SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Dziennik Viren

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] codziennie, w dni treningowe również po treningu, kiedyś poprawa przyjść musi. Wybieram się do fizjoterapeuty jak znajdę tylko chwilę czasu aby popracować nad tkankami miękkimi i na konsultację aby być na bieżąco co tam się dzieje. Bardzo dziękuję, jak zwykle Twoje rady nieocenione :-)). Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-01-29 21:45:28

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2016 9:31:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Ag4tha // dziennik // Let's try... =)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] modulacji Przypomina mi sie reportaż o cukrzycy w USA, pokazywali mieścinę ktora zamieszkiwali Indianie - potomkowie ludzi którzy tysiące lat zamieszkiwali w zdrowiu tamte rejony az do dzisiejszych czasów -ofiary diety nowoczesnej, wiekszosc ludzi jest tam chorych na cukrzyce, padaja na serce, wszyscy grubi. No i pokazywali rodzinę, [...]

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 18587 Data: 11/29/2010 2:29:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Ag4tha // dziennik // Let's try... =)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pomidorowym (z puszki niestety) 4. Sałatka -> Makrela jw, kapusta pekińska, pomidor, ogórek, papryka czerwona, jogurt naturalny 5. Twaróg półtłusty, migdały, mandarynka Razem: B 104 T 67 W 110 1472 kcal *Posiłek jedzony poza domem, więc nie wiem dokładnie co tam było, a gramaturę liczyłam na oko Hmm, coś mi nie poszło dzisiaj z tą michą

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 18587 Data: 12/3/2010 11:52:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Ag4tha // dziennik // Let's try... =)

    Post
    Trening dla początkujących

    Lepiej nie choruj, bierzesz jakiś zestaw witamin? Mi dla odmiany od jakiś 2 dni jest nieziemsko gorąco Co do owsianki, to whey/jogurt/owoce (o ile możesz). W sumie nie wiem jaki problem, bo dla mnie same płatki są kompletnie bez smaku, niezależnie od tego co tam wrzucę

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 18587 Data: 12/18/2010 2:31:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Ag4tha // dziennik // Let's try... =)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tej cebuli Nic ciekawego nie mam do 'powiedzenia' odkąd regularnie nie ćwiczę i nie liczę dokładnie kcal (bo na oko liczę pod koniec dnia ), ale chociaż wrzucę co jem, a co tam 1. Whey, płatki owsiane, pomidor, ogórek 2. Migdały, orzechy włoskie 3. Sałatka -> łosoś wędzony, pekinka, pomidor, ogórek, papryka 4. Udka kurze, makaron [...]

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 18587 Data: 3/1/2011 10:43:55 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na masę, proszę o podpowiedź ws. treningu i diety

    Post
    Ladies SFD

    mi na szczęście zakwasy minęły, więc życzę oby tobie szybciutko się skończyły %-) BAMF, pewnie więcej razy faceci się potykają patrząc na nią %-) co tam raz można się potknąć, gorzej przywalić sobie w czoło końcówką sztangi %-) i mieć teraz fioletową plamkę dodającą uroku .. a jutro będę słyszała: "coś masz brudnego na czole" %-)

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 12792 Data: 1/27/2012 10:49:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Azzi- podsumowanie str.141, rzeźba str.144

    Post
    Ladies SFD

    [...] 7 wypadów (na nogę), 7 przysiadów z wyskokiem, 7 wypadów (na nogę). 2 obwody + rozciąganie Miss, dzięki! Wczoraj, dzięki Tobie, porównałam zdjęcia i faktycznie coś tam się zmieniło. Ale jeszcze długa droga przede mną.;-) Jako,że wstałam dziś o 4, przed treningiem wzięłam lipo(x)pack. Nie wiem, czy to jego zasługa ale ćwiczyło mi się [...]

    Odpowiedzi: 1614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2012 8:51:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Kolejny dziennik treningowy ( Taki zaawansowany ;)) . START

    Post
    Trening w domu

    [...] na kcal na dzień treningowy wynosi ok 3600 kcal A w dzień nie treningowy ok 2200 kcal Będę jadł też co 3 godziny przy proporcjach 40% węglowodanów 40% białka i 20 % tłuszczy . Życzcie powodzenia !!!! Zobaczymy co osiągnę po pierwszym miesiącu . Powiem wam jutro jak tam po tym treningu Zmieniony przez - Maschrum w dniu 2008-12-18 18:36:26

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3218 Data: 12/18/2008 6:26:24 PM Liczba szacunów: 0
  • kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czas, myśle że dam jej szanse do soboty a potem zobacze czekam jesze na odpowiedz od Obli w sprawie diety a co do treningu to zaczne go tez od kwietnia narazie mam jakis tam swoj marny, ale przyznam ze troch mi głupio isc na siłowni i powiedziec ze chce tamten :D:D wiem ze to głupie no ale, dlatego daje sobie tydzien czasu na oswojenie sie z [...]

    Odpowiedzi: 1931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2009 9:45:44 AM Liczba szacunów: 0
  • kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

    Post
    Trening dla początkujących

    ale on wie ile ja juz tam chodze na ta silownie... i co robilam.. beznadzieja... bo ten on mi dal ten trening mowiac w przenosni ze jak go zrobie to bedziemy robic MC i przysiady i ze ten trening pomoze mi w technice a przyokazji w redukcji.. ja nie umie gadac z tym trenerem..

    Odpowiedzi: 1931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2009 9:17:40 PM Liczba szacunów: 0
  • PEKIN 2008 - lekkoatletyka

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] by znaleźć czas na wszystko - przekonuje tyczkarka. - Takie życie sobie wybrałam i jak na razie jestem z zadowolona. Monika niedawno wróciła z Wysp Kanaryjskich. - Dostałam tam dużą dawkę niemal katorżniczego treningu. Wszystko z myślą o olimpiadzie. Wysoko śpiewa W życiu Moniki jest czas nie tylko na sport. Nagrała wspólnie z Marią Sadowską [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 16458 Data: 5/23/2008 11:18:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Twoja Chwila Prawdy II

    Post
    Doping

    ojjj grzesiu za***iscie... pewnie dostales tam pelno prv. z zaproszeniem na randke od kolegow:DDD BodyLine jestes wielki prawda, z tego co piszesz to widze tez masz spora, ale bez przesady... to wychwalanie sie wiedza jest starszne, az mnie oczy bola jak to czytam... Ludzie wiedza jakie podejmuja decyzje, zrobilem juz troche, nachodzi mnie [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2007 7:16:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Kulturalny doPINK spam %-)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    nie chce mi sie tego ogladac bo tam sie nic nie dziaje kurva, a przewinac nie moge chvj opowiedz mi co tam sie dzieje

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2009 8:01:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Leszcze w spamie siedzą, kebab po treningu jedzą. Spam vol 25

    Post
    Trening dla początkujących

    wydaje mi sie że w chvj ciezkie testy tam sa do wosjka polskiego na zwykłego szeregowca Ryana masz testy takie jak mowisz, a co dopiero do Legii

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2010 12:59:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój trening, prosze o krytyke i ocene

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] co tydzień/co trening/co miesiąc, wedle życzenia! Sam dojdziesz do tego jaka konfiguracja działa na ciebie najlepiej. - jeżeli chodzi o biceps-to nie zaszkodzi że nie ma tam ćwiczenia na sztandze, tylko wszystko na sztangielkach? No wiesz, pewnie, że byłoby lepiej bardziej urozmaicić, ale to już zależy od możliwości - wyciągów nie masz, więc [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2/12/2007 9:50:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena bardzo wymagającego treningu.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobra, dobra... Ale chyba mogłem bardziej się rozpisać o celach treningu. Priorytetami jest : Wytrzymałość barków (tzn, chodzi mi o to, abym po kilku rundach walk nie czuł zmęczenia przez co garda samowolnie szła by w dół), Triceps (tu chyba wiadome, że chodzi o siłę, dynamikę uderzenia jak i również o wytrzymałość). Bieganie w SW jest zbędne? [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1883 Data: 11/11/2007 12:28:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] nim powtorzyc;) np przy pace w 17sekundzie wybilem sie daleko od kosza...i do tego w strone cyfrowki;/wiec zanim do niego dolecialem wygladam ogladam jak potwor:) no ale co tam:) za 2 tyg kolejny turniej na hali w Dynowie http://www.inocleg.pl/firma/MARATON/zdjecia/3581324_hala_sportowa.JPG na ktorej za przeproszeniem mialem rok temu takie loty [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2010 9:33:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] ,,poskakac''i sie rozgrzac:)zapakowalem pare razy....po wsadzie od tablicy zjawil sie ,,opiekun''hali nauczyciel wf i powiedzial ze nie wolno sie wieszac ze regulamin i cos tam i mowi i po co Ci tak pajacowac...ja mowie ze wlasnie dzieki temu pajacowaniu tak skacze;/ kiedy sie naucza ze wsady to normalny element gry! wiec sobie do konca [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2010 9:49:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Ritsu-zen lub Iken

    Post
    Sztuki Walki

    [...] A tu nagle okazuje się, że spotykają się z czymś, czego sobie nawet nie wyobrażali. Takie sytuacje, które opisywane są w tych artykułach tłumaczonych z chińskiego są tam na porządku dziennym. Ja w ostatnich latach spędzam tam tylko kilka tygodni każdego roku, a to już wystarczy, żeby zaobserwować takie sytuacje. Gdy np. jakiś gość od [...]

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 7318 Data: 3/25/2003 1:47:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Marshall~ Get hard or die trying!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] za podjadanie/ w dni w ktorych powinna byc siłownia. Nie wiem na razie Dzisiaj byłem porozglądać się za pracą. Rozmowa z szefową, popatrzyła zmierzyła mnie wzrokiem- poczułem się jak kuń na targu, dobrze ze mi w zęby nie zaglądała, wiec wypaliłem ze z tego co widać na załączonym obrazie zbyt reprezentacyjny nie jestem. Chyba mnie tam nie przyjmą

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2011 1:40:23 PM Liczba szacunów: 0