SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Dieta na redukcję do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    . Zwykle kanapeczki z szynka też muszą być. No spoko to spróbuję zobaczę czy wyliczenia mają sens czy mnie zaleje po nich. Dzięki wszystkim za poświęcony czas. Rusze teraz z 2500 bo nie będę skakać z 2200od razu na 3000. a i co do przekąski to banan mi się wkradł tam . miało być bez banana Zmieniony przez - Adamus12195 w dniu 2018-03-28 22:45:26

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4237 Data: 2018-03-28 22:34:52 Liczba szacunów: 0
  • Dla znawców!

    Post
    Doping

    -----> Acha i propo tego twojego kolegi nie porównuj domnie kolesia ktury jest 15 kilo cięższy, tak to sie mozemy bawić do usranej smierci ja też znajde cięższego z większym bickiem i co. będziemy sie tak przekomażać, ja podałem sfuj przykład a nie jakiegos tam kolegi kolegów też mam wielu:P:P Zmieniony przez - Kkiler w dniu 2005-07-31 10:04:02

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2005-07-31 10:01:38 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze legalne zawody K-1 w Polsce!!!

    Post
    Scena MMA i K-1

    ay Thai (pisałem już o tym- tu moja wcześniejsza wypowiedź w nieco zmienionej formie) Trener klubu K.O.Wal Muay Thai- Piotr Kowalczyk mieszkał przez pewien czas w Krakowie i tam uczył thaiboxingu. Kiedy przeniósł się do Warszawy musiał zacząć uczyć zupełnie nowe osoby. Niestety jest też trochę osób, które były już na wysokim poziomie ale postanow

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 6553 Data: 2004-03-08 19:27:03 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki, a bieganie przy dużej intensywności

    Post
    Odżywki i suplementy

    to: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html czy też to: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html Generalnie nie podobają mi się te cukry tam ;). Szczerze mówiąc jem tyle słodkiego, że wolałbym jeszcze dodatkowo ich nie wrzucać w odżywce. Byłbym też wdzięczny za poradę co do BCAA, bo tego jest akurat mnóstwo i t

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 631 Data: 2013-04-16 12:36:20 Liczba szacunów: 0
  • waga stoi na tesciu

    Post
    Doping

    i wszedzie było ok 6-7g ww ,białka 2,5-3g ( to zwiekszyc ,to wiem) a tłuszczy ok 1g ,wiec az tak ta moja dieta nie odbiega. a co do bf ,nie wiem dokladnie jaki jest ,w ankiecie chcieliscie ,to wpisałem to co pokazało na kalkalutarze na potreningu(chociaz tam mi pokazało ponizej 10 ,a w to nie wierze). ale powiem tak - krate na brzuchu jeszcze mam.

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 2616 Data: 2014-04-01 13:30:57 Liczba szacunów: 0
  • KOKSY ****A! MYŚLICIE ŻE PLECY SAME SIĘ ZROBIA? POPEK MÓWI ŻE NIC SAMO SIĘ NIE ZROBI

    Post
    Doping

    zy posiłkami hehe no i mnie ****a przez 3 miechy tak zalało fatem że no ****a pas 112 mówi sam za siebie :) najchętniej doszedłbym do jakiejś atletycznej sylwetki koło 100 kg ale mam zrytą psychike od saa i jak nie wrzucam w siebie grubo teścia to łapie mega dół więć już***** wie co tu robić ze sobą poza tam stary już jestem jakieś sugestie? hehe

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6220 Data: 2009-07-13 22:54:51 Liczba szacunów: 0
  • najmocniejszy pobudzacz

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak dla mnie numer 1 to kofeina pozniej polaczenia Tyrozyna+kofeina podoba mi sie polaczenie Thyrotabs (ale nei wiem co tam w srodku siedzi ) + kofeina z gotowych produktow nie lubie korzystac z racji iz sa tam z gory narzucone proporcje w skutek czego zwiekszajac do efektywnej dawke skladnika A zwiekszamy rowniez dawke skladnika B...C...D... itp w

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2974 Data: 2009-08-18 15:11:42 Liczba szacunów: 0
  • AWF Politechnika Opolska

    Post
    Informator OPOLSKI

    ląda; pierwsze co mnie zdziwiło to to, że nie ma nic z lekkiej (wszędzie 100 i 1500m to podstawa) kolejną rzeczą był brak egzamu z pływania, a dali jakiś banalny test sprawności, który właściwie każdy by zdał śpiewająco. Może ktoś jeszcze się wypowie, ktoś kto tam się uczy lub uczył (i powie czy we wcześniejszych latach egzamin inaczej wyglądał)??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 12013 Data: 2007-08-14 23:11:40 Liczba szacunów: 0
  • Z czego robi sie Fake'i?

    Post
    Doping

    uper. Jak dostalem pozniej "prawdziwe" ampy to one wygladaly wlasnie jak waly (nierowne, kazda inna itp). Ale sie czlowiek moze nabrac Oby tylko byli profesjonalistami do konca i zeby tam w srodku nie bylo jakiegos goowna co chlopakom zdrowie marnuje. Zdjecia wstawie na dniach jak bede mial dostep do lepszego aparatu-chyba ze mi z telef

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4233 Data: 2008-11-02 16:51:04 Liczba szacunów: 0
  • Problem z nabieraniem masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie no nie oczekuje mega roznicy, ale choc troche mogloby podskoczyc z waga. Choc wizualnie podobno cos tam sie zmienilo i sila troche poszla w gore. To co troche mniej warzywek wpieprzac i tyle? Podbic kcal w okolotreningowych? Gdzie najlepiej? Czy wszedzie? W treningu mi powiedzieli zebym zmienil tez powtorzenia na 5x5. Dzieki za odpowiedzi Zmien

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2010-10-21 20:26:36 Liczba szacunów: 0
  • Parę pytań (m.in. Olej MCT)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    sobie dietę rozpisać.. BYK... ale nogi łotają po tych przysiadach 10.PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ: = to jest to samo co przenoszenie hantli za głowe leżąc 4x10??? BTW: ile waży maszyna do barków.. taka specjalna.. tzn ta sztanga+tam są takie zaciski jakby.. ? Zmieniony przez - dr Vitamin w dniu 2005-03-28 01:04:34

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 6640 Data: 2005-03-28 00:57:24 Liczba szacunów: 0
  • Duża ilość białka? Za duża?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak sobie czytam i mnie zastanawia jedna sprawa. Avert zdajesz sobie sprawę, że np 100g twarogu to nie jest 100g białka? Nie wiem jakie masz porcje tego jedzenia co napisałeś, ale jakoś ciężko mi sobie wyobrazić żebyś tam miał 400g białka. Pękł byś chyba :D Mi się na dietach niskowęglowodanowych cera zdecydowanie poprawia (nie żebym miała jakieś pr

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4900 Data: 2010-09-12 14:46:36 Liczba szacunów: 0
  • Kelton Brama Do Domowej Siłowni + Drązki HM1

    Post
    Usuniete tematy

    Witam Serdecznie Kolejną recenzją którą poniżej napiszę jest to ocena BRAMY do domowej siłowni (do domowej?) KELTON HEAVY + Drążki HM1 Po pierwszym oglądzie sprzętu jedyne co przychodzi do głowy to: „Jest to sprzęt PROFESJONALNY, który spełnia swoją funkcję w 100%”. Bardzo estetycznie wygląda i bez problemu wkomponuje się do

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5964 Data: 2009-06-25 11:45:09 Liczba szacunów: 0
  • Mam dobrego jumpa ?

    Post
    Inne dyscypliny

    to co ty robiles ze masz takiego jumpa!!?? grales tylko w kosza?? czy jak a c trenujesz?? ja mam 13 lat i 45 wyskoku dosieznego (wiecie bez naskoku tylko tak z miejsca i ja tam robie tak ze ebde robil air alerta ale chyba przez 1 miesiac tylko 2 tydzien a poznije zalozmy przez 1 miesiac 4 tydzien, zeby nie przemeczac za bardzo moze mi sie troche

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 12047 Data: 2003-09-08 18:24:39 Liczba szacunów: 0
  • rower rehabilitacyjny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A ja tam lubie rowerek hehe . Rolki lubiłem do czasu aż podleciał do mnie duży piesek i ugryzł mnie w noge tak że troche mi się rolka zabrudziła czerwoną farbką , no a o bliznach to już nie wspomne, chociaż jeździłem bardzo często i dosyć dobrze, chyba ale pare wypadków miałem. Osobiście w domu wole stepper który nieźlepoprawia kondyche , oczywiśc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 8920 Data: 2002-08-27 12:54:46 Liczba szacunów: 0
  • HST- brak przyrostów

    Post
    Trening w domu

    2 juz dieta byla masa 0 ale poszla znowu sila ale co dziwne wizualnie troche lepiej na 3 cyklu bylo wszystko dieta sprawdzona na sfd odzywki za ok 300 zl (gainer kretka i cos tam jeszcze)trenowalem takim zestawem cw jak ostatnio i ni****a na 5-tkach tylko sie kontuzji nabawilem a masa 0 po prostu ja juz nie wiem jak to mam cwiczyc ??? moze robilem

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2642 Data: 2005-08-02 09:29:47 Liczba szacunów: 0
  • HST- brak przyrostów

    Post
    Trening w domu

    iu)" >>>> tu moze byc problem nie dam rady robic progresji no nie ma szans po prostu dlatego myslalem o podciaganiu sztangi wzdluz tlowia w waskim chwycie bo tam biora udzial cale barki !!! co zrobic ??? Triceps jedno ćwiczenie >>>wlasnie tylko jakie zeby bylo najbardziej efektywne francuskie lezac ??? czy cos na wyciagu

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2642 Data: 2005-08-02 22:09:27 Liczba szacunów: 0
  • trening na brzuch+areoby need help

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mi podobnie jak teejeyowi czyjak sieto tam odmienia nie starcza czasu hmmm ok radzilbys co 2 dzien a czemu nie codzienie tzn nie mowie ze cos zle z twoim tokiem myslenie tylko chcialbym sie dowiedziec bo niby dzien potrzebuje cczas na regeneracje ale to az tkai cienzki trening nie jest zeby sie regenerowal 2 dni pozatym troche sie rabnelem w tamty

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 2005-01-02 21:41:23 Liczba szacunów: 0
  • proszę o dobrą radę:)

    Post
    Trening dla początkujących

    wiesz jestem chudy ale cos tam miesni widac i pracuje and szeroka wyrzezbioną klatka..:) nie musi byc koniecznie duza..a szczegolnie nie podoba mi sie jak koksy maja klatke "duzą" ale strasznie wysoko podniesiona jezeli kojarzysz co jest grane..woogle mi sie to nie podoba..wszystko musi byc symetryczne jak dla mnie:)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 2008-11-18 14:30:47 Liczba szacunów: 0
  • Dieta- ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie chodzi mi o alk :D tylko co pić po posiłkach? zwykła woda mineralna? maślanka? cola light?( w końcu ma tam wszędzie 0 g, ale jest napojem gazowanym) herbata bez cukru? Zmieniony przez - rabies w dniu 2010-04-16 15:18:53

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2010-04-16 15:18:21 Liczba szacunów: 0