SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    [...] PC nic nie ważyły i szły tempem sprinterskim (dla kontrastu przed ślimaczym biegiem) a burpee pu lekko, ja robiłam z kippingiem. Na biegu walczyłam mimo wszystko o jakieś tam mniej żałosne tempo. Pierwsze minuty to trochę overkill, zaczęłam jak pies spuszczony ze smyczy ale jakoś udało się nie zwolnić zanadto. Dawno już nie walnęłam gleby pod [...]

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-11 19:03:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] ale mostek /murek/ jest wysoki i spadla w dol. Zawsze jak ta pilka spadala, to biegl szybko bramkarz. Tzn podbiegal do tego murku i skadal z niego, ale na kubly ktore tam staly, a pozniej na ziemie zeskakiwal. Tam jest podworko. Jeden maly szczegol: jakies 3, moze 3,5 metra wysokosci ma ten murek ! No i na bramce stoi moj kumpel - ksywka [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-26 14:54:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] : 1 rok Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy (ostatnie 3 miesiące)- witaminy i minerały + omega3, białko sfd Dieta : stosowana regularnie. 7.00 makaron/ryż, jajka 10.25 ryż, pierś z kurczaka/ kanapki z piersią z kurczaka + kefir 13.00 serek [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-25 14:09:27 Liczba szacunów: 0
  • AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] - ludzie chwala mi tego drwala, ale cos nie mam przekonania %-) jakis boczek, jakies kuwa placki ziemniaczane w burgerze??? %-) erwinoos - mlody a auto niby jakies tam tylko ze jak koledzy sie bawili w PL to ja tyralem w Szwecji na dachach po 16h ;-) swoja droga, zjechalem wtedy z 25kg %-) ale tam byla dieta glodowa - to dluga historia [...]

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-04 11:44:34 Liczba szacunów: 2
  • zaraz zobacze co tam jest a tak w ogole to na takich laski nie leca bo przewaznie to napompowane koksy ktore nie maja nic po kopulka a zrezta mniejsza oto cvhodzi mi tylko ze kazdy ma swoj sty;l pedal czy nie pedal jego sprawa

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-08 20:02:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] miała czas na delektowanie się posiłkami %-) I może jeszcze powtórzę jutro któryś trening z odwadniania, jak zdążę. Nie wiem czy to przesunięcie mi wyjdzie na dobre, momentami już jest bardzo ciężko, ale jak 3miesiące wytrzymałam, to co tam jeden dzień, a jednak wydaje mi się to dużo lepszym rozwiązaniem biorąc pod uwagę wszystkie za i przeciw [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-03 21:36:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] się, że będę walczył albo z nowicjuszem, albo z chłopakiem, który ma za sobą jedną walkę. To dla mnie nie ma większego znaczenia, bo jestem bardzo pewny siebie. Jak tam wejdę, to walka będzie trwała dwie, trzy minuty. A jeśli potrwa dłużej? - Czasem jest tak, że trwa nawet piętnaście minut, ale ja będę się ją starał rozstrzygnąć jak [...]

    Odpowiedzi: 517 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-01 17:02:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] bo nawet nie miałam czasu i ochoty ale może cyknę sobie coś żeby było porównanie. Wrzucam też z podsumowania 2018: Ale fajny temat. I Kaka świetny pomysł ze sprawdzeniem co tam w zeszłym roku się naskrobało. To u mnie było tak: Na 2018 mój priorytet to redukcja. Plan minimum to 5 kg a plan optimum 10 kg :P Chciałabym powrócić do ciężarów sprzed [...]

    Odpowiedzi: 441 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-27 19:03:08 Liczba szacunów: 1
  • Dieta redukcyjna - pomoc mile widziana

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki:) Jakoś powoli może dam radę. Za pomoc ślę soga. Idąc dalej... Pokusiłam się o rozpisanie każdego posiłku. Nie wiem, czy dobrze, ale coś tam wyszło... Trochę wyszło mi za mało białka na dzień, ale może dołożę jakąś odżywkę białkową? Wtedy by było już dobrze. Węglowodanów i tłuszczów za dużo. Chybaże coś źle przeliczyłam(pewnie tak...) Ale [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2218 Data: 2010-02-16 10:39:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] na darmo pojechałem...tak można wiedzieć babka kazała mi w czwartek przyjechać...wiec jadę w czwartek i jutro tez jadę do jakiejś szkoły bo dzwoniła jakaś babka ze mam się tam wstawić wiec pojadę i zobaczymy o co kaman tylko nie wyrobie się chyba na powrót do domu i będę chyba musiał zostać na mieście aż do treningu... nie wiem jeszcze pomyśle [...]

    Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-22 21:48:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] mam fotkę najszerszych ale musi mi ja wysłać kolega... 3kaps przed treningiem http://img245.imageshack.us/img245/3799/img0534.jpg a tu sylwetka..słabe światło i aparat ale i tak jest lipa... Oreamnos-eee tam ja tez tak dokładnie aż nie sledze bo za bardzo nie ma czasu,ale i tak sledze a co do mnie to nie jest tak jak piszesz...zobacz teraz...

    Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-14 19:59:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] i stopery tutaj się masuje a tutaj to mi dosłownie gały opadły jak zobaczyłem co ludzie spożywają podczas treningu papierek od cukierka na stoperze ktoś chyba robił aero i od razu węgle walił tutaj chyba ktoś brzuszki robił i zapijał danonem a tu mamusia mi przywiozła chińskie żarcie nie wiem co tam było ale jest super!!teraz jem drugi talerz

    Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-29 20:12:18 Liczba szacunów: 0
  • Hera się wylaszcza DT 2013

    Post
    Ladies SFD

    [...] oprocz tego niedlugo zaczne interwały, musze po prostu pozmianiac uklad pracy, bo w parku w nocy biegac interwaly nie bradzo, myslalam jeszcze o wioslarzu na silce zeby tam porobic interwaly, dla mnie bieg na biezni interwalow to nie to, bo boje sie o swe zebiska;P aha, myslalam o rozpoczeciu brania antykow w najblizszym czasie, ale pewnie [...]

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-01 18:21:22 Liczba szacunów: 0
  • Hera się wylaszcza DT 2013

    Post
    Ladies SFD

    [...] dzien po tym czulam sie zmeczona, never again:P dzisiaj w sklepie kolo mnie wyczailam ze maja sardynki w puszce w promocji (2,39zl za 90g ryby- co prawda w oleju, ale coz tam, zawsze go mozna odlac), zasmakowaly mi, jutro kupie z 10 sztuk, bede miala na dlugo, a drugiej takiej promocji miec na pewno nie beda:-) miska i trening, mierzylam sie z [...]

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-30 09:27:49 Liczba szacunów: 0
  • Tak, ja bardzo lubię pomagać dziewczynom, ale one muszą... Chcieć. Chcieć wyglądać nie jak ktoś-tam, ale wyglądać najlepiej jak potrafią @-) Od kaloryczności, to Ty powinnaś zacząć na moje oko rzędu 2000 kcal, z dużo wyższym tłuszczem, może nawet 100g dziennie przez jakiś czas, najlepiej bez nabiału. Wytrzymasz takie coś? A powiedz mi, co się [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2415 Data: 2013-09-04 14:05:49 Liczba szacunów: 0
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Tak, dodam na masie. Moglbym już ale na sama mysl o treningu nog i bolu nie chce mi sie tam isc. Juz mi to na psyche wjezdza zauwazylem. Na masie bede mial motywacji więcej. Dupe i plecy mam mocno do poprawy i na tym sie skupie na redu a nogi nie dostają od gory uwazam wiec poki co j**ac to.

    Odpowiedzi: 4582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-05 09:44:39 Liczba szacunów: 0
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] trochę się poj**alo mi z dawkami gh i zamiast 5 iu ed biłem 14. No bywa, w 3 dni waga skoczyła 3kg i sporo wody pociąganiem. Ogółem czuje się dobrze, kcal coraz więcej coś tam ten metabolizm przed kolejna redu rozbujamy. Za miesiąc mam klepnięte wakacje na Cyprze i pewnie po nich jeszcze trochę masy i przytnie się, wyjdzie w praniu. Co do [...]

    Odpowiedzi: 4582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-15 06:50:51 Liczba szacunów: 5
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] osobne mieć bo w piwnicy 195cm i takiej malutkiej jak ja mam to nawet mi się nie chce a na działce nie mam gdzie nawet postawić takiego pomieszczenia(no i koszt) Więc odpuściłem i zostaje na tym co mam i tak full amator jestem więc starczy ;p może kiedyś i mi coś fajniejszego otworzą w miasteczkach obok :P Albo tam gdzie pracuje :P

    Odpowiedzi: 4582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-09 12:45:51 Liczba szacunów: 0
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No już dziś znacznie lepiej. Mi ten przysiad wchodzi w ch** zaj**iscie. Mi już przy martwym 3 tyg temu coś się tam odezwało a teraz poprawiłem Heh. Zobaczymy co fizjo powie.

    Odpowiedzi: 4582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-25 08:44:53 Liczba szacunów: 1
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Śledzę Dawida na ig i co najbardziej mi się podoba to podejście. Wszystko jest skurupulatnie przeprowadzone z głową, nie ma tam przypadkowych schematów. Wiadomo tez się konsultuje ale trzyma się sztywno planu. I nie ma takiego czegoś co to nie ja, czego to nie pokaże co to nie wygram. Tobiasz a Tobie nieustannie gratuluje progresu. No to jaki [...]

    Odpowiedzi: 4582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-21 15:44:45 Liczba szacunów: 1