SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • ***Czerwiec wkrótce , każda panna w krótkiej miniówce.Klepac w tyłek ,napiąc żyłę!***

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bylo ok . potem kazali pojechac do lekarza PZU ,był taki starszy lekarz po 55tce . obejrzał ją tylko , zapytał czy nie boli itp. mowilem ze juz nie wszystko ok . cos tam wypisał nie wiem co bo to z mama bylem bo mialem 13lat. noi za jakis miesiac dostalem list z PZU i poszedłem z mama po pieniadze. Dostałem jak dobrze pamietam okolo 350 [...]

    Odpowiedzi: 3010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2009 9:42:28 AM Liczba szacunów: 0
  • WISŁA KRAKÓW

    Post
    Piłka Nożna

    [...] przygotowuję się jednak do kolejnego meczu z Jagiellonią - zapewnia "Brozio". Paweł Brożek wyznaje zasadę, że nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło. - Momentami faktycznie myślę, że może los tak chciał. Nie mam pewności, że w Anglii bym się sprawdził, bo tam raczej preferują dobre warunki fizyczne. Ja raczej jestem typem [...]

    Odpowiedzi: 2356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2009 7:31:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia, prośba o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bo dla mnie to jest dopiero zapoznawanie się ze środowiskiem. Np. rada zamiany płatków przerobowych na owsiane górskie jest dla mnie na wagę złota. Stojąc przy regale jogurtami patrzyłem w te tabelki i nawet nie wiedziałem co lepsze jest dla mnie jako uzupełnienie - jogurt typu jogobella czy naturalny - to jest podstawowa wiedza i o to się [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 9/5/2012 11:57:29 AM Liczba szacunów: 0
  • UFC 2010 Undisputed! / EA MMA!

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] w American Top Team i wiele wiele wiele innych :) Przed rozpoczęciem gry najlepiej pouczyć się wszystkich ciosów, bo jest ich cała masa! Można grać online, startować tam w turniejach, walczyć o pozycję w rankingu... Niesamowite. To tylko przedsmak co przezentuje UFC 2009, jeżeli macie jeszcze jakieś pytanie to walcie śmiało :) Ja nie mogę [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2010 12:34:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Nothing Gonna Be The Same Now! - Świeży start i małe podsum. str. 196

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mega ssaniem - aczkolwiek lekko burczało już w brzuchu, więc sobie pojadłem owsianki :-)) Wnioski/Pytania: Dostałem zalecenie, by jutro (dziś - 18.04 ) zliczyć kcal, co tam mi wpada, gdyż pomimo zwiększenia WW, dalej jest bardzo mało T. Obniżenie B, zwiększenie WW i T na tym samym poziomie - dają niestety podobną ilość kcal. Aczkolwiek [...]

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2012 5:59:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Paatik – Bikini bez wstydu vs. Krata na lato

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] nie dałoby mi tyle co przez ten rok wymienieni Panowie. Trener kasuje 100zł za godz. Mam nadzieję, ze moi trenerzy się nie obrażą jak drugą połowę ich honorarium przekaże tam gdzie przekazać trzeba. Radość z prowadzenia dziennika gdzieś sobie poszła, trochę w innych światach żyjemy z grupą userów - przeczytałam dzisiaj jeszcze raz moje [...]

    Odpowiedzi: 2069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2018 7:54:14 AM Liczba szacunów: 1
  • Jak to jest z pracą w: w AUSTRALI, USA, na CYPRZE, w DUBAJU, lub NOWEJ ZELANDI

    Post
    Polacy za granicą

    Cześć, co do Australii i Nowej Zelandii - Znam kilka osób z australii i NZ oraz z rozmów z dobrymi znajomi którzy tam byli, więc w miarę wiarygodne źródła informacji (nie jakieś zasłyszane od córki szefa od znajomego mojego kumpla, która tam była). Moje wnioski - da się tam żyć, płace są podobne do angielskich, dużych miast jest niewiele, można [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 15850 Data: 6/19/2008 6:52:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Szymen-w drodze do 150 kg w WL a'la Kondzio i Aksel

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] regeneracja dobrze mi zrobiła. Łokcie bolały zdecydowanie mniej, przyczepy(tak mi się wydaję, że to to) też praktycznie nie bolały. Dopiero przy 135kg pojawił się jakiś tam ból ale do wytrzymania :-). Jestem max zadowolony, że kolejne bariery zostały pokonane i że plan został wykonany na 100%. Jutro plecy, już raczej normalnie mocno, nie tak [...]

    Odpowiedzi: 249 Ilość wyświetleń: 18702 Data: 4/16/2015 8:44:26 PM Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKOW 5!!!! %-) %-) Czyli SPAM POST dzialu Odzywianie !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z błotem przez mojego profesora,ponieważ praca koliduje mi z konferencją, na której miałam wystąpic. Dowiedziałam się, że jestem śmieciem, zerem, prymitywem i takie tam...Wiedzieliscie o tym,że studentom nie wolno pracowac, tylko muszą ich utrzymywać rodzice? Ja się własnie o tym dowiedzialam...Musialam odpowiedziec na milion pytan [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2008 5:03:14 PM Liczba szacunów: 0
  • SAMOOBRONA A KONSEKWENCJE

    Post
    Sztuki Walki

    [...] tak sie ujelo w Polskim prawie ze uderzanie jest bandytyzmem - a chwytanie wsadzone jest miedzy bajki. To plus dla nas - sedzia spewnoscia to wsadzi na jedna puleczka z punktami witalnymi i Jacky chanem. Ale pokazcie mi prawdziwa sytuacje zagrozenia na ulicy gdzie obedzie sie przynajmniej bedz 2 strzalow? Takie rzeczy mozna zrobic w szkole, w [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2002 4:28:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Youtubowy pseudoekspert

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] bo jem je cały dzień aha jeszcze mam pytanie bo niektórzy licza jakies zapotrzebowanie kaloryczne potrzebe to jest do czegoś?? bo nie rozumiem tych równań ekspert ja tam nie potrzebowalem tego ja aha a jak chce wyrzeźbić wszystkie mięsnie to jakie cwiczenia jeszcze robic?? bo a6w to tylko brzuch ekspert hantle sztanga... ja i jakie [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2011 7:25:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Akcja tuning! DT Lumki str 17

    Post
    Ladies SFD

    [...] zmuszona takze zrobic dzien beztreningowych, poniewaz zaraz musze leciec do pracy :-( MIska troche brudna przez te ostatnie dni, z braku czasu, na gotowanie :-( ale staralam sie liczyc, zeby nie bylo zadnych nadwyzek, a i lody tez w ktoryms tam dnu wpadly (ale byly pyszneee! ). MImo, ze miska nie dokonca czysta, staraam sie jesc bezglutenowo.

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 12264 Data: 5/8/2014 9:50:54 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] praktycznie oprócz gorąca n aplecach i bardzo delikatnie zwiekszonej potliwośći nic więcej...dziś 3/4 miarki. Dziś waga z rana 82,6kg(w zeszły pon było 82,1kg) - ale co tam cisne dalej - wczoraj koleżanka zobaczyła mnie po 2 tyg i powiedziała ale schudłeś! więc może coś się dzieje}:-( LINK DO DYSKU: Tam zapisuje na bieżąco każdą serie i [...]

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2016 9:11:26 AM Liczba szacunów: 0
  • 13miesiecy nowe zdj.14/15s

    Post
    Galeria Zdjęć

    nie mam więcej pytań ... Po 1sze to weź się qrwa dzieciaku ogarnij i mi tu prywatnych jazd nie urządzaj, nigdzie tam nie pisało że to o tobie więc skoro taki bulwers to pewnie jest tam sporo prawdy. Dobrze wiesz że po prawdziwej redukcji zostało by z ciebie 75 kg maxymalnie. Przy 85 kg na 170 cm to się wygrywa zawody w swojej kategorii. A ty masz [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2008 12:44:29 AM Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Kiedy schodziłem z 1 rundy znowu dostałem uwagę, że musze coś z tym zrobić, wytrzeć czy coś, bo cieknie. No więc całą przerwę miedzy pierwszą a drugą rundą kombinowałem coś tam by było lepiej i tak nie ściekało. Wszystko mi się pokręciło i strąciłem orientacja czasową itd. RUNDA 2 Jakoś zdążyłem na tą rundę i coś tam już tak chyba nie [...]

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2011 2:30:28 AM Liczba szacunów: 0
  • przeróbka termiczna pączka w maśle na wersję fit

    Post
    Ladies SFD

    [...] poszło - Justyna stwierdziła że się opierdzielam to za 2 razem poszła 5 - łapa trochę się buntowała i nie do końca wiem czy przez to odpowiednie ćwiczenie zrobiłam ale coś tam next day czułam :D ala domsik ale bez ekscytacji.... 4. Plank 5 sets rest 45 sec - 35-40 s 5. Seated Cable Row 3x15 rest 60 sec - wreszcie czuję co trzeba a nie [...]

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 17184 Data: 7/11/2016 7:26:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Poprawiony plan do oceny. Doradźcie.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] co ?? Jeszcze 5 tygodni i mogę się zastanawiać nad splitem ?? Aha. I czy macie jakieś uwagi co do podnoszonych na serię ciężarów ?? Dalej jest źle z MC ?? Nie chcę nawalać tam hardcorowego ciężaru tylko dla satyswakcji. Co jakieś 3 treningi robię sobie jeden w którym zmieniam ćwiczenia na sztangielki. Np rozpiętki, 4ki na maszynie, wiosłowanie, [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 6/7/2011 6:53:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Nasze dziewczyny .... !!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    nie chyba Carlos jest defensywnym pomocnikiem który najczęsciej gra w pomocy,gra tam razem z Zidanem,często się uzupełniają raz jeden raz drugi bliżej bramki rywala,ty twierdzisz że Carlos jest obrońcą bo tak się o nim mówi nawet przed meczami jak pokazują rozstawienie drużyny to Roberto jest ustawiony w defensywie,jednak jak zaczyna się mecz [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 14046 Data: 4/26/2003 11:00:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Xardero / Exceed the limits - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Na start fotka wczorajszego 'czitu' z dnia nietreningowego. Powiedzmy, ze bylo to przyjemne z pozytecznym. Mianowicie kurak, panierka w postaci płatków owsianych i coś tam jaj - podsmażone na minimalnej ilości oliwy. McNuggetsy i zestawy z KFC mogą się schować! Dziś był ostatni trening po 1,5 miesiąca HST. Rozpiska dzisiejsza : - 3x5 siady 80kg [...]

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 14911 Data: 1/7/2011 8:58:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Delicious Whey Protein - OPINIE

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Odżywka jest produkowana w Luxemburgu i sprzedawana z powodzeniem w Europie Zachodniej przede wszystkim w Niemczech, a tam wszystko podlega ścisłym kontrolom. Wydaje mi się, że nie przeszła by tego typu ściema. Co do ceny 65 zł (73 z perzesyłką) to po prostu extremalnie niską marżę narzucają sprzedawcy i zarabiają na sztuce 10 zł zamiast 25-30. Z [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2013 5:00:06 PM Liczba szacunów: 0