Czemu za dużo? Jeśli leci programem który mi sam polecił to tam jest stopniowanie co 5% na tydzień i to 80% maxa. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-12-22 20:48:29
Odpowiedzi: 761 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-22 20:47:42 Liczba szacunów: 0
[...] podnoszenia ciężarów gdzie również wtedy przychodzili zapaśnicy między innymi jeden z najlepszych wychowanków klubu Slavia w zapasach Marek Garmulewicz. Naprawdę wchodziły tam ogromne ciężary nieraz zdarzało mi się asystować przy ciężarach rzędu powyżej 300kg w przysiadach . Ale to jest inny wymiar i osoba która ćwiczy amatorsko powinna to [...]
Odpowiedzi: 761 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-05 13:23:48 Liczba szacunów: 0
[...] podnoszenia ciężarów gdzie również wtedy przychodzili zapaśnicy między innymi jeden z najlepszych wychowanków klubu Slavia w zapasach Marek Garmulewicz. Naprawdę wchodziły tam ogromne ciężary nieraz zdarzało mi się asystować przy ciężarach rzędu powyżej 300kg w przysiadach . Ale to jest inny wymiar i osoba która ćwiczy amatorsko powinna to [...]
Odpowiedzi: 761 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-05 13:28:26 Liczba szacunów: 0
[...] wiecej chyba niz bralem keidykolwiek w historii mojego pobytu w uk. Ale i tak za bilet bym nie placil bo jezdze z kolegami wiec jak wpada kanar to wp****** i uciekamy a nie tam jak lokalni posh placic za bilet raz mnie nawet zfilmowali jak jechalem: https://www.youtube.com/watch?v=eKKADFIEX84 akurat kolegow nie bylo to przeciez sam skakal nie [...]
Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-11 23:36:08 Liczba szacunów: 0
co tam chłopaki znowu sie c i p y pokazujecie Jaro nie wrzucaj takich rzeczy...ogólnie szacun dla gościa ze sie nie załamał i na dodatek macha na siłce ale jakoś mi to nie w smak i chyba nie tylko mi
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-20 02:07:44 Liczba szacunów: 0
[...] Avasso Dupe mam białą jak mąka WODYN Śmiej się, śmiej, ale właśnie w Afryce dostałem paski! Moja Kochana kupiła mi paski i zabrała w prezencie do Afryki i dostałem tam Także teraz już nie będę miał wymówki Wuchta34 Bałem się tego, żeby mnie Wodyn nie ścigał rion10 Jak tylko ogarnę zdjęcia to pokażę co nie co Ile w pasie? Jeszcze nie [...]
Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-14 15:47:02 Liczba szacunów: 0
[...] dzisiaj nie czitować :-) planowałem zjeść na mieście kanapeczkę z kurczakiem z SUBWAY'a, podchodzę dzieńdobry... i słysze: NIE MAMY BUŁEK 8-) Z lekka się wk***iłem... ale co tam.. poczekałem jeszcze chwilkę pojechalem do domu i zjadłem cyca z chlebkiem razowym i warzywami :-) Więc kontynuując: 4. Kurczak z warzywami i chlebem razowym 5. [...]
Odpowiedzi: 567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-06 20:17:10 Liczba szacunów: 0
[...] przypadku (wraz z konsultacją w Katowicach,u mnie w miescie i z kilkoma znającymi temat fizjoterapetuami) była tylko dodatkiem do tego co robiłem sam czyli ćwiczonek jakichś tam w domu no i kręcenia kilometrów na rowerku, które zresztą robię do dziś, bo noga jeszcze nie jest super sprawna.. możesz pisać mi prywatne wiadomości, bo maila odbieram [...]
Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7662 Data: 2010-10-13 22:54:53 Liczba szacunów: 0
super_agniecha, wiesz miałam taki zamiar. Ale wczoraj poprosiłam chłopaka żeby mi cyknął foty, bo jak robiłam sobie sama to a to światło źle, a to coś tam. I jak zobaczyłam siebie na zdjęciu to myślałam, że się poryczę. Chłopak skomentował: na żywo wyglądasz lepiej :-) kaszka mialam dokladnie to samo, jak im maż te fotki zrobil i je zobaczylam to [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-13 09:28:09 Liczba szacunów: 0
[...] . Fajnie zapycha , będzie częściej wpadało :-) Jutro jak zdążę to przed zajęciami pójdę na badania tarczycy ,TSH , FT3 i FT4 zrobić . Zobaczę czy jest jakaś poprawa i co tam się dzieję . Jak nie, to dopiero we wtorek :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/543c6eb1265e45e8814c658c84d03468.jpg Zmieniony przez - Hannah00 w dniu 2015-01-11 17:58:00
Odpowiedzi: 384 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-11 17:56:10 Liczba szacunów: 0
Posladki na maszynie kleczac ? Mozesz cos wiecej na ten temat napisac;)? Co tam ciekawego wypatrzylas ?;) Co do tych badan czy skierowan na ladne oczy to jakis czas temu poszlam di ginekologa i mowie mu ze nie mam okresu od jakiegoś czasu a wczesniej byl regularny, ze nagle duzo przytylam bez wiekszych zmian w zyciu i blanlabla - oczywiscie w celu [...]
Odpowiedzi: 384 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-14 13:09:42 Liczba szacunów: 0
[...] nim np gilotyna.Saku odklepal, po pewnie nie wytrzymal bolu/badz sadzil,ze odplynie. Royce w tym samym momencie zszedl z Saku na ziemie chcac zapewne wciagnac go w garde (bo tam gilotyna dziala lepiej-takie male info),przy sciaganiu popelnil blad i Saku wyszedl. Proste coo,wystarczy miec tylko jako takie pojecie o grapplingu. [...]
Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 16749 Data: 2006-07-25 17:24:07 Liczba szacunów: 0
pRosze Cie baRdzo jak zRobisz batoniki , albo bedziesz miała czas to napisz mi co tam ma byc i jak sie to robi) bo u mnie z angielskim lipa niema to jak Deutsch :D:D oczywiscie w wolnej chwili :)
Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-27 18:34:09 Liczba szacunów: 0
[...] czy ja w ogole powinnam to robic (papier jest mi potrzebny do innych spraw, na siłce doradzać komuś bym sie nie odważyła, nie wspominając o tym że sylwetka instruktora powinna więcej mówić o jego umiejętnościach niż jakiś tam papierek) - a ona do mnie że spoko, że jesteśmy silną grupą i nie mamy się co martwić - raczje wszyscy zdadzą.
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-24 22:09:16 Liczba szacunów: 0
[...] a ja mam tluszcz w sniadaniu(smalec) warzywa tez mam i bialko tez mam wiec nie widze roznicy i wogule to on ma w siadaniu ww z warzyw a ja warzywa mam wiec ja nie widze tam innych ww oprocz wazyw Aha co do deficytu to mi nie zalezy na stracie kg tylko na obnizeniu bfs Aha jeszcze jedno w qazarze diecie w 10 wkazowkach ww potreningu jest w 3 [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2454 Data: 2009-07-05 17:30:20 Liczba szacunów: 0
Mieszkam w Takim miescie jak zakopane Do nas przyjezdza cala polska a nawet nie ma pozadnej dyskoteki.....a po zdjeciach widze te co zamiescili z Piramidy - jezeli tam sa takie Suczki:Laski:Szuszunie:Dzidy:Dupeczki:Ryby To chyba tam zamieszkam nie no zaparlo mi dech w piersiach Matko Boska Gdzie sie takie rodza :) Ja Chce Do [...]
Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-07 23:37:43 Liczba szacunów: 0
nie ma srania w pe ka e sie Musiałem wyjść z imprezy wcześniej bo nie chciało mi sie kolejny raz za******lać ponad godzine na nóżkach do domu No ale co nie zmienia faktu że było dobrze, nawet kwiatula jak by sie postarał to by tam zaruchał ale co on wie o seksie mrówek >>->
Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-30 03:08:56 Liczba szacunów: 0
Witam panowie!! Forma wakacyjna, aktualnie jestem w okresie roztrenowania przed budowaniem konkretnej masy mięśniowej. Za 3 dni wylatuje na wakacje,ale nie zamierzam odpuszczać treningów tym bardziej, że wybieram się za ocean gdzie jak wiadomo są najlepsze siłownie.Mam zamiar mdzn. odwiedzić POWER HOUSE GYM w Nowym Jorku, być może będę miał [...]
Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-07 18:04:09 Liczba szacunów: 0