SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Obciążniki na rękach i nogach podczas codziennych czynności

    Post
    Trening w domu
    PRO

    gowy praktycznie 2x po 1h tyg. plus minizestawik domowegoo cwiczenia, czyli brzuszki , pompki , skrety , hantle 5kg w miare regularenie co 1-2 dni tak ok 0.5-1 h no i jakies tam rozciagniecia (szpagat ale z nogami do przodu na boki cos nie chce mi wyjsc , ale moze bede probowal dalej wg rad jakie ktos tu zamiescil), jak narazie problemow ze stawam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-23 14:36:30 Liczba szacunów: 0
  • Na czym mozna zarobic w UK/najlepszy bizness

    Post
    Polacy za granicą
    PRO

    rostow ktore trafiaja sie 1-2 razy na 20 lat raczej stagnacja - problemy z wynajeciem o iel to nie jest popularna lokacja typu Brighton, Bristol czy blisko uniwerku czy gdzie tam jeszcze sie mieszkania rozchodza "na pniu" co powoduje ze trzeba byc zorientowanym lokalnie - kompletny brak oplacalnosci jezeli ma sie mortage na wiecej niz 50%

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-20 10:54:53 Liczba szacunów: 0
  • Zapalenie kaletki maziowej kolana

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Grajac w piłkę nożną na hali poslizgnałem się i skręciłem kostkę. Przy upadku czułem lekki ból w kolanie ale ten minął po kilu minutach. Na drugi dzień dotarłem do lekarza - tam rentgen i kostka włożona w pełny gips na okres dwóch tygodni. Na drugi dzień siedziałem ze znajomymi w barze i tą nogę z gipsem miałem podciagniętą i cały czas zgjętą. Gdy

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-05 15:00:05 Liczba szacunów: 1
  • rhodiola- pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    trochę kofeiny z tauryną i już mi powieka drga. A swoją drogą sami tu aptekarze- ledwo ktoś coś szepnął o nowym dragu i wszyscy do aptek popędzili, hehe to ja wezmę ALC,piracetam i GABA (relax all na mnie działa idealnie:chce mi się i jestem szczęśliwy,a tam gł składnik to gaba).Co wy na to z kolei? po co koffeina,przecież w polsce nie jest droga?

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-31 18:43:32 Liczba szacunów: 0
  • Brak siły , brak energii lecz motywacja jest

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    aj nie wiem co wrzucić. Będzie to prawdopodobnie rowniez ryz + troche miesa , czasem ryby 6 posilek ( przed snem ) 250g twarogu + warzywo Dieta niby nie profesjonalna ale coś tam jest teraz trening jaki stosuję : KLATA : Wyciskanie na lawce poziomej 4 serie po 12.10.8.8 Wyciskanie na lawce skosnej 4 serie 12.10.8.8 Wyciskanie hantli na lawce skosne

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7902 Data: 2011-06-06 22:24:54 Liczba szacunów: 0
  • jujutsu a brazylijskie jiu-jitsu

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    ne modern jj, mimo "danów", pasów i stylizowanej metodyki-tradycyjnym jujutsu się nie stanie. Jeśli chodzi o "tradycyjność"-Znajdź mi sekcję japońskiego, stamtąd pochodzącego JJ w Szczecinie,to będę takie trenował. Niestety-wiem jak do tej pory o JEDNEJ sekcji jujutsu w kraju, której instruktor o ile pamiętam uczył się m.in od

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-18 13:06:23 Liczba szacunów: 0
  • jujutsu a brazylijskie jiu-jitsu

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    a gdzieś podawałem: Kolega z mojego klubu ma czerń w aikido yoshinkan, i wierzcie mi, jak przez pierwszy rok trenowania był kolesiem, który się nie za bardzo wyróżnia z grupy(tam mi mówiono, bo wtedy nie trenowałem), to teraz kończy ludzi ponad swoją kategorię wagową, a charakteryzuje go spokojny i b.techniczny styl walki. Suma sumarum, nie uogólni

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-19 00:27:43 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    ia? Bo nie wiem na co mam uważać. Jakoś żadne inne ćwiczenie na naramienne mi nie pasuje, więc zobaczymy. Oczywiście mogłabym użyć hantli jeśli tak jest lepiej(?), ale gdzieś tam czytałam, że lepiej użyć sztangi, dlatego padło na nią. Jeszcze jedno, czy trening nie jest za krótki pod redukcję? Czy ma to jakieś znaczenie? Zmieniony przez - moo w dni

    Odpowiedzi: 1446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-26 21:49:33 Liczba szacunów: 0
  • Kevin Levrone, transformacje i powroty

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    inią to masz prawo ale nie musisz wyśmiewac czegoś czego nei rozumiesz i nie masz o tym pojęcia , ty masz swój świat my to wiemy wiec zostań w nim i więcej nei wypowiadaj sie tam gdzie nei masz pojecia o tym , najprostrzym przykładem na to że my zwykli śmiertelnicy jestesmy o jakiś waznych cudach technologicznych informowani świadcza komórki , zoa

    Odpowiedzi: 2511 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-23 23:02:00 Liczba szacunów: 0
  • Kevin Levrone, transformacje i powroty

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Ja sie zgadzam z Nr.1 ale mi sie wydaje ze w stanach na silkach to on sie nie wyroznia bo tam tak doyebany jak on to jest co trzeci u nas na polskie silki jakby wpadl to pewnie robil by wrazenie z tad takie zachwyty mysle, z jednym sie mozna bez watpienia zgodzic przemiane robi taka ze

    Odpowiedzi: 2511 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-28 23:08:43 Liczba szacunów: 0
  • Kevin Levrone, transformacje i powroty

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Zawsze imponowała mi jego siła masakra . I oczywiscie Genialne naramienne pamietam taki wywiad z Ronnim i tam padło pytanie co by chciał zmienic w swojej Sylwetce a on odpowiedział że chciałby miec naramienne Levrona i chyba Triceps a tak pozatym to jest idealny :D

    Odpowiedzi: 2511 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-19 12:35:16 Liczba szacunów: 0
  • Odstające łopatki

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Dzięki. Swego czasu chodzilem na tego typu zajęcia i raczej mi nie pomogły proponowane tam ćwiczenia, więc proszę o konkretne. O co chodzi z tym kijkiem? I proszę o pomoc w pozostalych sprawach - głownie chodzi mi o kręgosłup.

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-03 13:06:45 Liczba szacunów: 0
  • 6 składkowy test przed treningówek-opinie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    -pompa jak na 2 porcje szłu nie było nogi co prawda spompowało ale więcej niż 6/10 nie dam 4-pobudzenie 6/10 chyba tylko dla tego że 2 porcje i kofa swoje robi geranium to tam jest co kot napłakał 5-ogólne odczucia Kolejny supel którego nigdy nie kupie podobnie jak kil it zawiodłem się jeśli tam ma byc 1,3d to %-) 2 porcje NOXI PRO zamiatały k

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 16717 Data: 2015-12-22 18:12:39 Liczba szacunów: 2
  • ALOE VERA

    Post
    Aminostar
    PRO

    e PAn? to jest sok bezpośrednio z wyciskarki, bez pasteryzacji i sterylizacji, to nie jest produkt typowo przemysłowy, mikro czy ultra filtrowany jak odżywki, nie stosuje sie tam chemii a technologia jest prosta .. a jeśłi mi PAn dalej bezie wciskał z uporem maniaka, że słodzony "napój" z dodatkiem aloesu jest zdrowszy od marwitu to gratu

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 18105 Data: 2008-11-20 19:52:08 Liczba szacunów: 0
  • Chondromalacja rzepki - POMOCY!!!

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam! jestem pierwszy raz na tym forum, trafilam szukajac info o kolanie...a konkretnie-2 m-ce temu zaczal sie problem, rozbolalo olano, zaczelo dretwiec i noga spuchla, lekarz stwierdzil ze trzeba zrobic punkcje, dal mi blokade, poczulam ulge...ale nie na dlugo-po kilku dniach opuchlizna wrocila, bol jeszcze wiekszy...wiec znowu byla punkcja i le

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-04 20:22:47 Liczba szacunów: 1
  • REKRUTACJA DO POLICJI

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Tak czytam te wasze wypowiedzi i śmiać mi się chce. Ktoś tam powiedział o tym że chodzą w tych spodniach gówniarze jakby mieli nasrane hehe może ale oco wam chodzi niech się ubiera jak chce ja sam się tak ubieram bo jest mi tak wygodnie a nie to że jestem skejtem czy tym podobne. A że słucham hip-hop to nic nie znaczy. A co do policji to spox nic n

    Odpowiedzi: 1095 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-22 14:51:12 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    luz albo basen , rower na luzie. Wypiska z poniedziałku w skrócie: Trening : Przysiady rampa po 3 powt z zatrzymaniem : Od 60kg do 170kg lekko Wyciskanie sztangi leżac od 60kg do 140 kg Podciaganie na drążku od CC do CC+40kg + jakaś tam pompka Wtorek MAta ( walki zapaśnicze + interwały) Z dziś dam wieczorem wypiskę + jak już ciało się zmieniło.

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-21 10:05:43 Liczba szacunów: 1
  • hiperlordoza lędźwiowa prosze o pomoc.

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Darek> Mam 20 lat... Właśnie ja sam do końca nie wiem co mam. Z pewnością skoliozę, ale leczyłem się przez większość czasu w takiej poradni wad postaw dla dzieci i tam powiedziano mi że to taka uroda kiedy spytałem na temat pow. lordozy czy kifozy Teraz czekam bardzo długo na wizytę (pierwszy raz) do nowego lekarza w innej poradni. Robię ćwiczen

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-30 18:36:10 Liczba szacunów: 0
  • hiperlordoza lędźwiowa prosze o pomoc.

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    iesze się, że wątek nie umarł :) u mnie też pojawił się problem z lordozą. Do Bielska mam kawałek, jednak mój chłopak pochodzi z Cieszyna, także podczas odwiedzin przy okazji tam zajrzę. Dopóki tego nie zrobię chciałam się upewnić jakich ćwiczeń należy unikać mając hiperlordozę. Słyszałam, że np. pływanie może pogłębić problem... jakie macie doświa

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-25 02:05:21 Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ści ramiennej lewej a potem żaden z ortopedów nie dopatrzył się na rtg niczego takiego i dopiero mój obecny (leczący mnie od 2 lat) ortopeda-traumatolog stwierdził, że widzi tam cechy złuszczenia sie chrząstki (co jeszcze potwierdza mu opinia innego kolegi po fachu, który stwierdził strefę znieczulicy w obrebie nerwu pachowego), tylko nie może stw

    Odpowiedzi: 1943 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-09 23:12:00 Liczba szacunów: 0
;