Nightingal - zgadza się, dziwny. Ale jednak coś tam się dzieje, jeśli o łapanie mięsa chodzi. Choć muszę przyznać, że bóli głowy po nim nie mam, jednak retencja wody się utrzymuje. Sporo co prawda po @ zeszło, ale nadal trochę trzyma. No i witam w moich skromnych progach i zapraszam częściej:-) Bubumysz - tryptofan biorę nie tyle na problemy ze [...]
Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-24 20:45:15 Liczba szacunów: 0
Fajnie mi znowu być z Wami Tzn... ja cały czas Was podglądam. Czytam i czerpię inspiracje. Siedziałam cicho, bo wstyd przyznać, że cały czas próbuję dojść do porozumienia z samą sobą. Jak tylko coś osiągnę, to zaraz to spieprzam i tak w kółko Żałosne to i smutne w sumie. Krótko - aby skupić się na tym, co stanowi istotę tego forum (czyli na [...]
Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 11739 Data: 2011-07-15 23:35:45 Liczba szacunów: 0
[...] gram...zazwyczaj 80 gram to max jaki uda mi sie z pozywienia wyciagnąć.. poza tym wiem, ze nadmiar białka w diecie obciąża nerki i to nie moja opinia a lekarzy..a w jakiś tam zaleceniach jest własnie 50 gram białka, jak piszesz tommo. a u mnie na univerku to mamy wykłady o diecie i żywieniu, ale dla ludzi chorych i to zalezy jeszcze z jaka [...]
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3912 Data: 2010-03-21 12:59:19 Liczba szacunów: 0
[...] o takie co si naklada ale maja chyba 1 kg) piłke chce kupic wiec luzik a co do tej naszej silowni to musze pojsc i zobaczyc bo jeszcze nie bylam ale z czego wiek chodza tam sami chlopacy:) a aerobik mam mozliwosc ale tak jak moj przedmowca napisal tomchodza tam same obtuszczone baby;/ Co do rowerku to on jest jakis dziwny bo mi siena nim [...]
Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 19044 Data: 2008-03-13 08:57:47 Liczba szacunów: 0
Endurance, niedawno jeszcze polecales mi dowalenie ilus tam cwiczen do plyo, teraz kazesz mi zmniejszac? Junior, mysle, ze wydoje, napewno w pozniejszym okresie wspomoge regeneracje suplami . Napewno regularnie bede pisal co i jak
Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 9031 Data: 2009-08-26 22:17:45 Liczba szacunów: 0
[...] mnóstwo em 11:34:11 :D em 11:34:13 <lol2> Pitt 11:34:13 staralem sie;d Pitt 11:34:17 zliz je teraz!;d em 11:34:39 nie bo się kleją do podniebienia Pitt 11:34:46 masz tam wode Pitt 11:34:48 dla kwiatka! em 11:36:29 podlewałeś kwiata? em 11:36:34 bo jakiś taki bez mocy jest Pitt 11:36:44 no;d Pitt 11:36:48 nalalem ****wi tak Pitt 11:36:52 [...]
Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-03 11:51:08 Liczba szacunów: 0
[...] czy nikogo nie ma i mówi <mokry> śni mi się, że idę ciemnym korytarzem i są ognie itd taki klimat straszny <mokry> dochodzę do końca i wchodzę do ciemnej sali a tam Lucyfer <mokry> i Lucyfer krzyczy: Za swe złe czyny- oddaj mi szczyny! <mokry> i on budzi się wtedy w łóżku i jest total zmoczony <mokry> niestety- nie [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-31 23:59:28 Liczba szacunów: 0
organizowali wymiane, do nas przyszli na english division a tam przygotowali pare miejsc dla naszych. Mialo być na rok i reszta wrocila ale ja wyczulem w tym dobry interes i dzieki znajomosci dobrego czlowieka udalo mi sie przedluzyc jeszcze rok, ostatni musze skonczyc w polsce co mnie wkurvia bo wolalbym dyplom zagranicznej uczelni ale w [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-10 11:23:35 Liczba szacunów: 0
Ktoś tam pytał jak MC, to odpowiadam,że robię zawsze 5 powt. chyba, że nie dam rady to mniej i nie wiem po co przedramiona katujecie, bo mi od samych ciągów i wioseł rosną
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-19 18:07:24 Liczba szacunów: 0
[...] stanowi to problemu-czy tak? Tylko tak ( nie wiem czy dobrze rozumiem),ale wg książki np.po dojściu do 12 powtórzeń w każdej serii poziomu2, należy przejść do poziomu 3 i tam zaczynać od 4powtórzeń w serii, w większości tych samych ćwiczeniach-jaki jest sens czegoś takiego? II tom książki jest w necie tylko po francusku: No tak , tylko ja po [...]
Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 13845 Data: 2011-07-31 12:02:25 Liczba szacunów: 0
[...] stanowi to problemu-czy tak? Tylko tak ( nie wiem czy dobrze rozumiem),ale wg książki np.po dojściu do 12 powtórzeń w każdej serii poziomu2, należy przejść do poziomu 3 i tam zaczynać od 4powtórzeń w serii, w większości tych samych ćwiczeniach-jaki jest sens czegoś takiego? Tak, na plus - np forumowicz ziomek0 skończył drugi poziom na pułapie [...]
Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 13845 Data: 2011-07-31 12:44:00 Liczba szacunów: 0
witam wszystkich tak czytam te wypowiedzi i troche sie nie zgadzam zwami na niekture po pierwsze mariusz ma szanse na podium z tego co wiem zawsze jestem na AC i widze o w akcji ma szanse na podium duze ale wiadomo, tam zadza grubasy typowo silowe konkurencje ale mozna wygrac te zawody tu chodzi o punkty a nie ile kto podniesie to tez ale nie [...]
Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-26 04:03:48 Liczba szacunów: 0
Szajba -wkręciłeś się w ta redukcję na poważnie. Witamin nie żałuj,szczególnie C i magnezu pilnuj. Mnie też kurcze łapią,trochę w łydki ale najwięcej w dwugówe ud-jak nie zdąrzę nogi wyprostować-ból straszny! a mięsień twardy jak skała-trzeba powoli rozciągać,by kontuzji sobie nie zrobić podczas tego skurczu Z takich ciekawych preparatów [...]
Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-19 14:07:51 Liczba szacunów: 0
[...] gdy dowiedziałem się od was że onetowcy to idioci. Aż się zacząłem martwić o kraj kurna ostatnio Moja wogóle komentarzy nie czyta, ani znajomi. Już myślałem że tylko ja tam od czasu do czasu coś czytam i kur... oczom nie wierze jak popier***ny mamy naród. A przecież żaden ze mnie einstain. Jakbyśmy żyli w jakimś zidiociałym kraju, a ja tego [...]
Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-31 16:33:46 Liczba szacunów: 0
[...] dzis zrobic plecy zeby ze wszystkim sie wyrobic do jutra jak zwykle brak checi w ten upal tym bardziej ze do poludnia mialem troche latania ale jak zaczelem to jakos tam ten trening leci i calkiem dobrze sie cwiczy, zaleta klimy na silce trening 15.30 PLECY 1.mc 5*6-8 rozgrzewka 20*20 , 60*20 110kg*8 , 120*8 , 130*8 , 140*7 , 150*7 [...]
Odpowiedzi: 554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-14 22:33:18 Liczba szacunów: 0
[...] nie zastanawiałem się nad tym, raczej rozpatruje konkretne propozycje o ile takie są. We wrześniu wyjechałeś na treningi do Golden Glory. Opowiedz o tym wyjeździe, ile czasu tam spędziłeś, jak wyglądały treningi. Jakbyś porównał poziom trenowania i zawodników w Holandii do tego co jest w Polsce. We wrześniu spędziłem miesiąc w Holandii. Była to [...]
Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 18990 Data: 2011-03-04 18:50:27 Liczba szacunów: 0
[...] jak potrafi, chodzi przeciez o jego przyszłość!!a tym bardziej jakby sie perzyczynił do dobrych wystepów polaów, głupio by mi było ze go nie chciałem, a niech jedzie a co tam!! tym bardziej ze leo jest nim zainteresowany a ze z piłkarzami nie wywalczył awansu, jestem pewnien ze kilku którzy wywalczyli awans na euor nie pojada i pewnie beda [...]
Odpowiedzi: 653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-03 14:59:49 Liczba szacunów: 0
[...] Center" w Newark, gdzie odbędzie się walka obu bokserów nie musi być wypełniona wyłącznie Polakami. Pamiętasz swoją pierwszą wygraną walkę? Jason Estrada: - Pamiętam, miałem sześć lat. To było w małym klubie, nie było nokautów, ale jak temu chłopakowi parę razy dałem w twarz, to zaczął płakać. To chyba jak nokaut? Sześć lat? Nie [...]
Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-08 15:30:51 Liczba szacunów: 0
[...] No ale mam nadzieję, że szybko to mi minie. Ćwiczenia zrobione bez progresu. Z tym progresem mam problem, bo są hantle 1 kg, 3 kg, 5 kg, 7,5 kg... a nie ma nic pośrodku. Jeszcze 1 kg łączyłam z 3 kg, ale reszty nie bardzo się da, bo mi w rękach się nie mieszczą. W poniedziałek z Zouzą odwiedzimy inną siłownię to zobaczę co tam będzie za sprzęt.
Odpowiedzi: 847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-27 21:53:48 Liczba szacunów: 0