SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Elitarny spam Juniora SFD

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zaraz wyjdę sam z siebie . Low carb daje mi w dupe . Jutro wesele to nadrobię węgle za cały tydzień :D . Ozzy co tam teraz robisz ? Masa redukcja ? nie byłem na forum ze 2 miesiące

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2014 11:18:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Elitarny spam Juniora SFD

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co tam ciekawego znalazłeś Dream :-D Wgl, od kiedy przestałem pisać i udzielać się w juniorach, to mi masa zaczęła iść fajnie, stałem się dwa razy większy i w ogóle %-) nad tym działem wisi klątwa suchości xD

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2014 12:36:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Elitarny spam Juniora SFD

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No bez skóry, ale w środku nadal jest około 2g tych takich ścinek tłuszczu, które łączą pierś :-p przynajmniej jest takie moje zdanie. Ja zawsze wycinam wszystko co do joty z kurczaka, bo nie umiałbym tego przełknąć %-) i zawsze zostaje mi w 99% czysta pierś, no i wątpię żeby tam wgl było więcej niż 0,5g tłuszczu. Taka moja opinia na dziś :-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2014 11:08:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Elitarny spam Juniora SFD

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    spoko, to zamówienie zbiorcze : Mojego tam jest tylko ile przydaje mi się w diecie. co ze mnie byłby za dietetyk, który żarł by więcej syfu niż jedzenia :D ja kupuje dla siebie tylko monohydraty i sensowne WPC + pierdoły Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-07-18 11:51:41

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2014 11:50:27 AM Liczba szacunów: 0
  • (L)Terco/dziennik treningowy/rekompozycja (foty str.7,26)

    Post
    Ladies SFD

    [...] ser żółty, szynka 22listopada DNT owsiane, mleko,jogurt, słonecznik jabłko, omlet z 2jaj,z jogurtem kawałek mięsa (szynka) mięso - szynka, brokuły 2 kawy i dalej nie pamiętam 23 listopada miska - szkoda gadać, cały dzień poza domem, w biegu nie wiedziałam że tak późno wrócę więc wpadły 3 grahamki, ser żółty, 2 twarożki, wędlina a wieczorem [...]

    Odpowiedzi: 546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2010 8:23:06 PM Liczba szacunów: 0
  • (L)Terco/dziennik treningowy/rekompozycja (foty str.7,26)

    Post
    Ladies SFD

    Martuś takie jak ten pan na filmiku mogę robić przy innych wysiade przy 2 razie :) Gdzie tam ja bym miała rywalizowac z Terco !! Przeciez ona to już ho hoho sobie radzi co najwyżej spróbować jej dorównac moge :) Terco ty winko a ja muszę sie browara napic i paluszki zjeść i jeszcze aż wstyd powiedzieć.... jarać mi sie chce jak cholera !! ale [...]

    Odpowiedzi: 546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2011 8:43:55 PM Liczba szacunów: 0
  • (L)Terco/dziennik treningowy/rekompozycja (foty str.7,26)

    Post
    Ladies SFD

    [...] pobiegać to będzie pełnia szczęścia...bo 4ann z tą formą to tak sobie jest - aeroby idą mi opornie dziś znowu tata z małym w szpitalu a ja jadę się wyspać, bo chyba jeszcze tam trochę posiedzimy a tata w tygodniu do pracy więc ja będę zarywać noce, przypałętał nam się rotawirus, lekarz mówi że cały układ odpornościowy skupia się na walce z tymi [...]

    Odpowiedzi: 546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2011 6:46:15 PM Liczba szacunów: 0
  • (L)Terco/dziennik treningowy/rekompozycja (foty str.7,26)

    Post
    Ladies SFD

    Ona będzie tam na wieki widniała zwracając moja szczególną uwagę na Twoje wypiski z żarcia no i bardzo dobrze!!!bo po tym szpitalnym żarciu marzy mi się czysta, regularna micha (choć tragedii nie było bo cały czas coś pichciłam) także Marto od jutra wypisuję miskę - koniec i kropka fela - ja też mam ochotę się popłakać, porzygać i wkurvyają mnie [...]

    Odpowiedzi: 546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2011 10:11:56 PM Liczba szacunów: 0
  • (L)Terco/dziennik treningowy/rekompozycja (foty str.7,26)

    Post
    Ladies SFD

    Ja tam perfekcjonistom troche zazdroszczę i podziwiam bo niestety u mnie rozpasanie i jakoś to będzie zawsze biorą górę... I w szafeczkach tak maja wszystko ślicznie poukładane i taki posządek w życiu i obejściu... Mój małż to by chciał żeby mi trochę mięśnia jeszcze uroso albo to co jest żeby się spod tłuszczu bardziej wyłoniło. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2011 2:27:42 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o ocenę ilości aktywności

    Post
    Ladies SFD

    [...] joga i pilates są tak "lajtowe", że chyba już się nie będą kłócić z siłownią? Jem "na oko", bo liczenie mi nigdy nie wychodziło, nawet jak kiedyś się odchudzałam samymi dietami. Rano jem serek wiejski z jakimś dodatkiem /pomidor cherry, ogórek czy co tam mam/, na obiad jem makaron ciemny z tuńczykiem i pomidorami z puszki , potem czasem jakąś [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 3658 Data: 4/28/2012 11:11:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak postąpić w sprawie pobicia?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] tym czy dobrze zrobiłem czy źle idąc na policje,sprawa jest jusz w toku i nieda się jej wycofać.(przyznam że żebym wiedział jak to dalej bedzie z tą policją to raczej bym tam nieposzedł). Czytaliście na 3 stronie tego postu moją ostatnią wypowiedź? bo nikt na jej temat sie niewypowiedział a to mnie interesuje. Scooter czy jakoś tak moze i [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2003 10:56:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Saleta vs Najman

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] teżCi z UFC czy strikeforce są nieznani. Oczywiście walkę będą oglądać pewnie i Ci, którzy interesują sie mma. Z czystaj ciekawości no i dlategoże będą oglądać galę ksw, a tam jak już wspomnioałem wcześniej będą inna walki, już lepszych zawodników (i nie mówię tu o naszej Pudzilli, choć z drugiej strony wie ktoś co u niego??. ) Może trenuje np [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2010 7:28:50 AM Liczba szacunów: 0
  • zly doradca

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] mowi sie d****e, poprostu takie sytuacje ublizaja mi osbiscie, a co do wlascicieli silowni, mi kika razy pomagala ciagnac gryf kobieta w okresie laktacji babka ktora tam pracuje tak mi jej bylo szkoda i tak niechcialem zeby sie przemeczala ze zionolem ducha zeby sam podniesc, na boga z takimi sytuacjami juz mialem do czynienia, a na co to [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2543 Data: 5/26/2003 2:39:20 PM Liczba szacunów: 0
  • anittat-mój dziennik postępów;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Hmm..reszta to żółtko, nasiona rano, nie liczę tego z ryb i z mięsa, choć tam trochę też jest....wychodzi tyle ile widać, czy za mało..sama nie wiem, sugerowałam się tym co mówiła mi wcześniej Obli, więc się słucham Pewnie jak wpadnie to powie czy coś nie tak

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 13485 Data: 6/27/2008 4:57:11 PM Liczba szacunów: 0
  • boks a nadcisnienie???????

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ale co to sa te kompleksowe badania. Ktoś pytał się o wiek a więc w lutym mam 18 lat. Lekarz powiedział żebym się nawet nie próbowął zabierać za jakieś sztuki walki bo tam się robi rzuty i taki tam i czasami trzeba podnośić jakiegoś goscia i to jest wysiłek. no ale w boksie przecież się nic nie podnosi no nie?? a więc został mi boks ale [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4942 Data: 1/21/2004 7:53:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Lepsze gorsze sztuki walki i pare ******l

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] od 9 lat uczy sie od Chinczykow, Shaolin, Chin-na, Wu-shu(to nie walka, ale wymieniam wszytsko co cwiczyl). Na biezanowianke nigdy nie chodzil na treningi tylko wynajmowal tam sale na wlasne potrzeby. Poza tym wiem ze zrobil jeszcze kurs instruktorski w paru innych szkolach kung-fu(napewno w YMAA)- i zajmowalo mu to nie wiecej niz 2tygodnie. Co [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 10191 Data: 2/10/2002 6:12:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Bicepsy SFD łączcie sie :D

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] dokladniej. jesli chodzi o Twoje zdiecie reki to malo mi daje poniewaz nie mam odnosnika do reszty ciala. sam biceps to juz nawet wyglada, ale niestety nie widze tam super szczytu (normalny biceps, niczym nie przewyzszajacy moj),oprocz tego przedramie nie daje rece pelnego wygladu bo go nie ma. aczkolwiek biceps jako sama jednostka [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2007 4:22:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na skromnym sprzęcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiem Michail, juz to czytalem jak zreszta wiekszosc takich artykolow.Zaliczam sie do pierwszej grupy. Wlasnie mi chodzi o to, ze tam jest najpierw miesiac lub wiecej (nie pamietam), ktory ma na celu przyzwyczaic do ciezarow itd, a mi chodzi zeby zaczac juz trening na mase od razu... No i tylko z takim sprzetem jak mam. Przyznam ze nie czytalem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 809 Data: 12/23/2003 1:28:43 AM Liczba szacunów: 0
  • CM3 i HMB co dalej masa, gainer?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nie robi sie na nim cyklow. Jeszcze natrafilem sie na bcaa, ale nadal nie wiem do czego sluzy i co to jest. Wiec ponownie prosze o podanie konkretnych nazw odzywek czy tam supli, ktore moge brac po kreatynie od razu, badz w trakcie. Takze bym prosil o linki dokladne a nie sfd.pl, bo tam tylko jakis kalkulator znalazlem, ktory nie wiem do [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 4/25/2010 2:34:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak powinienem się odżywiać ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak, gdy już będę wiedział co jest dla mnie dobre to pewnie tam się skieruje, ale teraz chodzi mi raczej o poradę, co dokładnie powinienem ze sobą zrobić. Czy przy takiej masie rzeźbienie ma sens ( po poście kolegi wyżej wnioskuję, że coś jest na rzeczy ) oraz czy podany przeze mnie przykładowy jadłospis jest w porządku ? ( to tak z czystej [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 995 Data: 4/15/2012 12:28:41 PM Liczba szacunów: 0