[...] nie zmieniam, zobaczymy za trzy miesiące co dalej :-) Wiem że mało marudzisz :-). Najtrudniej jest rozbudować pełne barki. To dużo pracy i szukania sposobu na indywidualny progres - bo u różnych ludzi różne rzeczy się sprawdzają. Z plecami łatwiej. Te wznosy które robisz teraz - to też wrzuć tam jakieś serie gdzie zrobisz bardzo dużo powtórzeń.
Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-22 08:39:09 Liczba szacunów: 0
[...] warzywa Oglądałam war for the planet of the apes i nie było tragedii :-D nadal nie czuję tego motywu z małpami i fabuła mnie smieszy ale efekty (małpy) bardzo dobre. Co ja tam jeszcze oglądałam ostatnio... Baby Driver! Dosyć spore zaskoczenie. Po trailerze myslałam, że będzie totalna kicha ale ostatecznie film mi się podobał. Fabuła - nic [...]
Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-17 14:22:03 Liczba szacunów: 0
[...] zanim udało mu się dotrzeć do Irlandczyka. „Szczerze mówiąc, chciałem go pobić” – powiedział Chimaev dziennikarzowi Adamowi Zubayraevowi. „Wiele osób myślało, że przyjeżdżam tam, by pomóc mu przygotować się do walki z Khabibem. Przyleciałem tam, żeby bronić naszej dumy i honoru. Zrobiłem to dla nas wszystkich. Gdyby do tego nie doszło, nie wiem, [...]
Odpowiedzi: 9719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-30 16:24:12 Liczba szacunów: 0
[...] już/dopiero poczuję, że coś się poprawiło) Mógłbyś pochwalić np. to, że dłoń jest w jednym miejscu :-) Pozytywne wzmocnienia i te sprawy związane z motywacją.. Wiesz - coś tam jest lepiej niż poprzednio i warto to też zaznaczyć.. Surowyś.. :-) Przy kącie 45st. dłoń mam jakoś daleko i muszę ją przestawiać o te "30cm". Nogi węziej, to też mi [...]
Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-18 19:02:42 Liczba szacunów: 0
Tez myslalam ze sie nie da a wszystko do zrobienia. A i co mi sie jeszcze przypomnialo to posilek w formie plynnej sa znacznie lzejsze. Mozesz sobie jaglana z jajem zmiksowac czy cos ppdobnego co tam chcesz nawet koktajl jakis. Powodzenia :)
Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-03 10:53:42 Liczba szacunów: 0
Mi tam tez wystarczyly opinie o game changers. Budowac swoja opinie na takim czyms, to tak jakby wierzyc we wszystko co w dzien dobry tv powiedzą. A po ukazaniu siw twgo filmu kazdy mnie pytam codziennie co sadze o nim o o niejedzeniu miesa
Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-03 22:07:17 Liczba szacunów: 0
[...] Można powiedzieć, że zyskałem miesiąc treningowy!! Nie ma opcji skracania przerw zbytnio... Będę się starał ładniej wyciskać :-) Jakieś drabiny w stylu 10x(2,3,5), czy ileś tam razy (2,3,5,10) to już w ogóle nie wchodzą w grę.. Serie po 1-2-3 powt, szły spokojnie, ale po 4-5powtórzeń to już taka trochę walka. Zwłaszcza w drabinie przedostatniej [...]
Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-05 18:46:15 Liczba szacunów: 0
Dobrze, że się dzieli sobą przez instagram :-) Przyjemniejsza niż te co kiedyś tam poznaliśmy.. Żona jak widzi kettla gdzieś, to zaraz mnie woła. Sama też coś tam próbuje, ale cienko u niej z konsekwencja - no i synek nie daje jej poćwiczyć.. Jak warknę w celach motywacyjnych, to mi wytyka brak efektów u mnie.. Ale skandynawskie laski podsyła :-)
Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-29 21:55:00 Liczba szacunów: 0
[...] czy B, czy C, inny XYZ. Te wszystkie ROPy, KettlebellStrongi i inne Clean&Pressy opierają się na jednym ćwiczeniu (no, na dwóch). ROP to ciężki program. Nie ma opcji, że coś tam sobie dokładam w VarietyDay - muszę mieć program, który w sobie ma to co mi jest potrzebne. Czasem coś przeciągnę, czasem odpocznę dzień dłużej (OJ! zazwyczaj to dzień [...]
Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-30 12:41:54 Liczba szacunów: 0
[...] wejdą do klatki. "Myślę, że ona zawsze mówi w ten sposób, więc to mi nie przeszkadza" - powiedziała Elkin. "Ja też jestem bardzo pewna siebie, po prostu nie potrzebuję aż tylu słów, żeby wyrazić siebie. Czasami po prostu odpuszczam, bo chcę pokazać, co potrafię tam zrobić i wystarczy, że powiem mniej, żeby to zrobić." https://youtu.be/YRuR_EmcciQ
Odpowiedzi: 9719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-09 14:27:22 Liczba szacunów: 0
[...] uwedzona gotowa kupiona? no i jeszcze odnoscnie kurczaka z 6/13 dnia. mam calego zjesc?? cos czuje ze dam rade wszamac calego ale czy aby na pewno tak ma byc? jeny czytam 7 dzien.. niedziela.. caly dzien w domu.. a najmniej jedzenia w zasadzie nic! az sie boje co to bedzie! trzeba jakies zajecia poza domem wynalezc normalnie :) nom mnie [...]
Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-09 20:08:07 Liczba szacunów: 0
Przedwczoraj pospałem 9 godzin i zrobiłem DNT. Towarzyszyło mi uczucie wyczerpania. W sumie przez 6 ostatnich dni coś tam robiłem-więc miałem prawo .Wczoraj miał być początek drugiego tygodnia siły....a ja dalej dętka. Zero siły, zero energii. Odpuściłem sobie. Dzisiaj. To samo. Śpię dużo, nie pracuje specjalnie ciężko a budzę się wyczerpany. Mimo [...]
Odpowiedzi: 2866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-25 20:12:41 Liczba szacunów: 0
Ostatnio mi się udało coś tam akurat trafić co mi się przydało ale jest tak jak mówisz, co tam mają to wyrzucają i czasami całkiem co innego niż w gazetce ;p Ale spróbować można ;p
Odpowiedzi: 8109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-24 09:35:33 Liczba szacunów: 1
[...] raczej bedzie off, wieczorem wybieram sie do kina na The Nice Guys :-) Dzis tez robilam przeglad plecow, bo jakos rzadko mam na nie okazje popatrzec, i chyba co nieco mi tam uroslo, tylko caly czas jest tak samo tlusto wrrr. /SFD/Images/2016/6/3/3223bf346df74b338dd67908e29bcde6.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-06-03 17:28:20 [...]
Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-03 17:27:28 Liczba szacunów: 0
Ja tam nic nie mam przeciwko temu drinkowi i plaży :-D a tak serio to jest sporo miejsc do zwiedzania, także będzie pół na pół. Na szczęście mój luby się specjalizuje w planowaniu, a ja tylko przytakuje co mi bardzo pasuje hehe
Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-15 18:41:10 Liczba szacunów: 0
[...] Hapa a przecież on z tego co mi też wiadomo jest przeciwny gejom. UFC jest jak więzienie, chcesz robote po emeryturze dla UFC to ubierz się w pedalską koszulke cioto! %-) Co tam co będzie za dwadzieścia lat, przynajmniej dobre wspomnienia będą o dużych cyckach za młodu. Lepiej przez chwilę mieć porządne niż całe życie takie se. Kolejny dowód na [...]
Odpowiedzi: 9719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-24 22:36:56 Liczba szacunów: 1
no chyba nie jestem jednak Dorian... no bo gdzież mi tam... pryznaje się ale hmb jest dla mnie niemal tym samym wśród suplementów co Dorian w swoim czasie wśród kulturystów... a tu od razu od jakichś słupów wyzywają... chyba się obrażę i pójdę spać dzisiaj wcześniej?
Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-29 21:57:16 Liczba szacunów: 0
[...] idealna kulka. W grę wchodził jeszcze Leon, ale CKB mam sprawdzone! Leony też są polecane i trochę tańsze nawet.. W Sparcie za 225zł była 28, ale nikt tego nie sprawdzał, a tam się pozmieniały modele. Z CKB tolerancja jest +/- 0,4kg, a moje kule są albo równe, albo 100g brakuje. Ze Sparty 24 waży 24,8kg.. Z CKB są jak należy. Nie mają też [...]
Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-02 15:34:50 Liczba szacunów: 0
Widzę, że jak Badassgym zaliczy narzucone przez Nieraza liczby, to od razu do TopTeam go przyjmą :-) Mi tam bardziej chodziło o określenie "ile mogę" niż "zrobię tyle!". 60kg wyciśnięte obojętnie jak nad głowę wzięło się stąd, że pojawił się KRAKEN - 60kg kula i tak się właśnie zaczęło. Chyba nikt takiej kuli nie kupi do domu, ale sam pomysł fajny [...]
Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-04 10:57:31 Liczba szacunów: 0
[...] na 3x20min tyg leciało.. Jeszcze fajne jest to, że szlifuję technikę w podstawowych ćwiczeniach - choćby dlatego warto by jednak pozostać przy obecnym programie.. Dojdzie mi tam rwanie, martwy na jednej nodze i front squat.. Inna opcja, to jakieś szalone kompleksy i szalona dieta - jeśli by zadziałało, to na krótką metę i to mnie trochę martwi. [...]
Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-30 22:08:19 Liczba szacunów: 0