SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170

    Post
    Po 35 roku życia

    em etc. Pytanie co wtedy? Chodzenie ze swoim pudełkiem na imprezy odpada. Co zostaje? Marcel... Po staropolsku: jeść, pić i popuszczać pasa :-) Ale ideałem byłoby - co gdzieś tam między wierszami w postach moich i Xzaara się pojawia - gdybyś rozpalił swój "piec" do poziomu hutniczego pieca. A to niestety będzie strasznie trudne przy programie treni

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-14 09:52:17 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT Sheep str.24/48/rok str.83/101

    Post
    Ladies SFD

    Sprawdzałam dziś możliwość zrobienia przysiadu z tą ławką i słabo to widzę, nie ma gdzie w ogóle się tam wcisnąć i trzeba wygibasy robić, a z 40kg na karku to jakoś nie wiem... Dzisiejszy treningi (zajął mi bitą godzinę) 8min orbi - rozgrzewka 1)Wyciskanie hantli nad głowę 15x6kg, 12x7kg, 10x8kg - bez specjalnych emocji 2) superseria: Unoszenie ra

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-04 09:49:59 Liczba szacunów: 0
  • "Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ehh, wydaje mi się że to prowokacja a jeżeli prawda to mam nadziej że kolesiowi nic się nie stanie, ale: Witam Mam bardzo powazny problem :(. z jakis miesiac temu zjaralismy sie z dziewczyna i sie bzykalismy. chcialem dla podniety wlazyc jej waz(od prysznica) (srednica 1cm) w tylek i wlaczyc wode abys jej sie wlala do srodka(pod cisnieniem).Ale jak

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-05 15:39:34 Liczba szacunów: 0
  • Polskikoks [BLOG] - moje zmagania z siłownią i powrotem do zdrowia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    yna się pogarszać. Przygotowuję się już mentalnie na to, że w pierwszej połowie przyszłego roku będę musiał ją zoperować. Mam przewężenie przewodu, co powoduje, że narasta mi tam zastój(wodonercze). Narazie powoduje to jedynie, że prawa nerka musi wykonywać większą pracę, ale pani doktor ostrzega, że jak to zignoruję to za kilka lat mogę mieć kompl

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-27 20:21:44 Liczba szacunów: 0
  • Kropka DT pods.s.15

    Post
    Ladies SFD

    Al- };-) dziękuję ci bardzo };-) Tak, tak saaame kobiety ;-) Dawno temu poszłam, bo jakoś tak wyszło, że z koleżankami łatwiej@@-)(teraz już tylko ja tam chodzę,reszta w ogóle zrezygnowała z siłowni) no i podpisałam umowę co mnie tam jeszcze chwilkę trzyma, ale niedługo spadam stamtąd, bo mi się udało mego faceta namówić na aktywność i potrzebna bę

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 18754 Data: 2014-02-21 17:13:11 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mi tam bylo by szkoda dawać białko do pieczenia, zeby stracilo na własciwosciach. Co jak co, ale poziom akurat nie ma tu znaczenia, a raczej stan porfela

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-29 22:03:07 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ają" ze spodni. No i potem jak chodzisz na dworze z gołymi boczkami to one ochraniają Ciebie przed zimnem, więc zaczynają pełnić funkcję ochronną. I jak zaczynasz się odchudzać to one za nic na świecie nie znikną, bo są przyzwyczajone do ogrzewanie Ciebie" Więc lepiej tam się ciepło ubieraj Chociaż tak myślę sobie teraz, to ma to sens

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-12 00:13:17 Liczba szacunów: 0
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    tam gdzie chodze ja wykłady sa obowiazkowe... jak CIę nie ma na nich to Cię odpytuje z tego co wykładał wiec wole chodzic... dzis po 2h słuchania i ogladania o wymijaniu, umijaniu i wyprzedzaniu oraz o właczania sie ro ruchów nie wytrzymałem... i podczas przerwy poszedłem na stacje po snikersa i cole po powrocie jak słuchałem ponad godzine co mi

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-29 20:00:49 Liczba szacunów: 0
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Chcialbym w kablu tyle co on w przedramieniu A co do maluszka to mi tam pasuje tak jak jest zawsze przeplacam tak w sumie

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-17 01:11:28 Liczba szacunów: 0
  • Kacper Tofil - Przygotowania do sezonu 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    w sumie po wszystkich zaqoach tyle nie zjadlem %-) a z tego co mi Łukasz Sz. mówił to juz ładowales sporo do zawodów. Inna sprawa ze widzialem fotki i ja tam zyciówki nie widzialem. Sam fkat ze Twój trener kazał "water lossa" Ci brac krótko przed sceną, a znam troche osób ktorym pomaga i raczej nie stosuje takich rzeczy. Nie widziałem na żywo, wid

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-28 00:15:47 Liczba szacunów: 1
  • Największe błędy popełniane w trakcie WIOSŁOWANIA ... / po treningu.pl /

    Post
    Po 35 roku życia

    ięc ... Pozostaje ujadanie... A,A naklaanianie starszych ludzi do szarżowania ,kozakowania na treningu na mega cięzarach świadczy tylko o braku odpowiednich k0mpetencji Kogo tam znowu nakłaniałem do szarżowania i kozakowania?! Konkrety - cytaty, tematy. Nie kpij. Żegnam. Pisałem, że ktoś ma bić rekordy w MC, siadach?! Że ktoś ma robić maksy na dr

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 13982 Data: 2012-03-04 20:59:09 Liczba szacunów: 0
  • Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59

    Post
    Trening dla początkujących

    silna, wystarczy wspomnienie jajka by dostawal wysypki, a juz sam slad powoduje opuchniecie drog oddechowych. No i niestety ostatnio z grypa zoladkowa trafili do szpitala, a tam dziecku na sniadanie podali bulke maslana , dobrze, ze sasiadka byla przy tym i mowi do pielegniarki, ze przeciez on jest alergikiem, na co ona stwierdzila, ze jajka nie d

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-06 21:06:15 Liczba szacunów: 0
  • Giszman-filmy str.47/48-Nowe foty str.52

    Post
    Galeria Zdjęć

    podnodszenia ciezarow i nie zalezy mi na sile tylko budowie masy miesniowej. Jeśli moje porady w wyżej wymienionym temacie są mizerne to przykro mi,nie wiem czy zadawałeś mi tam jakieś pytania,czy też wnioskujesz z tego co czytałeś.Tak się składa,że tam ludzie w 90% pytają o rzeczy zupełnie podstawowe,nad którymi ciężko się rozwodzić i zaskakiwać

    Odpowiedzi: 597 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-14 03:09:22 Liczba szacunów: 0
  • Program na wyskok Spudd'a Webb'a

    Post
    Inne dyscypliny

    no sorry peco to przy okazji bo ten program se skrzyżuje z nim bo troche zamotaliście mi w głowie i nie wiem co i jak ktoś napisał mi tam że to na 3 tygodnie jest a potem co ?? dzięki za linkacza

    Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-18 13:42:35 Liczba szacunów: 0
  • Test:-XPand ,ester glut.,animal pak,mono pods.str.6

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam dzis wlaczyl mi sie kalkulator i zliczylem to wszytko same odzywki jakies zuzyje na cykl(rowniez bialako aminokwasy wszytko co napsialem tam ) i wyszlo mi niezla suma tj 1000zlotych (przeliczylem z funtow na zlotowki) nic dziwnegobo za xpanda dalem okolo 190zlotycy a za animala 170zlotych tak myslac co bym mial za tego tysiaca fajnego :) ju

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 17306 Data: 2006-08-15 00:40:02 Liczba szacunów: 0
  • Ogry reaktywacja - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    oj nie lubie tego ale z Kobieta ogladałem i tak : ta Kwaśniewska to co ona tam robi wogole powinno jej tam nie byc hmm taniec z gwiazdami a ona gwiazda nie jest-wogole do bani a ta z m jak miłosc ta blondynka-kozacka, podobała mi sie powinna wygrac

    Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-30 22:54:36 Liczba szacunów: 0
  • Skok kalorii podczas restrykcyjnej diety

    Post
    Ladies SFD

    rostu tydzień na łódce-zero ruchu- rano dużo kanapek z białym chlebem, kiełbasa krakowska, dziennie dużo soków, ciastek, sphagetii, pizza, parówki, naleśniki, pierogi i takie tam wyjazdy do rodziny np.na tydzień,dwa u której nie da się wyjść po zjedzeniu całego obiadu złożonego z 10 dań. Do tego u mnie w domu je się dużo, tłusto, wszyscy są łakomcz

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2896 Data: 2011-06-13 16:16:40 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Ladies

    Post
    Odżywki i suplementy

    Trening- szczególnie część na nogi bardzo wymagająca, wyczerpująca- trening zajmował mi prawie 2 godziny+ aero. Znajomi się pytali, czy zamieszkałam na siłowni, bo tyle czasu tam spędzałam. Ten trening był wykańczający zarówno fizycznie jak i psychicznie… dobrze, że miałam z kim go robić :-) Pozostałe treningi robiłam z przyjemnością- szczególnie

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-21 16:34:57 Liczba szacunów: 0
  • Ostrzeżenia.

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Masz tam jasno i wyraźnie opisane co o moim sposobie porwadzenia działu sądzą użytkownicy! Ich zdanie znam też z korespondencji, które z niektórymi prowadzę. Ale zawsze miło przeczytać, że ktoś w dziale "moderaatorzy" robi mi koło tyłka pisząc, że nie patrzą na nic od strony userów, tylko robie co mi się podoba, bo mam władzę. Widze, ze

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 4340 Data: 2007-03-11 11:25:51 Liczba szacunów: 0
  • DT Maćko [Nowy plan str 25]

    Post
    Trening dla początkujących

    no przykro mi że nie mam ani nie miałem trenera jak Ty co mnie prowadził i mówił co mam robić, juz nie bede wstawial tam filmów? zadowolony? ilu młodych chłopaków młodszych ode mnie bralo jak było w moim wieku albo byli mlodsi z mniejsza wiedza i wynikami siłowymi, a teraz po latach mają imponujące sylwetki i wyniki siłowe? To chyba tylko wylaczni

    Odpowiedzi: 570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-15 21:18:59 Liczba szacunów: 0
;