SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Tradycyjnie CKD - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    studiowalem diety innych - tam niektorzy mieli :] proponujesz w wodzie ? :] a z treningiem to taki problem, ze trenera nie bedzie jeszcze z 2-3 miesiace, a nie chce wykonywac cwiczen, ktorych nie znam, co do ktorych nie jestem przekonany, ze wykonuje je dobrze. ok, czyli 14 dni 2419 kcal, ladowanie i obciecie. jutro wrzuce to co mi wyszlo. tak, pr

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 2006-06-02 00:08:10 Liczba szacunów: 0
  • Korpusy, grupy osobowe i specjalności w WSOWL

    Post
    Sztuki Walki

    Coś tam wiem na temat wojska, ale caly czas czytam, dowiaduje sie od innych. Mam brata w wojsku i tez troche wiem od niego. Te korspusy osobowe to naprawde jakos dziwnie napisane, jak mi powiecie co sie tam robi to bede wiedziala gdzie isc. Później moge sie dowiadywac jeszcze wiecej na ten temat.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 10522 Data: 2010-07-05 22:55:52 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje Pomocy !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ze nie bede jadl ?? Wiem bez jedzenia nic nie zdzialam to wiem i wiem ze w miesiac nie przywale ani na masie ani na sile ani na wytrzymalosci !! to ja o tym dobrze wiem !! Tylko ponoc wlasnie po treningu jak bede robil aerobik np biegal czy ki hu* co tam jeszcze to spale to co wycwiczylem + tluszczyk !! Wiec jak ty to rozumiesz ?? =>MiNiEk<=

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 2002-07-23 19:07:07 Liczba szacunów: 0
  • Ecstaza

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jak w kalejdoskopie od fioletowego, przez czerwony do zielonego, chlalem browary wiedzac ze pomagaja na speeda, ale efekt byl marny. Potem jeszcze przez 2 dni mi wracalo. Od tamtej pory w zyciu juz tego gowna nie wzialem i wziac nie mam zamiaru. Slabo mi sie robi jak slysze ze ludzie biora po 3 i wiecej a ty witamin tu wyjezdzasz o 10, chlopie, tr

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 7325 Data: 2004-06-30 01:08:49 Liczba szacunów: 0
  • Najbardziej sparringowe Oyama w Wa-wie....??>

    Post
    Sztuki Walki

    no ale tam ma przynajmniej wykaz i łątwo będzie mu znaleźć te ośrodki a szczerze mówiąc to nie oriętuje się dokłądnie jak tam jest w tej warszawce chyba są 3 kluby, jedyne co moge powiedzieć to Odradzam klub w Łomiankach pod warszawą, z tego co mi wiadomo tam jest kiepsko Slamings

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1689 Data: 2003-06-03 11:12:08 Liczba szacunów: 0
  • Środek Klaty

    Post
    Trening w domu

    ęśnia na klacie po to żeby trochę wyretuszować lekki lejek na dole klatki ; ) A co do twojej wypowiedzi to nie nie jestem śmieszny ;) nie wiem jak ty ale ja nie jestem jakimś tam znawcą ćwiczeń: ) z siłownia z prawdziwego zdarzenia miałem do czynienia tylko pół roku więc chyba nie muszę wszystkiego wiedzieć?; ) Pomyśl zanim napiszesz;p A co do tem

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2014-04-06 12:22:20 Liczba szacunów: 0
  • Wasza pierwsza walka na zawodach

    Post
    Sztuki Walki

    siadlem kondycyjnie a w full contakcie pierwsa walka to bylo pare tygodni po 18urodzinach wazylem z 58-60kg i bilem sie do 70 ale chlopaka mialem z 65kg max do tej pory pamietam imie i nazwisko i wygralem przez wazari-w pierwszych 20sek walki kopnalem lewe jodan mawashi w sumie takie klepniecie bylo a sedziom maty byl trener ktory tu na forum bywa

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2836 Data: 2006-05-19 18:45:01 Liczba szacunów: 0
  • Jak zbudować masę!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kilop napisałes mi tam mały trening... kurde ale ja czytałe ze jak sie robi klatę to tricepsa juz nie wolno robic bo ten mięsień i tak pracuje na maxa przy robieniu klaty. Po drugie to samo odnosi sie do pleców. Są to dosyc małę mięśnie które nie mozna dłużej katowac niz przez 8 seri. A wydaje mi sie ze w czasie kalty albo pleców i tak duzo oberwał

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4238 Data: 2002-11-22 14:36:50 Liczba szacunów: 0
  • Wniosek o skierowanie na kurs

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wiec po drodze. Po drugie chce zrobic tak ze zarejestrować sie jako bezrobotny i czekac te 30 dni na odpowiedz jezeli mi z finalizuja to po kursie lece odrazu do roboty , a pytam o wasza propozyxcje po to zeby rozważyć wszystkie opcje ps. w ogole co to za dyskusja czy jestem instruktorem czy nie ! napisalem o rady co by tam konkretnego wpisać by

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5120 Data: 2012-02-22 21:00:38 Liczba szacunów: 0
  • Jakie igła do B12 i iniekcja?

    Post
    Doping

    a jakie moga byc wrazenia po iniekcji ?? Mi tam wszystko jedno co wbijam. Trzeba byc twardym a nie mientkim Ja teraz wale b12,pp i b1 w szczalach. Razem 6 ml i wale to wszystko razem do szczykawy 5ml(wchodzi) biore igle 0,6 zaciskam zeby i wszystko na jeden raz do uda Wydaje mi sie ze z tego wszystkiego PP boli najbardziej Nie wiem po co to nap

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 7672 Data: 2006-11-05 18:24:34 Liczba szacunów: 0
  • Wady Krav Magi

    Post
    Sztuki Walki

    quot;na KM nauka ciosow rekoma/nogami jest slabej jakosci jak rowniez parter" - parter i zadawanie ciosów to lajt duzo sie tego uczymy (trudno by nie na mma ;P) ale może tam nie ma parteru bo ktoś uznał za nie bezpieczny na ulicy (choć ja swoje walki od kad trenuje wygrywałem na ulicy tylko w parterze;P 3 walki 3 partery :P) i ze raczej powinn

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4888 Data: 2010-03-27 16:40:31 Liczba szacunów: 0
  • TRENING

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Haaron zanim cos napiszezs to przeczytaj moze dwa razy..ja gdzies tam napisalem ze wiem lepiej??widocznie Ty nie rozumiesz tego co czytasz.Napisalem konkretnie o co mi chodzi i jakby ktos mogl to zeby zmienil ten plan treningowy..

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3962 Data: 2003-05-31 18:47:19 Liczba szacunów: 0
  • Norditropin SimpleXx

    Post
    Doping

    a jeszcze co do fotki co wkleilem tam se moglo byc nawet i 100 szt mety,a ty od razu krytykujesz jak bys niewiadomo ile w zyciu wdupil towaru,poprostu chodzilo mi o to ze ta fota jest podpisana.. sorki za spamik

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-08 11:51:23 Liczba szacunów: 0
  • DT - Testujemy Pigułki suplementów UNS - by Noizzer

    Post
    Dzienniki Treningowe

    chciałem edytować ale nie zdazylem %-) jeszcze tam do posiłków rano do grahamek wpadło 200g dżemu truskawkowego.. TanQer no własnie czesto widze ze tutaj ludzie mają problemy z dobieraniem spodni.. rozumiem jak ktos ma w udzie z 8 dych i w pasie tyle samo %-) to mogą miec problemy.. ale z moim wymiarami obecnymi własciwie mam o wiele wiekszy i f

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 5147 Data: 2015-05-25 22:32:47 Liczba szacunów: 0
  • KSW 18: wyniki / dyskusja

    Post
    Scena MMA i K-1

    teraz pytanie z innej dziedziny na temat tego wszechstronnego człowieka widziałem, informacje na temat syntholu i klatę Bazelaka i rzeźbę bazelaka, to wygląda podobnie jak u tamtych panów.. http://www.synthol.silownia24.info/synthol-zdjecia.html swoją drogą Kamil Bazelak święcący sukcesy między innymi w kulturystyce mógłby zdradzić swoje metody tr

    Odpowiedzi: 412 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-27 23:14:57 Liczba szacunów: 0
  • CEL - 150 KG NA ŁAWCE

    Post
    Po 35 roku życia

    kierunku stojaków, barki (chyba, z boku może tylko tak wygląda) niżej (mocno je odciążysz wtedy), spróbuj podsunąć się bardziej do przodu (sztanga na wys. oczu, jak zostawisz tyłek w tym samym miejscu, to mostek się zwiększy...ale to takie tam moje :) Wrzuć może też film wiesz gdzie, paru fachmenów tam jest, jakby nie było :P :) No i powodzenia :)

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5289 Data: 2015-08-22 09:04:03 Liczba szacunów: 0
  • pitbuyll / massacraa... czerwonego wiewióra !

    Post
    Trening dla początkujących

    To ja doradze to samo co mi doradzili- ze Wl MC i przysiadu nie laczy sie na 1 sesji, wczesniej tez mialem tak w planie(byl to plan tracktora czy kogo tam, fbw)bo ponoc szybko mozesz sie prztrenowac i miec zastoj tak jak ja mialem/mam i zmienilem trening Dobra nie bede sie madrzyl juz^^

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 8726 Data: 2011-07-16 22:20:36 Liczba szacunów: 0
  • Wlochy i Wloszki......

    Post
    Galeria Zdjęć

    ,ale o tych co sa uwazani za przystojnych) Noi oni by tylko panny zmieniali i obracali,nie sa raczej stali w uczuciach,kochanki itd....Jak chcesz jakas prysluge od wlocha to co 2 chce za to jakas dziewczyne do sexu.I co dziwne pewnie ten co 2 tam nic nie ma,noi jeszcze wlosi sa bardzio chudzi w odroznieniu od wloszek kture sa grube. Pozdrawiam!!!

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 14921 Data: 2002-09-21 18:07:10 Liczba szacunów: 0
  • Przecietne zarobki i ceny.

    Post
    Polacy za granicą

    no nie wiem ja tam bylem z 8 lat temu, mialem 18 wiec wierzylem we wszystko co mi kazdy szwed powiedzial a i moj angielski kulal wiec za zadne informajce sobie reki nie dam uciac :D W sklepach nie widzialem bynajmniej piwa mocniejszego niz 1,5%

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-01 13:58:32 Liczba szacunów: 0
  • METANABOL 5mg x 20tbl JELFA (new design)

    Post
    Doping - zdjęcia

    mam w nowych i od dila dzisiaj jest 15 dziń jak biore waga ok 5,5 kg na + a na mordzie spuchłem aż miło i nie tylko tam ale każdy co mnie widzi ze znajomych pyta się co mi się stało jak ty wyglądasz czyli wszystko jest se

    Odpowiedzi: 538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-15 17:20:33 Liczba szacunów: 0