SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [...] ketonach (były jakieś badania na ten temat, może ktoś z forumowiczów coś szczególnego zauważył ?) ? - Kiedys czytalem ze badano szczury pod tym wzgledem, niestety nie pamietam juz jakie byly ostateczne wyniki badan 3. Skąd mięśnie czerpią energię do pracy przy ćwiczeniach siłowych (chodzi o typowy zakres maksymalnie 8-12 powtórzeń w serii) - [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2804 Data: 2006-03-02 10:56:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] i wszystkich z góry. Takim monopolem na wszechwiedzę - co mocno jest w stylu Boruty. Nie o bluzgi mi tu chodzi - chociaż plus na Twoją korzyść, że ich nie używasz. 3.Ja tam się obrażony ne czuję, chociaż uważam, że mógłbyś wiedzieć dokladniej o czym piszesz I tu prechodzimy do punktu 6. 4.Poglądy miej sobie jakie chcesz, tylko akurat na [...]

    Odpowiedzi: 1433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-24 14:13:38 Liczba szacunów: 0
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] całkiem super ;-D Później był plan żeby wracac do domu a chłopaki chcieli jechać na jakiegoś burgera no ale lekka zmiana planów i też pojechaliśmy :-P Moja wypiła jakieś tam owocowe smoothie a ja zjadłem burgera czy co to tam było %-) Z wieprzowiną :-) Waga z rana 92,2kg i na ostatni tydzień dodaliśmy tylko +10g T do posiłku B+T w DT. Dieta [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-07 22:55:52 Liczba szacunów: 3
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Kolejny dzień wyjazdu. Z rana zjadłem swój posiłek i położyłem się jeszcze spać bo kiedyś trzeba odespać :D Później wpadło śniadanie,tam już zjadłem co mi podali-jakis chleb z szynką,jajecznica itp.Dojadlem z pokoju :P Resztę dnia spędziliśmy w Żywcu w Parku Habsburgów,podchodziliśmy,powierzali. Później wpadł obiad w Karczmie. Tam zjadłem pieczone [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-08-07 22:40:59 Liczba szacunów: 2
  • Konkurs/Trapeziko

    Post
    Ladies SFD

    [...] zrobic!!!!! Jedyne o co mi chodzilo to troche ruszyc fat z ud ale skoro juz sie bardziej domowymi sposobami i cwiczeniami nie da to ja sie przeciez nie bede katowac%-) ja tam jestem zadowolona z tego co mam :-D a cwiczyc i tak bede ,bo lubie sie poniewierac w kaluzy potu\-) Taka juz moja natura:-P Trening silowy: rozgrzewka:5min na biezni [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 13015 Data: 2012-05-21 18:41:36 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Znalazłem w końcu te cholerną chorobę. Na lekarzy nie miałem co liczyć bo wszyscy mnie odsyłali do psychiatry, do którego musiałem się wybrać bo żaden lekarz nie chciał wystawić L4. Choroba ta to CELIAKIA, powoduje ona wyniszczenie organizmu,wszystko zaczyna wysiadać na wskutek złego wchłaniania. Brak makro i mikro elementów takich jak np. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 16920 Data: 2008-12-13 20:50:01 Liczba szacunów: 1
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] przypadku wygląda to tak że w MP przy BW 95kg wyciskałem na 1RM 70kg. Tu przy 79kg wynoszę nad głowę 66kg z groszem Ale to byś musiał sprawdzić maksa teraz, a nie kiedyś tam przy +15kg. U mnie jest tak, że chyba od roku nie wyciskam kettli. Nie robiłem military press przez rok! W zeszłym roku robiłem 3 miesiące TGU (S&S i doszedłem do 32kg - [...]

    Odpowiedzi: 4757 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-09 22:24:22 Liczba szacunów: 0
  • DT kalik

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] wyżej piankę, przez co w barkach miałem luz). Doplynalem. W domu jeszcze na spokojnie spojrzałem na trasę i nie mogę oprzeć się wrażeniu, ze zrobiłem źle wracając się do tamtej bojki. Tzn nadlozylem trasy. Ostatecznie na pływaniu wyszło mi 150m więcej, niż zakładany dystans, ale najgorsze było opakowanie się w pralkę. Powiem tak: w zasadzie [...]

    Odpowiedzi: 1456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-22 19:10:41 Liczba szacunów: 3
  • RELACJA XII PUCHAR ZIEMI PUCKIEJ W KULTURYSTYCE, ŻELISTRZEWO 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    co oni wszyscy maja z tym pozowaniem jak marionetki sie kreca z prawa do lewa i z powrotem? formy nie ktorzy eleganckie ale pozowanie wiekszosc na 1 powaznie, skakanie z nogi na nozke jeszcze mi tam brakuje te bezwladne machanie reka jak w kategorii men's physique, jestem w szoku. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2016-03-09 03:03:32

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 16042 Data: 2016-03-09 03:00:58 Liczba szacunów: 0
  • OPOLE SPORT FAIR - 31.05-1.06.2014

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Co ja tam robie w ogóle :D Chyba tylko degustacja mi zostanie :D Ale z takimi nazwiskami fajnie by stanąć chociaż obok ;) Pamiątka będzie :D A chłopaki forma widać konkretna. Emil to już nie dzik to PRZEDZIK. Zmieniony przez - CichyPT w dniu 2014-05-29 00:42:41

    Odpowiedzi: 649 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-29 00:39:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] pomiedzy Kimo a już wówczas bardzo znanym Ken'em Shamrockiem W pierwszej walce naprzeciw nie doświadczonemu jeszcze Don'owi stanal prawie 190 kg Thomas Ramirez - faworyt tamtejszej widowni (mieszkaniec Puerto Rico). Walka skonczyła sie po 8 sek (najszybsza walka w UFC) po 2 uderzeniach na twarz Ramireza widocznie w Pakua Chan nie uczą [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 15600 Data: 2008-03-03 00:46:59 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i ma tą "linke" za lekką, musze obciążyć jakoś troche bo strasznie wolno to sie rusza:> o i ogólnie planuje odjac jednego pomidora z kolacji bo dużo go tam sie robi i dodać do śniadania:P Zmieniony przez - Boksero w dniu 2010-12-27 15:11:22 Zmieniony przez - Boksero w dniu 2010-12-27 15:15:09 Zmieniony przez - Boksero w dniu [...]

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-27 15:09:32 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] rade zmieniłem troche technike, wczesniej ciągnąłem sztangę w dół, tak jakbym miał się na niej podciągnąc co mi utrudniało, dzisiaj tak jakby pchałem ją do góry, widać coś tam dało, a ciężar dobry jak dla mnie:) Wykroki 10x 60kg 8x 65kg 6x 70kg progres +5kg Żuraw 8x 8x Prostowanie nóg na prasie 16x 40kg 14x 50kg 12x 60kg Wspięcia na palce z [...]

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-03 15:42:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] a Tesco w sobotę przed wolnym wyglądało jak przed wojną - puste półki, kolejki na milion km. Ale co mogłam, to kupiłam. Co prawda, chętnie już bym odsłoniła to co się tam po cichu buduje, ale na razie dalej walczymy. Może uda się wyjść już w lutym 2019 - jednak to ciągle kwestia otwarta i nie ma co się spieszyć. Trening siłowy 4x w [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-11 21:28:55 Liczba szacunów: 3
  • Problem z Dilerem

    Post
    Sztuki Walki

    [...] piszesz bo takie sa przepisy ? Pogadaj z Gochanem- on z tego co wiem zna te klimaty- czy ktos go chcial do psychiatryka wysylac W szkole nie raz widzialem dzieciaki ze sznitami od kciuka do przedramion, jeden koles sie nawet bawil wypalaniem tatuazy nozem- a jakos nie bylo przypadku zeby ktos do psychiatryka trafil. Po za tym- jakie [...]

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-10 10:44:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] DT Upał masakryczny, przyznam, że nie chce mi się chodzić w taką pogodę na siłkę, generalnie nie wiem co mi się w taką pogodę chce, bo w mieszkaniu gorąco, tu gorąco i tam gorąco %-) Ale poszedłem, zrobiłem barki, bo na siłce mało ludzi, klima nawet działała. Albo się spotkałem po raz pierwszy ze sztangą więcej niż 20 kg (jak dla mnie nawet [...]

    Odpowiedzi: 720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-08 08:36:24 Liczba szacunów: 0
  • leah[50 tka]

    Post
    Ladies SFD

    jesli za 'oszukany' uznac to co nie miesci sie w diecie - to kilka dni temu 3-5 wrabalam suszony schab zagryziony kiszona kapucha z olejem /-)_... no i gdzies tam rzucilam sie na kuraka w platkach kukurydzianych , a jesli 'oszukany' to taki wykraczajacy po za diete jako exstras kaloryczny , to nie .... chyba ze jak chora bylam ale tam bylo [...]

    Odpowiedzi: 1760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-10 20:17:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] mam na pewno wiecej niz wczesniej, ale dzien do dnia niepodobny. Nieraz duzo stoje przy blacie i cos kroje, przygotowuje jakies salatki, polmiski, a innego dnia wiecej latam i cos nosze, sprzatam, wiec roznie. Ale generalnie nie siedze bez ruchu. A na poczatku to jeszcze doszly ekstra fuchy i brak czasu na jedzenie w ogole. No i bardzo cieplo [...]

    Odpowiedzi: 1121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-09 19:14:38 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie widać na zdj: https://i.imgur.com/aqWBln6l.jpg Więc nasz podhalański Arnold działał ze swoim wciąż zmiennym FBW, stąd podaruję sobie opis kolejnych ćwiczeń, bo nie pamiętam co on tam robił%-) Druga sprawa, że skupiałem się na nogach, a ściślej kolanie, z którym wciąż są lekkie problemy. Niemniej jednak aktywacje na stepie oraz stosunkowo [...]

    Odpowiedzi: 3309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-08 19:40:25 Liczba szacunów: 4
  • ja tam w ogóle nie oglądam żadnych programów, ani nie czytam nic o tym ;d więc nawet nie wiem jakie są standardy, czy trendy :-D robię co mi się podoba. Np. pierwszego tańca nie będzie, bo ja się nie czuje w takim czymś i po prostu nie będzie. wczoraj trening: 1.Opuszczanie 5x3-4 4/4/4/3/3 4/4/4/3/3 5/4/3/4/3 4/4/4/4/3 3/3/3/3/3 3/3/3/3/2 [...]

    Odpowiedzi: 1880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-24 11:38:34 Liczba szacunów: 2