SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Polepszanie sprawności umysłowej, a ALC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich, od jakiegoś roku zauważyłem wyraźne pogarszanie się mojej sprawności umysłowej, nawet nie mam pojęcia kiedy się to dokładnie zaczęło, mam problemy z wysławianiem się, z rozwiązywaniem zadań, mogę się czegoś uczyć przez kilka tygodni, miesięcy i to trzeba zaznaczyć, że skrupulatnie (powiedzmy do egzaminu) i w momencie kiedy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 495 Data: 2010-05-16 23:38:53 Liczba szacunów: 0
  • Cześć Od mojego wczorajszego posta coś tam przemyślałem i chciałbym spróbować testo na redu. Nigdy nie przeprowadzałem redukcji żeby dociąć się mega ostro i chciałbym potraktować to jako nowe doświadczenie. Zazwyczaj moje plany treningowe opierały się na budowaniu siły i wtedy kaloryka była dość wysoko. Następnie był okres lżejszych treningów z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2378 Data: 2018-05-15 17:43:29 Liczba szacunów: 0
  • Joe Weider Treniong dla zaawansowanych!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam . Jestem nowym uzytkownikiem forum. Na silowni mam staz okolo 4 miesiecy. Przez ten okres trenowalem FBW wszystkie partie ciala po 2 serie na kazdym treningu 3 razy w tygodniu , ale na kazda partie byly rozne cwiczenia innego dnia. Cwiczylem w poniedzialek, sroda i piatek , reszta tygodnia todni wypoczynkowe. Wlasnie dzis wpadla mi w rece [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2570 Data: 2010-07-24 22:53:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] temu wzielem 100 mietki a z raci tego ze niewiedzialem o istnienu sfd nic mi to niedalo blad mlodosci mnialem chec na propa ale szkoda dupy do tego; -zma 2 tab dzien -witaminy 3 x dzien -Esseliv 4x dzien , czytalem zeby dawac jadna tab esseliv na 1 tab mety , a np. jak bym w srodku cyklu mete podniosl na 25mg to dodawac ta 1 tab esseliv? [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-24 16:41:54 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny [103kg]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] makro i kcal w przekroju tygodnia, a pozostałe to poszczególne dni tygodnia rozpisane na myfitnesspal. Makro docelowe zaokrągliłem lekko pod MyFitnessPal, bo trzeba tam kupić premium, żeby wpisać dokładne wartości. /SFD/2021/4/15/08f920f3977d4a599bfce5fbd1756908.jpg /SFD/2021/4/15/5b8e5eb167434308a95e9d0482e32745.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 484 Data: 2021-04-15 09:24:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] BF% ok 18% tendencja do tycia, tendencja do łysienia, łatwe zdobywanie mięśni, cieżkie zbijanie tłuszczu, stan zdrowia doskonały nie licząc zarżniętych stawów raz tu raz tam :D Dzieńdobry Panowie, przedstawiam sytuację. Po cyklu zakończonym w grudniu 2018 miałem sporo problemów z odblokiem, złe info złe dawki, założyłem parę tematów o tym. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 494 Data: 2020-11-26 16:45:02 Liczba szacunów: 0
  • Jak postrzegane jest MMA w Polsce..

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] gdybyśmy mieli paru znanych zawodników typu Paweł Natula lub zawodników wygrywających w różnych organizacjach typu UFC… MMA mogło by stać się sportem narodowym .. Tak jak było za Małysza czy Mariusza Pudzianowskiego, tam gdzie polak odnosi sukcesu są media i jest ogromne zainteresowanie.. Zmieniony przez - Wolfpack w dniu 2008-04-12 11:18:38

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 2008-04-12 11:18:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] będą mysle ze na jeden cykl moge wydac z 600-700 zł. Chce zastosowac 2 cykle za jakis czas. Prosze o porade i dziękuje z góry. I tez nie pisac ze jestem za mlody ze tam tamtego bo ja juz sie odzywek nalykalem troche i nic mi to nie daje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 178 Obwód klatki: 101 Obwód ramienia: 32.5 [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3063 Data: 2009-05-02 13:28:37 Liczba szacunów: 0
  • Faza negatywna bardzo powoli

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ! Mam pytanie więc: Mam na imię Adrian. Mam 17 lat 4-maja Aktualnie trenuje już 3 lata , pierwsze 8 miesięcy to było takie pierwsze 3 miesiące pompki podciagania triceps rozwijałem i biceps. Potem około właśnie 5 miesięcy trenowałem już w siłowni ale tak bez konkretnych planów coś próbowałem robić potem. No a od 2 lat to już tak na poważnie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2162 Data: 2010-04-02 15:11:46 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia Gocław Balaton

    Temat
    Informator MAZOWIECKI

    Witam serdecznie, Mam pytanko o siłownię na Gocławiu, na ul. Abrahama przy jakiejś szkole (Gimnazjum chyba). Bardzo ciężko coś o niej znaleźć w internecie niestety... Może są na forum jacyś bywalcy? Chodzi mi głównie o to, jak jest tam z zaludnieniem (czynne jest tylko pon-pt i tylko popołudniami)? Chcę zrobić ACT, a wiadomo że przy dużym tłumie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6012 Data: 2014-01-09 12:07:34 Liczba szacunów: 0
  • dieta z bilansem 0?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w jakiej ilości powtórzeń, żeby na początek wystarczyło? Btw. nie proszę o ułożenie diety, ale jakby ktoś mógł mnie na coś ukierunkować (głównie chodzi o produkty przy stosowaniu akurat takiej diety), to byłbym wdzięczny. Jakieś tam podstawy układania diety znam, więc sam bym ją ułożył i dał do sprawdzenia/modyfikacji z góry dzięki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 2011-09-22 10:38:06 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia/Odchudzanie-Jak to wszystko zacząć ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, z góry przepraszam jeżeli napisałem nie w tym temacie jestem tutaj "świeży" i nie wiem gdzie co leży. Witam, mam pewien odwieczny problem i dość popularny jestem gruby z powodu zbyt długiego siedzenia na komputerze, nałogowo gram w gry lecz powoli zaczyna mi się to nudzić i zniechęcam się do komputera, nigdy nie spoglądałem na swój wygląd i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 727 Data: 2014-09-11 20:15:26 Liczba szacunów: 0
  • Omnadren z enanem

    Temat
    Doping

    [...] wszystkie ok po tych kilku tygodniach i mam kontynuować. No ale... lekarz mi zapisał zarówno omnadren jak i testosteronum prolongatum 100 i powiedział zebym sobie kupił co tam będzie dostępne i dalej kontynuował 1x na 7-10 dni. Szczerze mówiąc myslałem o tym czy mógłbym przy okazji wykorzystać fakt dwóch recept i robić Omnadren co 10dni i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 162 Data: 2023-04-24 14:10:36 Liczba szacunów: 0
  • dieta cc na mase do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zalac, w trakcie diety bede dodawal lub ujmowal kalori, zobacze co sie bedzie dzialo. Sama dieta jest pisana z t-nation i jeszcze z 1arta tego samego kolesia ktory gdzies tam wygrzebalem. podzial posilkow jest ofc tak jak w jego arcie, czyli: Cwiczac rano ok. 9/10 Meal 1 (upon waking up): Carbs + protein meal Meal 2 (post-workout, around [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2010-07-06 07:32:50 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla początkujęcego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Mam 17 lat. Do tej pory cwiczylem sporadycznie raz na tydzien z hantlami. Dzisiał przyszła ławka z modlitewnikiem i mam zamia cwiczyc cos wiecej. nie chcę wyglądać jak kulturysta!!! Chcę mieć zdrową dobrą sylwetkę , coś w stylu piłkarzy jak C. Ronaldo( bez żadnych sympatii klubowych czy do samego piłkarza, po prostu podoba mi się jego [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 2011-05-12 21:06:40 Liczba szacunów: 0
  • dietka do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2-3razy w tygodniu(jakies 20 minut rozciagania a potem 30 minut zabawy zelastwem). Po kazdym treningu (zarowno silowym jak i aerobowym) jem 2 banany i lykam sobie porcje glutaminy (4gram) z sokiem jablkowym. Jakies tam efekty mam ale pomyslalem ze wrzuce diete to moze cos podrasujecie Komentarze milo widziane Sniadanie: - 1 szklanka mleka 1.5% [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2081 Data: 2005-05-01 01:50:15 Liczba szacunów: 0
  • Medycyna- kierunek,matura.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, mam takie pytanie. Nie bardzo wiedziałem w jakim dziale to napisać, ale po części dietetykę studiuje się na kierunkach medycznych, więc pewnie żeby tam się dostać potrzebna jest matura z chemii/biologii. Oczywiście dzisiaj wystarczy zrobić kurs żeby zostać dietetykiem, ale mniejsza o to. Aktualnie chciałbym ( w ciągu roku) przygotować się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2016-02-28 18:59:56 Liczba szacunów: 0
  • jak zapobiec katabolizmowi mięsni

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam spory problem z redukcją tkanki tłuszczowej, chciałabym spalić tłuszcz z okolic ud i bioder, są to dość newralgiczne miejsca w mojej budowie ciała, bo jak każdej kobiecie tłuszczyk gromadzi mi sie właśnie tam. Od trzech lat biegam, średnio 50 minut co drugi dzień, potem w domku jeszcze ćwiczenia na mięśnie brzucha i rozciąganie. Otóż [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3293 Data: 2007-09-13 11:52:34 Liczba szacunów: 0
  • trening wyskoku ze sztanga

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] ze samo robienie sily znowu tak duzo nie da, trzeba to wszystko wybiegac, ciwczenia lekkoatletyczne itd. Z tym raczej jednak nie bede mial problemu bo trenuje pilke reczna i tam mam takowe treningi, ale teraz mam do stycznia przerwe, a pozniej jeszcze takie lzejsze trening do lutego, dlatego wlasnie w tym czasie chcialbym cos popracowac nad [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 11627 Data: 2005-12-11 12:33:15 Liczba szacunów: 0
  • Skad mamy testosteron.

    Temat
    Doping

    [...] tescia. Jesli produkujesz 9-12 mg/day - jestes szczesliwy pies! Ilosc LH jest prawie zawsze identyczna jak FSH Tylko niewielka ilosc tescia moze powodowac wzrost miesni. Organizm masz zaprogramowany, aby myslal, ze produkcja spermy jest wazniejsza niz jakies tam miesnie. Proces wymieniony wyzej powtarza sie co 1-3h. Ide spac bo chyba mi spadlo

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5262 Data: 2005-03-29 01:19:26 Liczba szacunów: 0