SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • DT Vredotaa

    Post
    Ladies SFD

    [...] najlepszy dzień :/ w trakcie drugiego obwodu zaczęły mi się trząść ręce i zebrało na wymioty. Rozciągnęłam się i zwinęłam do domu. Co do Cross Fitu - poszłam na przyczajkę, tam gdzie są te zajęcia stoją ergonometry, no to się przyczaiłam i czekam co będzie. Przyszedł trener, rzucił do ekipy "No to na rozgrzewkę robimy 100 pajacyków i 100 [...]

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2013 9:40:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Zwolnij! Szkoda życia %-) Czyli trochę filozofii dla młodych.

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam Byłem w tym temacie kilka mies. temu, dzieki niemu nawet nie zacząłem ciwczyc, a miałem juz takie zamiar... Wracam troche starszy, lecz...Jakoś w środku września dowiedzialem się o mojej chorobie, tj. mam płytkie panewki w biodrach. Nie mogę uprawiać zadnych sportów oprócz pływania i jeżdzenia na rowerze(do tego też są pewne zastrzeżenia, bo [...]

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2009 1:16:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja eevcii

    Post
    Ladies SFD

    Pytam, bo gdybys karmiła jeszcze to żadnego liczenia kcal by nie było, tylko zdrowe żarełko, żebyś maluch miał co jeść;-)tak w skrócie;-) DIETA ok. 1600 kcal, 120B/65T/135WW Wcale nei jest źle w tych rozpiskach, to co wyłapałam na razie (mam nadzieję, że mi nic nie umknęło)to: - warzyw nie wliczaj;-) (widzę już że wiesz,a le jednak wliczałaś;-)) - [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 7856 Data: 1/11/2012 6:17:27 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST : NOZ IV siła w górę By StiX - pods. str.12!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] :) a co do alkoholu na tych urodzinach to niezbyt się popisałem...no nie dało się kumpela mi wymawiała że z nią się nawet nigdy piwa nie napiłem a ma 18 raz w życiu i takie tam pierdoły jak już napiłem się jednego piwa to około 30 min. później przyszła "ekipa" no i razem wyszło że tych piw wypiłem 8 :( humorek oczywiście był,bania [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 13952 Data: 11/15/2009 4:20:45 PM Liczba szacunów: 0
  • tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 10% BF, bo taki wynik by mnie satysfakcjonował. Jesli bedzie to wygladało nienajgorzej, wiadomo w koszulce bedzie pewnie chudo, ale starczy mi jak bez koszulki bedzie jakis tam efekt, nie musi byc duza masa miesniowa, starczy sylwetka atletyczna z w miare zachowanymi proporcjami. Na takim BF na poczatku łatwo sie dorzuca kg, wiec bede staral sie [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2013 5:58:18 PM Liczba szacunów: 0
  • W poszukiwaniu zaginionej talii - k_rol_k

    Post
    Ladies SFD

    Znowu zaległości nadrabiam zrywem :-) Ostatnio nie daję rady ze spaniem, żeń-szeń w moim przypadku o kant tyłka można potłuc. Gdzie usiądę, tam zasypiam na miejscu, rano nie mogę się z wyra wywlec, nie słyszę pobudek - koszmar jakiś @-| Poniedziałek: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/68bfe853ef904e60b300579569b738e3.GIF warzywa: ogórek 400g, popomidor 400g [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2012 7:47:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - Dreams comes true - ROAD TO 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] w podciąganiu ledwo dać radę zrobić po te kilka powtórzeń. Dalej na dobicie poszło wiosło i plecy dostały konkretnie. Po serii łączonej i uginaniach w końcu ujrzałem żyły tam gdzie ich jeszcze nie było %-) klatka-barki a to dobry znak! No i na koniec biceps dotyrany odpowiednio z treningu jestem mega zadowolony i mega przyjemności mi sprawia [...]

    Odpowiedzi: 2905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2017 7:26:49 PM Liczba szacunów: 1
  • Lasican1 - Dreams comes true - ROAD TO 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] :-D Leciałem dziś z Oskarem na max'a był płacz, ból i po niektórych seriach trzeba było się glebnąć na podłogę bo ciężko było ustać! Jednym słowiem mówiąc rozpyerdol! Jakiś tam krótki filmik z suwnicy wrzucę bo akurat tyle udało nam się ugrać. Na więcej nie było czasu bo trening był mega intensywny. Więc trzeba było skupić się na trenowaniu a [...]

    Odpowiedzi: 2905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2017 10:24:29 PM Liczba szacunów: 1
  • Lasican1 - Dreams comes true - ROAD TO 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] z dwoma znajomymi ruszyliśmy na podbój Krakowa. Na miejsce dotarliśmy po około ~3,5h z racji kilku postojów na trasie i przerw od ciągłej jazdy :-) Z racji tego, że w apartamencie mogliśmy zakwaterować się dopiero od godziny 14:00 stwierdziliśmy, że ruszymy na sam początek do hali expo na targi. O samych targach w sumie za dużo napisać nie [...]

    Odpowiedzi: 2905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2018 8:40:41 PM Liczba szacunów: 1
  • CO POWIEDZĄ RODZICE? NOWY KONKURS TREC'a ! ! !

    Post
    Trec

    [...] jak bym przy pakował to bym się nie obracał. Moje pojęcie o odżywkach sięgało zeru. Jedyne informacje, jakie dostarczył mi mój człowiek to to, że typ łykał jakieś "witaminy". Tak, już, kiedy zobaczyłem mojego informatora w progu wiedziałem, co zrobię. - Rozpoczynam cykl Zenonie- oznajmiłem. - Czy jesteś tego pewien Władysławie?- [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 6112 Data: 11/10/2008 2:53:42 PM Liczba szacunów: 0
  • O wyskoku- porównania programów i porady praktyczne wg Dudka

    Post
    Inne dyscypliny

    Dlaczego nie moge wejsc do programu wyskoku hansa ? Na pierwszej stronie dudek podałeś linka i jak wchodze w niego to jakies gupoty mi wyskakują czy jestem autorem tego postu. Co ja mam tam zrobic...nie wpuszcza mnie, bo cos o ankiecie musze wypełnić i pisze, ze nie jestem autorem.

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2004 7:44:01 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST NIESPONSOROWANY - ''masa za wszelką cenę by stuniel'' pods. str. 11

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na brzuch zawikox.: Chodzi Ci o deskorolkę? po pierwsze moim celem nie jest sylwetka colemana, tylko zdrowe, silne ciało, coś typu tego ze zdjęcia. Ale żeby mieć jakieś tam mięśnie muszę robić masę, co nie? no chyba nie wieżysz, że jest coś takiego jak rzeźbienie mięśni, żeby tak wyglądać. A cały czas jeżdżę i jak narazie mi przyrost wagi [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 19923 Data: 10/28/2009 6:42:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Polski Służb Mundurowych WL oraz Mistrzostwa Dzierżoniowa WL

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] Jednak jak sam pewnie zauważyłeś organizatorami są ,albo policjanci albo wojskowi....co pokrywa się z moimi skojarzeniami. A Kogo organizator dopuści to Jego kwestia ? Jednak zdecydowanie nie widzę tam miejsca dla firm ochroniarskich.....zresztą organizator z Dzierżoniowa też tak uważa. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2016-02-06 13:10:41

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 9524 Data: 2/6/2016 1:02:59 PM Liczba szacunów: 0
  • !!Bigoreksja - dowiedz się czy jesteś bigorektykiem.!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] to byloby to tenisoresja ? Tak jak ostatnio Charlie Sheen to fajnie w wywiadzie skomentowal w wywiadzie dla telewizji NBC jak stwierdzila ze moze byc dwubiegunowy czy cos tam to odpowiedzial. "What's the cure ? Medicine ? Make me like them ? Tu bardzo skrocona wersja tego wywiadu ;) [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2011 6:34:18 PM Liczba szacunów: 0
  • DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mi też sogacz nie wlazł :D:D Co ty bez koszulki a w czapce ćwiczysz :D Zdrowia, masz opony zimowe w aucie tam w anglii ? jak tam pogoda ? Ja tam u unoszeniach to od poczatku moze 2-3 kg, a ty i tak stale co trening kolejne stopnie, Na chorego nie wyglądasz :D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2009 8:15:20 PM Liczba szacunów: 0
  • vajolet / dziennik /Redukcja - podsumowanie str 65-66 ,144

    Post
    Ladies SFD

    vajo miło że pytasz u agak coś tam już napisałam. Zaczęłam na gym chodzić, taki rozruch sobie robię, bez diety póki co. Doszłam do pewnych przemyśleń przez ten okres jak nie ćwiczyłam i wydaje mi się że odżywki białkowe miały na mnie zły wpływ tzn. że woda mi się bardzo od nich zbierała i puchłam.. chyba że to było od zbyt dużych ciężarów sama nie [...]

    Odpowiedzi: 2015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2009 11:14:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Hasa i jej walka o obwód pasa

    Post
    Ladies SFD

    [...] 30 min czegoś co sie nazywalo programem na gluteusy... ale polegalo tylko na tym, ze raz byl wznos a raz go nie bylo :) Tempo 6-6,5 km /h. Tak na pewno mi od tego urosna czy tam ujedrnia sie posladki :-D Jutro DT - siłka, będzie wyzwaniem,bo totalny niedoczas się zapowiada, ale jakoś dam radę. Micha na jutro = 1600 kcal 110 B/130 W Sur z kisz [...]

    Odpowiedzi: 1155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2013 7:44:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Cichociemny/Dziennik

    Post
    Trening w domu

    Trening 20 - 26.02.2015 Rodzaj: aerobowy Przebieg: Rozgrzewka: Przebiegłem się tam z 150 metrów do miejsca rozgrzewki no i tradycyjnie. Przebieg: Bieg na około 1.9 km metodą interwałową. Uwagi dot. treningu: Kompletnie nie rozumiem jak to możliwe, że nagle KOMPLETNIE zabrakło mi siły na jeszcze 0.8 km (chciałem ten sam wynik co ostatnio). Szok [...]

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2015 11:41:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Maracaibo/Dziennik/new fot. str 19,20/recomp

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 5 Wypychanie siedząc 2 serie/10 powtórzeń, progresja 6 Wspinanie stojąc 3 serie/12 powtórzeń, progresja 7 Wspinanie siedząc 3 serie/12 powtórzeń, stały ciężar Na brzuch mam tam swoje ćwiczenia, głównie celuję tutaj w dolne partie brzucha. Poniedziałek/ Klatka / Biceps: 1 Pompki na poręczach 4 serii/8 powtórzeń, progresja 2 Wyciskanie hantli na [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 15657 Data: 5/7/2011 2:02:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Nuria / DT

    Post
    Ladies SFD

    Wiecie co? Bylam w Edynburgu 3 x tylko, ale za kazdym razem bylo piekne slonce i super pogoda %-) Moja znajoma, ktora sie tam urodzila i wychowala twierdzi, ze jest to ewenement i statystycznie takie szanse jak wygrana w totka ;-) Miasto strasznie mi sie podoba, podobno teraz mieszka tam sporo Polakow, prawda to? Zmieniony przez - Bunia77 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 6428 Data: 7/1/2012 10:10:34 PM Liczba szacunów: 0