SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Moje przemyślenia na temat samoobrony

    Post
    Sztuki Walki

    Mnie sie wydaje ze to wynika z tego iz czasy weesternu i sredniowiecza minely i nie ma juz pojedynkow (do van dama). Co do glupoty i prymitywow na ulicy to ja obracalem sie w takiej warstwie spolecznej lecz udalo mi sie wyjsc z niej (przyplyw kasy i narazie..)Te chlopaki nie przezyja jak nie za***ia komus w piatkowy wieczor.Lepszego spoleczenstwa n

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2744 Data: 2003-05-27 15:02:10 Liczba szacunów: 0
  • Hooligani

    Post
    Piłka Nożna

    Nicka zlego zoabczylem a to dlatego ze same ????? sa w avatarach i mi sie pokrecilo, sorka, ale to nie zmienia faktu ze sie napisznasz, bo cos tam wiesz?/ i co lepiej sie z tym czujesz?? A czy kibole sa tacy wazni?? wazny jest wynik druzyny, anie to czy kibole sie napieprzaja,mowici piknikowcy to ja tez jestem jednym z nich, bo ide na stadion obejr

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 7909 Data: 2007-09-30 14:34:39 Liczba szacunów: 0
  • Czy ja dobrze się odżywiam???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a teraz nie mam tych boczków a brzuch jak siedzę prawie płaski to uważacie że tkanka tłuszczowa nie zniknęła tylko woda i mięśnie...? I wcale tak nie jest że osoby nie zauważają mojego spadku wagi bo mówią mi schudłaś.... albo ale Ci nogi wyszczuplały co zrobiłaś... i takie tam... I zapewniam Was że nie dam się żeby zrobił mi się tzw efekt jojo

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2011-02-21 18:09:51 Liczba szacunów: 0
  • rozwalone kolano

    Post
    Zdrowie i Uroda

    a co to jest nlpz?? może głupie pyanie,ale ja tam nie wiem no ale teraz włąśnie nic mi się nie stało,nie było zadnego urazu,po prsotu duzo skakalam na tej jednej nodze i tak mnie samo zaczelo bolec. woda albo krew w kolanie??brrr... nawet nie chce o tym myslec. no ze mna tak zle nie bylo,nie lezalamw szpitalu ani nic... a c oten twoj kolega zrobił

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 11310 Data: 2005-10-30 13:48:08 Liczba szacunów: 0
  • Cezi1987!

    Post
    Sztuki Walki

    Szczerze powiedziawszy to najważniejszy jest człowiek i morderczy trening... A co do tych odżywek czy czegoś tam-pewnie daje to jakieś tam rezultaty,ale ja wierzę w siebie,a nie BCAA czy coś-dlatego wziąłem pierwsze rady w ciemno,bo nie chcę mi sie komplikować takich rzeczy i tak każdy da inną radę...To raczej wpływa dobrze na psychikę i coś tam da

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2690 Data: 2010-08-04 14:25:05 Liczba szacunów: 0
  • Marcin Najman - Riddick Bowe ?

    Post
    Sztuki Walki

    No ja nie wiem czy tak łatwo byłoby znaleźć w Polsce, kogoś kto się zna lepiej na MMA od Jurasa i Janisza a przy tym jest bardziej elokwentny. Janisz coś tam wie, Jurasa gadanie czasami mi się podoba. Nie są super komentatorami ale na bezrybiu... Co do Salety, faktycznie już wcześniej mówił że to jego ostatnia walka ale jestem pewien że on sam sobi

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 7287 Data: 2011-05-31 22:25:44 Liczba szacunów: 0
  • Przyspieszanie Metabolizmu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    do podnoszenia cieżarów powyzej 50kg hantlami moge jeszcze machać ale wiekszy wysiłek i oczy mi padną... dluga historia ;) lekarz mi zabronił podnosic wiecej niz 1kg ale kto tam bedzie go sluchal :D ale wiem ze gdzies ta granica lezy nie przy 50kg ale niezmierzam tego sprawdzac a co do tematu no to w takim razie bedąc juz na T3 jak wskoczyc ponown

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 12343 Data: 2006-07-08 21:15:18 Liczba szacunów: 0
  • problem z rodzicami

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kst, ze tarce czas na te kocmoluchy, ze mi sie cos stanie i ze bym sie lepiej pouczyl, ale ona jest przeciwana wszysklitmu oprocz nauki, wiec ja mam to gleboko w d......., co tam mi o treningu gada i i tak swoje robie, bo to bardzo lubie i tyle. Wiec sie nie pzrejmuj i sprobuj ja powoli jakos pzrekonywac, skrec sobie jakies artykuly fachowców albo

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3308 Data: 2004-09-12 18:03:43 Liczba szacunów: 0
  • Niedojadanie na redukcji dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zyć żeby tego nie pogłębiać). Co do nogi może tak być, miałam w dzieciństwie problemy ze ścięgnami lewej pachwiny, oczywiście była rehabilitacja, gimnastyka i lekarze zabronili biegać, jeździć na rolkach itp, ale możliwe, że coś tam zostało po tym. Teraz mi to nie przeszkadza, nie odczuwam żadnych dolegliwości, więc generalnie o tym zapomniałam :P

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5358 Data: 2018-02-11 14:35:47 Liczba szacunów: 0
  • co dalej?

    Post
    Trening w domu

    jak sie nie zrobi tego na poczatku nie wiem tylko jak to bedzie z negatywnymi. czytalem juz gdzies co sie robi jak sie nie ma partnera(treningowego oczywiscie) ale nie pamietam. wykonaj test dla 2RM dla cwiczen gdzie bedziesz w stanie wykonywac NEG, tam gdzie nie bedziesz mogl wykonuj stale przez 2 tygodnie 5 RM a w 3 pkt chodzilo mi ot co jak ro

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 5520 Data: 2003-05-21 11:32:15 Liczba szacunów: 0
  • Silownia,dla kobiet?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmmm, takie podejście mi się podoba! Ale mówiąc szczerze, nadmiar ćwiczeń fizycznych szkodzi kobiecie na figurę. Raz, że zaznacza się szpecąca kanciastość w miejsce apetycznych, łagodnych krzywizn, rozrastają się barki, bice itd itp, a po drugie ćwiczenia powodują wydzielanie się androgenów (męskie hormony) co dodatkowo oszpeca ciało, nieprawdaż?

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-22 15:36:33 Liczba szacunów: 0
  • wojsko a policja

    Post
    Sztuki Walki

    Witam, co do odrabiania wojska w Policji to mogę ci troche powiedziec. Ja odrabiałem w Straży Granicznej, a kumpel w Policji i powiem ci, że bez pleców nie dasz rady - to po pierwsze. Po drugie - chodzi oczywiście o OPP ( Oddzialy Prewencyjne Policji ) i po ukończeniu służby kandydackiej ( bo tak sie ona nazywa ) ponownie przechodzisz: testy sprawn

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6666 Data: 2004-07-17 15:16:22 Liczba szacunów: 0
  • pomocy...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ingowy i motywujcie do ćwiczeń" :D ale żeby nie być wścipskim.. (a ogólnie sam malutko wiem).. co do brzucha to możesz spróbować stosować tą "szóstke" (kogośtam :D) (pare postów niżej :P).. co do diety.. jeść regularne posiłki (bez dojadania).. i to jakieś rozsądne posiłki.. wiadomo.. owoce, warzywa.. jak sie chce jeść między po

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2005-10-10 21:57:50 Liczba szacunów: 0
  • Irlandzkie walki na gołe pięści

    Post
    Sztuki Walki

    odnikiem, gdy będziesz się kogoś bał. Możesz o tym zapomnieć. Gdy byłem w szczytowej formie, w wieku 31-32 lat pokonałem jednego zawodnika. Chciałem wrócić do przyczepy, lecz tam czekała na mnie grupa facetów, którzy złamali mi gardło, jabłko adama. Wzięli jedną z moich nóg i usiłowali ją odpiłować. Potem kobiety mówią, że on chciał je bronić. Że z

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6942 Data: 2009-06-05 00:30:16 Liczba szacunów: 0
  • [dieta redukcyjna] prośba o rzucenie okiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    miejscu. Areoby po treningu 30 min wrzuć 10 za mało. Ja bym ten chleb w śniadaniu wyrzucił i płatków dosypał , ale to mi tak pasuje. Bo pewnie i tak go czymś po smarujesz , a tam nei dodałeś, więc lepiej troszke więcej płatków. Po tyg jak bedziesz obcinał kalorie to te 2 orzechy wywalić mozesz akurat XDD. Obiad o 17 to na długa mete nie pociągniesz

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 854 Data: 2014-03-10 02:27:32 Liczba szacunów: 0
  • FBW 15/10/5 do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Wczoraj skończyłeś na 50kg*13 Chcesz na następnym trenigu A zrobić 5*50kg w ostatniej serii??? W następnym tygodniu masz w środę A10, tam też chcesz kończyć na 50kg??? Uginanie nóg leżąć/siedząc - jakie chcesz, ale jak już jedno wybierzesz, to się go trzymaj przez przynajmniej kilka mikrocykli wiesz co? Poświęce się, k****, i jak mi podasz swoją wa

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 4233 Data: 2010-07-27 17:18:19 Liczba szacunów: 0
  • Wing Tsun Sifu Dariusz Gradowski

    Post
    Sztuki Walki

    calego chi-sau + dwie formy z aplikacjami i trzecia bez aplikacji..Maday niestety nie ma spojnego systemu nauczania..wszystko to jest tak, ze jedziesz na oboz i nie wiesz co tam bedzie..np teraz chi-sau za rok jakies aplikacje z wooden dummy. i tak mozesz skladac to przez dziesiatki lat..moze poskladasz....ale bedzie to kosztowalo jeszcze drozej..

    Odpowiedzi: 335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-29 14:01:55 Liczba szacunów: 0
  • pomozcie ulozyc diete :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tyje ale "miesnie mi rosna" mierzac je co jakis czas, to zostane przy takiej diecie lub lekko obnize przykladowo z 3,5 na 3 wegli. Generalnie chodzi mi oto zeby poprawic sylwetke zrzucajac nadmiar tluszczu z brzucha i "bokow" i zbudowanie jakiejs tam czystej masy miesniowej. Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2004-01-26 23:21:25 Liczba szacunów: 0
  • Sytuacja

    Post
    Sztuki Walki

    Trochę odświeżyliście, ale co tam. Dorzucę swoje 0.03 PLN. Kiedyś stałem sobie na przystanku autobusowym. Ludzi dużo, godziny szczytu. Siedzą dwie dziewczyny (wiek tak ok. 20 lat). Podchodzi do nich jeden koleś i zaczyna jedną z nich wyzywać od szmat, dziwek, kvrew itp. Niech sobie pokrzyczy, od tego jeszcze nikomu korona z głowy nie spadła - pomyś

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2413 Data: 2006-05-24 11:17:00 Liczba szacunów: 0
  • Kozactwo

    Post
    Sztuki Walki

    1 z nich pyta wiesz za co dostałes odpowiedź za akuku jak by ta historia miała jakieś drugie dno to przecież tak by nie odpowiedział więc nie dorabiajcie zawiłego wyjaśnienia tam gdzie go nie ma poprostu grupka ludzi z marginesu chciała wyjść na miasto i się zabawić czyli komus na***ać i to zrobili byłem kiedyś świadkiem jak do tramwaju wsziadło m

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 15010 Data: 2005-04-23 23:48:29 Liczba szacunów: 0