SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Dziennik treningowy Ronin

    Post
    Po 35 roku życia

    Przy scianie mozesz sie zatrzymac, napic co tam masz i odparowac okulary. Tyle. Ja mialem tylko pol litrową Coca Colę ale plywał ze mną na torze koleś ktory jadł batoniki jakieś zwykłe Liony czy coś. Moja strategia była ok bo pół litry Coli stykło i nie musiałem do WC. Sprawa kolejna cała sobota na prostych weglach i udało mi się po nich dwa razy [...]

    Odpowiedzi: 2847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2016 7:41:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Ronin

    Post
    Po 35 roku życia

    Oczywiście, któregoś dnia pojadę tam o 8:30 i popłynę mniej więcej tą trasą. Prądy morskie z roku ubiegłego z początku sierpnia masz na mapce poniżej. Co do wyporności procentowej - nie wypowiadam się, wydaje mi się, że ciut lepiej w morzu w piance niż w jeziorze w piance, ale różnica dupy nie urywa. Ja pływam w piance, choć już gorąco - tak będę [...]

    Odpowiedzi: 2847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2016 12:13:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Ronin

    Post
    Po 35 roku życia

    Ból po treningowy - zmęczeniowy, moim zdaniem raz na jakiś czas jest wskazany. Oznacza on dla mnie tyle że po raz kolejny gdzieś tam przesunąłem lekko poprzeczkę. Nie chodzi mi tu o poprzeczkę "lepszego czasu na mecie". Bardziej idzie tu o poszukiwanie własnych słabości i ich przełamywanie. Odkrywanie samego siebie po raz kolejny. Ty Maciej masz [...]

    Odpowiedzi: 2847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2016 3:45:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Ronin

    Post
    Po 35 roku życia

    Powiem tak, mój kolega, kierownik sklepu Giant, pracujący w branży odkąd pamiętam, a znamy się ok 20 lat, ma pod sobą również serwis, jeżdżący rowerem prawie że zawodowo również od ok 20 lat odetchną z ulgą jak przez tel powiedziałem, że czysciłem szmatką na sucho, nie benzyną. Powiedział, że to najgorsze co można zrobić (nie wnikałem dlaczego) [...]

    Odpowiedzi: 2847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2016 7:56:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Ronin

    Post
    Po 35 roku życia

    Poniedziałkowa (01.07) zakładka, dzisiaj sam nie wiem co robić, pływanie chyba odpuszczę do czasu Łapina, tam mogę popływać w czwartek, a w morzu w piątek, bieganie wyszło mi dość fajnie wczoraj i nie chciałbym przedobrzyć z tematem, mam czas do popołudnia by się na coś zdecydować ;) /SFD/2016/8/2/edd96e57994e428badc9756d8fc9405d.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2016 7:07:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Welcome w MMA Spamie, tu każdy kto nie trenuje dostanie od Neith lanie %-)

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] :-D hip hop staje się śmieszny, jeśli znasz osobiście ludzi, którzy go tworzą. każdy :-D Ogladalem ostatnio teledysk Druzyny Mistrzow,Szpilka,Wawrzyk w teledysku...Rapuje tam Sokol,no i tekst..."odstaw redbulla,ktorego pijesz z rana"...I wychodzi to od kolesia,co ma ponad metr w pasie i napiernicza kebaby dzien w dzien itd.Na nich nie ma co [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2012 2:13:41 AM Liczba szacunów: 0
  • SPAM: Bez narzekań i dopingu każda dzielnie walczy w ringu!

    Post
    Ladies SFD

    Oj tam oj tam w sypialni by mi starczył porządek a w pozostałych to bym miała artystyczny nieład i zamknięte drzwi co by nie kłuły w oczy ;) Hexe - lubisz dłubanie w papierkach, tasiemkach, pirrdółkch ?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2015 5:08:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [Songo_AF] moja droga do zwycięstwa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam bardzo serdecznie Miłej lektury %-) Mam na dziś trochę materiału, aby niektórzy zobaczyli że np. staż treningowy (czyli dużo osób podaję od kiedy w ogóle rozpoczął swoją wspaniałą przygodę z tym sportem) to nie wszystko. Więc może wracając ponownie opowiem jak to było ze mną bo akurat sobie przypomniałem jak jakiś czas temu ktoś w tym [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 14428 Data: 2/4/2013 7:12:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Droga do Debiutów 2016 - Rafał Krupiński

    Post
    ActivLab

    Witam wszystkich :-D Wczoraj miały być czwórki ale w drodze na siłownie opuściły mnie siły :-( to przez tą zje,,ną pogodę wczoraj człowiek by spał cały dzień... A jak wyszedłem z pracy to lało tak jak ja rano po wypiciu 1,5 litra wody w nocy haahahaha \-) Trening: Klatka: Ćwiczenie 1: Wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej:4 serie 10-12 powtórzeń [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 8168 Data: 2/3/2016 12:42:04 PM Liczba szacunów: 0
  • JKD - pozycja odwrócona

    Post
    Sztuki Walki

    odnsie JKD vs MMA Stefan czyli guru MIchala przyznal mi racje ze w turniejach typu UFC/MMA by dostali baty dlatgo tam nie startuja bo wiedza co ich czeka tlumaczenie ze nei trneuja parteru ejst zbedne poniewaz w K-1 takze ich nie ma (nie piszcie tutaj ze nie wygrywacie bo czegos tam ni e mozecie robic inni tez nie moga a wygyrwaja) co do [...]

    Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2009 7:10:03 PM Liczba szacunów: 0
  • redzia/redukcja po ciazy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] roznica? Od niedawna przegladam dzial Lejdis dosc czesto ale niestety niemam tyle czasu na czytanie ile bym chciala zeby wszystko przejrzec. Jeszcze nadal nie potrafie sie tam odnalesc ale daje rade. slawod dzieki za odpowiedz ale czy moglbys uzasadnic sie troche bardziej? Nie mialam pojecia ze kefir jest zly dla kobiet bo pije go od dziecka. [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 13173 Data: 3/12/2014 7:37:16 PM Liczba szacunów: 0
  • wyjście z diety dukana

    Post
    Ladies SFD

    [...] chudniesz : ramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) codziennie rower stacjonarny,codziennie poruszam sie tylko na rowerze miejskim,nie korzystam z komunikacji lub auta,przysiady, wykroki,brzuszki, Co lubisz jeść na śniadanie: kiedyś nie jadalam śniadań, dukan nauczyl mnie placków, tostów otrebowych, teraz nie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5557 Data: 7/4/2011 11:07:01 PM Liczba szacunów: 0
  • CEL - masa - proszę o pomoc.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zapomniaj sie powinienes co tydzien takze dorzucac wiec ostroznie dobierz ciezary) na poczatku zaniz ciezary zebys mogl dluzej dokladac mozesz tez 12-10-8 albo 10-8-6 albo tam gdzie 2 serie mozesz 12-10 / 10-8 / 8-6 musisz tylko pamietac ze barki lubia duzo powtorzen. biceps z tricepsem tez okolo 10 ciezar mozesz zwiekszac co tyidzne najlepiej

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 741 Data: 7/4/2009 5:05:48 PM Liczba szacunów: 0
  • uszkodzona łekotka przyśrodkowa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] narkozy, ale juz kilka lat temu mialam skrecone lewe kolano - wlasnie na nartach, a teraz ta historia z rzepka.. wiec nie wiem, czy bede "stabilna", czy gdzies tam na stoku mnie moje kolanka nie zawioda... nie wiem. a snowboard jest extra na pewno, a w ogole, to nie mowcie mi o nartach, bo dojdzie mi jeszcze depresja do leczenia!!! [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2007 10:59:15 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST NIESPONSOROWANY: 'PaSiBRZuCHy 4' - zagłosuj -> strona 96

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] do końca. Troche ucięło http://www.youtube.com/watch?v=HoP5nernkV4&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=v_ZOZKztMcE&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=tqEyL7I6tRo&feature=youtu.be I jakieś tam marne plecy, na fonie w mniejszym rozmiarze lepiej wyglądało;d /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/33a84250e0e642e9914bfa94e523d53e.JPG

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2012 5:29:08 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST NIESPONSOROWANY: 'PaSiBRZuCHy 4' - zagłosuj -> strona 96

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] gratki! dzięki :-) mgr inz. po mechanice budowie maszyn a ty dopiero kończe fizjoterapie... dobre zawody nie przecze, ciezko było na poczatku o robote bo kryzys bo cos tam ale juz 1,5 roku pracuje i póki co nie narzekam - fakt ze caly czas w delegacji i to xzagranicznej to i kasa lepsza ale najwazniejsze ze jest praca, zdobywa sie dosw [...]

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2012 8:46:26 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST NIESPONSOROWANY: 'PaSiBRZuCHy 4' - zagłosuj -> strona 96

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] niby jest lepiej ale nadal boli jeszcze taki upał ze ledwno sżło oddech załapac i wszystko mokre od potu, sztanga sie slizgała w zurawiu myslałem ze bedzie fajnie bo tam bark nie bolał to znowu w dwóch ostatnich seriach mnie skurcze na łydce łapały a domsy na nogach takie ze myslałem ze przy MC sie zesram dawno takiego słabego treningu [...]

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2012 5:30:27 PM Liczba szacunów: 0
  • SpaMMA vol. 666

    Post
    Scena MMA i K-1

    Też mi czasem jakieś tam "przeboje" z "radia" Eski wpadną w ucho, ale jak OBELX muzyką tego bym nie nazwał. Jak chcecie tortury to włączcie Vive, czy 4fun jakąś MTV. Tam co 2 kawałek na podobnym patencie. Tekst Put your hands up, love me, jump. BLE Te same bity, te same przerobione głosy, rzygnąc można Zmieniony przez - bulletskat w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2012 11:18:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie Narty??

    Post
    Inne dyscypliny

    ja tam na dechach za bardzos ie nie znam, ale wydaje mi sie ze freeride sa najbardziej optymalne alpine sa zbyt sztywne i praktycznie tylko do krawedzi, freestyle to typowe skakani, lekki, slabo trzymaja na zakretach, a freeride mimo ze sa zbudowane do jazdy na puchu i w dziczy z powodzeniem sie nadadza do inny stylow. co do nart (tu znam sie [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 12152 Data: 12/10/2005 5:06:56 PM Liczba szacunów: 0
  • tłuszcz na brzuchu

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] też będziesz miał przyrost suchej masy.Ja tak robie i tyje ok 3 kilo rocznie ale za to suchego mięśnia. Spalanie miejscowe?? Organizm spala cały tłuszcz.Wiecej efektów widać tam gdzie jest go najwiecej ale to nie jest dowód na to że akurat tylko tam sie spalił.Po prostu tam widac najlepiej..a że spadnie z klaty,z dupy itp. to pewne. Jak laska ma [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 9291 Data: 4/24/2003 9:16:09 PM Liczba szacunów: 0