[...] z twarogiem czy z serkiem wiejski nikt nie każe stać Ci co 3 g przy garach ugotuj raz na kilka dni/dzień i trzymaj w lodówie, później odgrzewaj w mikrofali czy czym tam chcesz Przed snem 100g twarogu oliwa warzywo Kurak gotowany ryż a po cholerę tu ten kurczak i twaróg? przed tr nie dawaj dużo tej oliwy Olej liany kokosowy ,orzechy [...]
[...] się po sesjach, gdzie mam dużo uderzania tarcz, pompek seiken czy pracy na sprzęcie kroju kettli. Nasila się przy zaciskaniu pięści czy podnoszeniu cięższych rzeczy. Ogólnie tam, gdzie mocno są właśnie przedramiona nękane. Znajomy (starszy stażem, pasem i wiekiem) mówił, że to zajechane mięśnie zwyczajnie, acz nie wiem co myśleć. Ps. Co z [...]
no jak czujesz taka potrzebe, to idz do psychologa. wszystko jest dla ludzi ja bym chyba nigdy nie poszedl, bo bym sie wstydzil opowiadac komus co w porytej bani tam mi siedzi. juz pierwsza spowiedz pamietam jako mega-upokarzajaca sytuacje, w ktorej musialem jakiemus bucowi w sukience opowiadac o moich "grzechach". dosc powiedziec, ze [...]
[...] przywiazywac do cyferek. Najwazniejsze, ze moje posilki mnie syca, daja sile, czuje sie dbrze i nie podjadam slodkosci. Wapnia, magnezu, selenu, cynku, miedzi, manganu, witamin pilnuje, raczej wszystko naturalne, bo od sztucznych mnie wysypuje, choc to wygoda. To zycze Tobie powodzenia, obys byl dietetykiem z prawdziwego powolania, takim [...]
Ja tam podtrzymuje to co powiedzialem kiedys. Tobie juz na niczym naturalnym nie pojdzie masa. A to, ze split Cie nudzi...moze poprostu treningi Cie zaczely nudzic? Nic dziwnego skoro nie przynosza juz efektow. Ja zauwazylem, ze tez teraz moje HST zajmuje mi 30 min ale mi to odpowiada. Skoro mam efekty po 30 min takie jak wiekszosc cwiczacych po [...]
[...] i zadowolony bo sila poszla sporo a zadne sajdy nie wystąpiły A wino alchemii biło kilku znajomych i kilkudziesieciu nieznajomych i nani razu nie było problemu jak wyzej opisanego,i kazdemu wino podchodzilo bardzo dobrze. Być moze jakas felerna partia,chooy tam wie. Autorowi zdrowia życzę. Zmieniony przez - BadMad w dniu 2009-05-28 23:36:36
[...] bardzo dobrze sie rozpuszcza, nie pieni sie , brak problemów gastrycznych, smak sprawa gustu tym bardziej natural, mi jednak bardzo podchodzi, dodaje tylko slodzik i pije z woda, do tego wiele mozliwosci "zrobienie" wlasnego smaku, mozna dodac kakao, owoce czy co tam kto jeszcze lubi, ja mieszam to bialko czasem ze smakowym bialkiem SFD econo..
[...] marcospai - ZAWSZE miałem z Mega Pewnej Ręki i wiem że świadomie NIE zrobiłby kuku, więc już załadowałem wczoraj i dzisiaj :) i w życiu nie podjąłbym się tego tematu z kimś tam... ale mimo wszystko jest niepewność, wywołana chyba opiniami na tym forum dot. konkretnie tego Gh, z tej firmy i że to postać płynna, gotowiec.. no i chyba dla tego, że [...]
[...] wniosku, może nawet jak się uda zejść nisko, to wejdę na U.D 2, ale wątpię, że wytrzymam tyle czasu. Pożyjemy zobaczymy. Będzie leciało na zbicie kortyzolu magnez, witamina C, zobaczymy, czy to działa. Kofeina pewnie w dużych dawkach też pójdzie w ruch. Gold Omega oczywiście też w stałej suplementacji. Mam jeszcze 500g mono sfd, więc jak [...]
Witam wszystkich... Biniu, króciutko - jak jest ze stackami kreatynowymi zawierającymi "śiakąś tam" ilość ww? Jeśli mój post to 17.00 - 9.30 a wypada mi porcja green magnitude około 7.00 rano? Można czy lepiej wziąć zwykłe mono (dodam, że gGM już mam i napaliłem sie na nie ostro )? PS. Jak oceniasz zastosowanie diety j/nj w momencie [...]
Ludi liczylem ale tam w linku koles liczyl btw dla kolesia co wazy 100kg i czysta masa 70kg ja waze 90kg i czysta masa wychodzi mi ok 68 czyli sucha masa podobnie ale liczac kalkulatorem kalorie podaje ich wiecej.
18.04.2008 Witam , dzisiaj jest dzień poświęcony regeneracji Generalnie to cały dzień siedze w chacie i sie obijam. Jak zwykle czuje meeega nie dosyt po wczorajszym treningu. Niedługo testy ,a jak to mówią od tego zależy moja przyszłość. Od Poniedziałku ruszam z dietą i zobaczymy co to mi przyniesie - może jakieś "super" efekty [...]
[...] ułożył, i z tego co trenuje to mordujący jest to trening. Chce się zająć masą i uzupełnianiem słabości czyli nogi, a od czerwca znowu full SW. A no i trening jest też siłowy, nie ma tam dużo ćwiczeń na maszynach, jest dużo łączonych itd, siłka mi się spodobała, daje całkowicie inny wycisk niż kalistenika, połączenie tego i tego to jest cudo!
[...] byc taki czy sraki" to rozumiem do mnie ? tylko tak się składa, że wiem o czym pisze miałem proch winka i brałem go bo taka forma mi pasuje, wiem przynajmniej, ze jest to winko, a nie***** wi co i wiem, że mg = mg, nie wiem co w tym dziwnego ? aaa 17 czy tam 18 to ja w***** dawno miałem, ale dzięki jak według Ciebie wyglądam tak młodo...
[...] nikt ci nic nie kaze a i ja od ciebie nic bym nie wziol poprostu robie badania na rynku juz od pewnego czasu co ci moze powiedziec karzdy co czyta to forum i wiedze na temat saa jakas tam mam a tobie sie poprostu dostalo rykoszetem bo maaile ciagle mam i wkleic moge eheh moze ty faktycznie jestes ten inny i zyjesz w innym swiecie swoim swiecie
[...] zwalała na .. no wiecie , ciało sie oczyszcza, i trwało rok zanim doszło w końcu do niej , że sie niszczy ale dopiero wtedy gdy włosy zaczęła tracić okres zanikł i takie tam, zrozumiała ze nic dobrego sobei nie uczyniła. Ciotka, a hipnoza nadal modna, ? teraz to funkcjonuje maszyna mniejsza od komputera ktora stawia diagnozy ludziom, godzinę [...]
[...] A i B mogę dołożyć zawsze jakieś ABS ? Zmieniony przez - Kołyska w dniu 2016-03-26 18:30:00 Nie, nie sugeruj się numeracją. Bawiłam się we wpisywanie godzin i coś tam się przesuwało :-) Wszystkie są zbilansowane, mogą być w innej kolejności. Pisałam Ci wyżej: "Zacznij od 3 serii po 12 powtórzeń w tempie 2020 (2 sekundy ruchu w jedną [...]
z tego co widze to najbardziej prawdopodobna mozliwosc spotknia sie bedzie 23 lipca W Kolobrzegu,tylko jak sie tam zlapiemy?? Jesli uda mi sie stac tam jak w tamtym roku,to robta sobie identyfikatory SFD bede was wpuszczal za free albo uzbieracie mi stuff na nastepny cykl
[...] jeśli chodzi o klatke , chodz mam kompleksy bo ciagle wydaje mi sie za mala..:P co do siadów i MC to robie na maszynach obie partie robie całym atlasem , nie wiem ile tam jest w tych obciazeniach (co masz na mysli mowiac abym spróbowal mostkowania? , Za tydzien bede podchodzic do rekordu (80kg):) i niedlugo wkleje nowy system treningowy [...]
PRAWIDLOWA dieta dla kobiet w ciazy?
