[...] i woogle nie orzumiem o co tak sie spierasz red, jakas swieta wojna??, zauwazylem ze masz zawadiacka nature:))) hehe . a profil mogl bys wypelnic, w koncu co cie tam co iini o tobie mysla powiesz co powiesz,a ich sprawa czy tak zrobia czy nie sugerujac sie profilem, cos takietgo parafrazujac powiedizles wyzej. a moze mi ktos [...]
[...] i moglbym cos jeszcze tylko co? wezmy pod uwage to ze akurat ten posilek przypada mi jesc w szkole takze ryze itp odpadaja raczej. a co do posilków okolo treningowych to moglby ktos powiedziec co moglbym tam dac? jakies warzywa, mieso, ryz? wiem ze po treningu pozytywnie jest zjesc lyzke miodu. Zmieniony przez - absenn w dniu 2010-03-01 13:04:24
B910 Po co mi wysyłasz wiadomości typu źe list jest na poczcie? Nic tam nie ma oszuście! Podeślij nr listu czy to takie trudne?! Nie podeślesz bo nic nie wysłałeś proste jak ...
[...] technika sa, sa cwiczone i wykorzystywane. Oczywiscie nie w takim zakresie jak chwyty. > I jeszcze jedno.PEDELADA. Czy jest to technika Bjj? Renzo zalatwil tak Taktarova, ale czy mozna powiedziec , ze jest to technika Bjj? ------- Tak to jedna z technik Bjj. I nie tylko Renzo jej uzywa. Min Bustamante znokautowal nia mistrza UFC Bohlandera.
[...] pewnie o to samo co mi ze niektózy nie robia tych pwełnych ruchów a w ostatnich pow potrafia nie o przeprosty tylko poprawne ruchy nie o sekundowe zatrzymanie tylko wyprost w lidze technika wyciskania od 1 zawodów sie poprawiła w regulaminie był wpis pełen wyprost nie było wpisu z akcentem jakas tam róznica jest ale chodzi mniej wiecej o to samo
Wiem, czym są ćwiczenia interwałowe, czy tam HIIT jak zwał tak zwał. Miałem inne pytanie, mianowicie co można ćwiczyć oprócz roweru czy basenu. Nie mam ambicji sportowych już od kilku(nastu) lat, ćwiczę dla przyjemności a pedałowanie na rowerku stacjonarnym napewno nią nie jest. Podsunąłeś mi jednak pomysł, opiszę co mi przyszło do głowy, może [...]
[...] isolacik w dawkach 20-30g ale mniejsza z tym" hehr...chyab nie wziales tego na serio a co mi do tego ze spamujecie zeby dostac odzywki ? otooz to ze pojawialo sie tam swego czasu duzo wartosciowych informacji...teraz zeby je odszukac trzeba trzeba przeszukac wasze ***niete wypowiedzi o sraniu, zyganiu, wypadach na jajorke, wakacjach, [...]
[...] Skąd to g**** się wzięło, jem same najlepsze rzeczy, żadnego syfu... Jedno co powiedział ten gość co mi robił gastroskopie, że to od stresu i nerwowego życia, ja tam w takie coś nie wierzę, ale fakt ostatnio było u mnie ekstra przesrane I nerwów sporo czyżby rzeczywiście od stresu? Zmieniony przez - sandacz2 w dniu 2020-02-04 [...]
[...] niej jakieś 2-3 miesiące i dopiero dorzucę coś mocniejszego. Dla tego bardzo bym prosił o sugestię gdyż rzadko bywam w PL i z tego powodu muszę zamówić komplet wcześniej wraz z odżywkami co by mieć pewność że niczego mi tam nie braknie. Tobie kolego plusik za znalezienie głównego powodu:) Zmieniony przez - PeterGrapa w dniu 2015-12-08 00:39:17
[...] biceps jesli chodzi o rozrost jest bardzo oporny dlatego chcialem go troche powiekszyc no diety nigdy nie stosowalem (stram sie jesc 5 sytych posilkow dziennie ) no i kiedys tam jeda masowke bralem, ale biceps zatrzymal mi sie na 32 cm ... i nie chce cos rosnac, tym bardziej ze teraz jade na kreatynie prztylem 4 kg a biceps nic -.- sprubuje chyba [...]
[...] otórz przyjmijmy... zapotrzebowanie mam 3000 ... więc z tego co wiem muszę dziennie spożyć ponad te 3000kcl ... z tego jakiś procent kalorii ma pochodzić z białek, ileś tam z węgi i jeszcze iny odsetek z tłuszczy.. chodzi mi właśnie o to ile procent czego ma być. Jeśli o suple chodzi, to mam Ostrowię WPC, więc mile widziana rada jak często i [...]
[...] rozwoju masy. Kiedys sporo przesadziłem z byle jakiej jakością kaloriami i 18kg poszło w ciągu roku z tym że większość fatu. nie możesz zapominać o jedzeniu, 11 lat co ty tam robiłeś tyle czasu ?? - cwicze bo lubie A jak to jest z tym arimidexem, redukuje całkowicie estrogeny ale czy przy dawce 250 mg tescia nie zablokuje to przyrostów. [...]
[...] shocka przedtreningowego dodac 5g Cp zeby wyszlo +- 10g krety w tym mixie ( z tego co mi wiadomo w Shocku jest okolo 5-6 g krety)??? Aha i np przykladowo jak wypiajam sobie tam troszeczke gainerka przed treningiem (ktory jest z mlekiem ) to musze koniecznie odczekac okolo 40 min zanim wezme shocka ??Bo z tego co wiem to kreatyny nie mozna laczyc [...]
Ja tam jakiejś dużej patologii w klatce nie widzę. Udaj się do ortopedy.Jeżeli dostaniesz zielone światło na trening siłowy-uzbrój się w cierpliwość.Dobudujesz masy mięśniowej w tym rejonie i zmieni się efekt wizualny.Nie ma tutaj żadnych tricków i specjalnych metod.Póki nie masz masy mięśniowej-nie ma czego modelować. Czyli po prostu mam dalej [...]
[...] ciała znanych w kendo). Trenowałem aikido krótko, ale z tego co zaobserwowałem większość technik opiera się na dźwigniach (głównie nadgarstkowych). Napewno nauczysz się tam też dobrze padać. Co mi sie jeszcze podobało to walka kijem- naprawde fajne. Nie chciałeś żeby mówić o skuteczności więc nic nie będe pisał. Musisz jednak wiedzieć że do [...]
[...] nie jest moja wkoncu nie cwicze sam Ale dzieki za stwierdzenia jakie powiedzieliscie a co do masy czy 3,5 kg w 2miesiace to mało ?? i idzie do gory .A co do diety to mam ino nie wiem czy mam ja dobra ??Czy nie mozna jesc np:co trzy godziny zawsze tam jakias kasz czy to ziemniaki albo ser itp bez słodzyczy i wogole ?? Za konkrety bedzie song
Dobra koniec OT Jezeli chodzi o ADCC to z tego co mi wiadomo startowal tam Polak-->Robert Sulski ktory na codzien mieszka w Londynie(tam tez prowadzi swoja sekcje) pozdro
mi tam osobiscie pointy sie nie za bardzo podobaja. co do geometrii wole dragi, ale kazdy bierze to co lubi. co do draga - ch**wa glowka (jakos mi sie nie podoba) no i malowanie
POTRZEBUJE FACHOWEJ PORADY
