SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    co tam wielkoludy? urosliscie? 8-) podajcie mi nazwy produktow tzn jaka arganine, a obale wam ten mit dziala arganiny na wzrost. Zmieniony przez - EnterShikari w dniu 2013-11-27 15:48:59

    Odpowiedzi: 2482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-27 15:17:59 Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    O niacynie jest kilka stron do tyłu, tylko, że tam pisze o zaczynaniu od 300 mg i brać to co 2-3 dni i potem z czasem iść w górę do 500 mg i pojawienia się zaczerwienień na twarzy, potem przerwa na 3-4 tygodnie. Właśnie mi chodzi po ile dniach aplikacji dawki 300 mg mam przejść na dawkę 400 mg i potem 500 mg. Zmieniony przez - DanielAquarius w dniu

    Odpowiedzi: 2482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-16 13:19:28 Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    O widzisz :) To mnie zmotywowales, za jakis czas wszystko przygotuje tylko jeszcze troche poczytam i sprobuje i napisze co i jak, dzieki :) to pewnie juz malo idzie, po 05-07cm w ciagu jednej ale to 3-4 kuracje i by mi juz tam styklo ;p

    Odpowiedzi: 2482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-14 19:55:20 Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    nych jest tego sporo. Ten temat jest oparty na doświadczeniach ledwie kilku osób, bo reszta albo zawaliła kompletnie przygotowanie do kuracji albo dała ciała ze złymi suplementami. Jakbyś bacznie przejrzał strony tematu, to wiedziałbyś wszystko. Ileś tam stron wstecz użytkownik @remsonq pisze o działaniu samej argininy i argininy połączonej z lizyn

    Odpowiedzi: 2482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-12 22:08:46 Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    nych jest tego sporo. Ten temat jest oparty na doświadczeniach ledwie kilku osób, bo reszta albo zawaliła kompletnie przygotowanie do kuracji albo dała ciała ze złymi suplementami. Jakbyś bacznie przejrzał strony tematu, to wiedziałbyś wszystko. Ileś tam stron wstecz użytkownik @remsonq pisze o działaniu samej argininy i argininy połączonej z lizyn

    Odpowiedzi: 2482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-12 22:22:04 Liczba szacunów: 7
  • ZMA -"Brać czy nie brać?"

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Conquerorr : A Ty masz jakies konkretne efekty biorąc multiwitamine moze opiszesz nam je? Bez sensu takie gadanie , pierwiastki trzeba uzupelniac, magnez ma niedobor bodajze 80% ludzi a my sportowcy to juz w ogole. Chyba lepiej łykac lepiej przysfajalny magnez za 5zł niz gorzej za 2zł. Zreszta co to za dywagacje, przeciez apteczne zma jest bardzo t

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-23 23:47:42 Liczba szacunów: 0
  • przewlekle zapalenie prostaty

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    o mi slabo jak ostatnio.. nastawilem sie psychicznie i jakos dalem rade. Tylko zauwazyl, ze stercz jest zaczerwieniony nadal.. No i za tydzien okaze sie czy ta bakteria nadal tam siedzi ale watpie zeby tak szybko zniknela skoro mialem ja tyle lat ale zobaczymy. Urolog ty razem byl dosc przyjemny, poczytal wszyskie moje wyniki jeszce raz a w kwestii

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-13 13:18:34 Liczba szacunów: 0
  • przewlekle zapalenie prostaty

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    olicy , ze maja duze doswiadczenie. Zreszta to ten slynnych chirurg Maciej Paruzel - to jego klinika czy jak to zwac: https://www.youtube.com/watch?v=mGktFHi-Yyc Umowilem sie tam na sobote, mam przyjsc z wszystkimi wynikami swoimi, zdjeciami itd ale z tego co mowila jakas tam Pani miejsce, ktore wyraznie zaznaczasz ktorys raz (miedzy jajkami a odby

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-06 11:04:15 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Dla mnie najlepsze póki co to schab ze śliwką i morelą! Muszę spróbować z żurawiną!! Żurawina + śliwka + morela = przegięcie?? Nie wiem gdzie bym schab upchał ;-) MaGor - co tam jeszcze można zapakować ?? (robiłem np. szynkę z kabanosem i liśćmi szpinaku - kabanosy owinąłem liśćmi i zapakowałem do środka) Generalnie - wszystko :-) Mięso i suszone

    Odpowiedzi: 5083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-16 17:27:05 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    A może cele z ROTK? Ile tam tego jest? 2KB x 2,4,6,8? Co do jedzenia, to uważaj. Ja wiem, że czasem bywam jak talib, ale są pokarmy, których nie tykam. Naprawdę wierzę w hormony i w to, że degeneracja (fizyczna/fizjologiczna/estetyczna) naszych ciał rozpoczyna się od głupiego zarządzania insuliną. Mam indeks potraw i składników zakazanych (mąka, zb

    Odpowiedzi: 5083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-07 17:33:52 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    zku. 12 - Trening - 30min 13 - Kasza gryczana (z 60g) + serek wiejski (150-200g). 15 - Potem piekłem kurę, to wrzuciłem też kiełbasę do piekarnikia (rozciąłem wzdłuż i dałem tam plasterek żółtego sera) - zjadłem 1,5 pęta i w sumie, dopiero robię się głodny! A jest 21.. Sporo płynów wypiłem - kawa, herbata, yerba - może to przez to, a może żołądek

    Odpowiedzi: 5083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-28 18:28:26 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    ycha.. - dodatkowo zrzuca się 2 kule do rack position, co utrudnia oddychanie Dlatego pewnie na przysiadach z kettlami można by jakiś kondycyjny program zrobić.. Nogi to mnie tam jakoś specjalnie nie bolą, ale trzymanie kul mnie męczy. Teraz przysiady są albo na początku, albo na początku i na końcu. Na początku - wchodzą spoko, a na końcu - siłą w

    Odpowiedzi: 5083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-01 22:04:54 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    o tych wszystkich latach z kettlami byś królował siłowo-kondycyjnie. Wiadomo że do tego dochodzi jeszcze ergonomika ruchu jak ktoś wykonuje kopnięcia czy uderzenia przez ileś tam lat to organizm adoptuje się do tego i wykonuje te czynności z mniejszym nakładem pracy i mniej traci na to energii.Ale kettle śrubują na max siłę i wydolność ogólną.A to

    Odpowiedzi: 5083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-04 11:20:43 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    To nie problem w stylu "mam grube uda" (i źle wyglądam w mini).. To raczej "sprawa ud". Każdy ma jakiś tam typ budowy i tyle. Wiecie - gruszki, jabłka, klepsydry, kwadraty... :-) Ja dążę do V,chociaż bliżej mi do X (dzięki udom) :-D Sprawa powraca jak mam się wbić w garnitur, bo co kupię kolejny, to za jakiś czas - zbyt opięty w udach.. Jakoś tak s

    Odpowiedzi: 5083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-31 14:16:18 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    łości!! OK Drugi tydzień za mną. Dodałem trochę powtórzeń i kilogramów. Po części - ostrożnie zacząłem. Po części - trochę się wprawiłem. Mam nadzieję, że po części też jakiś tam progres zaliczyłem. ------------------ Już nie pisałem, żeby nie zapeszyć. Upiekłem chleb. Smak - trochę dziwny, ale żona mówi, że jak ten kupny. Daje mokrym zbożem i jest

    Odpowiedzi: 5083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-15 21:47:37 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    mówek! Waga rano 75,6kg, a pas bez zmian (pępek 91cm). Miałem kilka podejść pod tłuszczówkę i nie wyszło. Po prostu chodziłem głodny. Teraz widzę, że jak jem tłuszczowo (czy tam raczej LC, bo z tłuszczem nie przesadzam (ale się go nie boję!)), to jedno piwo już czuję w głowie... Akurat miałem poważną imprezę muzyczną w weekend :-) Napisz jak jesz,

    Odpowiedzi: 5083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-30 15:14:37 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    sumie niezbyt czułem różnicę pomiędzy 24 a 28 (24) - jednorącz - bieda.. (20) - jednorącz - 3x 5/5 - niespecjalnie czuję to ćwiczenie; oburącz czuję moc, a jednorącz - takie tam machanie.. (28) - oburącz - 10x - mógłbym tą kulą machać w sumie.. Zrobiłem jeszcze kilka wyciskań pochylonych z 20/24, podciągnąłem się na drążku (lekko było - pewnie swi

    Odpowiedzi: 5083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-17 19:55:20 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    . Do tego trochę rwań. Najfajniej robiło by mi się RKC DEEP SIX, ale zrobienie uczciwie tego kompleksu 5-6 serii dwa razy w tygodniu, plus boks razy trzy to dla mnie za dużo. Zresztą za dużo tam przysiadów, które na szybkość nóg za dobrze nie wpływają. Sorrki że pytam, ale znów mam fazę a kettle, a mam dylemat, jak je sensownie połączyć z boksem.

    Odpowiedzi: 5083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-22 00:32:48 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    ę obadać, czy trzeba, czy nie trzeba, ale bardzo pilnuję ostatniej pozycji - kiedy leżę już na plecach a kula jest w wyprostowanej ręce. Pakuję ramię do kieszonki, czy jak to tam zwał... Ułożenie ramienia jak przy łamaniu kija. Nadal poniżej 10minut, co bardzo cieszy :-) Kolejny turek z 32 już byłby niebezpieczny. Chodzą mi po głowie różne motywy

    Odpowiedzi: 5083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-01 11:44:15 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    tym miesiącu! S&S z 32kg w 30min byłoby super :-) Byłbym usatysfakcjonowany! Widzę, że 25.02 też robiłem to co dziś i też - na czuja - i zajęło to prawie 25min. Czyli jakiś tam krok do przodu zrobiłem. Gdyby tak co sesję dokładać jedną serię z 32, to za 5 sesji czyli jakieś 10-14dni doszedłbym do całości z 32. Zobaczymy jak będzie. Potreningowo:

    Odpowiedzi: 5083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-03 12:08:40 Liczba szacunów: 1