SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    pamiętam jak dziś jak w liceum suplementowałem kreatynę i gdzieś tam mocno się pochorowałem, że niestety potrzebny był antybiotyk. niestety kuracja tym antybiotykiem nic nie podziałała. lekarz pierwszego kontaktu wysłał mnie na badania krwi. wyszło, że poziom kreatyniny ponad normę. okazało się, że ten antybiotyk po prostu nie zadziała przy takim p

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 1938 Data: 2017-01-07 15:15:39 Liczba szacunów: 1
  • WIELKIE ŁAPSKA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ek w skosie 8,8,8 -rozpietki ze sztangielkami na ławce prostej 10.10.10 -wyciskanie francuskie 12,10,8,8 -pompki na poręczy jak nie masz to na krzesle zobacz w atlas cwiczen tam jest to opisane jak nie wiesz o co mi chodzi zrob 4 serie na maxa Czwartek -unoszenie hantli sposobem normalnym 10,10,10 -unoszenie hantli sposobem sposobem młotkowym 10

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4207 Data: 2003-02-26 18:12:53 Liczba szacunów: 0
  • Córeczki Colemana na ringu (SPOILER)

    Post
    Scena MMA i K-1

    dzieci Colemana - małe dziewczynki były w ogromnej chali - ryki publiczności, światła, muzyka, ich ojciec z rozbitym ryjkiem, jakiś dziwny facet który nie mówi po angielsku. Ich płacz to nie jest nic strasznego, był wręcz naturalny. Coleman popełnił błąd rzucając je na głęboką wodę, bez wcześniejszego przygotowania ich na to co mogą tam zobaczyć.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5444 Data: 2006-10-24 02:19:07 Liczba szacunów: 0
  • moja propozycja ' z m i a n '

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    laik to powiem ci tylko że nie było mnie tu ponad 2 lata i jak wróciłem z nowym sprzętem to mi nicka ktoś pod******lił i nowego musiałem wymyślać a poza tym brutus to pamiętam cię jeszcze jak uczyłeś cię chodzić na tym forum więc z komentarzami w stylu 'co to ja jestem' to zbastuj dobra to była tylko propozycja , a tak poza tym to tylu modów si

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2004-03-11 11:46:22 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o wskazówki i rady!!!!!

    Post
    Ladies SFD

    ry w siebie. Próbowałam Dukana, ale na dłuższą metę nie dało się tego ciągnąć. Jak wspominałam wyżej, chodzę na siłownię, tj. chodziłam, bo obecnie, przez podróże, pracę, już tam nie zaglądam. Powiem szczerze nie mam motywacji i sama nie wiem co mam już robić... chciałam wykupić treningi u trenerów, ale na pytanie co robię źle, że spalam mięśnie, a

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 2012-07-11 08:42:52 Liczba szacunów: 0
  • Witaminy - Konkrety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    y w stgu siana, ktorej w dodatku nie ma. _Biguś_ poczytaj ten post co mi poleciles i jak mozesz to wskaz mi miejsce wystepowania owych informacji, ktorych potrzebuje. Charon tam dostrzeglem tylko mikro i makre ele., witamin nie ma, a poza tym qrcze tam jest podane to tak nie scisle. Np. 4x dzinnie, na 3 dni przed zawodami. A normalnie? Ja nie mam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1336 Data: 2005-03-04 14:11:00 Liczba szacunów: 0
  • bramka anglia

    Post
    Polacy za granicą

    37,5 godzin kolo 7 na godzine i tez luzacka praca jeszcze ci szpital z interwencji fizycznej robi kurs co jest duzym plusem w CV. Da sie dostac 20-30 h w duzych klubach ale tam zwykle biora na self-empolyed co mi abolutnie nie pasuje a w pubach w ktorych sie swietni robi tak jak robie teraz to znowu malo godzin bo na tygodniu nie potrzebuja ochro

    Odpowiedzi: 420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-03 18:28:19 Liczba szacunów: 0
  • Przpelatany trening

    Post
    Trening w domu

    Jak chce iść do woja to chyba wypadałoby się przyzwyczajać do katowania, bo tam to codzienność :-pp Dobra widze, że jednak nic mi nie grozi i moge zaczynać, dzięki i narazie życzcie mi efektów (siłowych, bo co mi po masie jak siły moge nie miec

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2009-10-19 19:25:39 Liczba szacunów: 0
  • 4 lata silowni bez koksow

    Post
    Galeria Zdjęć

    mi tam sie podoba tylko widac ze barkow nie robisz co do nog to nie wiem bo nie pokazales.

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-06 00:15:04 Liczba szacunów: 0
  • Tylko dla Leszczy! SPAM

    Post
    Ladies SFD

    Ciocia dobreee! dać tam tylko awatar Marty i zrobić jakiś skrypt żeby jeździło to z muzyczką na przegach przeglądarki %-) ... i mogę się pakować ;-) ------------------------ ps co mi ramiona zjarało wczoraj - cały dzień na słońcu i dziś ała

    Odpowiedzi: 1582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-10 07:48:55 Liczba szacunów: 0
  • Nie chcę siedzieć co dzien po 2 godz na siłce

    Post
    Trening w domu

    No własnie o to mi chodzi. Na stronie 18 masz tam jakies wykazy, powtórzen i serii. Wczoraj przeleciałem, można powiedziec ze przestudiowałem ten e-book co mi podesłałes, jest tego troche. Od poniedziłaku myśle zaczynać. Jest Tych Ćwiczen troche no ale, cieszy mnie to :) podejrzewam, że na początku bedzie mi cieżko ale jestem dobrej myśli. Jeśli mó

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6547 Data: 2011-07-14 10:59:51 Liczba szacunów: 0
  • Czy ćwiczenia można zmieniać co trening

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja niewiem co to znaczy FBW. Dał mi koleś plan treningowy co są tam rozpisane dni tren. i wkazdym z tych dni ćwiczę klate tric,bice,nogi,plecy,barki,brzuch. W każdym ćwiczeniu 3 serie.Kazał mi żeby trening był progresywny to zapisuje wyniki ostatnich cwiczeń i dokładam ciężarki jak zrobie więcej jak 8 powtórzeń.Tak mi kazał kupiłem tą rozpiskę tr

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1584 Data: 2013-08-11 18:46:56 Liczba szacunów: 0
  • Co zmienic w diecie redukcyjnej ? tyje zamiast chudnac. Prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    t zawartosc miesni 80.9% 64.3 kg zawartosc wody 62.3% masa mineralna kosci 3.4 metabolizm 1971kcal ocena budowy ciala 5 pkt wiek metaboliczny 19lat co do pytania to nic mi tam nie obliczal tylko robil wszystko z glowy ze tak powiem. moj staz treningowy to jakis rok czasu. ma swoj sklep z odzywkami i sporo mi tego pozapisywal. m.in. izolat bia

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2016-06-23 15:04:42 Liczba szacunów: 0
  • zma - razem czy osobno ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie... A wpedzanie ludzi w koszty ,zeby akurat kupic w ladnym pudelku i jednym kapsie to bzdura. A jesli komus cos nie pasuje , to niech idzie to apteki lekow gotowych i kupi tam takie platki(albo tak sie to nazywa) - chyba skrobiowe i sobie zrobi kazda porcje w jednej tabletce...Rozdrabniasz wszystkie skladniki i pakujesz do takiego malego pojemni

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5388 Data: 2003-03-12 16:47:53 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja nie chcę ruszyc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zwiększać aero, planowalem dosjc do 2500 kcal niestety większych efektów nie było później więcej aero, rozlozylem treningi na 5 dni tez nie wiele wiec zszedlem na ok 2200 cos tam drgnelo ale i tak bardzo słabo raz waga rośnie raz trochę z maleje, obecnie zwiększył em tłuszcze i wrzucilem thermo stim ale bez zmian, obawiam się ze będę tak z rok czas

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2512 Data: 2015-07-07 22:34:47 Liczba szacunów: 0
  • KOszulki SFD

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    polega na tym, ze Ty czekasz na uzbieranie tych 20 zamowien, a ja czekam OD uzbierania, w moim wypadku 25 oczekiwanych i dekalrowanych przez MaTEO, zamowien ale niewazne, ja tam znowu sie nie rzucam czy cos, ale mam pretensje do MaTEO, ze mimo uzbierania ilu trzeba zmowien i deklarowania wyslania koszulek, a pamietam, ze zaslanial sie nawet jakimi

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 5439 Data: 2002-12-30 22:09:00 Liczba szacunów: 0
  • jak zrobic dużą siłe??

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Hm. Widze że to chyba trening, który ja umieściłem?! Jest bardzo dobry, ale bardzo ciężki. Przejżyj całą strone z tym treningiem. Jest tam pełno różnych modyfikacji. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=55072 , pamiętaj że najważniejsze zdanie na temat treningu ma Twój własny organizm. Tylko Ty wiesz jakie ćwiczenia Ci służą i jaka intensywność tre

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5949 Data: 2003-09-15 07:52:35 Liczba szacunów: 0
  • UNS Bialka co sadzicie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Miałem 5 protein blend smakowo - banan ujdzie, piana na cały shaker. Co tam siedzi nie wiadomo, nikt głowy nie da. Dołóż parę groszy i kup np. trec whey 100. Wiadomo, co tam siedzi ;-) Smaki maja malo slodkie, mi tam smakuje.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 2012-01-20 10:45:59 Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie rekrutowi!!! ;)

    Post
    Doping

    pracuję w dzień i w nocy żeby cośzarobić, ale teraz jedną robotę zostawię żeby troszkę potrenować. Będę ćwiczył ile sił, ale czasu za dużo nie mam więc nie dojdę do dobrego wyniku jedynie o własnych siłach ;P. A co do dawek to bym spróbował oczywiście przed egzaminem żeby mi tam nie odje**ło ;D Zmieniony przez - punkyboy w dniu 2010-06-24 16:56:10

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 2010-06-24 16:43:45 Liczba szacunów: 0
  • paatryk01 - metoda Lafaya - dziennik

    Post
    Trening w domu

    Mi tam właśnie na brzuch zależy bardzo, a właśnie G mi nie robi żadnego trudu, bo wcześniej przez kilka miesięcy ćwiczyłem ABS. No i właśnie mam dylemat czy jechać tak jak w planie, czy ABS, bo wznosy na drążku jak robię to nie dużo, bo ręce nie wytrzymują, bo samych podciągnięć mam ok.5(C1) i nie wytrzymam dłuższego czasu w zwisie, co innego na dr

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 6137 Data: 2012-07-31 15:52:32 Liczba szacunów: 0
;