SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Dokończenie redukcji dla skinny fat

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] domowy spalacz z artykułu na potreningu.pl Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jeśli zajdzie potrzeba Stosowane wcześniej diety : niskowęglowodanowa (carb nite) Witam serdecznie, Przychodzę na forum z prawdopodobnie wałkowanym już wielokrotnie problemem skinny fat, ale wierzę, że każdy przypadek jest indywidualny - dlatego zakładam [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4776 Data: 2015-07-18 13:23:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] mistrza naszej Federacji. Zapraszamy do przeczytania obszernego wywiadu z fighterem, którego menadżerem jest Polak, Maciej Kozłowski. Cześć Vitor. Co u ciebie słychać? - Witam. Wszystko w porządku. Właśnie wygrałem kolejną walkę w formule MMA. Gratulacje! Powiedz proszę gdzie walczyłeś i kto był twoim rywalem? - Walczyłem na gali w Portugalii [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 2010-02-23 14:44:54 Liczba szacunów: 0
  • Naturalna metoda Zbyszko Cyganiewicza..

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] Otóż pragnął pokazać światu, jaką jeszcze dysponuje siłą i chciał równocześnie zdemaskować pogłoski propagandy amerykańskiej o wielkiej klasie Carnery, którego głównymi atutami w walce były wzrost, waga oraz brutalne chwyty, nie dysponował natomiast ani techniką ani zręcznością. Wyzwanie Carnery miało być także wyzwaniem rzuconym panującym [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3265 Data: 2009-07-15 12:50:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] mi te 2 serie pompek na szerokim rozstawie rąk, bo prócz kłucia w bicku, mam dyskomfort przy połączeniu klaty z barkiem, ale to szczegół. Dzisiaj minął tydzień od tamtego momentu, gdy już bicepsów nie ćwiczę, bo postanowiłem sobie, że odpuszczam na miesiąc wszystkie partie mięśniowe. Zrobiłem mały wyjątek na wykonanie 2 pompek na [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7956 Data: 2018-04-20 15:27:11 Liczba szacunów: 0
  • Miecio2 1,5,6-nowe

    Temat
    Galeria Zdjęć

    [...] nie zakładałem więcej niż 150kg- ale to w serii a nie max. Przysiad Wiecej niz 140 w serii nie zakładałem- maxa nie znam. Dobra fotki: Przed rozpoczeciem cwiczen, po jakis tam pompkach itp to juz jako "wyrosniety" bo tak to bylo gorzej, ulubiony wtedy sport(ahh ten okres buntu) aha i widoczny podręcznikowy atak nastolatkowego gino Tutaj po [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-15 15:27:08 Liczba szacunów: 0
  • Mózg najwazniejszym mięśniem?

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] fizycznego jest mózg. Ja zaś mam teorię, że umiejętne stymulowanie układu nerwowego może znacznie przesunąć nasze fizyczne mozliwości. A przynajmniej - sprawić, że wykorzystamy te możliwości w okolicach 100%, nie będzie jakiejś wewnętrznej blokady. Jak to możliwe - i czy na pewno? Pamiętam z czasów mocnego biegania na bieżni pewne historie. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4170 Data: 2008-12-19 16:22:06 Liczba szacunów: 0
  • Ostatnia szansa na redukcję

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mnie pod swoje skrzydła, do szpitala dla dorosłych- mimo, że wcale dorosły nie byłem. Zrobili mi badania, wyszło na to, że poza boreliozą, mam też zapalenie mózgu i coś tam z oponami mózgowymi też nie za fajnie. Jako, że to wszystko przez wirusy, dostawałem końską, i to nawet zarąbiście końską, bo chyba ze trzy razy większą, niż otyły facet [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2014-10-05 13:50:19 Liczba szacunów: 0
  • TRĄDZIK POMOCY !

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam! Postanowiłam założyć nowy post, ponieważ prześledziłam forum i czytałam ogromnie dużo info na ten temat w necie, ale nie znalazłam podobnego przypadku do mojego... Moja przykra przygoda z trądzikiem zaczęła się już jakiś czas temu, jakieś kilka lat, ale wtedy to raz tu wyskoczyła krostka, raz tam i w tamtym czasie było to dla mnie tragedią, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4822 Data: 2011-06-02 16:51:40 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Icardi, Face2Face

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] czasie czytałem troszkę forum. Można powiedzieć, że przygotowywałem się mentalnie do podjęcia wyzwania. Oczywiście mając przez wiele lat styczność z siłownią, jakieś tam podstawy złapać musiałem. Jednak przeglądając tematy dotyczące odżywiania, treningu czy suplementacji – uświadomiłem sobie, że startuje od zera. Moja wiedza jest w tym [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2016-05-02 05:56:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] swetrze nie pozostawia wątpliwości co do masy swoich ramion i napięcia kaloryfera na brzuchu. Jesteśmy w punkcie wymiany igieł, a ci mężczyźni nadużywają leków. - Co tam! - mówi Craig, 24-letni przystojniak pracujący w branży IT. - Nie zażywam innych leków, piję bardzo rzadko. Niech sterydy będą moim grzechem. - Kilku mężczyzn, którzy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2339 Data: 2009-07-21 19:31:17 Liczba szacunów: 0
  • CZYSTA PASJA

    Temat
    Trening dla początkujących

    06.10.2012 r. Sobota ZDJĘCIA DODAM JAK BĘDĘ MIAŁ JUŻ TELEFON NAPRAWIONY , BO APARATU CYFROWEGO NIE POSIADAM - PRZEPRASZAM. Witam wszystkich na wstępie się przedstawię. Na imię mam Patryk , lat 19. Pierwsze 3 lata na siłowni to było kompletne nie porozumienie , nic się nie znałem , po treningu nie jadłem tylko szedłem biegać , myślałem że jest to [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 10708 Data: 2012-10-06 12:58:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] się ruszając.niestety aktualnie mam bardzo kiepskie warunki do zdjęć (brak pustej ściany ani nawet jednolitych drzwi w domu więc zdjęcia z bałaganem w tle i lekko poharatane tam gdzie świeciło słońce - mam nadzieję, że nie będzie mocno przeszkadzać. na zdjęciach przed widoczne siniaki po rozpocząciu kręcenia hula hopem (mam profesjonalny ciężki [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5287 Data: 2014-04-02 15:03:49 Liczba szacunów: 0
  • rozmowa wszechczasow %-)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] lyzeczke czyli 5g PRuCI (10-04-2004 19:12) niom bede bral plaska miarke od krety PRuCI (10-04-2004 19:12) ok a od gainera dwie plaskie PRuCI (10-04-2004 19:12) ale chyba tam jest wiecej niz 20 g w tej miarce ja (10-04-2004 19:12) nie wiecej niz 25 ja (10-04-2004 19:12) ale jesli nawet to bierz 2 PRuCI (10-04-2004 19:12) aha PRuCI [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2528 Data: 2004-09-19 15:53:23 Liczba szacunów: 0
  • Witam, długo się zastanawiałem nad założeniem dziennika treningowego, w końcu się zdecydowałem. Jestem totalnym amatorem, który zafascynował się treningami i zmianą, nową wersją samego siebie, jestem jednym z tych "po sylwestrowych" wynalazków, który jednak został na dłużej. Coś o mnie, nazywam się Kamil i mam 30 lat, swoją przygodę z siłownią [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 14298 Data: 2017-11-22 17:46:35 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję do poprawy :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dużo siedzenia. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu HIIT w formie biegania 4x4x100, 1x w tygodniu basen na WF (intensywnosc raczej srednia, niezbyt się tam męczę) Odżywianie : Zabierzcie mi wszystko ale nie kawę bez cukru z 40 ml mleka bo bez tego żyć nie umiem. Cel : redukcja kilku ostatnich kg. Ograniczenia żywieniowe : [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 2018-11-17 17:25:18 Liczba szacunów: 0
  • Marta693- redukcja

    Temat
    Ladies SFD

    Cześć Ladies, historia mojego życia;): mniej więcej rok temu trafiłam na SFD-Ladies i od tamtej pory podglądam z ukrycia dzienniki dziewczyn. Pierwszym moim podglądanym dziennikiem była rywalizacja Żyrafki i Kanioli. Zaczęłam ćwiczyć na siłowni, dawałam z siebie dużo, widziałam efekty ale po 1,5 miesiąca treningów musiałam nagle wyjechać w [...]

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-05 10:17:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] trochę znajomych nicków :D Przez ostatnie 18 lat w mniejszym lub większym stopniu jestem związany ze sportem. Zaczynałem w piwnicznej siłowni w bloku, doszedłem do jakichś tam mizernych wyników siłowych, ale po paru latach zdecydowałem, że to nie dla mnie. Z rok czasu niewiele co robiłem, zarosłem sadłem.Trafiłem do woja na przedostatni pobór i [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2205 Data: 2019-05-18 13:14:56 Liczba szacunów: 0
  • Maracaibo/Dziennik/new fot. str 19,20/recomp

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich. Zanim przejdę do tej dłuższej części :] , forum sfd, odwiedzam już od dobrych kilku lat, i przyszedł czas najwyższy założyć własny dziennik. Celem jego jest śledzenie postępów, jak i zbieranie dobrej krytyki i porad. Jaki jest mój cel treningowy - zdrowie oraz estetyczna sylwetka ;] Nie zależy mi na masowaniu, bardzo szybko łapie [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-05 23:42:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] pozostaje bez zmian, tzn. dieta będzie wspomagania odżywką białkową, po treningu będę łykał carbo zmieszane z proteinami, a oprócz tego dietę wzbogaci omega-3, kompleks witamin oraz apteczne ZMA, czyli moja tzw. stała suplementacja, od której w czasie regeneracji i podczas choroby zrobiłem przerwę. Poniżej, oczywiście, obecna dieta, w której [...]

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-11 22:00:44 Liczba szacunów: 0
  • Niewiarygodne ale prawdziwe

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przed lustrem, analizując proporcje. Czytałem w tym czasie książki na temat kulturystyki. Ściągnąłem sobie serię filmów instruktażowych i filmów z najlepszymi kulturystami w roli głównej. Chciałem mieć pewność, że to, co i w jaki sposób robię zmierza w dobrym kierunku. Kolejny rok zmagań na siłowni przyniósł niestety falę rozczarowań i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1849 Data: 2009-11-21 23:46:07 Liczba szacunów: 0