SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Nothing Gonna Be The Same Now! - Świeży start i małe podsum. str. 196

    Post
    Trening dla początkujących

    iszę, że coś nowego by się przydało, ale ciągle robię jednak to samo, zmieniam tylko łączenie partii... Micha: Było coś +/- 3500 kcal - 230B, 100T, 340 WW. Tak z tego co pamiętam to piszę. Męczy mnie jeszcze jedna rzecz. Na obrazku zaznaczę, gdzie widzę mankament w klatce piersiowej. Mianowicie gdy napinam klatkę, to zaznaczone miejsce tak jakby b

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-26 08:03:38 Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKOW 5!!!! %-) %-) Czyli SPAM POST dzialu Odzywianie !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No widziałem ze wygrałes,fajnie gratuluje serdecznie.Tak byłem 4miechy 2lata temu i 3miechy rok temu ale juz nie lece mam tutaj normalna pracę.Tam trzeba pracowac jak wół.Mam tam ojca 24lat wiec wiem jak jest.Kolorowo to tylko na zdjęciach ameryka wygląda a inaczej jest w rzeczywistosci.Zaraz wkleje te wit i wapno jakas firma KIRKLAND w jakim marke

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-02 23:51:25 Liczba szacunów: 0
  • _berry_ : bo woli kombinować z ciałem pod okiem szefowych :)

    Post
    Ladies SFD

    wkleiła marta004 :) czułam lepiej plecy niż przy wznosach na piłce :) więc zmiana pozytywna :) a przy francuskich na samym początku (i teraz czasem też) mam wrażenie jakby mi tam miał zaraz mięsień pęknąć :-) to jeszcze supermany zacznij robić to dopiero się do siebie zbliżymy :)) nie ma to jak poczucie "bratniej" duszy na forum sfd :D planuje na

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-16 20:19:46 Liczba szacunów: 0
  • Leszcze w spamie siedzą, kebab po treningu jedzą. Spam vol 25

    Post
    Trening dla początkujących

    Z tego co mi mówił i wujek, znajomy i ludzie, którzy opowiadają o LC, to Polaków tam szanują i uważają za bardzo dobrych żołnierzy

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-12 13:43:29 Liczba szacunów: 0
  • Bóle Lędzwiowe

    Post
    Zdrowie i Uroda

    w okolicy mięśni ledzwiowych ale nie na samym kregoslupie,tylko te okolice boczne do posladkow.Po masazu mialem 6 dni spokoju bo bol zniknal w 90% ale wszystko powrocilo.Momentami zastanaiwam sie czy to moze byc jakis dysk wysuniety albo co a nie miesnie.Od jakiegos czasu wykonuje cwiczenia przeznaczone do rozciagniecia dolnych miesni zgrzbietu typ

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2532 Data: 2010-08-26 13:07:29 Liczba szacunów: 0
  • najlepsze teksty na forum onetu %-)

    Post
    Polacy za granicą

    lko plecak zalozyc i spodnie z paskami. ja chodze do pracy z neseserem!! jak dyrektor. rece czyste jak lza!! A nie ze jedna ósma cala brudu za paznokciami jak u was ale co wy tam wiecie jak nie wiecie co to cal nawet. buuucha cha ~Czyscioszek , 14.01.2010 12:18 http://wiadomosci.onet.pl/1,15,11,64659581,171198766,7757942,0,28350,forumeu.html owoc

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-14 11:57:46 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] wojtek - Winter shredding feat. Solaros

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ro pod siebie, tak, żeby czuć się dobrze, nie mieć napadów obżarstwa i dobrze się bawić jedząc i trenując. Ostatnio więcej czasu spędzam na lotniskach niż w domu, Wiec pokus tam pełno, ale nie przeszkadza mi to zupełnie. Jak mam na coś ochotę to jem, wliczam i tyle. Przestałem się zupełnie przejmować sprawami które nie maja żadnego wpływu na syl

    Odpowiedzi: 1147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-08 11:30:56 Liczba szacunów: 2
  • Spam został uratowany, jedziem z koksem, jedziem pany! [RAM PAM PAM, NOWY SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zawszę chciał mieć wielkie łapy to był jego priorytet i nie ukrywajmy że to osiągnął. mi tam by pasowała jego sylweta nie miałbym nic przeciwko :D i widać zresztą że chłop wie co robi i jest inteligentny co da się zauważyć na każdym filmiku. A to że kulturyści to takie kaleki to jest mit kreowany przez takich ludzi jak robert b. zobacz sobie roonie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-22 14:13:48 Liczba szacunów: 0
  • CKD i dobór treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A czy stan ketozy wywołany dietetycznie(przez obcięcie węgli) na pewien okres czasu dałby jakieś profity? Pytam ponieważ na low carbie można często nawet niechcący wejść w stan ketozy, pytanie czy to dobrze czy źle. No i trening HST na low carbie zagwarantowałby wypalanie fatu? Sam HST w założeniu jest masowy, dokładając nieco tłuszczy nawet mógłby

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2093 Data: 2009-04-22 15:26:47 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Nikt nie zrobił spamu jeszcze, ale z was, chłopaki, leszcze \-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    l utrzymuje się już 3 tyg -właśnie zaczął się 4 tydzień Byłem już u "lekarza" tzn to jest taka kobitka co nam nastawia stawy i te inne duperele (np jak komuś bark wypadnie) i tam masaż i te inne duperele więc się nie boję że mam coś poważnego z krędosłpem bo bym już wiedział. Kazała mi chodzić w czymś co mi usztywni i stawić się na wizytę "w razie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-15 23:52:56 Liczba szacunów: 0
  • Jaka wiatrówka - pistolet?

    Post
    Sztuki Walki

    do niego zaostrzanych pocisków teflonowych ale chyba przebijanie puszek na wylot nie jest najważniejsze w strzelaniu. Zresztą przejrzyj sobie katalog np. Koltera i znajdziesz tam kilka pozycji poniżej 300 zł wykonanych przez solidne firmy takie, jak Umarex (firma-córka Walthera), Beretta czy Smith & Wesson. To znane marki, liderzy w produkcji broni

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 11341 Data: 2013-07-20 13:28:17 Liczba szacunów: 0
  • Elocom

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ano nawet ja - przychodze do chirurga z czyms tam niby rozmawiamy mowie ze studiuje na AM ale on olewka pytam sie co mi wstrzykuje a on mowi ze sie kiedys bedziesz o tym uczyl kumpel byl u kardiologa (tydzien) na praktykach wakacyjnych i mu mowi zeby mu moze jakas ksiazke dal - o zalamkach zeby w wolnej chwili pogadali - a lekarz ze i tak bedzie

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-06-04 08:43:12 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    i innych miesni? Bo na necie nic nie znalazlem ciekawego a ksiazkami nie dusponuje takowymi - bede musial zamowic konkretna ksiazke. tylko i wylacznie anatomia mi pomaga w rozwiazaniu problemow a nie zadne tam cud metody - sam wiem co mam zle rozwiniete (dany rejon) ale nie wiem konkretnie jaki miesien zaatakowac, mysle ze wiesz o co mi chodzi...

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-08 21:54:04 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka + big uda chce być wreszcie zgrabna :-)

    Post
    Ladies SFD

    był dobrym dniem na trening. Wiosłowanie hantelką coś mi stanęło w miejscu... . W ogóle to podczas MC chyba naciągnęłam sobie jakieś ścięgno w lewym udzie bo czułam, że coś tam leciuteńko boli, ale nie był to ból jakiejś kontuzji :-). A gdy zaczęłam robić aero to musiałam stanąć jakoś krzywo i przeszły mnie przez całą tą nogę prądy :)) takie jakb

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-26 20:14:22 Liczba szacunów: 0
  • Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11

    Post
    Trening dla początkujących

    No mleko się kładzie w jakimś tam pojemniku, i takie coś na górze jest. Kuva to co mi starzy wpajają ? Jestem w błędzie?

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-24 17:54:09 Liczba szacunów: 0
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    też miałam zawsze problem z MC :) teraz nie robię i mam spokój %-) ale wiem ,że nie tędy droga i nie ma co się poddawać tylko trzeba się nauczyć :D Dokładnie :)! Potrenuj ruch w domu z kijem- mi tam to pomogło;)

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-28 16:26:57 Liczba szacunów: 0
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    BPL pewnie zbieg okoliczności, mi tam co chwila lata przed oczami, że ktoś ją ma i chwali :-) Dość dobry marketing i przede wszystkim napisana prostym językiem i do praktycznego wykorzystania dla ludzi z nie branży :-)

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-29 11:14:31 Liczba szacunów: 0
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Widocznie tak. Mi tam pierwsze co rzucił się w oczy jak oglądałam filmik %-) 25.08.2017 DNT MISKA 1. 130g twaróg, 15g wiórki kokosowe, 2 jajka, 10g wpc, 10g masło orzechowe 2. 170g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 3. 15g wiórki kokosowe, 2 jajka, 10g wpc, 10g masło orzechowe 3. 120g pierś z kurczaka, warzywa /SFD/2017/8/25/c2b596e8c

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-25 20:39:47 Liczba szacunów: 0
  • IZOTEK c.d.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dni (30mg/24h) Jak dla mnie efekty są duże i w prost nie mogę uwieżyć że ten lek tak szybko zadziałał, chociaż psychicznie przygotowałem się na wielomiesięczną walkę, z efektami po conajmnie 2 mieisiacach. Oczywiscie mojej twarzy jeszcze daleko do doskonałości i narazie wyglądam jakbym poszedł na solarium na 20 minut w okularach przeciwsłoneczny

    Odpowiedzi: 3480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-16 17:50:50 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

    Post
    Inne dyscypliny

    No tak w skrócie, pierwsze kroki można porównać do pracy, jaką wykonują SM podczas ciągnięcia TIRa, czy co oni tam ciągają. Sprint piłkarzy jest bardziej wyprostowany, co utrudniło by im ciągnięcie jakiegoś czołgu, czy chvj wie tam czego %-) To jest prawie identyczna sytuacja,moja nomenklatura leży w tej dziedzinie, co utrudnia mi sensowne wytłumac

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-19 21:32:13 Liczba szacunów: 0