SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Nietypowy problem - przysiady, nogi.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, moj 1 post chyba tutaj. Przechodze do rzeczy - 17 lat, 1,5 roku stazu. Trenuje nogi na silowni od jakichs 2 miesiecy, wczesniej nie trenowalem bo intensywnie biegalem, teraz czas to zmienic. I mam takie rozkminki, bo kazdy na silowni mowi co innego. Mianowicie, robic przysiady czy polprzysiady? Czy warto robic przysiady wykroczne? Chodzi mi [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5877 Data: 2007-10-28 22:32:54 Liczba szacunów: 0
  • Straszne pocenie ;/ POCISZ SIE? wejdz tutaj....

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam mam problem... otóż nie jestem otyły itd..żeby nie było ;) Pije dużo wody -> jeśli to ma jakiś wpływ na moje pytanie... A Więc tak poce się mocno pod pachami... i tylko tam... np gdy przejde 100metrów to mam spocone pachy...co widac na koszulce;/ Czy siedze przy biurku i się zestresuję to też się poce pod pachami... Używam [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 10836 Data: 2010-05-25 15:25:40 Liczba szacunów: 0
  • z redukcji do rzezby, pytanie ...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, w czerwcu podjalem walke z moim tluszczykiem, ktory zebral sie przez mature... wiadomo stres, nauka i takie tam i dobilem do 93 kg przy wzroscie 176 cm... Gruuuuubo.Dzis waze 78 kg ale nie jestem jeszcze zadowolony, szczegolny problem mam z klatka piersiowa, strasznie ciezko mi wyeliminowac zalegajacy fat tam, idzie najoporniej. Wiadomo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2007-11-04 23:56:19 Liczba szacunów: 0
  • Witam serdecznie wszystkich ! Jestem nowy na forum sfd a to mój pierwszy post, więc jeżeli temat w złym dziale proszę o przeniesienie, ale nie usuwanie :] Więc tak, może na początku się przedstawie : Mam na imię Dominik, mam 15(rocznikowo 16) lat i chciałbym rozpocząć moją przygodę z siłownią. Ważę65 +/- kg(po świętach :P) przy 172 +/- 4cm [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 2014-01-04 20:31:47 Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam problem z kolanem ,lekarz dopiero za tydzień i nie wiem co się mogło stać ; ( Otóż podczas meczu dostałem silne uderzenie w zewnętrzną stronę nogi , po czym takie uczucie jak by kolano wypadło do wewnątrz ale wróciło po chwili troszkę za bolało ale wstałem rozbiegałem i dalej mogłem biegać ,lecz przy jakimś balansie w jakąś stronę samo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 2012-03-07 20:37:36 Liczba szacunów: 0
  • Problem z białkiem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiem czy to dobry dział, ale męczy mnie to... Co zrobić, aby od białka nie wywalało mi na skórze ciała krost/ran/(jak tam wolicie)? Nadmienię, że nie chodzi mi o taką pizze jak przy stosowaniu saa/ph tylko inaczej to wygląda. Sami pewnie wiecie o co chodzi. Są to takie placki. Białko to pochodzi tylko z jedzenia. Jak w złym dziale to [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2011-05-02 19:42:25 Liczba szacunów: 0
  • trening na rzezbe [ moze byc taki ] ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam jestem poczatkujacy i dopiero zaczynam cwiczyc wiec odrazu mam do was zapytanie "czy moze tak wygladac moj plan treningowy?" Poniedzialek - bieganie ok 15min. Wtorek - Klatka i Triceps Środa - bieganie Czwartek - Nogi,Barki i Przedramie Piatek - mam trening rugby wiec tam bede biegal Sobota - Plecy i Biceps Niedziela - wolne seri moze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 2009-01-14 16:57:46 Liczba szacunów: 0
  • Czy to jest prawidłowe?

    Temat
    Trening w domu

    Witam więc jestem początkującą osobą w tym wszystkim. Mam 19 lat, 75 kg, 171 cm wzrostu, więc mam lekką nadwagę. Ogólnie postanowiłem się wziąć za siebie, bo do tej pory w ogóle nie ćwiczyłem. Jestem słaby kondycyjnie, siły również nie mam. A chciałbym iść po szkole średniej na studia wojskowe. Więc tam wf to jest obowiązek umieć na 5. Mieszkam z [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 2013-11-11 18:19:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] że musiałem mocno przesadzić z treningami(tak też było-trening w 2klubach w okresie przygotowawczym do rundy wiosennej)że prawdopowobnie jakieś blokady mam gdzieś tam i w sumie tyle.Polecił fizykoterapię ale niestety nie mam na nią czasu:( Do tego przypisał:Diclac 50 oraz Capivit A+E forte do tego kazał dokupić Kolagen)Glukozaminę mi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4059 Data: 2007-06-28 18:01:32 Liczba szacunów: 0
  • Aeroby, a zrzucanie wagi

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] chciałbym spytać, czy taka forma "treningu" na razie starczy, żeby powoli te wagę zbijać sobie. Chciałbym dojść do jakichś 85kg i zacząć ćwiczyć bardziej siłowo, teraz coś tam hantlami pomacham w dni interwałów, ale treningiem solidnym tego nazwać nie można. W sumie przy okazji spytam, czy jeśli zacznę ćwiczyć siłowo, to przy aktywnym bieganiu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 504 Data: 2018-02-08 09:16:06 Liczba szacunów: 0
  • Bol kolana, zapalenie przyczepu?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] nogi), niestety polska sluzba zrdowia powiedziala mi ze to tylko naciagniecie i ze samo przejdzie, jak nie przechodzilo (po 2 tyg) poszedlem prywatnie, zrobili USG i mam tam blizne wielkosci czeresni :P dostalem leki prezciwzapalne, powoli zaczolem wracac na treningi(w wrzesniu) i problemy z tym miesniem sie skonczyly, w polowie pazdziernika [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6852 Data: 2005-01-08 14:01:52 Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jak w temacie. Przy okazji zapytam, kiedy waszym zdaniem można się brać za takie ćwiczenia jak martwe ciągi czy przysiady? Mam lekką skoliozę więc nie wiem czy w ogóle będę mógł je robić, jeżeli tak wyjdzie - czy można skonstruować bez nich równie efektywny trening co z nimi? Tam gdzie nie znałem nazw ćwiczeń starałem się w miarę dokładnie je [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2008-07-29 12:11:55 Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego tyje? - pytam w imieniu dziewczyny..;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Jako, że dostałem misję dowiedzenia się o co chodzi zakładam ten temat... Swoją drogą pierwszy raz w "Odchudzaniu"...zawsze były to pytania w odżywianiu. Już przechodzę do sedna: Dziewcze moje ma 19 latek, waży ok 67kg przy wzroście 166cm. Niby żadna tam nadwaga ani nic, ale chciała by się pozbyć boczków i zrzucić trochę z brzucha i ud. [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5372 Data: 2008-09-24 22:31:20 Liczba szacunów: 0
  • MMA czas zacząć.

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Witam wszystkich użytkowników, a w szczególności osoby fascynujące/ trenujące sztuki walki… Tak przedstawię mój krótki życiorys i dzieje: Zaczęło się od urodzenia, jak dostałem worek do boksowania na 4 urodziny nie odstępowałem go na krok. Ledwo co zęby miałem i pojęcie to worka nie puszczałem, nadeszła gwiazdka dostałem pierwsze rękawice [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1597 Data: 2009-12-12 23:44:38 Liczba szacunów: 0
  • Zmiany przeciążeniowe w klatce piersiowej

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, Po szeregu badań - rtg klatki, usg oraz ekg serca, neuro konsultacji, badaniach krwi i innych trafiłem na USG ortopedyczne, gdzie okazało się że ból położony w bocznych okolicach mostka z lewej strony wynika najprawdopodobniej ze zmian przeciążeniowych które tam zaszły. Diagnoza wygląda następująco: Torebka stawowa bez pogrubień. Brak cech [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 499 Data: 2018-11-08 01:02:10 Liczba szacunów: 0
  • Zawod STRAŻAK - jak przygotowac sie do sprawnosciowki

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam. Mam 28 lat. Czas na powaznie pomyslec o jakiejs stalej i dobrej pracy. W strazy moze i kokosow sie nie zarobi ale robota jest ciekawa i na pewno satysfakcjonujaca. Dlatego tez chcialbym sie tam dostac. Mam kilka pytan odnosnie KONDYCYJNEGO przygotowania sie do testow sprawnosciowych. Co zrobic i jak zabrac sie zeby przygotowac sie na tip [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5936 Data: 2010-01-26 19:46:16 Liczba szacunów: 0
  • Witam drodzy koledzy, ćwiczę już pół roku. Miałem być zwykłym sezonowcem a jednak bardzo mi się spodobał ten "body building" Popularnie pisząc wkręciłem się i to nieźle. Niestety zacząłem od stacków no i cóż teraz trochę żałuje, ale rezultaty i tak są niezłe ;) Mianowicie od pewnego czasu zaczęła mi doskwierać pewna dolegliwość, dokładnie od 3 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 2010-07-02 22:48:36 Liczba szacunów: 0
  • Co zamiast przysiadów i wykroków ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Problem mam , zacząłem robić nogi ( przysiad ) ciężary małe , technicznie ok. i kolano, które kiedyś tam za młodych lat popsułem na SW zaczyna mi doskwierać zaczęło znowu tam wszystko trzeszczeć i zgrzytać , lekarz i owszem . . . zabronił ćwiczyć i wszystko z jego strony. Mam takie pytanie jak choć trochę ruszyć nogi domowymi sposobami [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6203 Data: 2009-08-28 10:40:10 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze sprzetu

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam . Po świętach Bożego Narodzenia miałem kupić ławkę Kelton Tryton , ale nie dostałem wystarczającej ilości funduszu i musiałem się wstrzymać z kupnem ławki . Dziś zgromadziłem sądze wystarczającą ilość funduszu na ów ławkę , jednak przez ten czas trochę poczytałem i znalazłem myślę lepszą ofertę w marbo , ławkę : [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2012-01-16 16:50:18 Liczba szacunów: 0
  • Mam problem:/

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mój problem wygląda tak , że nie chudne , tam gdzie bym chciał. Mam 17 lat , 180cm , waże 60kg , od około 2 miesięcy regularnie biegam , staram się dobrze odżywiać , schudłem już 10 kg , więc z tego co się orientuje , schudłem w dobry dla organizmu sposób (około 0,5kg na tydzień.Problem w tym , że jestem już blisko granicy niedowagi , a nie trace [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2847 Data: 2009-09-13 16:48:56 Liczba szacunów: 0