Niewazne,czy ktos ma wlosy na zel,czy ich wcale nie ma. Wazne jest to,co sie z soba reprezentuje. 'Duzy' wcale nie oznacza 'lepszy'. Lubie jak mezczyzna ma troche miesni,niekoniecznie musi to byc od razu Arnold.Wazne,zeby podzielal ze mna pasje,zainteresowanie sportem.I nie musi to byc wcale silownia. Tam,gdzie chodze na silownie lalusiow raczej [...]
Siema z południa http://www.sfd.pl/Melvi_Manhoef_by_Manho-t445212-s6699.html#eot Polecam Kurde jeszcze w temacie mi się literówka wemsknęła. To moja taka 1 praca to się nie śmiać jak jakieś gupie zdanie bez sensu tam znajdziecie! A szczerze powiedzawszy Skowyrny ten mój temat Jak ktoś oglądał Czas sereferów to wie o co chodzi!
Jak głęboko schodzić w przysiadzie?? Ostatnio zapisałem się na siłownie i tam po tym jak zrobiłem przysiady podchodzi do mnie koleś i pyta czy kiedykolwiek robiłem wcześniej przysiady he.. pytam WTF? czy garbie się?..nie czy kolana mi się łamią do środka?..nie gibam się, stękam, pękam?..nie To o co kaman? "Strasznie głęboko schodzisz." [...]
[...] siłowo) biceps, triceps 6. nogi, łydki 7. - Co sądzicie o rozkłądzie partii w tyg. Jest to roszkład tygodniowy, ale jak coś mi wypadnie to zrobię dzień wolnego lub jeżeli będę potrzebował dnia na regeneracje to dodam dzień wolnego tam gdzie to konieczne. cel: rozwój muskulatury z poprawą słabych punktów czyli ramiona oraz siła klatki piersiowej.
[...] split na ten październik itp...bo mogę nie mieć czasu na bazgranie na forum :) PRZECZYTAŁEM JEDEN DOBRY ARTYKUŁ W DZIALE TRENING DLA ZAAWANSOWANYCH. Oczywiście nie biorę tam planów od nikogo ani nic innego bo zaawansowany nie jestem ale w tym artykule było napisane co z czym łączyć w planie Split na masę 3razy w tyg więc mój zmieniony plan [...]
"Przyjacielu po fachu" o ile tam mogę napisać :) Cel 8 kg jest długoterminowy i chce go zrealizować do końca czerwca więc mamy : 1.Grudzień 2.Styczeń 3.Luty 4.Marzec 5.Kwiecień 6.Maj 7.Czerwiec Oczywiście te 10 tygodni to pierwszy etap .Chce za obserwować jak będzie się zachowywał organizm . Ustalam 3000 kcal . Zobaczę jak będę się czół [...]
[...] głupio by byłoby zakładać dla niego wątek. Otóż - można gdzieś znaleźć jakieś informacje o niejakim genialnym Sakmongkolu? O ile o Samarcie Payakaroonie jest dosyć dużo to tamtego znam tylko z filmików...w ogóle to co sądzicie o tych typach? Mi najbardziej utkwiła w pamięci walka z Ramonem Dekkersem... czy Sakmongkol i Samart odnaleźliby się w [...]
Pisalem juz, ze nie obchodzi mnie co tam Coleman wygadywal itd, ale jednak skomentuje to. Nie mam zamiaru jezdzic po Colemanie ani go osadzac, wydaje mi sie jednak, ze nawet jak nie wiedzial co sie dzieje to powinien "zaufac" sedziemu, w koncu i tak mial juz wygrana walke i tak. PS Blagam piszcie od razu jak sie cos dowiecie co z reka [...]
Zaraz zaraz, to ze waze 130kg nie znaczy ze leze od 10 lat w domu nic nie robiac ;p Ternuje od 5 lat, do tego od 2 lat sw ( od 6 miechow niestety nie ma czasu na to 2gie ), a przez 3 meich nie mialem kontaktu z silownia i malo ruchu, z powodu studiow i problemow z nimi zwiazanymi, dlatego tez waga poszla ze 110 na 130 :/ Trening jak najbardziej [...]
[...] nastawiony, szczerze mowiac lepiej sie czuje po plywaniu zabka albo kraulem, niz na plecach.. Tylko, ze na plecach moglbym plywac bez przerwy i nie czuje zmeczenia, tam mi jest potrzebny odpoczynek co jakis czas. Na dodatek w ogole nie cwicze brzucha, moze zaczac go cwiczyc ? I jesli tak, to jakie cwiczenia ? Lekarz powiedzial, ze nie [...]
sory neal ale niektore treningi na tym polegaja, nie chodzi mi tu tylko o silownie .trenowalem na 400m kiedys i tam treningi na tym polegaja bylem na takich obrotach ze PAULEG by sie osr..l!!!!!Bo niektory tylko masa wglowie a co z sila,wytrzymaloscia,szybkoscia!!!!ale jak ktos woli byc zalany masa sztuczna to przykro sie mowi
jak wykupil sfd, co ty gadasz? Typer o ile pamietam to soga dales mi w galeri a nie w dopingu, a tam nie mialem jak odbic bo nie znalazlem zadnej twojej wypowiedzi
Chciałbym kolesia poznac wydaje mi się ze jest bardzo sympatycznym kolesiem. Z tego ca tam pisze w profilu (o mnie) Lebron to co zazdroszcze że piłeś z nim wódke ciekawe oczym dyskutowaliście po paru głębszych
[...] a sztanga na plaskiej w tym przeszkadza, zawsze ciagnie, zeby zarzucic wiecej kg, a przy tym kuleje technika.... - no i na prowizorycznej silowni mam taka lawke, ze akurat tam gdzie najlepiej zlapac sztange, to tam są stojaki i trzeba brac szerzej, a klata wtedy slabiej pracuje, przynajmniej tak mi sie wydaje... pamietam jak robilem hantle na [...]
Witam ponownie!Zastanawiałem się czy założyć nowy topic ale wrzucam do starego.No więc wrzuce pare fot z końca robienia mojej masy(jakieś 2 tygnie temu).Forma co prawda nie jest żyleta ale i z trzymaniem się ściśle dietki też nie było za kolorowo .Zastanawiałem się czy je wogóle wrzucić ale co tam troche krytyki też mi się przyda i zmotywuje.Poza [...]
resident evil nowy wyszedl teraz :D powie mi ktos gdzie na tej stronie sa gainery bo moj angielski jest chu*** niestety i niewiem ocb tam http://www.bulkpowders.co.uk/ Zmieniony przez - szejkskin w dniu 2007-11-28 02:22:19
kurde chory jestem lekarz mi dał recepte na jakis ****owy antybiotyk 36zł kosztował, otwieram a tam 3 tabsy kurva co za zdzierstwo mogłem se mete kupic za to
Chłopaczki z Men''s healts %-)
