SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ażam spadek tłuszczyku, mięśnie się odsłaniają a dzięki odpowiednio dostarczanym składnikom i ćwiczeniom bronię się przed spadkiem mięśni. I nikt mi nie wmówi, że na 1000 kcal można też się bronić ćwiczeniami. Ja po 4 dniu takiej diety nie miałem siły się nawet poruszać. A gdzie tam jeszcze dostarczyć odpowiednią ilość białka? Eh ... szkoda gadać.

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-17 18:28:40 Liczba szacunów: 0
  • WSOWL - rekrutacja (rozmowa kwalifikacyjna)

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Salazar91 - po pierwsze uspokój się, nie jesteś przed swoja ulubioną budką z piwem. Po drugie tak się składa, że sam tam kiedyś startowałem (jak byłem takim gówniarzem jak Ty) i dostałem się po znajomości (ponieważ inaczej nie można było, mimo zdania egzaminów na bardzo wysokie noty, w tym angielski i matematyka, bo kandydaci ze starą maturą tak ki

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-03 15:14:14 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    czam to jak mam równolegle do podłoża (no może trochę wyżej) to mi coś chrupie w barku (niby nie boli, ale jak robie wyciskanie na skosie lub rozpiętki bo bark boli). Ale jak tam samo podnoszę i opuszczam podchwytem to jest normalnie. Ktoś wie o co chodzi ? I jakie ćwiczenia wykonywać na to. Dzięki Pozdro /SFD/Images/2016/7/4/809a45006f10406ca0b23c

    Odpowiedzi: 5077 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-04 19:53:39 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    iowych. Chodzi mi po prostu o ułożenie ćwiczeń bo ja mam z tym problem i nie wiem czy lepiej robić serię i przechodzić do drugiego ćwiczenia czy robić te sesje czy jak to się tam nazywa. Ostatnio mój trening wyglądał jak masz masz. Podciąganie później wykroki. Pozniej pompki, plany, Superman i właściwie później już kombinowałem. Za chwilę właśnie i

    Odpowiedzi: 5077 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-18 14:42:27 Liczba szacunów: 0
  • czas trawienia pożywienia w żołądku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    trawienny może mijać nawet 18-24h. Ma niby zostać strawione w całości przez 3 godziny i siedzi mi w bebechach 20? Ten czas jedzenie spędza głównie w jelitach - a jak wiadomo, tam przechodzi cała masa trawienia. To są metry przewodu pokarmowego, w którym wchłaniane są składniki odżywcze. Czekam na kolejną aluzję odnośnie mojego wieku, licealnej wied

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-08 12:47:49 Liczba szacunów: 0
  • krav maga-prawda jest bolesna :)

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    później charytatywnie. ze trenerzy nie zawsze nauczaja tego co powinni? No to logicznym wyjściem jest wówczas rezygnacja z zajęć. Rozumiem przez to, że idę na trening Judo a tam uczę się uderzeń i kopnięć Z czego co czytam to chyba sie dopiero na km zapisujesz bo niemasz zielonego pojecia o ch.u.jowych sekcjach To chyba czytasz bajki pisane drob

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-14 19:52:08 Liczba szacunów: 0
  • zycie wiezienne,symbole i takie tam ...

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Wiesz Tomek ten który tam przebywa teraz generalnie wie jak tam jest, co nieco mi opowiadał z poprzedniej odsiadki, która trwała w sumie 4 lata. Ale mnie to jakoś przeraża. Jak możesz to powiedz mi czemu tak długo idą listy mimo tego że prokurator twierdzi że od niego już wyszły, co powinnam podać w paczce higienicznej, jakie rzeczy są tam nie zbęd

    Odpowiedzi: 2594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-09 14:06:54 Liczba szacunów: 0
  • przewlekle zapalenie prostaty

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    dnie ze średnim efektem. Potem poszedłem do innego urologa, bo ten pierwszy był jakiś trefny, tj. za bardzo olewający. Drugi – podobnie, antybiotyk-doksycyklina (unidox), prostamol, jakie ziołowe, rozkurczowe rzeczy (to samo, co inni tutaj), nie wyziębiać się, nie pić alkoholu ani kawy. Podczas badania prostata „rozpulchniona”, ale nie powiększona,

    Odpowiedzi: 386 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-21 04:15:05 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    8-180cm spokojnie by mi starczylo, nie chcialbym miec wiecej niz 188cm), ale nie robie z tego jakiegos zyciowego problemu a widze ze Ty jestes jednym z tych desperatow (kilku tam bylo po drodze juz)... ktorzy nie potrafia z tym normalnie zyc Masz racje jakbym mial wybierac czy miec 165 cm czy 200 to bym wybral to drugie ale raczej nie bylbym szczes

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-19 21:39:33 Liczba szacunów: 0
  • Trening całego ciała - masa.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    łowy znowu 5 sek i na dole 5 sekund. Tak 2-4 razy w każdej serii i 3 serie tego ćwiczenia. Co o tym myślisz ? 5. Powstał mi trochę problem z dietą bo zaczęła mi się szkoła A tam mogę jeść tylko kanapki i może za jakieś 2 tyg zaczną się obiady Ale nie zależy ode mnie co na nich będzie. Jak pogodzić dietę i tyle kalorii ze szkoła ? 6. Co do wyciska

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-07 22:18:18 Liczba szacunów: 0
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    c nie czuje a są dni kiedy np. odczuwam ten dyskomfort. Nie jest to ból bo ból można zaliczyć , że coś mocno boli a mnie to tak hmm kurde lekko ale boli i takie zesztywnienie tam mam nie wiem jak to opisać. Jeśli chodzi o pozycje gdzie to " boli " mocniej to są to wszelkiego rodzaju pozycje pochylone tak jak np. wiosłowanie w opadzie bym miał robić

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-04 19:40:50 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ej dalszej strony. co do naciec wokol sutka, musze przyznac ze nie bardzo moge sie dopatrzec tym blizn ja jestem meeega zadowolony mimo ze nie ma jeszcze efektu pelnego. Ktos tam pisal o opucliznie, ja mam jeszcze troche sine a zabieg 13 grudnia. do treningow wrocilem po 4 tyg gdyz wczesniej z tym pasem byloby malo komfortowo ale jak ktos by sie up

    Odpowiedzi: 4165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-30 19:32:13 Liczba szacunów: 0
  • 50 lat i sterydy

    Post
    Doping
    PRO

    yczyn. Z ciekawosci i odpoczynku owszem tez, ale po drodze proby ruszenia chlopakow i zapylenia, oraz przed czekajaca operacja zeby wszystko uspokoic. Wlasnie z operacja, czy tam zabiegiem wyszlo tak, ze zylaki planowane na pewno byly, a po drodze wyszla obawa ze plamy co mam to nowotworowe sa. Wczoraj odebralem wyniki i sie okazalo, ze nie zaden r

    Odpowiedzi: 1385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-31 15:41:03 Liczba szacunów: 1
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam. Jestem nową osobą na forum ale zdążyłem już tu poczytać wiele ciekawych opinii na temat artroskopii i rekonstrukcji. Chciałbym się podzielić swoimi wrażeniami z własnego doświadczenia. Moja historia zaczęła się w 2001 roku gdy grając w piłkę bez rozgrzewki zrobiłem gwałtowny ruch skrętny, poczułem chrupnięcie i myślałem że urwałem sobie nogę

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-23 11:09:45 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Widze ze podczas mojej nieobecnosci duzo sie dzialo Jak tam idzie odchudzanko? Ja miałam dzisiaj (pierwszy dzien) jakies dziwne objawy. To znaczy rano wziełam therme i do południa było OK. Potem zapodałam sobie kawe (cukru brakło wiec była bez) i sie zaczeło... zrobiłam sie senna (!!), osłabiona i zrobiło mi sie zimno. Tak jest cały czas. Ogolnie

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-23 15:10:22 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    zora ale zastosowałam nielegalną przekąske i później już było spox. poza tym nie odstawiłam w ogóle kawy z mlekiem. wiem,wiem,wiem nie powinnam i tak dalej ale nie mogłam pić tej obleśnej kawy. do tego wszystkiego dodaję słodzik! to jedyne moje odstępstwa, które nastąpiły.szkoda, że padło na laktozę ale cóż... wasa, co tam u ciebie??? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-12 07:51:01 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    nie ma juz raczej mowy zeby zaprzestac. powiem tak ze duzo poswiecen ona kosztuje ale jesli ktos chce to wytrwa.. w sumie ją polecam. do stracenia (oprócz uszczerbku na pewno tam jakims na zdrowiu) nic niejest.. no kilogramy na pewno. a o to chyba chodzi tym ktorzy chca sie ich pozbyc nie wnikajac za bardzo w zwiklane trningi polaczone z specjalnym

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-12 14:13:35 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ie martwię się tym ,że mało zrzuciłam tylko tym co dalej. Powiem Ci jak jest. W sobotę wyjeżdżam z mężem i córcią nad morze, na tygodniowy urlopik. Nie wiem czy się DOPILNUJĘ tam z żarłem. Wiesz jak jest, piwko, fryteczki, rybka...Dlatego chcę wziąć ze sobą jakąś gotową rozpiskę bo z nią będzie mi łatwiej. Nie chce mi się już czytać na temat diet,s

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-07 20:55:28 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Edzia, Ty cos w ogóle wyglądasz mi na tadka niejadka Ja budzę sie z burczeniem w brzuchu... Potem zapominam, po kawce, itd. Noo, ale dieta rewelacyjna, to trzeba przyznać Rewelacyjna co do efektów, bo ja wyrzekam się na niej duuużo... Brak mi owocków, moich ukochanych winogron... Ale co tam!! Na imprezie w połowie września będę laska

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-25 11:15:14 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam, niedawno znalazłem fajny zestaw ćwiczeń, który z pewnością się przyda: Mam pytanie co do pronów, czy można je robić w jakiś inny sposób niż tam przedstawiono? Gdyż u mnie na siłowni nie ma tak wysokich ławek, ani czegokolwiek, a że ja sam jestem dosyć wysoki to zahaczam rękami o podłogę :P Wiem, że to jest inne forum, ale tam mi raczej nik

    Odpowiedzi: 5077 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-08 11:56:06 Liczba szacunów: 0
;