SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Tasiny pamiętnik ;-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    omega3 /fish oil/ - zjedz rano całe 6g istnieje szansa że chociaż większa część zadziała tam gdzie, i tak jak trzeba z rybami uważaj /"uważaj" czyt. pamietaj/ - niektóre zawierają sporo tłuszczu do porannego posiłku /o ile dobrze przeczytałem jadłaś biały chudy ser/ dodaj warzyw weź sobie do serca moje pierwsze zdanie poprzedniej [...]

    Odpowiedzi: 380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-27 04:53:22 Liczba szacunów: 0
  • Won z sadłem - Dziennik Lume /Film str.29

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bo jak widzę prezentujesz sobą coś w stylu "co oni mi pieprzą że źle ćwiczę jak przecież 10 lat trenowałam jazdę na rowerze!" nie możesz mylić siłowni z innymi sportami, bo przykładowo zwykłe bieganie diametralnie różni się od treningu siłowego nóg. A co do Twojej sylwetki, to polecam właśnie popracować nad nogami (dwugłowe, czworogłowe [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-20 21:53:51 Liczba szacunów: 0
  • BAD ASS SQUAD maria1209

    Post
    Ladies SFD

    [...] z treningu na trening, moze dlatego ze zostalam przy 3 treningach w tygodniu? Teraz pewnie bedzie coraz ciezej dokladac ale i tak zaraz zmiana programu, zobaczymy co tam nas czeka i jak dalej bedzie szlo. Zastanawialam sie, jakby mi szlo na treningu po posilku z weglami, czy jeszcze wiekszy power by byl. No ale raczej na gdybaniu poki co [...]

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-04 17:06:04 Liczba szacunów: 1
  • [...] nic złego się nie działo, wszystko w normie... to kontynuowałam trening, ale jednak poszłam do szatni przed kolejnym obwodem i założyłam opaskę uciskową - szczerze nie pamiętam skąd była w mojej torbie, jak tak o tym myślę, to nie mam pojęcia skąd wiedziałam, że ona tam jest @-| znalazłam też opaskę uciskową na nadgarstek, bandarz, żel [...]

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-27 23:54:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] dalej przysiady robia 40minut strzelilo jak z bata a oni dalej jak stali tak stoja tyle ze po 3serie na karku zrobilem polowkowe na maszynie do wyciskan na barki - jedynie tam moglem jeszcze regulowac poziom .......tak wygladal trening. wedlug planu->zyebany na maxa wedlug czucia->trening dobry ....ale co nie zmienia faktu ze nie tak [...]

    Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-26 16:34:53 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] się chce codziennie z naleśnikami pyerdolić . Jak ktoś by mi zrobił i później kuchnie ogarnął to bym jadł . A tak mimo to ze jestem naleśnikożercą to rzadko jadam. Widać że tam jest maka 2000, ale nie wiem w jakich proporcjach. Mógłbyś skrobnąć przepis na ciasto i co dodajesz w środek? dzięki i powodzenia w masowaniu Stary, dla mnie zrobienie [...]

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-19 15:09:33 Liczba szacunów: 1
  • Leo - czyli polski cudotwórca

    Post
    Piłka Nożna

    [...] pierwszą jedenastkę. Te wybory są naprawdę poprzedzone rzetelną analizą pracy na treningach w ciągu pięciu dni. Łatwo jest po meczu zapytać, dlaczego nie grał ten lub tamten, ale my wiemy dlaczego ów nie grał, znamy przyczyny jego absencji w składzie. Przecież my trenerzy także chcemy zwycięstw i nikt nie jest głupi, dokonując wyborów. Co [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 7604 Data: 2008-09-10 18:48:39 Liczba szacunów: 0
  • MI praca biurowa źle się kojarzy. Jak miałam 19 lat pracowałam jako sekretarka. Wszyscy zawsze tam byli wkurzeni. Miałam brać info z nieba. I mam taki uraz. Chodź obiecałam sobie ,że pójdę tego 1.06 i przełamie ten stres. Miska licha,ale nie ćwiczę za dużo to i dużo nie jem. Mam chyba jakąś kontuzje. Biegałam interwałem i cały pośladek mnie bolał [...]

    Odpowiedzi: 1041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-25 20:26:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] w marynacie musztardowej z makaronem i warzywami o 21:00 kolacja: dzis makrela z salatka warzywna powiedzcie mi prosze jak najlepiej wyeksponowac triceps? bo kawalek miesnia tam mam (a przynajmniej tak mi sie wydaje, ciezary calkiem spore moge na triceps obrocic, np sciaganie linek wyciagu gornego koncze na 8x60kg)a na zdjeciach ledwo go dziada [...]

    Odpowiedzi: 222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-10 16:38:18 Liczba szacunów: 0
  • Izotek cz 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam pewnie wielu z was się zastanawia jak tak moja skóra reaguje na warunki w wojsku. Powiem krótko ŚWIETNIE, a mylę ją tylko zwykłym mydłem (na nic innego nie mam czasu, ani miejsca w szafce ) ogólnie czasami w ogóle nie myłem twarzy i nie tylko (nie dlatego że nie chciałem ale dlatego że jak się ma 5 min na ubranie, pościelenie łóżka, [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-11 01:45:33 Liczba szacunów: 0
  • Izotek cz 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] kołdry. Nie chciało mi sie rozmawiać z dziewczyną a o wyjsciu na dwór nie było mowy.Sytuację pogarszał fakt zblizania sie studiów na I roku i teraz w ogłe sie nie widziałem tam a co dopiero mówic o jakieś integracji. Totalny koszmar!:(. Trwało to jakies 5 dni w tym czasie lezałem głownie w łózku i nawilażałem twarz gruuba warstwą kremu, gdy [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-12 17:51:40 Liczba szacunów: 0
  • NomenNescio- GraniceWyobraźni.

    Post
    Trening dla początkujących

    i jak tam wpadłes na koncert PIHa? Nie wyszło mi, po dwóch dniach pracy na nogach ledwo chodzilem, tak że odpuściłem sobie koncert.;-) Na którym roku studiów jesteś i co studiujesz? /-)_ Politologia 2rok ;-) Micha i trejningi 100% - brawo. Waga idzie w dół więc nie wolno tego zaprzepaścić. Pod koniec tygodnia będe zamieszczał zmiany w treningu i [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-28 08:40:20 Liczba szacunów: 0
  • DT kwiatuch

    Post
    Ladies SFD

    15.04 był spacer po plazy, 10 tys krokow co do chleba to wiem ze tam jest mąka pszenna, ale co poszłam to mi ktoś mój razowy chleb wykupił }:-((( /SFD/2018/4/15/72d9fc59ebc84d42bd7f91a57587c9cf.jpg

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-15 21:34:36 Liczba szacunów: 0
  • wiem ze jestem szczupła ale liczę na zmianę w obwodzie brzucha i ud bo tam mam sporo tłuszczu, skóra nie jest taka jak powinna...ciężko wytłumaczyć o co chodzi jak widzi się tylko na zdjęciach...muszę dodać nowe fotki bo wydaję mi się że wyglądam "gorzej" no po ciuchach widzę bo robią się ciaśniejsze...

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 11033 Data: 2013-01-10 22:23:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] parodia z tymi lekarzami. Dzisiaj byłem w laboratorium, idę do okienka się zarejestrować i mówię, że na morfologię i wymaz z gardła, a kobieta na to "rozmaz", ja tam w myślach przytaknąłem i tyle. Ale patrzy się na to moje skierowanie i pyta "a to nie jest mocz?" No k###a tak piszą, że się sami potem rozczytać nie mogą, [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-11 01:15:38 Liczba szacunów: 1
  • [...] dzień 7 DNT Chyba organizm przyzwyczaja się do mniejszej ilości pokarmu, bo od wczoraj nie czuję głodu, nawet musiałam wieczorem o 22 dojadać ostatnią porcję na siłę. Dzisiaj podobnie bedzie, bo jeszcze dużo do zjedzenia mi zostało, już nawet ww nie dokładam tylko tak minimalnie do smaku. Jutro pomiary jestem ciekawa co tam w trawie piszczy :-)

    Odpowiedzi: 517 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-01 14:44:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] wyniki dobrze prognozują 19.12.2014 DT TRENING Ergonometr: przesłona 4 5000 m 2:44 min/500m 28:52 sekundy 26 s/m Coś chyba nie tak robię bo lekko mi szło, musze poczytać co tam Darek pisał u Kokosika. Bieżnia 5 minut - maksymalne nachylenie - 10 minut - 5 minut maksymalne nachylenie Nawet nie jest tak źle z moją kondycja, ergonometr wchodzi na [...]

    Odpowiedzi: 517 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-18 15:21:19 Liczba szacunów: 0
  • Grube uda i pupa:( POMOZCIE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rozstac, a przesledzic post http://www.sfd.pl/temat174611/) W ogole poszperaj troszke w ddziale "odzywianie"- to naprawde prawdziwa kopalnia wiedzy i znajdzziesz tam mnostwo porad i odpowiedz na tysiace pytan Druga sprawa, to nasze ukochane AEROBY. Pojawilo sie wiele artykulow na ten temat, poczytaj [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-25 20:28:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] sys, od początku. Parę dni temu wgrałam nowy anty, wykrył jakieś trojany, zamknął w kwarantannie, ale coś dalej zjadało miejsce na C. Teraz nie mam ustawień pulpitu, a tam miałam zapisane dane. Miejsce wolne na C to raz 0, a raz 10Mb. Mam obciążenia z ćwiczeń kartce, tabelkę zrobię bez problemu, pomiary skopiuję z wcześniejszych wpisów i [...]

    Odpowiedzi: 1538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-13 13:21:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] Tydzień XI /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b55a0381fd6e4a5ca8a960b7976c7514.PNG Dzisiaj ćwiczyłam na pbl siłowni, a co za tym idzie - nie mogłam wykonać treningu na nogi, bo nie ma tam akurat najważniejszego wyposażenia. Zrobiłam za to ćwiczenia z dnia 3, za wyjątkiem 2 ostatnich - te zrobiłam zaraz po powrocie do domu. Trudno porównywać obciążenia, [...]

    Odpowiedzi: 1538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-09 19:42:30 Liczba szacunów: 0