SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ojej. ja mam gorszy chyba dolek od Ciebie... mam takie akcje w nocy ze wstaje rowno o 4:23 (codziennie) ide jak w transie do lodowki i jem cos. co tam znajde to jem. nie wiem co dzis w nocy zjadlam, ale podejrzewam ze byly to 3 actimele, bo w smietniku znalazlam puste pudelka. nic chyba wiecej :/ kiedys zrobilam o 4 w nocy spaghetti i jakze sie u

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-07 09:13:31 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Grubcia, jak tam po siłce? Ja to uwielbiam, totalnie mnie relaksuje, a jak poszlam 1 raz, to tez bylam zielona, ale na szczescie bardzo miły pan instruktor powiedzial mi dokladnie co i jak:) Mam nadzieje ze ci sie udalo i jestes zadowolona, ale napisz mi, prosze, jak sie czulas. Dalas rade, nie robilo ci sie slabo? Wlasciwie to jest pytanie do wszy

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-03 17:13:05 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    witam! i jak tam samopoczucie dziewczyny? no ja dzis mam 12 dzien.....:)wstalam wlasnie zeby sie na kolokwium pouczyc (MATMA) :((( coraz wiecej osob mowi mi ze schudlam i rzeczywiscie patrzac po ciuszkach cos w tym jest:) wiec nie martwcie sie jak w pierwszym tygodniu nie bedziecie widziec zadnej roznicy.... nie wiem jak wy ale na diecie czuje sie

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-15 08:17:11 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    niami.Te dni diety to jest dla mnie wyrzeczenie się życia towarzyskiego(nie wytrzymałbym i bym się piwka napił), wyczytałem , żę maltoza zawarta w piwie ma indeks ten gli coś tam 105. Niedługo po kopenhadze wyjezdzam na wakacje, słońce dziewczyny gorące. Picie piwa po kopenhadze jest chyba zabronione? Czy pijąc piwo powiedzmy 3 razy w tygodniu po p

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-02 11:23:52 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ..Mi jednak latwiej jest nic nie jesc i nie cwiczyc, niz jesc i cwiczyc...Ale to zmieniam i staram sie powolutku wprowadzac "treningi". Narazie to tylko bieganie zmixowane z szybkim marszem i cwiczenia najprostsze na swiecie, czyli taki jakie pamietam (przysiady, brzuszki, skrety tulowia,rozciaganie i takie tam )Moze kiedys to polubie!

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-31 14:57:39 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    .sfd.pl/SFD/2016/12/30/c80f0e2e723849c089c313b4d46afd68-small.jpg Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2017-03-28 14:43:39 Ja bym dołożył serii siadów jak jest za mało albo dał tam 1-2 serii dropa Sanki są świetnym finkcjonalnym ćwiczeniem angażującym całe ciało ale chyba najmocniej mimo wszystko nogi Faktycznie, najlepiej bedzie siadow dolozyc ;) C

    Odpowiedzi: 5089 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-28 21:59:09 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    .sfd.pl/SFD/2016/12/30/c80f0e2e723849c089c313b4d46afd68-small.jpg Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2017-03-28 14:43:39 Ja bym dołożył serii siadów jak jest za mało albo dał tam 1-2 serii dropa Sanki są świetnym finkcjonalnym ćwiczeniem angażującym całe ciało ale chyba najmocniej mimo wszystko nogi Faktycznie, najlepiej bedzie siadow dolozyc ;) C

    Odpowiedzi: 5089 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-28 22:00:31 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    .sfd.pl/SFD/2016/12/30/c80f0e2e723849c089c313b4d46afd68-small.jpg Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2017-03-28 14:43:39 Ja bym dołożył serii siadów jak jest za mało albo dał tam 1-2 serii dropa Sanki są świetnym finkcjonalnym ćwiczeniem angażującym całe ciało ale chyba najmocniej mimo wszystko nogi Faktycznie, najlepiej bedzie siadow dolozyc ;) C

    Odpowiedzi: 5089 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-29 10:12:10 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    o tego. Myslisz że to dużo jedzenie jak na redukcje 180cm 88.5kg <-- jak zaczynałem bo teraz po miesiacu wydaje mi sie ze sylwetka sie polepszypszyła i z 2 kg spadło. To moze tam nie ma bledu? Ale skoro piszesz ze co za trener daje 200g ryzu na start to nie wiem co o tym myslec. W dni nie treningowe mam 100g ryzu i podobne posiłki a do tego jeszcze

    Odpowiedzi: 5089 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-22 01:04:15 Liczba szacunów: 0
  • zycie wiezienne,symbole i takie tam ...

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    ). W samych Uhercach jest ich dosyć sporo. Przede wszystkim, jak ktoś grypsuje, to nie pojedzie do ZK w którym, nie ma grypsujących. Będzie się zapierał rękami i nogami, żeby tam nie jechać. Znam przypadek, kiedy chłopak wolał zostać zdegradowany z ZK półotwartego na zamknięty, niż pojechać do ZK w Chmielowie (Tam niby jest grypsera, ale "podo

    Odpowiedzi: 2594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-05 12:06:59 Liczba szacunów: 0
  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ŁKA JESZCZE BARDZIEJ NIŻ WĘGLOWODANÓW. Przed boksem podobnie około 50min przed ten obiad , jabłko bym tu wcisnął 20 min przed. // OK Ryż jest policzony tylko już ze zmęczenia tam mi wyskoczył. Ziemniaczka zwarzyć przed gotowaniem ? // WSZYSTKO WARZYMY PRZED OBRÓBKĄ (GOTOWANIE,PIECZENIE,PAROWANIE,SMAŻENIE). Jeszcze jedną ile mógłbym stosować tako d

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-14 12:34:19 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    me kalorie co na redukcji to nie wiem czy jest wszystko okey z tą dietą. Ja jestem z tych osób leniwych i wole zapłacić i się zastanawiam czy nie zmienić po prostu na dietę i trening z SFD. A co do tej diety wrzuconej tak wrzuciłem bo tam jest wszytko ładnie opisane z posiłkami i macro składnikami Zmieniony przez - ERKU w dniu 2018-02-11 13:59:59

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 2018-02-11 13:56:22 Liczba szacunów: 0
  • Bilans kalorii raz jeszcze - pytanie do rozstrzygnięcia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    , kto postanowił kierować się wartościami podawanymi mu przez nowoczesne technologie odnośnie np. spalania kalorii i bilansowania tego z dietą? By zawrócił, bo pakuje się nie tam, gdzie trzeba. Nie zrozum mnie źle. Nie jestem tutaj, by punktować Cię za cokolwiek, bo nie mam w tym żadnego interesu. Fajnie, jak ktoś chce coś ze sobą zrobić i w większ

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 12605 Data: 2012-08-15 20:57:36 Liczba szacunów: 1
  • Bilans kalorii raz jeszcze - pytanie do rozstrzygnięcia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    m przerwanie po 12 powtórzeniu Jeżeli natomiast czuję, się na siłach to dokładam kolejny ciężar i przyjmuję minimalną ilość powtórzeń 12 (ciągle dążąc do 15) 4 seria - ile by tam nie było na sztandze mam zrobić 10 powtórzeń minimum - jak poprawnie zrobię 15 to następny trening rozpoczynam od obciążenia z serii drugiej. Basenu próbowałem dopiero dwa

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 12605 Data: 2012-10-13 07:36:28 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja chrząstki stawu kolanowego

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Zielonek -> mam do ciebie pytanie, aktualnie wydaje mi sie ze posiadam podobny problem co ty miales (bo z tego co czytam to udalo ci sie to jakos wyleczyc) Moj problem jest nastepujacy ze zlapalem kontuzje grajac w pilke , kopnalem w pilke z duza siła tylko ze okazalo sie ze w tym samym momencie kumpel z ktorym gralem tez chciał ja kopnąć wiec z

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-20 01:55:20 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    jedzenie itp. Byli w szoku, że przyjechałem samemu, bo zawsze chłopaki w moim wieku z rodzicami przyjeżdżali %-) Czułem się jakbym był na prawdę młody %-) SFD/Images/2015/7/25/dbb9ec8795874d499e5e457cdb2ce927.jpg a tu pozdro z kibla. Pięć godzin tam przesiędziałem i napstrykałem z 500 zdjęć %-) Zmieniony przez - Ziperon w dniu 2014-12-11 08:42:17

    Odpowiedzi: 4172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-11 08:27:26 Liczba szacunów: 2
  • Wygrałem z rozstępami... za 5zł! + Małe FAQ str.28

    Post
    Doping
    PRO

    ja tam (już chyba prawie będzie pół roku) stosuje CEPAN (maść na blizny) i mi hmm o 50% pomógł... miałam takie diabelsko czerwone a teraz jak 'pod światło' popatrzę to widać, że są tak jakby 'wypełnione' takim czymś żółtym hehe-tak jak blizna to wygląda (tak normalnie jak się patrzy to niestety ciemno rózowe); ale oczywiście nie jestem mega, super

    Odpowiedzi: 917 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-07 11:06:48 Liczba szacunów: 0
  • Odstające łopatki

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    ćw, przeznaczone na tą partie miesni. hm..a propo wyjasnienia tych pojęc i powiedzenia 'jak co działa', przytaczam (bo niestety nie mam linku) artykuł Mawashiego. Przeczytaj, tam znajdziesz odpowiedz czemu jest tak, ze mimo tego, iz w dwóch cw. pracują niby te same miesnie - te cwiczenia różnie sie 'kątem atakowania miesnia'. " "P....one

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-07 22:23:49 Liczba szacunów: 0
  • 50 lat i sterydy

    Post
    Doping
    PRO

    Acard nie ma wpływu na wartość hematokrytu, ale warto go brać z powodów co na ulotce przy koksie szczególnie ;) Może rzeczywiście tam jakieś nie wiadomo co siedzi w tym ari, ja mam niby exe z tej samej firmy euro coś tam i mi na gips to po prostu wygląda

    Odpowiedzi: 1385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-25 09:52:15 Liczba szacunów: 0
  • 50 lat i sterydy

    Post
    Doping
    PRO

    napisz proszę co według Ciebie robić żeby móc wbijać testa mimo skłonności do zakrzepicy bo za jakiś czas jak się do końca wylecze to planuje wejść na delikatną bombę. Jakieś tam rozeznanie mam i próbuje jak najwięcej wyciągnąć od lekarza który jednak nie jest fanem saa ale może są jeszcze jakieś sposoby o których nie wiem Nie dopuszczać do odwod

    Odpowiedzi: 1385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-25 11:12:17 Liczba szacunów: 2