SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Rzucam palenie / mój blog / kapitan10

    Post
    Zdrowie i Uroda

    o , jak wróciłem do domu wtedy naszła mnie ochotka w konsekwencji czego szybko i w stresie wszamałem obiadzik (pierś z kury i ryż oczywiście).Od 16 do 17:30 byłem na basenie tam zawsze klnę na fajki .A bym zapomniał dzisiaj śniło mi się ze jechałem limuzyną na imprezę, kumpel mnie częstował papierosami ja odmawiałem aż w końcu skusiłem się na je

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 9320 Data: 2007-11-05 19:39:52 Liczba szacunów: 0
  • ia wpływ na przyrosty

    Post
    Doping

    d jakości towaru nawet metki bo są metki i metki - ja mam na myśli prawdziwą metę -Metandienone Oxandrolon - , jest czętso podrabiany i zaniżany , raz jadłem myśle że była tam oxa ale zaniżona i oprócz lekkkiej zamuły apetytu nie odczułem skutków ubocznych, efekty wizualne małe miałem w tym okresie wysoki bf umiarkowany ale zauważalny przyrost

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2015-09-18 16:48:02 Liczba szacunów: 0
  • Przesiadka z siłki do domu

    Post
    Trening w domu

    zem z drazkiem i kawalkiem sciany dzialowej. gdyby sciana puscila chwile wczesniej mogloby skonczyc sie nieciekawie. właśnie dlatego zastanawiam się czy nie lepiej do sufitu, tam ściana jest chyba wytrzymalsza, aczkolwiek też obawiam się że w czasie podnoszenia po jakimś czasie spadnie na mnie całe to żelastwo z kawałkiem ściany na dodatek a co do

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2899 Data: 2009-08-12 10:29:36 Liczba szacunów: 0
  • Relacja z cyklu

    Post
    Doping

    ególności :D Oczywiście po za planem nie udało mi się zrobić żadnych ćwiczeń akcesoryjnych, za duże zmęczenie :P Z czasem wrzucę aktualne zdjęcie sylwetki i będę aktualizował tam co tydzień/dwa. Na czasie wrzucę też badania które robiłem przed cyklem bo widzę, że najważniejsze pominąłem. Do usłyszenia w Środę. Pozdro /SFD/2017/2/28/96f3f8cf9ae4454a

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 6084 Data: 2017-02-28 09:09:26 Liczba szacunów: 0
  • Jakie partie miesni razem cwiczyc ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ystematycznie tylko w wakacje co rok robei przerwe. Treaz chce sie rzezbic na lato z sila teraz nie istotne. a jesli chodzi o armagedon to mo go polecili wlasie na forum oczywiscie nie robie go tak intensywnie jak tam pisze ze wszystkie serie na maxa nei wiem kto by tak wytrzymal :) a wiec chodzi mi o trening na rzezbe tylko i wylaczne. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-11 09:26:13 Liczba szacunów: 0
  • facet i depilacja ??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ciekawy post :) Co do pacch to sie zgadzam zeby golic ale nogi jak tam ktos napisal? Nogi gola kolaze zeby przy kraksie wlosy nie wyrywaly skory tylko zeby sie przeslizgnal po asfalcie - mniejsze urazy. A na codzien? jakby mnie zobaczyla kobia bez wlosow na nogach to chyba zalewalaby ze mnie codzienie az by mi nie odrosly :D

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-02 17:22:10 Liczba szacunów: 0
  • co z czym trenować

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dniu ,konkretnego planu treningu nie mam.trenuje w domu mam gryf łamany ,4 hantle ,2 ławeczki ,skośna płaska gryf 2m do wyciskania obciążenie, 150kg, ławeczka do brzuszków,i tam jakieś drobne bajery typu sciskacz itp. *trening na klate 2 razy w tygodniu głównie wyciskanie skos i płaska 10x12,powtorzeń róznymi cięzarami zaczynam od 45 do 65 na s

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8345 Data: 2007-05-12 20:12:37 Liczba szacunów: 0
  • tuńczyk

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a co sadicie o puszkach makreli w sosie pomidorowym ostatnio kupilem na sprobowwanie z Wilbo calkiem dobre tlyko zdaje mi sie ze troche malo tego mieska tam bylo.. wie ktos ile ma pucha makreli w sosie pomidorowym z wilbo?:0 oczywiscie chodzi mi o wage mieska

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 12223 Data: 2005-10-26 06:11:10 Liczba szacunów: 0
  • BAD ASS SQUAD - crazy_about_fitness

    Post
    Ladies SFD

    intensywnie, konkretnie! Nowy trening baaardzo mi się podoba. Kilka ćwiczeń jest dla mnie nowych - lubię wyzwania! Fajnie, że Wojtek wprowadził podział na lower- i upperbody :) Boli, tam gdzie powinno więc nie narzekam tylko jestem szczęśliwa!!! Ogień i do przodu! 8-) Dobranoc };-) Zmieniony przez - crazy_about_fitness w dniu 2016-07-16 23:07:15

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3846 Data: 2016-07-16 23:05:57 Liczba szacunów: 0
  • Sposoby brania - co preferujecie?

    Post
    Doping

    będzie efektywna mija czas... Dwie pierwsze metody przypominają mi trochę PCT lub przyjmowanie kreatyny (w pierwszym wypadku z fazą ładowania i podtrzymywania). Zatem jakieś tam fizjologiczne uzasadnienie wydaje się być. Ostatnio natomiast wyczytałem jeszcze inne dawkowanie - chodzi o zastosowanie dawki adekwatnej do przyrostów. Powiedzmy, że ktoś

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 2006-11-20 17:25:03 Liczba szacunów: 0
  • jak dziala system przyswajania składników odżywczych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jama ustna U ludzi proces trawienia zaczyna się już po pobraniu pokarmu do jamy ustnej. Dochodzi tam do zwiększenia wydzielania śliny, która zawiera enzym trawienny – amylazę ślinową. Pożywienie jest rozdrabniane, mieszane ze śliną i przeżuwane za pomocą zębów i języka. Amylaza rozpoczyna trawienie węglowodanów zawartych w pożywieniu. Na

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2067 Data: 2009-09-27 13:53:46 Liczba szacunów: 0
  • Drobna wskazówka nt. przysiadów.

    Post
    Trening dla początkujących

    techniki bez pasa ,czy to aby na pewno bezpieczne,boję się o kręgosłup...W końcu pas utrzymuje wszystko ładnie i mogło by mi coś pójść... Robię bez ,bo ćwiczę u typa w domu a tam mamy stojaki na dywanie więc jest ok. Tylko np przy przysiadzie mam parę wątpliwości...Gdy daję jakiś większy ciężar na bary to głowa automatycznie leci mi w dół,a jak sch

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2009-05-18 15:27:22 Liczba szacunów: 0
  • Palenie a koksy..

    Post
    Doping

    koksu hery i amfy to brednie bo kto by to dokladal do interesu.Ale sa browny choc ja sie jeszcze nigdy z tym nie spotkalem w Polsce a duzo kiedys palilem glownie Krakowiaki a tam mozna kazdy staffik wymotac. Jestem przeciwnikiem czestego palenia bo sam wiem co sie ze mna dzialo jak duzo jaralem.Ciezko mi sie uczylo trudno rozmawialo z bliskimi niep

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3944 Data: 2006-09-17 11:18:41 Liczba szacunów: 0
  • Mostek po 8 msc ( Redukcja-Most-Redukcja ) Pytania

    Post
    Doping

    no clen z malaya nie trafiony przykład bo clenu to tam nie ma tylko co innego i to wiele razy słyszałem ( i próbowałem ) , że w zasadzie jak brać clen to każdy ale nie malaya. Vermodje clen super na mnie działał 3 tabsy było w sam raz ( czułem ciepełko i lekkie drżenie rąk )ale nie ciągłem bo stwierdziłem , że już przesadzam Clen Malaya 1/4 tabsa m

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 2016-12-07 14:29:44 Liczba szacunów: 0
  • Dyma Burn Extreme, pytania

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie będę zakładał nowego tematu, zapytam tutaj. Po ostatnim cyklu dawno temu zostało mi pół puchy 500 gramowej cm3 treca, data ważności była do końca 2015 roku, odkąd zamknąłem pojemnik, nie był otwierany później, dziś z ciekawości sprawdziłem co tam w środku słychać :) Pytanie moje jest takie, czy można to brać pomimo upłynięcia terminu?

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5297 Data: 2017-05-14 23:30:23 Liczba szacunów: 0
  • jak tu trzymac diete??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wpadłem na pomysł- namów laske żeby zaczeła się zdrowo odrzywiac..tzn sa takie bary gdzie podają zdrowe żarcie i tam mozesz ją zabierac..wydaje mi się że liczy sie dla niej bardziej to ze czas spędza z toba niż to co je...

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3132 Data: 2007-07-09 15:36:27 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do korekty i oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    na rzymskiej (4 serie) 4. Wznosy nóg ze skrętem (3-4 serie) Ćwiczenie 3 serie ? 12-10-8 powtórzeń z progresją ciężaru Ćwiczenie 4 serie ? 12-10-8-8 powtórzeń z progresją ciężaru Odpoczynek między seriami 2-3 minuty. NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2003-10-05 22:17:21 Liczba szacunów: 0
  • Sytuacja z wczoraj

    Post
    Sztuki Walki

    e sprawy zalatwiam stanowczo ale grzecznie nawet jak ktos sie chce nap*****lac to nieladnie mu odpowiedziec zaraz cie za***ie *****ie znacznie lepiej powiedziec no to chodzmy tam bedzie mniej ludzi i z usmiechem na ustach isc spuscic mu lomot albo dostac becki pamietaj ze agresja zawsze wraca do wlasciciela co do zaatakowania go to najleprza obro

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3677 Data: 2005-12-31 01:12:29 Liczba szacunów: 0
  • Jak w szybkim czasie urosnąć???

    Post
    Inne dyscypliny

    panowie/panie radze przeczytac ksiazke height increuse(chyba dobrze napisalem,pisalem z pamieci :D) Pisze tam wszystko jaka dieta jakie cwiczenia itp Pisza ze wszystko to pozwala urosnac nawet 10 cm dokladniej 3 cale w 7 tyg pisze ale mi sie w to nie chce wierzyc Co do ostatniej odpowiedzi Jedzenie ma bardzo duzy wplyw na wzrost latwo to mozna sp

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-04 13:38:46 Liczba szacunów: 0
  • PROSZE POMOC TO WAZNE WS DIETY KTORA POLECIL M.KARMOWSKI NA YT

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    edzcie mi ile tego bialka ile tych posilkow ile wegli ile tluszczy nie narzekam na apetyt mam 3 przerwy w pracy luzem moge zjesc 4 posilki do pojscia na silownie od rana i pozniej po silowni kolejne 2 tylko powiedzcie mi co mam zjesc bezposrednio po treningu ( nie mam odzywek dopiero zamowie Whey 100 i Vitago) i co pozniej zjesc tam do 40 min znow

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 2016-05-03 22:11:29 Liczba szacunów: 0