co mi tam

Shaneeya Jak mi się zachce to zgłoszę się do Ciebie. Dasz mi solidnego kopniaka %-) obliques Co do odżywki to chyba dobry pomysł. Jutro chyba się przejdę i zobaczę co u nas tam mają. Co do siłowni. Siłownie bym chciała wprowadzić od kwietnia. Wtedy zamiast basenu będzie można już biegać lub na rowerze jeździć. Dzisiejszy Trening [...]

[...] wygląda na to, że muszę się dokształcić z funkcjonowania tarczycy, żeby pytając, czy przypadkiem nie mam niedoczynności @@-), umieć to jakoś uargumentować... Popytam w aptece o b12 w tej formie. To powiększenie czerwonych krwinek to parametr „MPV śr. obj. płytki krwi”, tak? Masz może jakieś info/art o tym, bo nic nie mogę znaleźć? [...]

Taiszo87---> nie podoba mi sie twoj tok myslenia !!!!!!!!!!!! A co do koksów to jak chcecie wygladac w przyszlosci jak pół d... za krzaka to prosze bardzo. Ja tam wole cwiczyc na sucho , byc byq i miec satysfakcje z tego co osiagnolem niz pchac siebie jakies g.... i w przyszlosci miec problemy ze zdrowkiem.

Siudek fajnie ujęte Ktoś tam chciał zapodać sobie metkę. Człowieq powiem co o tym myśle. Okey zapodasz urośniesz liczmy nawet te pare cm (2-4) w łapie będziesz większy itp. Ale po co to?. Przestaniesz brać i będziesz wyglądał jak wrak!. Czy opłaca się?. Moim zdaniem nie. Lepiej pomęczyć się na trenignach oczekać parę(naście) tygodni i mieć już te [...]

[...] wyniki)nie bede mówił nic o treningu bo co moge strwierdźić po 0.5 roku ćwiczenia, wiec posłucham was najwyżej dodam coś od siebie ... :),ale prosze was nie piszcie że byliście na dyskotece gimnazjalnej czy jakiejś tam, że kochacie dresy :) ok kończe już P.S pozdrowienia dla was chłopaki ! Elo "Siła i wiara zrobi z Ciebie kafara"

[...] to nie prawda! O ku**a Vox teraz jest środek nocy otwieram Twoje zdjęcie klasowe i się przestraszyłem. Nie rób takich rzeczy, bo zaraz ja wkleje swoje klasowe!!! Joker ja tam Ci i tak nie wierze, że to Twoja lasia! Scdriver weź nie rysuj i nie wklejaj tu pierdół, bo talentu nie amsz i tylko spowalniasz wchodzenie stronki! Ja nie widziałem co [...]

g**** się nauczycie na te testy, ja tam się nie uczyłem, a jakoś poszlo i wylądowałem w ogólniaku Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi [...]

[...] wielka prosbe, czy moglby ktos mi poslac napisy to takich filmow: 1)Pumpin Iron 2)Ronnie Coleman- The Unbelievable to bym byl baaardzo wdzieczny, bo jeszcze arnolda troche skumam co tam mowi po angielsku, ale ronnie`go z tym czarnym akcentem to za*****a nie umiem skapowac co on gada. .:Aktualnie Mottor 17:. .:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:.

Eloo chlopaki. A ja tam duzy nie jestem, a kompleksow nie mam. Trza zawsze pamietac, ze 1)jeszcze duuuzo zycia przed nami (przynajmniej w zalozeniach ) i 2)jest wieeele wiekszych leszczof od nas na tym swiecie i w naszym wieku i starszych wiec nie ma co biedowac ino na silownie i wziac sie do roboty, bo od gadania i jedzenia odzywek miesnie nie [...]

zdrowo to podstawa (odzywka mass gain mi uzupelnia diete)... jak juz nie ma co jesc w domu to wcinam co jest ale przewanie jem ryż, kluski z serem i takie tam ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni [...]

Nigdy nie mialem zadnego konkretnego plany treningowego... Cwicze kilka godzin w tygodniu... tak jak cwiczylem kiedys i ni wie czy robie dobrze czy zle :P Wg. tego co tam wczesniej pisal to zle robie... Jesli macie jakis fajny plan zeby szybko przybrac na sile i wygladzie :] To prosze podajcie przyda mi sie pewno :P Co do diety to wogole nie [...]

g**** prawda.Wy się nie lejecie na meczach.Tam mniejsi biją większych i na odwrót dlatego nie wywyższajcie się sami a nie na mnie najeżdżacie.Ja już swoję dostałem i jeszce pewnie dostanę ale już paru kolesi karetka zabrała gdy się z nimi lałem i nie lubię takich cwaniaków co fikają do jednego gdy jest ich 4 dlatego szacunek dla kogoś co ma [...]

[...] krulikiem doświadczalnym wszystko mu układam diete, suple, doszedł aktualnie do 40 cm w bicu, kreatyny jeszcze nie brał ale weźmie niedługo, tyle zem wymyslił ze w miesiac zrobil 2 centy w bicu hmb wpiernicza równo i jeszcze troszke tego tam jest(soopli) no ale tak to jest jak ja mu układam musi rosnąć Życie jest za krótkie by być małym.....

[...] bicepsy tyłem i brzuch i uda. Czyli nie moje pozy bo bicepsy mam płaskie, klatki wtedy nie miałem, brzuch też mam średni. I jestem drugi. Godzine po jedst druga runda i tam dochodzą moje pozy najszerszy przodem i najszerwszy tyłem, nagle kończe exquo na 6stym, ale ze pierwszej rundzie byłem drugi to byłem na 5tym miejscu. Na Śląsku obsada [...]

[...] objawia chociażby przy ciągach, ale podjąłem decyzję, że niezależnie od wyniku w podciąganiu za jakieś 2 tygodnie zmieniam trening i podciąganie/zwisy będą jedynie jakimś tam dodatkiem powiedzmy raz w tygodniu, bo na tym etapie postępy już będą powolne raczej i czuję że rozwijam się słabo, definicja jakoś się nie poprawia, tylko bebzon maleje [...]

[...] za nienajgorsze źródło tłuszczy nasyconych, dlatego sobie na niego pozwalam. Roztapiam go lekko i z cycem wchodzi jak złoto, coś wspaniałego. --- rano : 2x Magne B6 , 1x Vitamin A-Z przed bieganiem : 1x Taurine Mega Caps (dlatego tylko tyle, bo mi się pucha kończy i oszczędzam.. pojutrze powinna przyjść już nowa dostawa) wieczorem : 3x Magne [...]

[...] krótkie czasy, nie liczyłem Ogólnie podejście do 15-tek to : jak najbardziej się spompować/zmęczyć. Nie będę dbał w 15-tkach specjalnie o ciężary, ale oczywiście też jakieś tam progresy będą. --- Dzień bez treningu biegania. --- Ogólnie spoko dzien, tylko zawaliłem kilka spraw. Dieta taka sobie. Podejrzałem to i owo u "konkurencji" i [...]

[...] i w niedzielę postaram się już nie odpuszczać aero.. edit: A! zapomniałbym -taki mały sukces dzisiejszy : Mianowicie przed treningiem HIIta postanowiłem się rozgrzać, coś tam pomachałem i wyszedłem na zewnątrz, spojrzałem na trzepak i tak mi się smutno zrobiło że już nie robię tych osobnych sesji wieczornych podciągania... podszedłem i [...]

[...] w gębie Śmiejcie się, ale na prawdę cholernie mi smakowało Z treningu jestem nawet zadowolony, gdyby poszło 65x4 przynajmniej w WL to bym się całkiem cieszył. No ale coś tam podokładałem i jakoś to poszło wszystko Po aerobach na rowerku do szatni udałem się w średnim humorze, bo myślałem że niewiele się spociłem (wprawdzie ręcznik parę razy [...]

[...] zasłużyli to niech sobie pograją chlopaki. Jutro B10 (uff dobrze ze nie 15tki bo to by oznaczało tętno 100%MAX przy ciągach i wzywanie karetki na siłownię Tak więc coś tam postaram się zawojować na tych 10tkach i michę trzymać wzorowo, bo tak coś ten fat opornie mi idzie --- "Archie Eversole ft. Bubba Sparxxx - We ready" "I [...]