SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em

temat działu:

FITMAX

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 148050

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 168 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4047
Witam, od około października mam problemy ze skupianiem, czesto usypiam na zajeciach, mimo iż budzę sie wyspany. Spie od 11 do 6. Dodatkowo niedawno zaczęły się problemy z ciśnieniem i wysokim tętnem, często też po posiłku serce mi wali jak młot. Cisnienie potrafi skakać do 155/93, a rano jest to juz 130/80. Nie moge zrzucić ani nadmiaru wody, tym bardziej tłuszczu. Rano budze sie wyspany, a juz na zajeciach o 9 zasypiam na 10 minut, lub po prostu odplywam. Jestem młody, trenuje na silowni, ale nadal mam zapas tłuszczu. Może być to spowodowane tarczycą ? W tym tygodniu idę do rodzinnego, i nie wiem jak mu przepowiedzieć, żeby dał mi skierowanie do endo. Jeszcze niedawno przed treningowo 300 mg kofeiny nie wpływało na mnie w ogóle, dopiero 3 tygodnie temu około już nawet po kawie mam problemy z sercem i potliwością. Stosuje magnez, potas, cynk , witC, b6 i d3. Co mógłbyś mi poradzić? Sodu nie jem dużo- spożywam go ale bez przesady.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 169 Napisanych postów 3923 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 433872
Tested_
Box siady też nie są głebokie, wiec półprzysiad nie jest zły, wielu sportowców np piłakrze robią nawet ćwierć siady, max pólprzysiady i to nie dla tego że chcą jak np siatkarze poprawić wyskok i te ćwierć siady robią świadomie, tylko dla piłkarzy ten ćwierć siad to "przysiad" nie mniej kolana mają mocno obciążone samym poruszaniem sie na boisku a wielu gra wiele lat, bez większych problemów z kolanem.(zaznaczam większych problemów a nie w ogóle bez).


Z tym tutaj się nie mogę zgodzić. Głębokie przysiady przednie i tylne, o wiele lepiej nadają do rozwoju/poprawy szybkości/dynamiki między innymi w skoku wzwyż i skoku wzwyż ze zmianą kierunku ruchu.
Nawet gdzieś czytałem na ten temat badania, jak znajdę to wrzucę.

Tested_
Pozwolę sobie zamieścić, bo nie znosze hipokryzji. W temacie Szmexy'ego, który był zawiedziony że w mojej federacji zmienili wiek juniorski na do 21 lat. Padły słowa(nie Szmexy'ego) że pewnie zmiana żeby jakiś znajomy coś wygrał i szkoda że 2tygodnie przed zawodami nie dali info. Przemilczałem to, mimo że pierwsza część zdania to mega hiporyzja.
Nawiasem 3 lata temu wydłużno wiek juniora do 23 lat w ifbb(wcześniej było do 21lat) "pewnie żeby znajomy mógłcoś w juniorach tdłużej wygrywać" i w 2013 przyspieszono sobie mpj o dwa tydonie a info pasdło jakoś na 10 czy 8tyg przed zawodami


Teraz w skrócie nie wiem czy wiecie ale forumowy Rocco nie wystartował w debiutach, bo zmienili sobie godziny wyjść i jego kat wyszła z samego rana, rocco nie zdążył.

Kilka słów"

" poznałeś już tę najgorszą stronę ifbb, dlatego każdemu targam do łba ze znajomych, że ma być na hali od rana i czekać, bo coś się przeciągnie, coś skróci, coś zmienią, a potem kwas się robi. fajna forma mimo wszystko " - os. startująca w ifbb i trenująca ludzi.

odp Rocco:

"daj spokój. ciągle coś zmieniają, kupy się to nie trzyma. Traktują ludzi jak szmaty a z nich przecież żyją! Szkoda mi tylu poświęceń, wyrzeczeń, głodówki, jałowego żarcia, odwodnienia, zmarnowanego czasu, kasy, zaangażowania na 100%. Nie wiem co się działa na zawodach, prawie nie obejrzałem nic. Nie pogadałem z ludźmi. Miała być fajna relacja. A wyszło fatalnie. Forma była ok. Wiesz że z pełnej masy ( a i tak w miarę czystej) musiałem zrobić pełną redu w 8 tyg. Widać to za mało czasu było. Nie leciały też wszystkie suple bo na niektóre po prostu mnie nie stać i nie zamierzam brać credo na takie rzeczy. Chociaż wiem że niektórzy się zapożyczają. Teraz jakbym chciał i miał się wyjść w żelistewie to nie mam czym jechać."


Ja miałem podobne odczucia i dlatego zmieniłem federacje.'

Sam wystawiam zawodników w ifbb, zależy mi na tym sporcie który i tak jest oceniany przez pryzmat stereotypów. Jednak przykro mi jak potem są takie akcje. Ponad 300 zawodników, każdy 150zł wpisowego, za co? firmy które się wystawiały musiały zapłacić najem za wystawienie się, więc sala i prąd opłacone. Nagrody? dawały firmy.

Pewnie zostane "pociśnięty" przez kilku zwolenników ifbb. A ja niestety przedstawiam tylko fakt, nic z tego nie zmyśliłem. Niestety.
Jak pisze i pisałem nic nie mam do ifbb, nawet do ich banów/zakazów i ograniczenia zawodników w startach w innych imprezach. Nie mniej brak szacunku dla osób które włożyły to masę czasu, zdrowia i pieniędzy boli.




Adam to co robisz jest trochę nie ładne, bo jak sam widzi masz przykład ze w wbbf też nie jest pięknie.
Został zdyskwalifikowany tylko jeden zawodnik, który powinien być na hali, a go nie było. Wiec wina leży po stronie zawodnika.
Reszta zawodników mimo zmiany umiał się dostosować i wystartować. Przecież nie od dzisiaj wiadomo, że na zawodach są takie akcje.

Teraz to nie rozumiem, pisałeś sam kiedyś, że przeniosłeś się z ifbb tylko po to, żeby mieć jakiś tytuł z wiadomych przyczyn, bo "jaś kowalski" nie zna federacji i mistrz to mistrz.



Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-03-02 19:44:45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 240 Napisanych postów 31346 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 163549
Adaś mam zapytanie odnośnie redukcji słuchaj jestem jakiś czas na redukcji waga totalnie stanęła 95kg jest, ta waga idzie minimalnie wolno w doł albo wgl, dla czego ? zaczynałem od 3000kcal 3x15min cardio, waga początkowa 99kg jestem 1.5 miesiąca na redukcji powoli obcinam kalorie, powoli dodaje cardio siłowy na wysokich obrotkach w miarę możliwości.( domowa )..

Aktualnie od dziś 2700kcal ( było 2800kcal ), cardio 3x25min i od tego tygodnia tabata ...



Jedyny mój argument to no nie wiem moze przez TCM który wiąże wode i to siedzi na mnie ? dieta jest wiadomo czasem cukierek wpadnie czy coś ale kcal są zawsze liczone jak wpadnie raz na tydzien cos typu 30g chipsow to wliczam i wgl no nie wiem co jest grane mase konczylem na koło 3500-4000kcal, na scenę nie wychodzę żadną niskich kalorii się nie boje doradź jak możesz bo już szlak mnie trafia, widzę że ramiona mniejsze, brzuch już nie taki nabity węglami, nie taki spuchnięty, ale ta waga ... Za wolno to idzie ogólnie

W czym problem leżeć może ? chciałem do końca kwietnia do 80kg zejść, a tu widzę czas leci a szanse maleją na zrobienie formy do lata
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Hekade TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 396 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
relakz
Tested_
Będę na 100% na Debiuty nie jechałem bo to prawie 600km czyli nocleg itd. A tu to mam z godzine jazdy wiec będę ! cykniemy foto


Jak chcesz to możesz się ze mną zabrać.


Tez bede, to robimy foty Panowie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 248 Napisanych postów 510 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 69551
Tomek - z Progress'u i okolicy będzie jechać całe wagony ludzi wiec z kimś się zabiorę, ale jak masz miejscówkę i chcesz puszczać bąki razem ze mną to takie towarzystwo mi odpowiada

Przemo - o Was się akurat nie martwię
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 420 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12644
wiktor.grybos
Tez bede, to robimy foty Panowie

Robimy robimy

Tested_
Tomek - z Progress'u i okolicy będzie jechać całe wagony ludzi wiec z kimś się zabiorę, ale jak masz miejscówkę i chcesz puszczać bąki razem ze mną to takie towarzystwo mi odpowiada

Dla Ciebie miejsce jest zawsze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 248 Napisanych postów 510 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 69551
Wiedziałem że tekst o ciepłych bąkach Cie przekona
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 248 Napisanych postów 510 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 69551
SebastianMielecki
Tested_
Box siady też nie są głebokie, wiec półprzysiad nie jest zły, wielu sportowców np piłakrze robią nawet ćwierć siady, max pólprzysiady i to nie dla tego że chcą jak np siatkarze poprawić wyskok i te ćwierć siady robią świadomie, tylko dla piłkarzy ten ćwierć siad to "przysiad" nie mniej kolana mają mocno obciążone samym poruszaniem sie na boisku a wielu gra wiele lat, bez większych problemów z kolanem.(zaznaczam większych problemów a nie w ogóle bez).


Z tym tutaj się nie mogę zgodzić. Głębokie przysiady przednie i tylne, o wiele lepiej nadają do rozwoju/poprawy szybkości/dynamiki między innymi w skoku wzwyż i skoku wzwyż ze zmianą kierunku ruchu.
Nawet gdzieś czytałem na ten temat badania, jak znajdę to wrzucę.

Tested_
Pozwolę sobie zamieścić, bo nie znosze hipokryzji. W temacie Szmexy'ego, który był zawiedziony że w mojej federacji zmienili wiek juniorski na do 21 lat. Padły słowa(nie Szmexy'ego) że pewnie zmiana żeby jakiś znajomy coś wygrał i szkoda że 2tygodnie przed zawodami nie dali info. Przemilczałem to, mimo że pierwsza część zdania to mega hiporyzja.
Nawiasem 3 lata temu wydłużno wiek juniora do 23 lat w ifbb(wcześniej było do 21lat) "pewnie żeby znajomy mógłcoś w juniorach tdłużej wygrywać" i w 2013 przyspieszono sobie mpj o dwa tydonie a info pasdło jakoś na 10 czy 8tyg przed zawodami


Teraz w skrócie nie wiem czy wiecie ale forumowy Rocco nie wystartował w debiutach, bo zmienili sobie godziny wyjść i jego kat wyszła z samego rana, rocco nie zdążył.

Kilka słów"

" poznałeś już tę najgorszą stronę ifbb, dlatego każdemu targam do łba ze znajomych, że ma być na hali od rana i czekać, bo coś się przeciągnie, coś skróci, coś zmienią, a potem kwas się robi. fajna forma mimo wszystko " - os. startująca w ifbb i trenująca ludzi.

odp Rocco:

"daj spokój. ciągle coś zmieniają, kupy się to nie trzyma. Traktują ludzi jak szmaty a z nich przecież żyją! Szkoda mi tylu poświęceń, wyrzeczeń, głodówki, jałowego żarcia, odwodnienia, zmarnowanego czasu, kasy, zaangażowania na 100%. Nie wiem co się działa na zawodach, prawie nie obejrzałem nic. Nie pogadałem z ludźmi. Miała być fajna relacja. A wyszło fatalnie. Forma była ok. Wiesz że z pełnej masy ( a i tak w miarę czystej) musiałem zrobić pełną redu w 8 tyg. Widać to za mało czasu było. Nie leciały też wszystkie suple bo na niektóre po prostu mnie nie stać i nie zamierzam brać credo na takie rzeczy. Chociaż wiem że niektórzy się zapożyczają. Teraz jakbym chciał i miał się wyjść w żelistewie to nie mam czym jechać."


Ja miałem podobne odczucia i dlatego zmieniłem federacje.'

Sam wystawiam zawodników w ifbb, zależy mi na tym sporcie który i tak jest oceniany przez pryzmat stereotypów. Jednak przykro mi jak potem są takie akcje. Ponad 300 zawodników, każdy 150zł wpisowego, za co? firmy które się wystawiały musiały zapłacić najem za wystawienie się, więc sala i prąd opłacone. Nagrody? dawały firmy.

Pewnie zostane "pociśnięty" przez kilku zwolenników ifbb. A ja niestety przedstawiam tylko fakt, nic z tego nie zmyśliłem. Niestety.
Jak pisze i pisałem nic nie mam do ifbb, nawet do ich banów/zakazów i ograniczenia zawodników w startach w innych imprezach. Nie mniej brak szacunku dla osób które włożyły to masę czasu, zdrowia i pieniędzy boli.




Adam to co robisz jest trochę nie ładne, bo jak sam widzi masz przykład ze w wbbf też nie jest pięknie.
Został zdyskwalifikowany tylko jeden zawodnik, który powinien być na hali, a go nie było. Wiec wina leży po stronie zawodnika.
Reszta zawodników mimo zmiany umiał się dostosować i wystartować. Przecież nie od dzisiaj wiadomo, że na zawodach są takie akcje.

Teraz to nie rozumiem, pisałeś sam kiedyś, że przeniosłeś się z ifbb tylko po to, żeby mieć jakiś tytuł z wiadomych przyczyn, bo "jaś kowalski" nie zna federacji i mistrz to mistrz.



Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-03-02 19:44:45



Seba już tłumacze wszystko bo nieco w rzecz wyrwałeś z kontekstu.

Zaczne od tych siadów.
Ja nie mówie że głębokie siady nie rozwijają dynamiki, jasne jak weźmiesz trójboistów którzy taki siad mają opanowany do perfekcji i każesz zrobic siad dosiężny to wynik będzie imponujący. Problem jest taki że z piłkarzami na poziomie ekstraklasy miałem do czynienia grube lata, ba nawet mój brat gral na tym poziomie, sam byłem zawodnikiem młodej esktraklasy. Większosć zawodników nie zrobi głębokiego siadu, a mimo to robiąc pół siady poprawiają dynamikę i skoczność. Ale w sumie nie o tym mowa. Ja nie napisałem że ćwirć siady i boxy to NAJLEPSZE narzędzie do rozwoju wyskoku, a jedno z nich którymi też można poprawić wynik. Tak samo jak byś jakieś powiedział że powtórzenia oszukane, pół ruchy czy jakiekolwiek inne metody się nie nadają dla kulturysty bo inne wykonanie lepiej wpływa na rozwój masy. Tak tylko że to jest jedno z wielu narzędzi. Gość pisze że NIE MOŻE robić pełnych siadów z pewnych przyczyn. Więc lepiej robić półsiady itd. niż wcale.





Teraz odnośnie federacji to nigdy nie mówiłem że odszedłem tylko dlatego, to było mówione w kontekście -> przecież ifbb jest bardziej prestiżowe. Na co odpowiedziałem że Jan Kowalski i tak nie rozróżnia federacji i mistrz to mistrz.
Natomiast kto był ze mną na Żelistrzewie i Śląsku ten wie jaki wkur...byłem i już wtedy mocno myślałem o zmianie federacji.

Na Żeliwstrzewie jestem w klasyku open w 3 pierwszych porównaniach i po 1szej rundzie drugi, za 1ym który potem wygrał. Pokazywaliśmy te same pozy - bicepsy przodem, klatka bokiem, bicepsy tyłem i brzuch i uda. Czyli nie moje pozy bo bicepsy mam płaskie, klatki wtedy nie miałem, brzuch też mam średni. I jestem drugi.
Godzine po jedst druga runda i tam dochodzą moje pozy najszerszy przodem i najszerwszy tyłem, nagle kończe exquo na 6stym, ale ze pierwszej rundzie byłem drugi to byłem na 5tym miejscu.
Na Śląsku obsada była taka ze pretensji nie miałem ze nie wszedłem do finału, nie wszedł Fenix, nie wszedł zwycięzca debiutów z +180cm i jeszcze paru dobrych, ok. Ale obok mnie stał typ od Jurka z Olimpu Zabrze. Dawid który miał 1,5kg więcej wagi niż wzorstu, nie był ani większy(poza rękami) ani bardziej docięty (załącznik). On wchodzi do finału, ja nie. Juz o sobie nie mówie, ale było jeszcze z 2-3 lepszych od niego. Żeby było śmieszniej pan jerzy przechodząc na scenie(wprowadzał nas na scenie) gadał mu jeszcze kilka uwag co ma robić.
A już porównanie w starym dzienniku Przemka do Kuby Szczerby pokazywało że Przemek był znacznie lepszy, na scenie zajął miejsce za nim. Czego generalnie nikt nie był w stanie zrozumieć.
Juz nie wspomne o tym że na Śląsku przez połowe zawodów nie miałem gdzie się położyć bo ciągle komuś przeszkadzałem - nie innym zawodnikom.

W wtedy myślałem o innej federacji. W ifbb są układy i kluby. Dwa na MP i tak nie miałbym szans przy tamtej obstawie i nie kryłem tego.
Kwestie prestiżu opisałem tak jak mówisz ale to NIE JEDYNY powód jak to napisaleś. 100x podkreślałem ze nie pasuje tam wagowo, bo zbijając do klasyka wygladam płasko i mało i każdy mówił mi że na masie powiniem wychodzi. Nawet Wojtek Kampa ktory był sędziom na Śląsku, powiedział mi jak mnie 3msc później zobaczył że na masie wyglądam 3x lepiej. Tyle że moja waga wtedy już była jakoś 108kg. W IFBB w +100kg czy do 100kg jestem za mały, do klasyka zbijam wyglądam biednie.

W WBBF jest inne podejście do zawodników, bo jest ich mniej, dwa Ci lepsi to głównie "pokrzywdzeni" / skłóceni z ifbb w jakiś tam sposób. Więc siłą rzeczy czym mają zachęcić jak nie lepszym traktowaniem.
Poza tą akcją z wiekiem juniorskim podaną dużo szybciej nie było z niczym problemów. WFF było ale to tylko dlatego że dupy które powinny docelowo startować w sylwekowych sportach zabrano na świata na bikini. A WFF masz zupełnie inne kryteria sędziowskie jeśli chodzi o bikini. Bikini tam to już typowe miss, nie wysportowane dziewczyny.

Nie wspomne o bufecie czy żarciu po mp jakie dostaliśmy na drogę powrotną. Tak po mp w tczewie dostałem dostałem 3-4 pojemniki jednorazowe z mięsem, makaronem/kaszą i warzywami.
Na PP dostałem kolacje, na Świata też była kolacja ze szwedzkim stołem. Wpisowe płaciłem 50zł.

To sa pierdoły, nie pisałbym nic o IFBB tylko że jak wiadomo jest pełne układów, a osoba która sama je ma sama zaczyna rzucać jakieś śmieszne teksty.

Kolejny przykład Magda Kaleta wygrała Grand Prix 7 Nutrition w Kłodzku pod szyldem IFBB, teraz wychodziła na debiuty. Sędziowie jej pozwolili. Nie weszła nawet do 15stki mimo że forme miala na finał gotową.
To albo pozwalają albo nie, a nie naginają regulamin a potem krzywdzą dziewczynę. Ale wpisowe 150zł wpłacone wiec jest ok.

I podkreślam kolejny raz, nie pisałbym nic gdyby nie przyganiał kocioł garnkowi.

A moją zmianę znali wszyscy, Ty Seba wymieniłeś 1 z wielu powodów o których pisałem/mówiłem wielokrotnie.


I żeby nie było że się obraziłem na Ciebie za ten wpis po prostu pisze dlaczego tak napisałem i prostuje coś co jest prawdą ale nie jest to JEDYNY powód dla którego przeszedłem. Nie mam jednak wątpliwości że IFBB jest ciężej o tytuły i o tym też już pisałem.




Tanq - tcm nie ma nic do rzeczy, przeczytaj co robi kreatyna jakie ma funkcje, ona nie wiąże wody pod skórą, a jeśli już to ilość widoczne przy naprawde niskim bf.
Masz bardzo mało aktywność, rób więcej interwału. Bo 3x 25mn to można prozdrowotnie kręcić. Chyba że z natury jesteś konkretnym sucharem to wtedy można kręcić / robić mniej.

Inna sprawa że nie możesz na redukcji przejmować się że łapy mniejsze, mięśnie nie wyparowały, mogą być płaskie ale to naturalna kolej rzeczy podczas redukcji. Po redukcji masz się wypałnić i wyglądać, po kilku tyg redu nie ma cudów, zawodnik też cały czas nie chodzi nabity i coraz bardziej suchy, też jest okres że jest naleśnik, a forma jeszcze nie taka








Zmieniony przez - Tested_ w dniu 2015-03-02 21:24:23

Zmieniony przez - Tested_ w dniu 2015-03-02 21:25:39

Zmieniony przez - Tested_ w dniu 2015-03-02 21:30:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3202 Napisanych postów 5126 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 119909
Widziałem wtedy w Lublińcu na zywo, bez lizania tyłka tutaj ale nawet z dalszych rzędów było widać, że Gostek obok ma gorszą formę niż Adam. A zawód jaki potem miał wypisany na twarzy siedząc na trybunach mówił wszystko.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BASE LINE - już 16 lutego

Następny temat

Debiuty bikini fitness 2015 - przygotowania do startu

Wiecej