relakz

25 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

420

przeczytanych postów

12644

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.12.2016 (20:15)

Data rejestracji 24.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dzienniki Treningowe	relakz - Road to HeavyWeight witam wszystkich. :) nazywam się tomek, mam 21 lat (rocznik 93) i obecnie przygotowuję się do mpj w kategorii do 75kg, które są już za 2,5 tygodnia. z nastawieniem na zawody (dopięta dieta, porządny trening i suplementacja) ćwiczę niecały rok. :p w	763	2014-10-09 17:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ZDJĘCIA	Przemiany forumowiczów SFD	2016-12-21 16:09
Przygotowanie do zawodów	AllNutrition - Modzelewski vs Górynowicz: sezon 2016	2015-11-02 11:31
Dzienniki Treningowe	Wiktor Gryboś -- Przygotowania na sezon 2016	2015-10-08 21:10
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MISTRZOSTWA POLSKI JUNIORÓW I WETERANÓW w Kulturystyce i Fitness - Wrocław 2015	2015-10-03 20:53
Dzienniki Treningowe	Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ	2015-08-23 00:33
Dzienniki Treningowe	relakz - Road to HeavyWeight	2015-08-05 17:26
Dzienniki Treningowe	relakz - Road to HeavyWeight	2015-08-05 14:10
ZDJĘCIA	KONKURS - NAJLEPSZA PRZEMIANA (wyniki str. 5)	2015-08-05 14:05
Dzienniki Treningowe	relakz - Road to HeavyWeight	2015-07-29 01:35
Dzienniki Treningowe	relakz - Road to HeavyWeight	2015-07-28 17:45
Dzienniki Treningowe	relakz - Road to HeavyWeight	2015-07-26 01:18
Dzienniki Treningowe	relakz - Road to HeavyWeight	2015-07-25 14:19
Dzienniki Treningowe	relakz - Road to HeavyWeight	2015-07-23 18:20
Dzienniki Treningowe	relakz - Road to HeavyWeight	2015-07-20 14:45
Dzienniki Treningowe	relakz - Road to HeavyWeight	2015-07-20 01:03
Dzienniki Treningowe	relakz - Road to HeavyWeight	2015-07-15 15:10
Dzienniki Treningowe	relakz - Road to HeavyWeight	2015-07-15 15:01
Dzienniki Treningowe	relakz - Road to HeavyWeight	2015-07-13 21:24
Dzienniki Treningowe	relakz - Road to HeavyWeight	2015-07-11 15:04
Dzienniki Treningowe	relakz - Road to HeavyWeight	2015-07-10 18:02
Dzienniki Treningowe	relakz - Road to HeavyWeight	2015-07-09 16:28
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	Nabór do testu - nowe produkty	2015-07-07 23:09
Dzienniki Treningowe	"Bartek Buczek - przygotowania do sezonu jesiennego"	2015-07-04 17:38
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	Nabór do testu - nowe produkty	2015-07-02 14:41
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	Nabór do testu - nowe produkty	2015-06-26 22:20
Dzienniki Treningowe	relakz - Road to HeavyWeight	2015-06-03 02:24
Dzienniki Treningowe	relakz - Road to HeavyWeight	2015-06-02 18:19
Dzienniki Treningowe	relakz - Road to HeavyWeight	2015-05-28 16:53
Dzienniki Treningowe	relakz - Road to HeavyWeight	2015-05-28 01:55
Dzienniki Treningowe	relakz - Road to HeavyWeight	2015-05-27 02:21