Doris.K
Nie jest tak dużo, nie przesadzaj ;)
Jak weekend minął?
Jak weekend minął?
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
9580
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
34564
...
Napisał(a)
relakz
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
420
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12644
Doris.KNie jest tak dużo, nie przesadzaj ;)
Jak weekend minął?
Na spokojnie, zbierałem siły na pierwsze cardio.
Dzisiaj odpaliłem odżywki, kreatyna bardzo fajny zapach i smak (jabłko-kwaskowaty), MAN UP w tabsach, Joint fix (lemon-smak całkiem ok, nie wykręca gęby). 
Rano odwiedziłem Tomka Marca w Centrum Formy. On robił nogi, ja klatkę + bicepsy. Nie będę rozpisywał bo poleciały praktycznie same Hammery+Brama, a biceps standardowo. Pogadaliśmy, porobiliśmy fotki, w międzyczasie pojawił się także Michał Roch i poszedłem robić pierwsze cardio od 8 miesięcy (przeżyłem).
Niżej zdjęcia moich wczorajszych posiłków+fotki z dzisiaj.
Zmieniony przez - relakz w dniu 2015-07-13 21:25:38
...
Napisał(a)
Cielu7
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
3232
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
17264
No troszke widze podlalo :D
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html
...
Napisał(a)
SebastianMielecki
Ekspert
Szacuny
169
Napisanych postów
3923
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
433872
Trochę masy złapałeś przez ten rok.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
420
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12644
Cielu7No troszke widze podlalo :D
Trochę ponad 8miesięcy na masie, musiało trochę podlać.
SebastianMieleckiTrochę masy złapałeś przez ten rok.
Oby nie za dużo do 75.
Wczoraj kolejny trening na wyjeździe, tym razem w Zabrzu. Zrobiłem sobie szybki plecach, a potem trochę ćwiczyłem pozowanie z kolegą (namawiam go do startu w klasyku).
Trening:
-Wiosłowanie hantlem 4s
-Przyciąganie wyciągu dolnego do brzucha 4s
-Ściąganie trójkąta do klatki 4s
-Przenoszenie na wyciągu 3s
-Wiosłowanie hantlami leżąc na ławce 4s
Dzisiaj off, tylko 30min cardio
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
3232
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
17264
No tutaj juz lepiej na focie :)
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
9580
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
34564
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
420
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12644
Doris.KObecne przygotowujesz sie sam czy z kimś?
Masę robiłem sam, w redukcji pomoże mi Adam.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
169
Napisanych postów
3923
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
433872
Redukcja żadna filozofia, jesz mniej, więcej ćwiczysz. 
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
9580
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
34564
SebastianMieleckiRedukcja żadna filozofia, jesz mniej, więcej ćwiczysz.
100% racji - zwłaszcza kolejna redukcja.
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
Poprzedni temat
Szmexy - Naturalne Realia
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
-
Następny temat
DT Sylwi_by UNS - Przygotowania do sezonu 2016
