relakz - Road to HeavyWeight - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

Robi kurs u Głuchowskiego

p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż

...

relakz

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 420 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12644

Doris.K
Tomek a co Ty tak robisz tyle czasu? Pracujesz?:)

Na razie robię kurs, może niedługo zacznę pracować na jakieś siłowni.

Dzisiaj poleciały łapy, ~30min trening

Trening:
-Uginanie przedramion ze sztangą 4s ostatnia ~45kg
-Uginanie młotkowe 3s ostatnia 24kg hantel
-Uginanie przedramion na modlitewniku ze sztangą 3s ~30kg, każda do załamania

-Wyciskanie wąskie na ławce poziomej 4s ostatnia 90kg (nie wziąłem usztywniaczy to nie szalałem)
-Francuz do czoła leżąc 3s wolna faza ekscentryczna
-Prostowanie przedramion z wyciągiem górnym 3s przytrzymanie w maksymalnym spięciu

Mój DT: http://www.sfd.pl/relakz__Road_to_HeavyWeight-t1045732.html

...

Doris.K

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 9580 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 34564

Aaaaa, no tak. Nie skojarzyłam faktów w tamtej chwili :D
Czyli chcesz być trenejro?:) I dobrze, obyś tylko nie był jak większość tych lalusiów.

Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2014-12-18 20:53:31

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html

...

RoLi5400

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 966 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2631

słyszałem już różne opinie na temat tego kursu, jak Ty go oceniasz?

" Pasja ma zabawny zwyczaj triumfowania nad logiką "

http://www.sfd.pl/Roland_Roli_Kowalczyk_W_pogoni_za_marzeniami-t1048508.html

...

relakz

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 420 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12644

Doris.K
Aaaaa, no tak. Nie skojarzyłam faktów w tamtej chwili :D
Czyli chcesz być trenejro?:) I dobrze, obyś tylko nie był jak większość tych lalusiów.

Taki mam zamiar, ta druga część chyba mi nie grozi.

RoLi5400
słyszałem już różne opinie na temat tego kursu, jak Ty go oceniasz?

Bardzo fajnie i ciekawie jest prowadzony, odpowiada praktycznie na każde pytania. Można się doczepić tylko do tego, że jesteśmy szykowani głównie do pracy z początkującymi i tematy jak np. SAA są pomijane.

Mój DT: http://www.sfd.pl/relakz__Road_to_HeavyWeight-t1045732.html

...

Cielu7

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 3232 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17264

zawsze na kursie temat saa bedziesz mial pomijany :)

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jak go spytasz po "wykładzie" to na wszystko związane z saa normalnie odpowiada

...

relakz

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 420 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12644

wiktor.grybos
Jak go spytasz po "wykładzie" to na wszystko związane z saa normalnie odpowiada

Tak wiem, tylko wydaje mi się, że jako instruktor kulturystyki musimy mieć taką wiedzę.

Mój DT: http://www.sfd.pl/relakz__Road_to_HeavyWeight-t1045732.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jako instruktor wciskasz super suple np Olimpu, gotowe plany i diete

Mowiac otwarcie o dopingu jestes negatywnie postrzegany niestety przez 99% osob niezwiaznych z tematem.

U mnie na takim kursie część osób była pierwszy raz na siłowni, jakaś laska nawet kłóciła się wiele razy na temat diety bo co innego czytała na jakichś forach...śmieszne to jest.

...

relakz

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 420 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12644

wiktor.grybos
Jako instruktor wciskasz super suple np Olimpu, gotowe plany i diete Mowiac otwarcie o dopingu jestes negatywnie postrzegany niestety przez 99% osob niezwiaznych z tematem.

U mnie na takim kursie część osób była pierwszy raz na siłowni, jakaś laska nawet kłóciła się wiele razy na temat diety bo co innego czytała na jakichś forach...śmieszne to jest.

Tak, masz rację. Ale co w momencie kiedy przyjdzie do mnie osoba zaawansowana, która chce szykować się pod zawody?

Mój DT: http://www.sfd.pl/relakz__Road_to_HeavyWeight-t1045732.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat