relakz - Road to HeavyWeight

Zapytaj go

hahahaha moze ma taki fetysz?;D

Siema. W niedzielę byłem z Adamem na Mistrzostwach Śląska i muszę przyznać, że w porównaniu do zeszłego roku to niebo a ziemia. Scena fajna z dobrym światłem, odpowiednia temperatura, dużo miejsca dla widowni i zawodników, na miejscu bufet z obiadami. Dojechaliśmy o 9.00, Adam ogarniał zawodników, a ja się przyglądałem. Po najcięższej kategorii zebraliśmy się do domu (Burdzy to niezły potwór). Niżej zdjęcie ze znajomymi z kursu (Agnieszka Sokół-Witkowska i Tomasz Marzec).

Dzisiaj trenowałem z chłopakiem z którym najprawdopodobniej stanę na scenie w październiku. Zajechaliśmy nogi całkowicie.

Trening:
-Uginanie+Prostowanie na maszynie 3superserie
-Przysiady na Hack-maszynie 4s
-Przysiady ze sztangą 4s
-Wypychanie na suwnicy jednonóż 4s
-MC na prostych nogach 5s
-Wspięcia na palce ze sztangą 5s

+5min rozciągania

Tomasz naprawdę dobrze wygląda, będzie dobra rywalizacja na mpj.

SebastianMielecki

Tomasz naprawdę dobrze wygląda, będzie dobra rywalizacja na mpj.

Mówił, że w tym roku zostaje w 75kg (na zdjęciu ~76).

To za rok powalczymy, bo ten sam rocznik.

Tomek mimo swojego mlodego wieku na scenie zachowuje sie niczym dojrzaly, doswiadczony zawodnik. Ogromny potencjal jak dla mnie.

Jest strasznie pelny i trojwymiarowy, inni przy nim wygladali "plasko". Mega fajna sylwetka, ciekawe co dopiero bedzie za kilka lat :D

wiktor.grybos

Jest strasznie pelny i trojwymiarowy, inni przy nim wygladali "plasko". Mega fajna sylwetka, ciekawe co dopiero bedzie za kilka lat :D

Jak to co, będzie tylko LEPIEJ !

Siema. Dzisiaj poleciały barki z tricepsem, szybkie tempo całość ~35min, ledwo chodzę po ostatnich nogach.

Trening:
-Unoszenie hantli na bok siedząc 4s
-Wyciskanie sztangi siedząc 4s
-Przyciąganie wyciągu dolnego wzdłuż ciała 3s
-Odwrotny butterfly 4s

-Prostowanie ramion z wyciągiem górnym 4s
-Francuz siedząc jednorącz 3s
-Prostowanie ramion na maszynie 3s