Muczakos94
Jak Cie widziałem w Zabrzu bodajże 4 tyg przed, a później już w Katowicach to progres na końcu przygotowań poszedł znakomicie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2138
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45010
...
Napisał(a)
relakz
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
420
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12644
Muczakos94Jak Cie widziałem w Zabrzu bodajże 4 tyg przed, a później już w Katowicach to progres na końcu przygotowań poszedł znakomicie
Dzięki bardzo, miejmy nadzieję że za rok będzie jeszcze lepiej.
...
Napisał(a)
Tested_UNS-TEAM
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
710
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
7822
Poszedł, ale waga nie poszła i wszedł w zagrodzie z koniami, muczakosami i buczkosami 
...
Napisał(a)
Buczeri
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
768
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
7786
Buczakos to tam raczej hasał jak źrebak a nie koń 
...
Napisał(a)
Doris.K
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
9580
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
34564
Tested_UNS-TEAMPoszedł, ale waga nie poszła i wszedł w zagrodzie z koniami, muczakosami i buczkosami
Tylko Adamikosa tam brakowało:D
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2138
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45010
hehehe no buczeri jak na 96 rocznik to forma taka, że szczena opada :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
768
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
7786
Dzieki, miło, jak wyląduje w Twoim wieku ze srebrem to będzie cos
Zmieniony przez - Buczeri w dniu 2014-10-29 17:24:22
Zmieniony przez - Buczeri w dniu 2014-10-29 17:24:22
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
420
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12644
Dzisiaj dieta już bardziej trzymana w ryzach, siła na treningu wróciła (może nawet z nadmiarem), waga się ustabilizowała. 
Wstępnie kolejny start planuję na MPJiW w 2016 roku w wadzę ciężkiej.
Trening:
-Martwy Ciąg (bardzo dawno nie robiłem) 5s zaczynając od 100kg, a kończąc na 150kg na 6 ruchów. Muszę zainwestować w paski bo plecy jeszcze mogą dużo, ale chwyt puszcza. :'-(
-Wiosłowanie półsztangą 4s 90kg ostatnia
-Przyciąganie wyciągu dolnego do brzucha 3s
-Ściąganie wyciągu górnego do klatki 3s
-Przenoszenie na wyciągu 4s
Wstępnie kolejny start planuję na MPJiW w 2016 roku w wadzę ciężkiej.
Trening:
-Martwy Ciąg (bardzo dawno nie robiłem) 5s zaczynając od 100kg, a kończąc na 150kg na 6 ruchów. Muszę zainwestować w paski bo plecy jeszcze mogą dużo, ale chwyt puszcza. :'-(
-Wiosłowanie półsztangą 4s 90kg ostatnia
-Przyciąganie wyciągu dolnego do brzucha 3s
-Ściąganie wyciągu górnego do klatki 3s
-Przenoszenie na wyciągu 4s
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
2016? To masz qpeeeeeeeeeeeeeeeee czasu do pracy nad sobą - bez spiny na lajcie 
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
420
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12644
Amber872.2016? To masz qpeeeeeeeeeeeeeeeee czasu do pracy nad sobą - bez spiny na lajcie
Chcę wszystkich zaskoczyć i powalczyć o najwyższe lokaty.
Poprzedni temat
Szmexy - Naturalne Realia
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- ...
- 77
-
Następny temat
DT Sylwi_by UNS - Przygotowania do sezonu 2016
