SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wiosłowanie hantlami - technika

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 11478

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 31 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 222
Jak prawdidłowo wykonywać wiosłowanie hantlami 5kg żeby nie obciązać nadto kręgosłupa i by nie zachamować wzrostu. nigdy nie wiedziałem jak ktoś to robi i prawdę mówiac to cwiczenie znam tylko z nazwy. Prostować ręce w łokciach? czy zginać itp?
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 31 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 222
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2031 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15725
można też wiosłować w podporze o ławkę, ale jak masz 2 hantle, to stosuj to co wyżej kolega podał.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 31 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 222
Tak ale z tego co widzę to ono buduje mięśnie naramienne a mi zależy an najszerszym grzbietu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2031 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15725
Więc wybierz coś innego z atlasu ćwiczeń :)
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp 
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Oceńcie mojego kolegę ;P

Następny temat

jak trenowac optymalnie?

Whey vit