Tested_

239 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

239

otrzymanych szacunów

510

przeczytanych postów

69551

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Suker

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.12.2021 (14:03)

Data rejestracji 09.02.2015 (19:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Przygotowanie do zawodów	Adam Suker - Alternatywna droga w kulturystyce siema, większość mnie zna więc nie będe sie nadmiernie rozpisywał :-p postanowiłem w końcu wrócić do prowadzenie dziennika, dawniej miałem 2 bardzo popularne, w dziale uns'a i u konkurencji. potem było kilka podejść ale ze względu na brak czasu i	375	2016-06-22 15:59
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]Tested_ - Dziennik treningowy - forma na 2016 cześć wszystkim! wielu z was mnie zna z różnych dzienników, które prowadziłem i tu i u konkurencji. postanowiłem wrócić do prowadzenie dziennika, bo raz ze wiele osób mnie o niego pyta a dwa, dzięki poprzednim dziennikom poznałem wielu ludzi w	93	2015-12-11 23:45
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em witam wszystkich! wielu kojarzy mnie z bardzo popularnych dzienników na innym forum oraz w innym dziale. w sumie mój dziennik bardziej przypominał "pytania i odpowiedzi", ale temu m.in. zawdzięczał swoją popularność. teraz kilka słów o mnie :-p	963	2015-02-10 16:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Przygotowanie do zawodów	Michał Jekiel road to super heavyweight	2021-09-20 22:23
Przygotowanie do zawodów	Michał Jekiel road to super heavyweight	2021-08-31 11:00
Przygotowanie do zawodów	Michał Jekiel road to super heavyweight	2021-08-31 10:54
Przygotowanie do zawodów	Michał Jekiel road to super heavyweight	2021-07-16 10:50
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2020-01-11 18:44
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2019-09-22 23:06
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2019-09-22 21:24
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2018-10-14 14:30
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2018-06-16 17:27
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2018-06-02 19:04
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2018-05-06 11:05
Przygotowanie do zawodów	Dave - Koniec 2020 / Początek 2021	2018-05-05 14:18
Przygotowanie do zawodów	Dave - Koniec 2020 / Początek 2021	2018-05-05 13:46
Przygotowanie do zawodów	Wiktor - przygotowania na 2021	2017-11-01 18:23
Przygotowanie do zawodów	Wiktor - przygotowania na 2021	2017-11-01 17:53
Przygotowanie do zawodów	Wiktor - przygotowania na 2021	2017-10-31 21:29
Przygotowanie do zawodów	Wiktor - przygotowania na 2021	2017-10-31 21:15
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2017-10-15 14:29
Przygotowanie do zawodów	Paweł Roszkowski - Przygotowania na 2017!	2017-10-13 23:03
Przygotowanie do zawodów	Wiktor - przygotowania na 2021	2017-10-08 12:57
Przygotowanie do zawodów	Wiktor - przygotowania na 2021	2017-10-08 11:01
Przygotowanie do zawodów	Wiktor - przygotowania na 2021	2017-10-07 23:43
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2017-10-07 16:30
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2017-10-07 15:44
Przygotowanie do zawodów	Wojtek - przygotowania jesień 2020	2017-09-30 11:09
Strength & Endurance	2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	2017-09-29 18:51
Przygotowanie do zawodów	Da_Riusz - przygotowanie na sezon 2018	2017-09-28 12:27
Przygotowanie do zawodów	Krystian Wolski - Dream about IFBB PRO!	2017-08-16 18:25
Przygotowanie do zawodów	Krystian Wolski - Dream about IFBB PRO!	2017-08-16 18:08
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2017-08-05 14:40