co mi tam

Trochę smutno to zabrzmiało, to tak jak ksiądz co nagle zaczyna wątpić w swoje powołanie i wiare. Ja tam byłem dziś na MT, trener mnie jedzie bo jestem jeszcze zero i wiem, że masa ciężkiej pracy przede mną i nie martwi mnie, że ktoś z bjj etc mnie rozwali w starciu bo grapplerzy mają przewagę na puncherami. Podoba mi się styl i to nie przez [...]

[...] (28.03) na pierwszy w zyciu trening rugby na rks skre ksywa "nowy" towarzyszyla mi przez caly czas :D ale co z tego wyjasnili mi zasady rozgrzali i jedziemy z tym koksem troche tam poszarżowalem i co?? witamy w druzynie po pierwszym treningu dostalem sie do druzyny, dostalem caly sprzet i nakaz przychodzenia na kolejne treningi :D

[...] polka nie mam porownania bo zjadlem jedynie kilka sampli bo szkoda mi siana by tak przeplacac za 2 minuty spozywania zawsze pija pol na pol woda+mleko i są ok choc pamietam ze truskawka sie troche odbijała ale jak uzywalem do owsianych na rano i razem miksowalem to nie bylo takich akcji ogolnie to siemano łokiec pisda kolano mialem tak [...]

[...] na inne, bardziej skuteczne ćwiczenia w rozwoju najszerszych. O tym własnie sie przekonołem w zimowych masówkach. Co do wyrzutu hormonów przeczytaj sobie badania w MD ostatnim, tam to jest dokładnie opisane że ten krótkotrwały wyrzut jest bezużyteczny i nie doprowadzi do hipertrofii. Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-08-07 16:46:08

A z kaizena ok, a jak taki smak to przynajmniej oznacza że jest tam to co powinno Arginina jako przedtreningówka, dobrze wychodzi arginine^3 z activlab'a. Pracuje w Perfect Body Center. Ceny dla pracowników mam takie że na sfd czasem taniej jest Pracuje teraz na wakacje, ale praca mi nie pasi dlatego przed poczatkiem semestru na studiach sie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Ronaldo-Souza-8.jpg Michael Reaves/Getty Images Problemy psychiczne nieomal doprowadził Ronaldo Souzę do zakończenia kariery Przyszły rywal Jana Błachowicza, były mistrz wagi średniej Strikeforce i długoletni zawodnik wagi średniej UFC Ronaldo Jacare Souza podzielił się z opinią publiczną tym, że od pewnego czasu [...]

[...] mnie takim dodatkiem.Jedak treningi zaczynają mi się z a ok. miecha i chcce troche poćwiczyć przez ten czas. Najbardziej zależy mi spaleniu zaległego na brzuchu tłuszczu.Mam tam nawet ciekawe mięśnie ale pod warstwą tłuszczu(nie jest z nowu ona taka duża ale zawsze jest).Przydało by się też wyrzeźbić troche uda-mam tam spore mięśnie(64 chyba)ale [...]

[...] boisz o miecho? czyli mówisz ze spokojna moja roszczochrana i spokojnie na minusowym bilansie kalorycznym moge nakvrwiac za piłka w DNT? bo w DT wiadomo ze po treningu juz tak sił bedzie brak. Martainn ja tam ładowania zawsze lubiłem. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-04-17 14:39:53 Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-04-17 14:42:55

[...] dzis juz a moze jescze nie no chyba z eznowu ktos nie doczyta pierwszego zdanie i wbije mi sie pod koniec wrzucania wejsciowek ja tez mam tylko chwile w kazdy dzien aby na spokojnie posiedziec,podopisywac i takie tam a jelsi juz to robie - to chce aby bylo na cacy,a nie na odyeb sie pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-05-07 20:04:11

[...] nie jest równoznaczne z zawartością wody w organizmie. Po drugie. Uważam że teraz wyglądam lepiej, niż jak miałem 25 lat i lepiej niż nie jeden dwudziestopięciolatek ;-) Ja tam może nie wyglądam lepiej jak w wieku 25 lat ;-) ale wiem jak bym wyglądał gdybym nie ćwiczył i nie trzymał jakieś tam diety ( na pewno nie jest idealna :-) ) bo wiem jak [...]

komentarz do zdjęć nie podoba mi się: 1. wiadomo: brzuch od zawsze zalany, otłuszczony od niedawna z celulitem choć uwazam ze dosc silny(jakies tam miesne sie wypracowaly pod tluszczykiem) i ta fałda odwieczna od pępka w dół za cholere sie ie moge jej pozbyc choc robie cwiczenia na dolne partie brzucha. 2. uda (wewnetrzna strona) tez otluszczona, [...]

Co do diety wegetariańskiej to jestem od ponad trzech lat i w ogóle nie choruję, to prawdopodobnie zależy dużo od organizmu i od diety, ja tam od jajek, mleka czy owoców morza to nie stronię, bo to ma mnóstwo witamin. Kiedyś starałam sie przesc na weganizm, ale po dwoch tygodniach zrezygnowałam, bo żle to wpływało na mnie. Nikomu nie polecam, bo [...]

nie chodzi mi o to czy moge jakos to rozpisac w dni od pon do piatku - nie moge isc na silke w sobote/niedziele a tam jeden dzien wypada w sobote pzdr moze byc tak: pon-klata wotrek- plecy sroda- wolne czwartek - klata piatek - nogi poniedzialek WL 30/10 40/8 50/8 60/6 70/6,6,6,6 Wyciskanie hantli na skosie górnym 8,8,8 Rozpiętki na płaskiej [...]

[...] olejów to powinieneś używać dwóch: 1. Olej lniany jako przede wszystkim źródło pierwotnego omega-3 (olej rybi to już pochodne). Ja bym nie ryzykował z tym olejem z półki - tam już raczej nie ma nic dobrego. Olej lniany musi być tłoczony na zimo, w ciemnej butelce, w lodówce i najlepiej jeszcze ekologiczny. Dostaniesz taki tylko w sklepach ze [...]

trenuj silowo,rob hiit i aeroby ,trzymaj diete i brzuchem sie nie przejmuj I mam pytanie jak tam było obliczanie mikrosładników i mi wyszło -tylko areoby 1,65 x LBM(to co nam zostanie jak odejmiemy tkankę tłuszczową) =6 oraz 1 x LBM(kg) x 2,2 + 100 przy treningu siłowym lub areobowym(wysoka aktywność) = 107,7 to co to oznacza:> twoj lbm to [...]

a mi las wychodzi uszami. Co jakiś czas mam genialne zajęcia w terenie, na których w nieskończoność muszę się włóczyć po lesie. Chociaż dla własnej przyjemności to co innego. Szkoda tylko, że tyle tam robactwa Od jutra podobno mają być upały

[...] przez 10 tyg pryszlo kolo 6kg czyli sporo, bo nie zalalo mnie, wrecz przeciwnie, "w lustrze" sie poprawilem). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-10-22 16:41:21 Oj tam zaraz się nabijasz. Napisałem tylko jak ja to czułem i tyle. Ogólnie meta w normie (fox-labs). O trenie ciężko będzie mi coś wartościowego napisać bo to moje pierwsze [...]

Mi trudno ocenić tą sytuacje gdyż nawet Siwy nie wie o co tam chodziło tak naprawde a ja tym bardziej A jeśli nie wiadomo o co chodzi to zawsze chodzi o........ Ja ze swojej strony powiem tyle ,że rozumiem każdego zawodnika który poświęca 4 lata swojego życia na to by wygrać ten medal a potem pozbawiają go dziady które sport to widziały tylko na [...]

[...] wchodzilem to do mnie: co dzisiaj kupujemy ? pol apteki wykupilem, wszystkiego probowalem, niektore specyfiki pomagały inne nie, teraz juz praktycznie nie mam, czasami jakis tam syfek sie pokaze ale to pasta cynkowa na noc i sie wysuszy. Mi to chyba z wiekiem wlasnie minelo, nie przejmuj sie, wiem co przechodzisz ale walcz z tym i sie nie [...]

[...] i przechodzę do następnego? tak ile min aero po treningu? ile masz czasu miedzy 20 a 45min A te interwały to na czym mają być? rowerek, bieżnia, orbiterek, stepper, i tam jeszcze jest takie urządzenie gdzie się siedzi nogi pracują podobnie jak na rowerku, a ręce jak wiosła. zmieniaj urzadzenia Czyli mam rozumieć, że 3 razy siłowo i 2 razy [...]