SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Kto nie trenuje, ten nie spamuje !

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] niesamowite bajki mi i kolegom. Że w miasteczku jakieś 100km dalej ma kuzyna zaj**istego, że razem chodzą na bary, leją się ze wszystkimi i nikt im nie może podskoczyć, że tam trenują MT itd, że grają w jakieś koreańskie czy jakieś takie MMO co mało kto go no świecie zna ale grafika lepsza niż w Crysis(to były czasy jak miał wychodzić) i [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2013 12:39:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Kto nie trenuje, ten nie spamuje !

    Post
    Scena MMA i K-1

    Znam tam ludzi, tam nie musisz się martwić choćby o to, czy będziesz miał czym napalić w piecu zimą(w oknach nie masz szyb tylko kraty żeby nikt nie wszedł bo i tak byś miał okna nocą i w dzień otwarte%-)) no bo i zimy nie ma, jeszcze tamta miejscowość jest typowo turystyczna więc dorwać jakąś robotę żeby się jako tako utrzymać nie jest trudno. I [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2013 4:00:52 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM! Pizza, karkówka, chodź do SPAMu, nie bądź parówka!

    Post
    Ladies SFD

    Echh no, nie wiem, jal to sie ma %-) ale czytam ppsty lasek startujacych w zawodach i tam tez pisza, ze np RDl z min obciazeniem, przyasiady tak samo.. nie wiem, mysle, ze na kazdego jest inny sposob. jakby nie bylo: na redukcji stosuje sie wiecej ppwtorzen, a zmniejsza obciazenie, mase odwrotnie, wiec cos w tym musi byc.. nie mowie siadac z 20 kg [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2015 2:07:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Tibes So Fit Dad ! Bieganie, siłownia, triathlon

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] to nogi się jedynie ubiły. Kaptur się poprawił, ramiona lekko zmalały, klatka bardziej płaska, barki chyba bez zmian. Brzuch na plus - mimo większego BF'a cały czas coś tam widać. Wizualnie jestem mniej "napakowany". No a start w zawodach to tak jak Ripley. Nie liczę kompletnie na jakieś wysokie miejsce, ale chciałbym zobaczyć, na którym [...]

    Odpowiedzi: 716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2017 2:48:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] kurekski (pods.redu.s.14)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] strasznie mała, ale i tak zdjęcia nie oddają tego, jak to wygląda w realu pod względem %bf) Jako, że noga uciekła na zdjęciu, to żebyście nie mówili, że nóg nie ćwiczę i że tam mięśnia w ogóle nie ma... http://i.imgur.com/rULDnD3.jpg Słowem końcowym... chcę podziękować wszystkim, którzy bacznie śledzili mój dziennik - i tym, którzy się [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 11042 Data: 3/21/2015 11:09:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Post
    Trening dla początkujących

    [...] sie go kontrolowac a nie odbijac od klaty ..." nie wiem, dlaczego mowisz o odbijaniu od klaty - ale chyba nie dlatego, ze zauwazyles to na moim filmiku, bo tego tam na pewno nie bylo. bylem wyczulony na to, bo jak robilem na silce, na ktora kiedys chodzilem, wtedy obdijalem, zwrocono mi uwage, zebym staral sie nie odbijac i od tego [...]

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2007 7:42:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Wojciech Kroczek - dziennik treningowy

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] zrobił, piszę na szybko bo mam zaległości w dzienniku :P ale myślę że coś dla siebie wyciągniesz :) Nie pisze co i jak z treningami w ostatnim czasie bo ledwo pamiętam co dziś robiłem %-) mam standardowo młyn :P Jedyne o czym wspomne prócz dzisiejszego treningu to to że na siadach poszło znowu 170kg na 3 ruchy ale baaardzo ciężko, nie [...]

    Odpowiedzi: 782 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2014 8:14:57 PM Liczba szacunów: 0
  • skuteczność sztuk walki ????

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] to nie wpadl), moda na bjj wziela sie raczej z tego co dzialo sie na turniejach takich jak UFC (co by nie mowic sa yto walki najbardziej zblizone do realnych) - okazalo sie tam ze: 1. boks, kboks, zapasy, judo, bjj itp. sa skuteczniejsze od tzw. styli tradycyjnych - moim zdaniem bierze sie to przedewszystkim z metodyki nauczania opartej na [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 15328 Data: 8/8/2001 4:01:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok. Pytanie przegladalem odpowiedzi i jakos nie moge sie polapac. w cwiczeniu 5 mam robic "rowerek". Czy ktos moze mi to wytlumaczyc. Moze na podstawie "8 minut ABS". Tam bylo takie cwiczenia ale raczej na skosy. cwiczyles lewy lokiec do prawego kolana i na odwrot. Nogi caly czas w powietrzu, czy to moze byc cos takiego czy [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2004 7:52:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Coz... Ja dzis mam 33 dzien. I trening mi zajmuje ok 35-40 minut dziennie (gdzie tam, zeby sie zmiescic w 25-ciu) Co do efektow to cos sie niby rysuje na luzie, a w skurczu kratka jest (wrzucilem zdjcie jakies dwa tygodnie temu). A problem 1.01.2005 mnie nie dotyczy, bo jak wszystko pojdzie dobrze z planem, to skoncze w drugi dzien Swiat [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2004 10:19:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czemu nie:-/moze ty nie wiesz jak sie robi rowerek:-widze ze podwazasz to ze zrobilem ten trening:-/ mi to tam wisi ja wiem co ja zrobilem i tyle.a rowereq sie szybko robi:-/w 20 sekundach sie zmiescisz napewno:-]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2005 9:07:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Abraham3k - jak dla mnie to za dużo tam jest tego wszystkiego napisanie. Poprostu ogranicze słodycze na maksa, troche mniej bede jadł i sobie z wagą poradze. Tylko potrzebuje jednej rzeczy , zeby napisać mi poprostu co jeść przed ćwiczeniami (akurat teraz "szóstka" ale chodzi też ogólnie przed pojściem na siłke) żeby mięśnie się jak [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2005 4:36:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja tam robie a6w po poludniu, juz sie przyzywczailem i jest ok. Mam pytanie czy ten czas jest wazny dla skutecznosci cwiczenia czy czegos innego? bo mam problem z odpowiednim tempem 19 wczoraj robilem (pierwszy dzien zwiekszenia ilosci powtorzen) strasznie wolno mi poszedl ok.20min :/ nie wiem czy takie robienie da jakiekolwiek efekty ale szybciej [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2005 12:43:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    GAWCIO: prosze wejdz sobie na stronke http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tam jest napisane ile robic przerw na kazda grupe misiniowa i zgodnie z tym i z moim doswiadczeniem mu napisalem i nie wydaje mi sie ze to jest zle, natomiast jesli chodzi o to ze to co dla jednego jest dobre dla drugiego nie musi byc to zgadzam sie w 100% i to samo mu [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2005 10:24:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A więc brzuszków chyba nie robiłem od paru lat, ponieważ miałem zwolnienie z w-f"u. Wiecie alergia i jakoś mi sie juz nie chciało siedziec tam w szkole ale ćwicze na własny rachunek tzn nie w szkole, ale rowet pompki bieg itp, brzuszków nie ćwiczyłem :D. NAjgorsza jest ta szyja i brzuch z dnia na dzień mnie bardziej boli (zakwasy) Ale ja się [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2005 11:07:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rano na czczo, zresztą sporo tego na pierwszych kilku stronach, mi też ostatnio nie chce sie i zabieram sie za ćwiczenie po 23 Kuba538 jakieś 6 tygodni myśle, najlepiej zobacz pierwsze 10 stron jakieś, z tego co pamiętam troche tam jest o tym.

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2005 1:56:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] razy. 3. co drugi dzien na zmiane pompki i nogi pompki normalne 4 x 30 pompki (w potporze ale gorna czesc ciala wyzej to sie chyba chinski podpor nazywa 4 x max razem z rozpietkami 4 x max tak jak przy grzbiecie a nogi to roznie przysiady wspinanie sie na palce i takie tam zalezy jak mi sie chce ale tez staram sie robic serie laczone pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2006 2:04:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] małe ciężary , i duzo dużo rozciągania oraz stabilizacji . potem stopniowo wchodizmy an coś co lubie . CZYLI cięzary <3. Najbliższe plany to Akademickie mistrzostwa polski . tam cche pokazać się z lepszej strony .Po drodze mam nadzieję zaliczyć dla zabawy kilka zawodó trójbojowych lub w wyciksaniu :) Serdecznie dziękuję firmie Hi-tec nutriton za [...]

    Odpowiedzi: 1189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2015 8:08:06 AM Liczba szacunów: 2
  • Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej

    Post
    Sztuki Walki

    jestem totalnym cywilem wiec wku jest dla mnie rozwiazaniem. a mozesz mi jeszcze przyblizyc jak tam wyglada samo szkolenie juz w szkole podoficerskiej? jetem tego strasznie cekaw i chcialbym mniej wieciej co mnie czeka jesli mnie przyjma:P Chodzi mi glownie o to jak tam jest z iloscia nauki i czy zwiedze poligon w kazdy mozliwy sposob czy tez bde [...]

    Odpowiedzi: 707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2009 9:36:01 PM Liczba szacunów: 0
  • TREC Email SPAM Post vol. 6

    Post
    Trec

    kurna ale dzisiaj mialem sen Wchodze na jakas silke taka nawet fajna ale bez zbednych maszyn . drazki sztangi lawki itd itd. I patrze a tam bic sie na drązku podciaga szerokim uchwytem do karku .Co ciekawe po chwili do nas podchodzi Odin i tam witam witam normalnie jakbysmy sie znali od nie wiem jak dlugo . Bic konczy serie podciagania i leci [...]

    Odpowiedzi: 2705 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2009 7:27:22 PM Liczba szacunów: 0