SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • aaricia - redukcja / I pods. str.17

    Post
    Ladies SFD

    [...] jej wyprostować, nie mogłam spać, w sobotę miałam rękę na temblaku. Miałam konsultację z fizjo i powiedział mi że to przetrenowanie, wykluczył zapalenie i zerwanie czegoś tam. Dziś czuję się już ok. Przetrenowałam go chyba tak, że w środę pojechałam ostro a w piątek na gobletach i plie przysiadach bardzo mocno skupiłam się na tym aby moje [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 18792 Data: 6/12/2014 1:28:20 PM Liczba szacunów: 0
  • (L)loferne / redukcja - ja Wa... sobie jeszcze pokażę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mogą być błędne, mierzyłam się dwa razy (no, do uda to podchodziłam chyba z 5 razy zanim zmierzyłam - każdy inny wynik) bez podglądania poprzednich, wybrałam wyniki jakieś tam najbardziej prawdopodobne. Wkurza mnie, że wystarczy trochę przesunąć, a obwód zmienia się znacznie - i jak tu uzyskać porównywalność? Podobnie z fałdkami, sporo zależy [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 8963 Data: 11/23/2010 11:52:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Tyldy

    Post
    Ladies SFD

    [...] przez głośnik, że wyjątkowo za pół godziny zamykają. Udało mi się zrobić ćwiczenia do 3b włącznie, po czym zgarnęłam torbę, wykonałam pięciominutowe aero do domu i tam dokończyłam trening. Nie jestem jednak z niego zadowolona - spieszyłam się i czuję, że był zrobiony trochę "na odwal się". Trening A, 3 serie po 10 powtórzeń 1. Przysiad [...]

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 15717 Data: 2/3/2014 3:46:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Tyldy

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki Saida :-) Coś tam się zmienia, następnym razem włożę szpilki i pomaziam się samoopalaczem, powinno być jeszcze lepiej %-) A z tą krzywością to nie mam pomysłu, co mogę zrobić.. Może strzelić kiedyś foty tyłem nie samowyzwalaczem (tzn. bez biegania do aparatu) i z lepszym światłem. Tym razem na pewno stanęłam bardziej "neutralnie" - zero [...]

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 15717 Data: 2/22/2014 1:11:16 AM Liczba szacunów: 0
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bym się nie radziła. jak biorę ciężar ze stojaka, to lusterko mam przed sobą - siłą rzeczy nie mogę kontrolować boku tj. jak nisko schodzę. przysiady robiłam na pumpie, ale tam jest duży nacisk na to, żeby kolana nie wychodziły poza linię stóp i większość nie schodzi tak nisko przy tempie, jakie narzuca muzyka. wydaje mi się, że przysiad z małym [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2011 10:41:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    [...]        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec Whey C6           20         72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0            Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z            2          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0   6:30     posiłek - omlet                     658       40,7       53,4       31,0 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2014 9:29:46 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] itp. czynności przygotowawczych i macha 1 RM żeby zabrylować przed laskami na siłowni oraz pokazać jaki jestem kox. przed barami standard to rotatory, aktony i HGW co tam jeszcze zanim zacznę nawet 60% obciążenia wrzucać na sztangę. zostało mi tak po mini kontuzji jakiej nabawiłem się przeszło rok temu i wyciągnąłem z tego odpowiednie [...]

    Odpowiedzi: 3820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2014 11:54:11 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] dwóch panów Janków a sięgający mi trochę powyżej ramienia. Łatwiej przeskoczyć niż obejść. Zmieniam miejsce i patrzę z boku a to Adrian. Podchodzę, gratuluję sukcesów i pytam z przekorą czy zna mojego coacha bo wiele się o nim nasłuchałem ze zlotów kadry PC. Potwierdził i każe pozdrowić, powiedziałem mu że za 15 min będą mieli szanse pogadać [...]

    Odpowiedzi: 3820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2017 12:47:36 AM Liczba szacunów: 2
  • vena/ dziennik/ big girls don't cry/ mój początek w TS

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] aż rozbiera mnie tzn rozpiera mnie energia A dzisiaj sobie znowu łapy na koniec spompowałam,a przedramiona to miałam tak sztywne jak yyy...nie powiem co niektórzy czasami mają Tylko ostatnio coś mi się moje barki nie podobają,bo znowu coś tam się czasami lekko odzywa A jaki sen dzisiaj miałam oooo jaaaa ćwiczyłam z trójboistami na treningu

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2010 1:47:15 PM Liczba szacunów: 0
  • vena/ dziennik/ big girls don't cry/ mój początek w TS

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] stałego i zaufanego asekuranta Byłam przejechać się z bratem zobaczyć jak wygląda Warta w mojej okolicy...straszny widok,nie widać już rzeki widać jedno wielkie bajoro...tam gdzie biegałam mniej więcej do tego mostu co na zdjęciu dzisiaj chyba mogę,ale popłynąć kajakiem więcej zdjęć nawet nie miałam ochoty robić Zmieniony przez - vena84 w [...]

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2010 9:28:49 PM Liczba szacunów: 0
  • vena/ dziennik/ big girls don't cry/ mój początek w TS

    Post
    Trening dla początkujących

    chyba nie wiem do końca o co chodzi z tym napięciem i resetowaniem,ale chyba coś tam się domyślam i pewnie masz rację,ale ja tak zawsze w seriach jechałam,więc teraz muszę nauczyć się od nowa tak jak trzeba A rumun tak sam z siebie od jakiegoś czasu głębiej mi wychodzi...ale za to bardziej pośladkowy dostanie jak się tak wypnę ADHD ciąg dalszy [...]

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2010 12:37:27 AM Liczba szacunów: 0
  • wegetarianizm - czy warto ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ADA nie zaleca spożycia alkoholu jako sposobu prewencji, ale umiarkowane spożycie alkoholu może zredukować ryzyko (chociaż większe spożycie wiąże się ze znaczącymi efektami negatywnymi dla organizmu). Istnieje niedostateczna liczba dowodów na korzyści kliniczne z jedzenia pokarmów o niskim indeksie glikemicznym Podatność na cukrzycę typu 1 [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 6941 Data: 9/23/2009 7:56:47 PM Liczba szacunów: 0
  • (P)mika / DT

    Post
    Ladies SFD

    To zmiana \-) Coś pozostałe we mnie z kobiety – niezdecydowanie }:-( Szukałam sobie treningu a ponieważ moje poszukiwania ugrzęzły w … tam gdzie światło nie dochodzi %-) to wykoncypowałam sobie, że zacznę masę z treningiem rocznym ChT. Kto go zna (znaczy trening ;-)) ten wie, a kto nie ... to może i lepiej \-) Wcześniej go nie widziałam u nikogo [...]

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2013 6:36:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Ejpi walczy :) pods.26

    Post
    Ladies SFD

    [...] alkoholowej", a ja nie piję za często w porównaniu do rówieśników. @-) Także wódce mówimy stanowcze NIE. #-P Co do postanowień noworocznych to chcę się dobudować tu i tam no i nauczyc podciągnąć. Nic więcej mi do szczęścia nie potrzeba. :-D 2 stycznia 2013 Dzisiaj dalej byłam zmarnowana, ale już mniej no i apetyt wrócił - to najważniejsze. [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2014 9:42:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zzeby zrobic przysiad, musze siasc pod sztanga, a potem rozkraczona jak kaczka z laweczka miedzy nogami przyczlapac w miejsce, gdzie ten przysiad musze zrobic. Sztange mamy tam olimpijke, wiec dosc ciezko mi sie te akrobacje robi A druga rzecz, ze tez nie mam za bardzo kogo prosic o asekuracje. Kiedy mierzylam maxy, jeden taki tak mnie [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2009 4:22:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w ostatniej serii: Plan A: MC; 47kg wyciskanie stojąc; 23kg wiosłowanie sztangą; 25kg Plan B: przysiad; 40kg wyciskanie skos; 27kg zarzut siłowy; 27kg Do tego brzuch - co tam mi przyjdzie do głowy, zwykle 3 ćwiczenia po 12 powtórzeń w 4 obwodach WYMIARY: wzrost: 170 cm waga: 57 kg "biceps": 26 talia: 68 biodra: 91 udo: 53 łydka: 35 [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2009 3:34:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    [...] to musiałam płynąć nad wodą jakąś łamaną żabką z kraulem bokiem głowa jedna trzecia tej prostej w miarę sprawnie. Potem fala była coraz wyższa i zaczynały się schody momentami trzeba było walczyć z wodą czas tej prostej był dwa razy dłuższy niż powrotu. Na powrocie już lekko w wodzie i odpoczywałam. Po wyjściu z wody nogi jak z drewna parę [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2015 9:05:51 AM Liczba szacunów: 1
  • atraMento - DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] do przodu, środek ciężkości przesuwa się w kierunku palców i jedyne co mnie potem boli to uda. Niemoc czuję okropną, z górki zejść nie potrafię ani ze schodów @@-) ale kit tam z girami, jak mi dobrze na psyche te ćwiczenia dzisiaj zrobiły, normalnie banan na twarzy :-D [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 16155 Data: 7/15/2013 9:46:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Olympic MMA Spam xXx.avi

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] słowo w słowo jego program. Zobacz co mówią najwięksi ekonomiści ( z polskich Rybiński, z amerykańskich noblista Milton Friedman). UE już raz było i nazywało się ZSRR, też tam były dofinansowywania i też było wszystko za darmo;) Wiesz co to było Chicago Boys? To grupa studentów Miltona Friedmana, których zatrudnił Pinochet z Chile, żeby [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2012 2:35:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Olympic MMA Spam xXx.avi

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] należy przestrzegać. bzdura, skoro są sądy nad naszymi sądami to nie jesteśmy niepodlegli. To chyba jasne. Naprawdę widzisz tu niepodległość. LOL. Skad mozesz wiedziec, ze tam nie bylem? Akurat wiem jak zyje sie w Chinach (w Chile nie wiem), mam tam kupe znajomych. Ich wzrost gospodarczy nadal polega na wyzysku. Najprawdopodobniej jeszcze dlugo [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2012 1:38:31 PM Liczba szacunów: 0