[...] zostało to mi dał. Ale raczej na mnie te wszystkie odżywki na pompę etc nie działają.. no chyba, że bym spróbował końskich dawek }:-( Co do ciężaru, to wiem, że rekordów to bić nie będę ale siła coś tam zawsze urośnie, a na redukcji lepiej dźwigać w miarę ciężko żeby mięcha trochę zostało xD Zmieniony przez - Radzioo1 w dniu 2014-04-03 22:32:41
[...] od...pół roku...Poza tym czuć,ze inni są zawsistni wobec Adamka(Michalczewski,Włodarczyk nie dawali mu szans w walkach z Ulrichem w Niemczech i Cunninghamem w USA,a on tam ich zniszczył na wyjazdach i potem tacy zawistni byli i kulili sie jak psy)...a ja pytam sie co osiagnął Golota,bycie prawie mistrzem robi różnicę ? Golota nie ma [...]
200mg bolda + 100mg propka - dawka co 2 dni. czasem dam 4x w tyg (pon, wto, czw i sob), zależy jak tam z treningami mi wyjdzie. zawsze zapodaje z rana, przynajmniej na 4-5h przed treningiem.
byczek83 Czytaj kilka stron wcześniej bo nie chce mi się znów pisać dokładnie o co chodzi wszystko tam dokładnie pisałem nie będę na nowo pisał bo zaraz znów się zacznie niepotrzebna dyskusja..
Ja tam po propie Balkana na poczatku plakalem tylko, potem sie przyzwyczailem;-). Co do porownania propa scantel-balkan widzicie jakas roznice? Chodzi mi o dzialanie, nie o bol:-). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-04-24 21:20:35
Kurde, a ja się na jodze śmieję z ludzi co nie mogą w takiej pozycji podłożyć dłoni pod stopy %-) Ale to przez treningi na zaawansowanym na rurze postrzeganie mi się wypaczyło, bo tam szpagat zrobić to minimum w sumie ;-)
Cześć,kobietki Albom ślepa albo zniknęło...Była zdaje mi się w regulaminie "zbiór treningów siłowych"...i nie mogę znaleźć...bielmo mam czy co...zerknijcie proszę,czy to tam jest.Chciałam nowy trening obczaić i nie widzę,sierota...
[...] którą możecie sami znaleźć, nie zajmie to wam więcej niż kilka minut. A dodatkowo można dowiedzieć się innych ciekawych rzeczy. Strony typu www.mon.gov.pl nie gryzą. A tam jest cała ta magiczna wiedza na temat tego, co potrzeba do dostania się "gdzieś tam". Sa numery telefonów, adresy. WSZYSTKO TAM JEST. Wystarczy ruszyć głową, [...]
prawde powiedziawszy to najprostrzy trening jaki robiłam na brzuch. No daje cos tam.....ale niewiele. Ja bym sie zabrała za areoby i jakis konkretny trening brzucha na siłowni ( co sama czynie Robiłam tez A6W ..zrobiłam do konca ale ten trening nie był taki 100% bo przerwy robiłam dłuzsze i zjamowął mi ok 20min pozatym robiłam go na materacu bo [...]
[...] mówiąc o T.J.’u, wiesz o czym mówię? Nie sądzę, żeby było cokolwiek, co sprawiłoby, że chciałbym walczyć z tym kolesiem, naprawdę nie chcę. Podajesz komuś rękę, idziesz tam i rywalizujesz, a potem dowiadujesz się, że jest na jakimś gównie typu EPO, po zastosowaniu którego nie czujesz zmęczenia, to samo, co było u Lance’a Armstronga. Nawet [...]
masz rację, mi już kilka razy udało się wypromować wspaniałych piłkarzy, ale nie takich, co byli podani na jakieś tam stronie . Największym talentem jakim wypromowałem był Fleurquin i Wael Reyad, polecam kolesi. A co u mnie?? Mantorass wybił ze składu Nuno Gomesa, a Cristiano Ronaldo wchodząć z ławki 60 min dwa razy asystował i przez to wygrałem [...]
Oveja, to jest tak,że teoretycznie wszystko wiem,w dziennikach widać naprawdę niesamowite metamorfozy, dziewczyny robiły świetne sylwetki na rozsądnej ilości kalorii....no ale jak napisałaś trzeba sobie wybić z głowy te pierdoły które tam siedzą , staram się i w porównaniu z tym co kiedyś jest już lepiej np.jem tłuszcze Martucca, niestety mam, [...]
[...] cwiczen wlasnie na te miesnie a zaniedbywac ich bym nie chciał. Głupote napisalem wyżej, zajeło by to jednak 2x mniej czasu niż split, ale czytając temat georgu o fbw było tam po 2 serie dziennie na mniejszą partię ciała (biceps, triceps). Czy nie jest to za mało? Nie wiem czy dam radę styrać odpowiednio tego bica w przeciągu dwóch serii, nawet [...]
Ćwiczenia OK, młotki juz robię i na razie mi pasują :-), co do drugiego ćwiczenia to boję się że nie utrzymam sztangi i będze pierdut %-). Ale mam pytanie względem tej tabelki. Rozumiem ze mamy ją sami uzupełnić, ale to znaczy że mam zrobić sobie tabelę i powpisywać w nią wyniki, czy jakoś skopiować ta Twoją i tam to wpisać ?
[...] wstępnei objawić - a potem przechodzi w formę przewlekłą - ale tylko mi się wydaje !) BAHAMUT - co do kiły - to najpierw musi być owrzodzenie pierwotne - czy jak się to tam nazywało - taki pryszcz co się rozpadnei i nei pozostanei po nim blizna ; więc raczej odpada a co do pacjenta - do lekarza - może zrobi jakiś wymaz i zapisze leki [...]
[...] chwili do tego rozumku. Przy uginaniu musiałam zejść z ciężaru o 1kg, bo zaczęłam szarpać ciałem Reszta elementów - ok A, ciekawostek - miałam wyjątkowe szczęście, że tam gdzie się rozkadałam ze swoimi klockami trafiałam na kolesia który - hmmmm.. śmierdział okrutnie. Nie, nie śmierdział - on WALIŁ, a bardziej obrazowo - ( sorry -> ) [...]
[...] a juz nie ma mowy o bieganiu. Pomagało, wiec ściągnalem bandaz itd, ale po jakims czasie znow zaczalem biegac itd i spowrotem ten ból. Kiedys jeszce bylo tak ze jak rozgrzalem te wiezadlo moglem normalnie chodzic, a teraz jak nawet je rozruszam to boli chyba znow sie tam wybiore tym razem zakoncze kuracje wysmaruje caly fastum i bedzie dobrze ;D
Dosc długo cwiczylem juz FBW i split dzielone na AB (A,B, przerwa, A,B, przerwa, przerwa). Zwykłego splitu nie chce bo tam sie chyba można zarżnąć. Spodobał mi się trening kazdej części osobno ale nie wiem czy nie będę tracił na tym że partia regeneruje sie z 6 dni :-/ Rion pisał w arcie o doborze treningu że mięsien jest gotowy do ponownej pracy [...]
[BLOG]Radzioo1/Redukcja z IF
