SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • -- Umka -- redukcję czas zacząć.

    Post
    Ladies SFD

    @Mis jak czytam co napisałaś, to mam wrażenie,że słyszę własne myśli, w sensie takim,że też lubię dużo pogadać :-D. Ale pewnie daleko mi do Ciebie (w sensie km) więc razem nie potrenujemy{{:-( . Ale możemy na odległość :-D Micha i treningi to raz. Dwa to pokonywanie własnych słabości, walka na granicy wytrzymałości, widoczny i odczuwalny progres, [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 8043 Data: 9/17/2012 7:53:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Sokolhasan - Super Pump + Size ON.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bardzo ok efekty Sokol, przede wszystkim w sile, co mnie osobiscie zaimponowalo Co do posadzen o koks, to wynika to z niedojrzalosci jakiejs tam czesci forumowiczow. Wg mnie jest to indywidualna sprawa kazdego z cwiczacych i w takie cos, w ogole nie powinno sie wnikac. Tobie Sokol polecam za to olac takie glupie, ze tak sie wyraze z dupy wziete [...]

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 6304 Data: 5/12/2007 11:49:51 PM Liczba szacunów: 0
  • blog - dążenie do wymarzonej sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pzez 2 górne rzędy mięśni prostych brzucha i chowa się pod tłuszczem i wodą, teraz siedząc i chwytając się za fałde na brzuchu jakoś nie podoba mi się sytuacja - ciągle tam tego za dużo, zresztą brzuch jak brzuch, na dupie i nogach więcej tego jest, a w pół miesiace, bo jeszcze mniej więcej tyle planuje ciągnąć redukcje, nie pozbędę się [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 5173 Data: 8/21/2011 11:11:21 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST NIESPONSOROWANY: 'PaSiBRZuCHy 4' - zagłosuj -> strona 96

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] spróbować jeszcze czegoś innego. :-) mam nadzieję, że się nie zawiodę. Także od dziś ( a w zasadzie od soboty - ładowanie) polecimy na "High Carb" "low fat" czy jak kto tam sobie zwie. Węgle DT 300 Dzien piłki 200 Dzein wolny zobaczymy... Fat 45g Białko 200g DT: ~2400kcal :-) Mamy 5 tygodni. zobaczymy jak się spisze taka opcja. Jak [...]

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2012 3:42:21 PM Liczba szacunów: 0
  • *** SPAM. Connecting people. *** ZAKAZ SOGOW

    Post
    Doping

    Ja nigdy nie pamietam snów ale ostatni zapamietałem. Miała nbyc jaka prezentacja nowej firmy odxywkowej u mnie w miescie no i tu na forum sie wch** ludzi pozgłaszało że przyjdą,bo miały byc syple za darmo rozdawane.Ja akurat miałem wtedy prace do 19 i mówie***** wpadne tez bo do 20-stej miało to być,ale i tak pewnie juz nic nie zostanie dla [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2007 3:37:22 PM Liczba szacunów: 0
  • TO JA ZAKAR. MICHAIL TO DO CIEBIE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak ale mi nie chodzi o diete tylko o trening a Michail powiedział , żebym zrobił osobny post bo prosiłem w innym o trening na siłe . A co do tej diety to właśnie z dziłu odżywianie ją wziołem tzn . tam właśnie pomogli mi układać . Tak więc Michail co ty o tym wszystkim sądzisz???

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2753 Data: 2/24/2004 11:44:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Droga do Debiutów 2016 - Rafał Krupiński

    Post
    ActivLab

    [...] wczoraj. o 18 kończe robotę i jade rozku..ić plecy, kaptury oraz brzuch, już bym chętnie skatował :-D Dzisiaj nakręce jakiś filmik ze ściągania drążka do klatki, pokażę co tam na pleckach zaczyna się odsłaniać :-D Do zobaczenia później :>> Zmieniony przez - ProteinBar w dniu 2016-02-01 16:51:38 Zmieniony przez - ProteinBar w dniu 2016-02-01 [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 8144 Data: 2/1/2016 4:47:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Śmieszne wypowiedzi rodziców na temat odzywek

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jak robiłem pierwszy cykl na mono to chowałem na szafce za kartonem od głośników. Pewnego dnia mama mi sprzątała, a raczej tylko z tej szafy, bo pełno tam leżało różnych kartonów od myszki, słuchawek, windows, itp, i zobaczyła puszkę z mono, bo zostało ok 100g, a szkoda wywalać więc tam została . Zapytała się co to za czarna puszka tam leży, już [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2010 2:03:25 PM Liczba szacunów: 0
  • redzia/redukcja po ciazy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sprawe z tego ze robie zle z tymi wybrykami i wiem ze musze z tym skonczyc bo wtedy efekty bylyby o wiele szybciej.. Czuje ze sie spala bo jak sie szczypie palcami tu i tam to coraz mniej tluszczu wyczuwam no ale jednak idzie powolutku.. Najwiekszym sukcesem dla mnie na dana chwile jest brzuch bo obawialam sie ze jak po ciazy schudne to [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 13142 Data: 5/20/2014 11:02:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Boks na Kubie - Teofilo Stevenson

    Post
    Sztuki Walki

    [...] w Polsce, nawet olimpijczyka mieliśmy), wspomnień starych bokserów z najlepszych czasów min. z walk z Kubańczykami, wyjazdów na turnieje na Kube itp. to mówili, że tam taka dyscyplina wojskowa panowała, że w szoku byli, np. nikt podczas obiadu nie usiadł dopóki im nie pozwolono hehe wszyscy na baczność itd. ale wracając do Teofilo [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3867 Data: 1/26/2011 3:28:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrzucanie wagi - kilka pytań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeżeli chodzi o jajka to wyczytałem coś tam ,że cholesterol bla bla bla... A skoro piszemy o 3800 kcal to jak to cholera ma wyglądać ?? xd Skoro ja zjadam ok. 1600kcal i to mi wystarcza na cały dzień. Jak ja mam jeszcze w siebie wepchać 2100 kcal ?? Druga sprawa. Jeżeli nie trening na siłę to jaki ? I najlepiej ,żebyś mi powiedział co najlepszego [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 4270 Data: 3/1/2012 6:25:18 PM Liczba szacunów: 0
  • ###DZIENNIK### KAJTEKMKM - prawdziwa redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tak to wyglądało dzisiaj. Do tego doszedł jeszcze 1l maślanki. Teraz kilka pytań. 1. Rano, mój największy błąd - chleb. Wiem już, że tam mają być jajka, tylko nie mam pomysłów co na węgle w tym posiłku. Mogę zrobić sobie jajka z owsianką wieczorem do michy, wymieszać, a rano usmażyć? 2. W posiłku 4, mogą wpadać banany? czy coś innego? mam wtedy [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5393 Data: 11/23/2011 11:44:15 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..**

    Post
    Trening dla początkujących

    nuk nikt nie ćwiczy bo po co, przeciez klatka+bic to sila co do setki planow do oceny w ciagle zakladanych postach, nic sie nie poradzi, ja mam sposob, siedze na forum pisze tam gdzie trzeba widze taki post omijam z daleka, jak ktos sie nauczy czytac to predzej czy pozniej wkleja tam gdzie trzeba inaczej czasem bywa tak ze zdąży napisac 10x [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2008 8:03:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Prawdziwy razowiec

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] mi coś poradzić. Ja mój zakwas nieustannie rozmnażam, bo piekę chleb co dwa tygodnie. Przetrzymuję go w lodówce, gdzie teoretycznie powinien "spać", ale nawet tam bąbelkuje i rośnie, więc od czasu do czasu daję mu "coś co jedzenia" Znalazłam fajną stronę na temat pieczenia chleba. Nie wiem, czy mogę tutaj podać adres, [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2009 1:33:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Arnoldzdobywca

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] bez pracy, powiedziałbym, że nudno, ale jakoś się nie nudzę :-P rano z 30min spaceru-a w sklepie oczywiście nie znalazłem tego co chciałem. Kupiłem za to sos tabasco (czy tam habanero). Ciężko będzie to zjeść :-P Ale fajny dodatek, ostrość kosa Interwały były takie: 5x20s pompek 40s przerwa (wychodziła 1 pompka na sekundę) 5x30s pajacyki 30s [...]

    Odpowiedzi: 844 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2014 5:45:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Oskarżeni o zbrodnie wojene

    Post
    Sztuki Walki

    [...] na więcej nie stać) Pracownik "zwykły": ja,ja zostane skoro jest ta robota Pracownik "najemnik":Mam to w dupie,skoro ja mam zostać nadgodzine,to mam dostac ekstra kase QUEBLO, polscy żołnierze w Iraku dostają ekstra kase. Znam dobrze jednego oficera który spędził tam blisko trzy lata. Za tę ekstra kase niezły dom wybudował.

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 9555 Data: 11/26/2007 11:53:55 AM Liczba szacunów: 0
  • polaco_92 / Ty nigdy nie bedziesz taki jak Ja nigdy nie będę taki jak Ty!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    a może taki jest jego wybór? to po co na siłę człowieka uszczęśliwiać. Nadgorliwość jest gorsza od faszyzmu. Nie chce chlopak chodzić to nie i po co mu w kółko powtarzać, że życie jest jedno i takie tam... sam też nie chodzę praktycznie wogóle na balety i dobrze mi z tym

    Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2008 6:00:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Hera się wylaszcza DT 2013

    Post
    Ladies SFD

    Hera, on jest tam od tego zeby ci pomoc. Powiedz, ze chcesz zeby co nakladal sztange na plecy i asystowal. To jest jego praca ;-) Jak mu sie nie podoba, zawsze moze zostac astronauta albo cos %-) badz bardziej asertywna. Co innego kiedy na silownie nie ma nikogo jak w moim wypadku i wtedy sama sobie radze, tzn pomagaja mi inni cwiczacy i tylko [...]

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2012 10:38:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Boldenon a estradiol

    Post
    Doping

    [...] trzeba po gramie tygodniowo i koszty przewyższają korzyści a pewnie taki sam efekt będzie bijąc 300mg trenu e tyg co w ogóle nie jest duża dawką a zważając na to że jest tam zbijacz estro gra nie warta świeczki imho. Roida zrobicie a co jeżeli w boldach jest mieszanka bolda i czegoś innego co zbija estro...pokaże że jest bold a estro nadal [...]

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2018 8:48:51 AM Liczba szacunów: 2
  • Polska dla Polaków.Nie pomoże worek,gnój,gdy fasolka jest fuj fuj

    Post
    Polacy za granicą

    [...] jeden z lepszych online, zrobiony w fajnej formie http://www.forexfactory.com/ - strona z informacjami, plus obszerne forum, które warto czytać ale nie bierz wszystkiego co tam piszą na serio. znajdziesz tam też sporo metod gry na forexie, dobierasz wg tego co Ci pasuje itp inne: http://www.investopedia.com http://www.fxstreet.com/ [...]

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2013 11:14:57 PM Liczba szacunów: 0