sushi

[...] jest przykładem, jak z niewielu składników można wykonać cuda na talerzu. Kiedyś jadało się je zazwyczaj w restauracjach, smakosze przyrządzali je w domu, a teraz zestawy sushi można spotkać w sklepach, gotowe do spożycia. Czym kierować się podczas zakupu? Czy warto jeść sushi? Co producenci dodają do tego wykwintnego specjału? Sushi – czym [...]

[...] kg. Jak dokładnie wygląda przykładowy dzień jego diety?   Posiłek pierwszy Koktajl: 300 g płatków owsianych białko serwatkowe   Posiłek drugi Drugi posiłek to aż 103 kawałki sushi, w którym znajduje się: 1600 g ryżu 800 g łososia   Posiłek trzeci Stek i deser: 1300 g wołowiny naleśniki Lody   Posiłek czwarty Kolejny posiłek jest dość zaskakujący, [...]

[...] nieustannie utrzymuje ogromną popularność na całym świecie, także w Polsce. Zdrowy tryb życia odgrywa dziś kluczową rolę wśród wielu osób i często pada pytanie, czy sushi może być częścią zdrowej diety odchudzającej? Na pierwszy rzut oka wydaje się ono zdrowym, pożywnym posiłkiem, gdyż zawiera ryż, warzywa i świeże ryby. Czy faktycznie [...]

[...] się już nie raz, jak na przykład wtedy, gdy Bjornsson próbował zjeść 200 hamburgerów w ciągu 30 minut.  Ostatnio Robert podjął wyzwanie jedzeniowe, a mianowicie sushi challenge. Postanowił sprawdzić, ile sushi może spożyć za jednym razem. Wszystko oczywiście nagrał i opublikował na swoim kanale YouTube.  „Zobaczycie, ile sushi mogę [...]

Cukrzyca jest jedną z wielu współczesnych chorób, które dziesiątkują ludzkość i zabijają miliony ludzi. Choroby układu krążenia generują w USA koszty szacowane na 316 miliardów dolarów rocznie, otyłość generuje koszty szacowane na 148 miliardów dolarów rocznie, a cukrzyca około 175 miliardów dolarów rocznie. Podsumowanie Strategią dla obniżenia [...]

Dorian Yates odżegnał się od kulturystyki. W czasie „narkotycznej przygody” zrozumiał, iż musi się zająć jogą. Arnold zbulwersował się twierdzeniami, iż prawdziwy facet musi jeść mięso. Twierdził, iż to marketing i nic więcej. Podsumowanie Trudno ocenić, czy istnieją pokarmy kobiece i męskie. Badania w tej materii nie dają jednoznacznej [...]

[...] krewetkami. Po południu smoothie. Kolacja: ryba, ryż lub bataty, grillowane warzywa. Jeśli ma ochotę na coś mniej zdrowego, to po prostu po to sięga. Uwielbia kawę, psy, samoopalacz w sprayu, pływanie w oceanie, Disneyland i “Grę o tron”. Nie przepada za sushi, cardio i wysokimi obcasami. A jak wam się podoba Lindsay Christiansen?

Ryż i komosa ryżowa to dwa popularne ziarna w diecie wielu ludzi na całym świecie. Oba te produkty są bogate w składniki odżywcze, ale różnią się nieco wartościami i zawartością witamin oraz minerałów. Jeśli zastanawiasz się, który z tych produktów jest lepszy dla Ciebie i Twojego zdrowia to zachęcam do lektury poniższego artykułu.

Samson Dauda to ​​jeden z czołowych pretendentów do tytułu Mr. Olympia 2023. Jego kariera w IFBB Pro League szybko się rozkręciła. W ubiegłym roku zajął czwarte miejsce w zawodach Arnold Classic i Boston Pro. Zadebiutował też na scenie Olimpii, gdzie zaprezentował fantastyczną sylwetkę i zajął szóste miejsce.    W tym sezonie zaczął z przytupem, [...]

Nadal zbierasz się do tego, aby rozpocząć treningi, jednak natłok informacji w Internecie sprawia, że masz problem? Pozwól, że Ci pomogę. Poniżej rozpisałem dwa rodzaje treningów, jakie możesz z powodzeniem wykorzystać na start i cieszyć się ze zmian sylwetki. Jednak, zanim przejdziemy do treningu, chciałbym byś poznała kilka przydatnych [...]

[...] Film: Palumbo i „oszukane posiłki” dla kulturysty. Palumbo sugeruje, iż gdy pozwalał sobie raz w tygodniu na „oszukany posiłek”, np. sushi, to jego redukcja wracała na właściwe tory. Działo się tak szczególnie wtedy, gdy eksperymentował z dietami ketogenicznymi (dostarczał <50 g węglowodanów dziennie). [...]

Często słyszymy, jak ważne jest zdrowe podejście do odżywiania. Nie każdy jednak wie, co to w ogóle znaczy, a niektórym wydaje się, że to jedzenie wyłącznie brokułów, jarmużu, kiełków i innych jałowych produktów (co oczywiście nie oznacza, że wymienione warzywa są niesmaczne — raczej to wynika z powszechnego przekonania tych, którzy za nimi nie [...]

[...] tak, by nie przeistoczył się w cheat day. Świetnym wyborem na mieście będzie pełnowartościowe białko, takie jak ryby, drób czy wołowina, dobre jakościowo dania takie jak np. sushi czy nawet pizza, jednakże nie taka na grubym cieście z podwójną porcją sera, a z dużą ilością warzyw i dobrego białka. Jeżeli chodzi o deser, bardzo dobrym wyborem są [...]

Wszyscy wiemy, że okres odchudzania nie należy do łatwych. Aby przebiegał on efektywnie, konieczna jest ścisła, dobrze dobrana dieta, odpowiednia aktywność fizyczna oraz oczywiście silna motywacja i pozytywne nastawienie towarzyszące nam przez cały okres odchudzania. Gorczyca Gorczyca, poza tym, że jest popularnym dodatkiem do dań np. musztardy - [...]

[...] też znajduje chwilę. Lubi wolne chwile spędzać na łonie natury, spotykać się z rodziną i przyjaciółmi. Cieszy się po prostu ze zwykłych chwil spędzonych z najbliższymi. Jak przystało na osobę aktywną fizycznie, odżywia się zdrowo i uwielbia sushi. Jeżeli Wam również spodobała się Ruba, koniecznie zajrzyjcie na jej profil po dawkę motywacji!

[...] sklejają się ze sobą ze względu na dużą ilość skrobi wytwarzanej podczas gotowania. Ryż kleisty - jest to odmiana ryżu krótkoziarnistego, po ugotowaniu wykazuje właściwości mocno kleiste, z tego względu świetnie nadaje się do sushi oraz do słodkich dań ze względu na słodki smak, jaki go charakteryzuje. Mogą go spożywać osoby uczulone na gluten.

[...] można ich traktować jako gwaranta.  Nori Nori to nazwa określająca różne gatunki wodorostów i jest to bardzo popularny składnik diety Japończyków. Oprócz używania nori do sushi można te ciemnozielone listki posiekać i dodać do ryżu, sałatki lub zupy. Jest to potencjalnie interesujące źródło omawianej witaminy. Shitake Jest to rodzaj grzybków, [...]

[...] wolne rodniki uszkadzające komórki i tkanki, i przyczyniające się do starzenia organizmu. Wodorosty możesz znaleźć w formie arkuszy, proszku, płatków. Z pewnością kojarzysz sushi i ten ciemny arkusz wokół każdego kawałka. To właśnie jeden ze sposobów na wykorzystanie wodorostów. Ponadto wodorosty mogą być dodatkiem do zup i sałatek. Natto Natto [...]

Sos sojowy to popularna płynna przyprawa i jeden z najważniejszych składników stosowanych w kuchni azjatyckiej. Dzięki niemu potrawy mają wyjątkowy, orientalny smak. Co kryje się w tym przypominającym Maggi płynie, że jest tak lubiany? Jak powstaje sos sojowy i czy można go spożywać bez obawy o zdrowie? Czy sos sojowy jest zdrowy? Dostarczanie [...]

[...] zasad odżywiania. W najnowszym filmie wyprodukowanym przez Muscle & Strength, Branch Warren udziela kilku porad dotyczących jedzenia w restauracjach. On akurat wybrał sushi, które również poleca innym jako pełnowartościowy posiłek zjedzony podczas wyjścia do restauracji. Mówi, że kulturyści muszą traktować jedzenie nie jak przyjemność, [...]