sushi

Jak na pierwszy raz to odwaliliscie kawał dobrej roboty :-D nigdy nie próbowałam sama robić sushi ale wszyscy przekonują, że to nie jest aż tak skomplikowane jak się wydaje U mnie sezon rowerowy trwa cały rok :-D

[...] na początek 15 min w zupełności mi wystarczy :-) Nene na fotce jest jedna z kilku partii, które ukręciliśmy, także każdy najadł się pod koreczek ;-D Miss to prawda, robienie sushi nie jest to skomplikowane. Kilka filmików na Youtube i poszło. A co do całorocznej jazdy rowerem to kiedyś mi się zdarzyło jeździć w okresie jesienno-zimowym (z [...]

[...] https://i.imgur.com/VOsfEEah.jpg Poleżeliśmy z godzinkę i skoro zachód, odjeżdżamy prosto do portu i odpływamy... https://i.imgur.com/p6lZXOhh.jpg Na kolację sushi, ale nie takie typowe- kurak, ogór i avocado. Jednak pierwszy raz jem coś takiego i sos teriyaki skrada moje podniebienie!!! https://i.imgur.com/WyM5UOkh.jpg Dzień 6 [...]

Wczorajsze jadło (sushi zjadłem prawie sam wszystko, bo znajomi nie gustują (lol #-P ), a koleżanka drobna jak skowronek i po ~10 kawałkach out, więc moje jakieś 50 :-PP ) + jeszcze kawałek brownie własnego wypieku + trzy kanapki co widać + butelka wina I ku*wa 99,9kg dzisiaj, ze 101,7 z zeszłego tygodnia 8-) Dzisiaj załaduje coś solidnie sobie, [...]

Ty, gruby, to za tydzień w niedziele trening, a potem jakies sushi wieczorkiem, co Ty na to? :-D

[...] Dieta 1) placki owsiane - płatki owsiane/jaja/jabłko/kefirek domowy robiony na wsiowym mleku - bardzo dobry:-P/odżywka 2) jw. 3) ryż brązowy/tuńczyk/majonez/oliwa 4) sushi domowe + kilka orzechów włoskich 5) pasta ze szprotek + lampka wina czerwonego mglisto i ciemno - trzeba było grzańca poczynić zapomniałam o suplach, to już drugi [...]

[...] będą wpadać dodatkowo owoce - kiwi/banany/pomarańcze + zwykle 1x kawa z mlekiem (odrobina na zabielenie) i 1x rano jedna mała, mocna, czarna w czwartek prawdopodobnie sushi a w sobotę jakieś mięsko z grila + alkoholiczność suplementy: kurkuma, kombucha, wapno, wit. C. wit. D, magnez, cynk, BCAA i ewentualnie SAW przed treningiem siłowym, [...]

[...] /SFD/Images/2015/8/28/4e4bcca024eb4f98acd1f41ac5e92db2.jpg Drugi posiłek to baton LEGAL CAKES czyli naturalny bez dodatków a robiony na białku IHS z tego co mi wiadomo:-D proporcje 20g Białka 40 Wegli 2 tłuszcz Trening: Biceps + 55 min Cardio (przed Cardio BCAA IHS ) Po treningu Zupka rybna miso + sushi ze zmniejszoną ilością ryżu

[...] czysta przyjemność. Poza tym jakoś tam sobie trenuję zamiast redukcji wychodzi rekompozycja :D a miska jest w cały świat np ostatnio z okazji dnia dziecka wleciał zestaw sushi + kubełek lodów :-) ostatnio na kolację kanapki z żonką a po meczu grill x) Czyli jak widać w cały świat no ale żeby nie było, że nie trzymam miski to normalne jedzenie [...]

[...] które ojciec łapał z nudów %-) Pewno mnie pamietata - moja barwna postac szalala swego czasu po forum. Wowczs z Japonii, teraz juz w PL. Mikolaj - sledze i zycze powodzenia. Szemek - juz zesmy sushi z leszcza robili, linka nizej :-) pzdr chlopaky, sledze nieustannie! http://m.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097-s118.html

Sobota-09.2.2019-Masa tydz.1 Wolna sobota od niepamiętnych czasów :-P Z rana zakupy a po południu ruszyłem na trening. Trening dobry ale to tylko łapy więc czuję spory niedosyt %-) Przed treningiem kawka+AAKG i pompa bardzo dobra :-) Za to jutra z samego rana nogi 8-) Więc cięzki trening i więcej WW do zjedzenia :-D Dieta 1.Jajecznica z [...]

Bida to była dzisiaj... Nie wiem jak to policzyć nawet. Zjadłem jeden posiłek - sushi. Na pewno <1000kcal. Nie było jak, cały dzień na spotkaniach. Kiepsko. Do tego utwierdzam się w przekonaniu, że to co mi dolega to IBS...

MaGor, ale ja zapytuję: jak to owoce to nie jest jedzenie? A frutarianie np. ? Z masła roślinnego nie mam problemu zrezygnować, pasta z avokado załatwi sprawę:) Algi jadam, sushi vege też robię czasami, jak mnie najdzie ochota:) Tłuszcze są aż tak istotne?

[...] co chcę żeby mi pokazał Nie mogę wejść na dziennik, a chcę pokazać co ułożyłam na dziś z zachowaniem zasad dla DT. No to za chwilę. Pozdrawiam! aaa. i pytanie. na sushi w menu nie będziesz patrzyła karcącym okiem Akne, co? Samo zdrowie przecież rybka i ryż, co prawda jasny.. bo jutro mam w suszarni spotkanie. moge? Zmieniony przez - [...]

[...] było: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/00201d77078247d8ba7af4fe8086bfad.png +suple +warzywa (w tym kapusta) + bigos w gościach i kurczak z warzywami, kilka orzechów, rodzynek w tym: -sushi z knajpy zjedzone z rana -eintopf: soczewica z mięsem (wół, boczek) i cukinią, nie wiem dokladnie jakie proporcje ani ile tłuszczu [...]

Sushi

[...] bardzo bogate w tłuszcze omega-3 i białko). wieczorem jeszcze wpadl niecaly mały jogurt naturalny bo dopadło mnie tzw gastro }:-( gdzies w miedzyczasie zjadlam tez ze 3-4 sushi maki z łososiem, takze byl tez biały ryż. banan i kiwi wliczam, poniewaz na ich bazie robilam te koktajle i troche skubnełam, troche podpiłam. ale generalnie czysto. [...]

[...] lniane mielone 2) soczewica zielona/pierś z indyka/majonez 3) ryż brązowy/udko z królika/podgrzybki 5) zupa dyniowa na rosole dyniowa gastrofaza:-) 6) sushiMłoda mnie męczy znów, żeby zrobić suplementy: siemię lniane mielone, kurkuma, glutka w czasie treningu, wit. D, wapno, magnez+cynk Trening: [...]

[...] 2) fasolki z pasztetem 3) soczewica zielona/pierś z indyka/majonez 4) ryż brązowy/pierś z indyka/podgrzybki 5) zupa dyniowa na rosole/łosoś wędzony 6) sushi jak mi Młoda da choć trochę|-) Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5718d9c2c2b34f708cde2953f2c1eb1f.gif W przysiadzie miałam zamiar przymierzyć się do zwiększenia ciężaru [...]

17.11.2012 Dieta 1) kefir domowy/aronia/banan/odżywka/siemię lniane mielone 2) sushi domowe/makrela wędzona/zupa pomidorowa (rosół z królika+przecier pomidorowy - wszystko domowe) 3) pierś z kurczaka/ryż raczej będzie biały jaśminowy 4) orzechy/pasztet domowy/boczek domowy dziś trochę przekąskowo, bo mam dzień w biegu suplementy: siemię lniane [...]