sushi

Cardio 2 wieczorne 17.02.2021 /SFD/2021/2/17/564822b8314443b1bd813e92e294c899.jpg /SFD/2021/2/17/bf062d08fcd74f10b1d9a5d86d42771a.jpg Po cardio lekkie ładowanie sushi własnej roboty żeby siła się zgadzała na kolejnych treningach ;-). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-02-17 22:06:50

ze strony organizatora Dziś prezentujemy kolejnego partnera naszych Mistrzostw Polski - restauracja SUSHI FAMILY w Groblicach - najlepsza japońska kuchnia we Wrocławiu i okolicach !!! /SFD/2017/8/18/ff8b432972f6409bb38773b15f29737b.jpg

[...] seria z przerwami 10x 7,5 kg, 10 kg, 10 kg - mój brzuch... 10x 7,5 kg, 10 kg, 10 kg - koniec już bardzo ciężko Rozciąganie MISKA Bez kolacji, wieczorem planujemy sushi, wiec zostawiłam miejsce na białko i węgle Suple: MZB (jak nie zapomnę...) Napoje: woda, mięta ze świeżego zielska, kawa Warzywa niewliczane: pomidory, cukinia [...]

http://liczniki.org/gif2/an-PONIEDZIAŁEKF2021F2d05-ff0000ffffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK I Mięso z ud kurczaka bez skóry 200g Oliwa z oliwek 20g Migdały 40g OMEGA 3 6g [...]

nie da rady ;-), u mnie wszystkie dziewczyny to z ryb jedzą najchętniej dorsza w panierce, nie ma szans na takie wynalazki tylko ja jestem dziwny ;-D, nawet jak robię sushi to jem tylko ja i młodsza córka (ale ona bez łososia :-) )

Trochę podładowałem żeby mi się katabolizm nie włączył na tej redukcji za mocno ;-D wczoraj było sushi później /SFD/2020/5/24/ae8d4bfd324e4f5aa684147f1a9f56c3.jpg dziś na śniadanie: /SFD/2020/5/24/fae098eab71f43cca58053e29f8844f1.jpg na obiad ziemniaczki, młoda kapusta i żeberka w sosie BBQ, i wracam na dobre tory :-)) Zmieniony przez - kabo9 w [...]

Ja mam taki sposób na japońska pieczoną rybę do sushi - każda ryba co mam mało ości się nada. Najlepszy łosoś lub dorsz. Zalewam sosem teriyaki - ale tak solidnie i piekę w piekarniku - dość krótko - 15 minut. Potem ładnie dają się takie długie pasma rozdzielić i wpakować do rolki.... No i Koszykarz zawsze je z surimi - wiem ze to generalnie mix [...]

[...] jakis tam progres w ilości cardio jest utrzymany. Wolna będzie zwykle sobota lub niedziela, ponieważ schemat zamierzam utrzymać na jeszcze jakiśczas. Wczoraj mój kompan od sushi zażyczyła sobie kaczuszkę, więc pyszny obiad wpadł. Dzisiaj była lasagne'a a jutro naleśniki, więc chyba waga ciut może pójść w górę, ale lekki odpoczynek i [...]

Widzę że też masz własną fabrykę sushi%-) Podziwiam zaciętość z tym orbi, choć sam osobiście wolę bardziej praktyczne kardio które na coś bardziej konkretnego przekłada się w życiu. Bo dużo orbitrekując...stajemy się lepsi w orbitrerkiwaniu|-) Skoro nie możesz biegać Osobiście jako dodatek kardio do priorytetu siłowego wybrałbym rower spinningowy. [...]

[...] i jedna odżywka białkowa (darmowa, którą w odwiedzanym sklepie dostałam). Zaraz po ostatnich egzaminach fundnęłam sobie też małego rarytasa, czyli porcję najtańszego chyba sushi w mieście Foto niestety b.słabej jakości, ale jest Bardzo smakowało Duże kawałki ryby i małe ryżu, do tego kubek zielonej herbaty. Ryż taki jak lubię, mięciutki i [...]

Widać sushi rzecz gustu :-) Mi generalnie nie podchodzi jedno tylko mi smakowało ale nie wiem jak się nazywa ale wyglądało skład był mniej więcej taki: ryż, jakaś ryba, ogórek, inne jakieś warzywka i owoce pocięte w pałeczki. To było zjadliwe mógłbym nawet powiedzieć, że nie złe w porównaniu do całej reszty %-)

Mi to się tylko sushi znowu chce %-)

[...] to pocisnęlibyście mnie, że wyglądam jak g**** albo nadaje się tylko na dupy na moczydło. Tutaj cho na czita, tutaj laska chwali - motywacji do cięcia nie mam XD Ale to sushi kolegi bym wsunął w sumie, ale max 40 kawałków - 60 to za dużo %-) DOBRA, ZA TYDZIEŃ OGARNIEMY. ŁUKASZ BIERZE TYPE R I JAK COŚ TO W MOMENT BĘDZIEMY I NA SPONTANIE [...]

[...] liczył makro do makrosa, bo zawody aż za 5 miesięcy. Miałem w tym tygodniu być na węglach, ale jak zobaczyłem w poniedziałek kable na brzuchu to zmieniłem zdanie. W sobotę sushi i pewnie coś jeszcze i stawiam, że wtedy ładnie ruszy, aczkolwiek nie wiem czy dam węgle czy nadal tak jak teraz. Jak uznam, że jestem zbyt zmulony i chęci będzie mi [...]

[...] treningów.Choć trenero mówi ,że bardzo ładnie wyglądam. Poniedziałek Dieta *omlecior z 4 białek ,30 g płatków,banan,kawa biała z mlekiem 0% *po treningu ISO WHEY UNS * sushi i zupa miso mmmm pychotka * 30g ryżu parabolicznego,120g indyka duszonego w czerownym winie z rukolą ,pomidorem i szczypiorkiem * 30g chudego twarogu z jogurtem Gdzieś [...]

W duzych sklepach i supermarketach, chociaz ja znalazlam w calkiem malym samoobslugowym. U nasz zdaje sie nie ma z tym wiekszego problemu, stoi zazwyczaj albo gdzies kolo Nutelli, albo na "zdrowej zywnosci" miedzy soja i czekolada bezglutenowa, albo wsrod "rzeczy dziwnych" zwanych tez czasem orientalnymi , albo w slonych [...]

[...] Ugotowałam sobie dziś górę ziemniaków w skórkach - ale pycha. A ocet ryżowy to do kaszy jęczmiennej - zrobiłam ją jak ryż do sushi ;-). A i żeby nie było, że cham jestem i nie odpowiadam (odpowiedziałam na prv) ;-) - te batony to te: http://rawbite.eu/ Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-04-02 [...]

Sushi domówka chyba - najlepsze!!!

To ja się wyłamie - rogal tak, ale sushi nie tknę ;-)

u mnie w domu tylko jem ja i młodsza córka, starsza i żona to typ - jak ryba to najlepiej dorsz w panierce :-D żona robiła kilka podejść do sushi i za każdym razem musiałem kończyć sam ;-D także rozumiem obydwie strony :-)