sushi

no właśnie że mi na razie wychodzi odwrotnie, w misce bieda to siły nie ma ;-) wczoraj zrobiłem ładowanie naleśnikami, poprawiłem sushi i dzisiaj waga ledwo 0,1kg do góry, a od razu sił więcej na treningu było póki co trochę makro przebudowałem, dodałem trochę kcal i większą rotację będę wprowadzał w dni nietreningowe (chociaż problem w tym że jak [...]

Własne sushi najlepsze... Dawno nie robiłam - zapodałeś mi pomysł na weekend. Jakaś surowa ryba była czy na pieczonej/wędzonej?

[...] Idzie dobrze więc w czwartek lekko dorzuciłem węgli, a w piątek wyszło całkiem sporo dzięki naleśnikom ;-). Dzisiaj jeszcze poprawka sushi i od jutra wracam na głęboki deficyt żeby docinać. Przy barkach nareszcie wymęczyłem 2x6x77,5 więc w kolejnym treningu będzie próba 2x6x80. Wason będzie zachwycony, bo [...]

[...] No i to są kumple, a nie te 3 cioty z którymi już się nie zadaje co pewnie by dowalili tekst "No w końcu, olej te zawody po co ci to, chodź się nayebać" ;-) Kumpel otwiera sushi w lipcu jakoś, więc po sopocie bankowo wbijam, a i może okazja będzie na małe melo z nimi. Póki co jak mówią - dociągnę do końca, mimo że głód straszny. :-D W robocie [...]

a Ty z TRENowanie wystartowałeś razem z kurkumą czy wcześniej? Z 2 tyg wcześniej :-P I niestety ale nabicie i tak wyparowalo ale dziś już zupełnie inna bajka. A co będzie po sobotnim sushi z Przemkiem i Sylwią %-) Kalafason - nie xd Palilem elektryka, pojawiła się baba i znowu lecą fajki XD

no to dobrego jedzonka dzisiaj, porób jakieś foty tego sushi to i ja się niedługo skuszę :-D a co do berberyny to sam właśnie lecę tą z muscle care, jak masz czas, albo przy okazji będzie kiedyś w Galerii Północnej to dychę taniej Ci mogę puścić :-)

REDUKCJA Trochę rzadko te wpiski lecą, więc daje kolejną. Przedwczoraj wleciał cheat z Przemkiem i Sylwią. W sumie skromnie bo wzieliśmy zestaw sushi 62 sztuki. Przeżarłem się ostro. Potem już tylko z 6 kielonów wódki i 1 piwo i ciut orzeszków na zagrychę. Cofki nie ma (bo kondzio d**** wziął ostatni tabs DNP i clen by nie zalało XD) Wczoraj za to [...]

amator :P ja kiedyś z koleżanką zamówiłam zestaw Sushi sumo 86 kawałków plus po zupie i sałatce - oczywiście zjadłyśmy na pół, ale jeszcze następnego dnia myślałam że zwymiotuje ...

Dzień dobry robaczki;) Piątunio srunio :( Wszyscy na imprezki,działeczki,a Ja co szkoła i egzaminy k***a!:-{ Dzis od 6 na nogach,treningi,treningi,potem chwilowy relaks na spotkaniu i dwa zaliczenia.Oczywiście zdane spiewająco |-) Ale teraz robię wpis i znowu wracam do nauki. Nawet podczas cardio czytałam notatki,ale dzięki temu zrobiłam 45 min [...]

[...] z aktywności i sprzatanie;d Niedziela 1. Omlet jaglany, krem z avokado, masło orzechowe, owoce 2. Ziemniaki, pierś z kaczki 3. Jajecznica, chleb gryczany, masło 4. trochę sushi mojego 1. Glute bridge 4x10 12x80/12x90/12x90/10x90 12x80/11x90/11x90/11x90 15x70/12x80/12x90/10x90 12x60/12x80/10x90/10x90 12x60/10x70/10x80/10x80 [...]

ok dzięki :-) tak zrobię następnym razem Poniedziałek: 1. Jaglane, whey, migdały, braziliskie 2. Kurak, sos pomidorowy, ryż, parmezan 3. reszta sushi 4. Chleb gryczany, ziemniaki, jaja, warzywa, parmezan Wtorek: 1. Jaglane, whey, migdały, braziliskie 2. Kurak, ziemniaki, sos śmietanowo-pieczarkowy 3. Koktaj: banan, whey, masło orzechowe 4. Frytki [...]

[...] i tak weszło super przysiady robię zachowawczo cały czas, tak żeby był bodziec ale zarazem żeby nie spyerdolić czegoś z biodrem ;-D a od razu po treningu ładowano na imprezie, było sushi, sałatki z makaronem i kurczakiem, więc idealne na potreningowy, a dodatkowo rudej na myszach też poszło sporo więc zakwasów dziś chyba nie będzie }:-( pozdro.

[...] upodobań, a dostępu do pewnych rarytasów Może nie tak często, ale od czasu do czasu pojawi się coś ciekawego. Już nawet planuję na ładowanie zrobić moje ostatnio ulubione sushi ze szpinakiem, do tego może z krewetkami i rybką (mniam...), ale to za jakieś 2tyg najwcześniej. Test dopiero się zaczął, więc cierpliwości Dawno nie jadłam też [...]

Lubisz łososia czy jesz raczej jako urozmaicenie diety? Bo ja osobiście nie przepadam za takim wędzonym łososiem. Zjadłbym go w jakiejś potrawie ale sam ryż i warzywa to dla mnie za mało. Sushi też nie lubię %-)

Łosoś jest dobry ja go mogę wciągać w każdej postaci, świetnie nadaje się do jajecznicy, o sushi nie wspomnę bo jak mnie napadnie to mogę jeść codziennie i nie tylko z łososiem ;)

Odpisuję teraz, bo dopiero 20.30 wróciłem z odkopek ;-) Armstrong, Chil - łososia lubię pod każdą postacią tak jak Chilon ;-) Wędzony, pieczony. Sushi nie miałem nigdy przyjemności jeszcze jeść. Łosoś fajna sprawa, bo jem tylko rybkę i nie muszę dodatkowo polewać oliwą, żeby podbić tłuszcze ;-) Omlet twarogowo-łososiowy bardzo fajna sprawa. Nawet [...]

[...] Lepszego sosu zero nie jadłem. Ale sosy zero nie dla mnie. Już prawie cały zeżarłem bo leje do dzioba %-) No i forma z bliska bo z łazienki dawno nie dawałem %-) Robi się sushi coraz bardziej 8-) No i jednak wleci masteron w następnym tygodniu. Klata powoli zaczyna prążkować, a żyły coraz bardziej widoczne. Samopoczucie ? Bardzo dobre :-D [...]

No ja też polece trochę grubiej w sobotę, ale nie chce z drugiej strony podejść wodą jak świnia, więc pewnie na pizzy, sushi i lodach sie skończy %-)od poniedzialku znow redu wiec bedzie dobrze :D , woda wyleci :P:P

z tym jest jak z sushi, nie smakuje od 1 razu

[...] jazdy autem nagle lydka spina się i pojawia się bol, który po kilku chwilach odpuszcza. Dieta: 1600kcal śniadanie: owsianka II śniadanie: pieczywo, ser warzywa obiad: sushi z łososiem kolacja: ziemniaki gotowane, twaróg z jogurtem greckim i szczypiorkiem /SFD/2020/10/11/089a4ac2a0b24c039dc88caba6106765.jpg Zmieniony przez - joanna83d w [...]