trening a odpoczynek ?

O ile mi wiadomo to przerwy po między seriami powinnien wachać się pomiędzy 1-1,5 minuty ,więc zabardzo nie skaracaj tam za mocno.Co najwyżej na brzuch możesz (30 sekund pomiędzy).pozdr.

a nie 2-3 minuty ??
ja je skruciłem do 1-1,5