grzechmek
w dzienniku józekzdun widziałem że autor kupował 500 po 9,5zł ale miał olej z jakiejś miejscowej olejarni
Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-09-02 14:31:47
Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-09-02 14:31:47
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2631
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15370
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Troche poczytałem o tym oleju lnianym i wychodzi na to, ze nie jest on w ogole w sklepach dostepny w sprzedaży.
Oleje lniane, które są rozprowadzane przez sklepy mają niską zawartość kwasów omega-3 (tzw. "niskolinolenowe") dzięki czemu olej jest mniej podatny na utlenianie i bardziej trwały.
Można zamówić taki olej ale cena 41 zl/0,75ml
Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-09-02 14:44:43
Oleje lniane, które są rozprowadzane przez sklepy mają niską zawartość kwasów omega-3 (tzw. "niskolinolenowe") dzięki czemu olej jest mniej podatny na utlenianie i bardziej trwały.
Można zamówić taki olej ale cena 41 zl/0,75ml
Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-09-02 14:44:43
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2631
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15370
ten o ktorym ci psałem tez jest wysokolinoleowy, ale ostatnio jakoś nigdzie nie mogę go nabyć, kiedyś kupowałem w sklepie zielarskim teraz go tam nie mają, parę razy też w tesco się natknąłem
tu jest to o co mi chodzi
http://www.oleofarm.com.pl/olej_lniany_nieoczyszczony.php
Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-09-02 15:04:51
tu jest to o co mi chodzi
http://www.oleofarm.com.pl/olej_lniany_nieoczyszczony.php
Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-09-02 15:04:51
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Trening 2 września 2009 r.
1. Martwy ciąg sumo
50 kg - 10
70 kg - 6
100 kg - 6
115 kg - 6,6,6,6[FILM]
Komentarz:
Z zapasem , jednak troche sie przerazilem widzac jakiego kota robie. Podczas martwego myslalem, ze jest w miare prosto. Co prawda troche utrudnia technike marketowe talerze i gryf.
2. Sztrugsy
100 kg - 12,12,12
Komentarz:
Tutaj lepiej niz tydzien temu
.
3. Podciąganie na drązku
0 kg - 8
+10 kg - 7[FILM}
+10 kg - 8
+ 7,5 kg - 7
Komentarz:
Wiem, ze niepełne;] Na pierwszej serii +10 kg mialo byc 8 , ale cos mi sie pomyliło.
4. Wiosłowanie sztangą
65 kg - 8
75 kg - 6,6
Komentarz:
Ładnie, z zapasem
5. Uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją
14,5 kg - 10,10,10
6. Uginanie ramienia o kolano stojąc
10 kg - 12,12,12
Ogolnie trening na plus, ostra pompa i moc
Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-09-02 19:08:09
1. Martwy ciąg sumo
50 kg - 10
70 kg - 6
100 kg - 6
115 kg - 6,6,6,6[FILM]
Komentarz:
Z zapasem , jednak troche sie przerazilem widzac jakiego kota robie. Podczas martwego myslalem, ze jest w miare prosto. Co prawda troche utrudnia technike marketowe talerze i gryf.
2. Sztrugsy
100 kg - 12,12,12
Komentarz:
Tutaj lepiej niz tydzien temu
.
3. Podciąganie na drązku
0 kg - 8
+10 kg - 7[FILM}
+10 kg - 8
+ 7,5 kg - 7
Komentarz:
Wiem, ze niepełne;] Na pierwszej serii +10 kg mialo byc 8 , ale cos mi sie pomyliło.
4. Wiosłowanie sztangą
65 kg - 8
75 kg - 6,6
Komentarz:
Ładnie, z zapasem
5. Uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją
14,5 kg - 10,10,10
6. Uginanie ramienia o kolano stojąc
10 kg - 12,12,12
Ogolnie trening na plus, ostra pompa i moc
Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-09-02 19:08:09
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2631
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15370
W Martwym ciągu nie było tragicznie, trochę plecki wygięte, ale kota takiego strasznego nie było, możesz podłożyć coś pod talerze tak żeby gryf był na wysokości 21 cm
...
Napisał(a)
demolub
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
Martwy znośnie tym bardziej że musłałeś schodzić głębiej z racji niskiego profilu talerzy .
Drążek do karku nawet
Drążek do karku nawet
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Chyba jednak cos źle przy marwym robiłem bo czułem i czuje teraz ból w okolicachbioder, moze troche nizej.
Tak jakbym sie rozciągnał za bardzo. Mysle, ze to moze byc własnie przez to niskie schodzenie.
Za tydzień trening martwego już na normalnej siłce
Tak jakbym sie rozciągnał za bardzo. Mysle, ze to moze byc własnie przez to niskie schodzenie.
Za tydzień trening martwego już na normalnej siłce
...
Napisał(a)
uojciec
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1204
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21585
fajne plecy masz musze ci powiedziec. no i sluza ci te silowe plany, bo coraz lepiej wygladasz przegladajac foty.
niech szłorc będzie z tobą!
niech szłorc będzie z tobą!
"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Placy akurat sa jedna z moich slabszych stron zaraz po barkach
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2631
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15370
barki to owszem(mam ten sam problem), ale plecy wcale nie są złe na zdjęciach wyglądaja spoko
Poprzedni temat
plan treningowy na mase
Następny temat
Jaki trening?
