TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)

EmLow

mi też powiadomki padły i musiałem nadgonić. Ładnie to wygląda. Jak zawsze fajnie wyglądająca i apetyczna szama.

Remik - masz talent do upiększania dań, ryż z koperkiem, hehe

Ładnie Panowie! Podziw!

W domu dostałem na wypasie z koperkiem

Dobrze wasze żarcie wygląda Panowie.Takie smaczne dania na pewno będą miały dobry wpływ na wynik końcowy



Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-03-11 16:34:19

Kezcoks

jak tam pany forma rosnie ? mi to tej nocy to ciezko bedzie hah kaliska pozniej bed room balet odje bany dobrze ale zjadlem w nocy shorme niby 350g miecha hehe

No to ładnie poleciałeś ,ale pewno jutro siła będzie Pamiętam nie raz jak po ciężkim sobotnim melanżu i pobudce w niedziele np. o 17-18 , prawie nic nie jedzeniu itd. w poniedziałek miałem mega zaj**iste treningi
Ale na razie nie planuję do tego wracać, owszem czasem trzeba gdzieś wyskoczyć ,w sobotę też byłem na chwilę na mieście ale tylko na 2 godzinki , wypiłem 2 piwka - nic mocniejszego mimo zachęcania od innych osób - nie piłem , na dodatek jadłem jak na sobotę dobrze i dużo (5 posiłków) . Dziś trochę lżej , jestem przed 3 posiłkiem, więc pewno skończy się na 4.
Jakąś małą łączoną , weekendową , wypiskę dam wieczorem jak wrócę do domu.

michal09

Banan, jezeli moge zapytac, to urazu stawu lokciowego doznales na treningu, na silowni?

Niestety albo stety - ale nie , urazu doznałem na przełomie 10/11 roku, po powrocie z sylwestrowej zabawy do apartamentu , w którym mieszkałem z ekipą. Kilka osób zaczepiłu dziewczynę kumpla, on był sam , poszedłem mu pomóc, niefortunnie upadłem z moim przeciwnikiem na łączenie krawężnik-ulica razem z nim na swoich plecach, skręcając cały staw łokciowy, mały gość nie był więc ciężar bliski 200kg wyrządził pewne szkody...

Zdjęcie poniżej przedstawia ten łokiec jakies 4 dni po zdarzeniu. Najpierw trafiłem na koniowała lekarza, który chciał mi ją na 2 tyg bez żadnych leków w gips wsadzić, ale na szczęście poszedłem do ogarniętego ortopedy sportowego , który zaraz mi ją z gipsu (szyny) następnego dnia wyjął , przepisał odpowiednie leki i dość szybko ręka wróciła do stanu takiego , że mogłem rozpocząć rehabilitację, która trwała ~3 miesiące. Potem już powrót do treningów i jest obecnie w miarę ok, nie 100% ale mogło się skończyć o wiele gorzej np. jakbym ją te 2 tyg bez ruchu trzymał w takim stanie jak na zdjęciu w gipsie (a ona ciągle puchła, robiłyby się większe obrzęki itd) pewno unieruchomienie na tak długi okres czasu wydłużyłby mi powrót do sprawności minimum o pół roku dłużej...

Także dobra rada, uważajcie na tych pseudo lekarzy co to zawsze wszystko chcą w gips wsadzać by mieć pacjenta z głowy na jakiś czas.




Ale cieszy to ,że wróciłem szybko po blisko straconym pół roku, a teraz zamierzam mieć najlepszą formę jaką udało mi sie osiągnąć, także biorę się dalej za michę , pieczone udko z kurczaka i ziemniaki

ps. w łapie na tym zdjęciu z 45cm było i przedramieniu blisko 40 szkoda tylko ,że ręki nie moglem sam zgiac nawet o pół centymetra ;)

Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-03-11 17:10:56

imo dobrze postąpiłeś, no ale niestety zapłaciłeś za to. Ale życzę jeszcze większej formy niż była Banan.

Remik - no to widzę rarytasy

Banan włączylo sie waleczne serce heh skad ja to znam ale niestety nie wszystko mozna przewidziec. a piwko ze wypiles bardzo dobrze nerki z kreatyniny trzeba przeplukac ;)

juz lepiej wódzidsu pic niz piwo
mnie sie za duzo razy włączało waleczne serce i mam przypał

Możesz przybliżyć? Też się ostatnio o to otarłem, mało brakowało, ale bez przypału.

edit : kto przeczytał ten przeczytał

Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2012-03-11 19:19:00

spóźniłem się Z resztą chyba nikt nie zdążył... W sumie to mało ważne. Ale czasem nie ma innego wyjście, ja mam takie akcje za ostateczność.

Czasami takie akcje same cie znajda, nie trzeba daleko szukac.