TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)

Dobra Panowie , ciach bajera odnośnie off topicu , który się wywiązał Każdemu się pewnie różne akcje w życiu zdarzały - to normalne , najwazniejsze to potrafić wyciągnąć z nich wnioski





Weekend jak to weekend, sobota praca do 15. Potem mały wypad na miasto, bez szaleństw. Niedziela to drobne zakupy i zasłużony odpoczynek.




Parę fot z weekendowych posiłków:


sobotnie śniadanie to standardowy miks , na zdjęciu też widoczne kapsy omegi mr.biga i witamin Big Zone'a


do pracy 200g wołowiny, ogórki i 120g ryżu brązowego


jeden mały bonusik w sobotę to master mela pomidorowy ;)



dziś na sniadanie jajka na miękko, dawno ich nie jadłem


słaba jakosc bo telefonem na szybko, domowy obiad , podczas wizyty u rodziców, wątróbka z ziemniakami i surówką - masakra, tak dawno nie jadłem , a uwielbiam , zjadłem to w 3 min i chetnie bym zjadł 2 porcję ale się powstrzymałem %)

Następnie u dziewczyny m.in pieczone udko z kurczaka i znowu trochę ziemniaków, a teraz 200g sera białego ,szczypiorek i pieczywo ciemne.
Także jak to w weekend, trochę oszukanych posiłkow, ale staram sie ich jesc minimum 4 (jak dziś, w sobotę 5) + na noc 40g kazeiny.
Zawsze min. 1 dzień w tygodniu robię sobie luźniejszy i to się raczej nie zmieni




SUPLEMENTACJA , jak w inne dni bez treningu taka sama (więc jest ona wspólna dla soboty i dziś)

monohydrat: 5g rano na czczo, 5g wieczorem na pusty żołądek

aminokwasy do posiłków 10-15 tab. łącznie

na noc: magnez + 3 kaps macy, a po paru minutach 40g BIG PRO

Pewnie Dziadzio zrobił jajka, jesli tak to żyć nie umierac

Nie przesadzaj całą szamę robię zawsze sam , prócz wołowiny tutaj mam od tego 'swojego człowieka'

Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-03-11 22:28:57

Także dobra rada, uważajcie na tych pseudo lekarzy co to zawsze wszystko chcą w gips wsadzać by mieć pacjenta z głowy na jakiś czas.

skąd ja to znam..tez na w-f-ie rozyebałem noge pojechałem na pogotowie i lekarz zdiagnozował ze złamana pochodze z 1,5 misiąca w gipsie i bedzie ok

a jak pojechałem do kontorli była ogarnieta babka, stwierdział ze ze zdj nic nie widac na nowo musiałem robic, noga gorzej wygladała niz od razu po złamaniu cala siwa i 3 razy większa, jak się okazało to trzeba było na śrubie skręcac dwie operacje itp troche męki sie przeszło, a noga do tej pory nie jest w 100% sprawna, ale gdyby nie kontrol u w miare ogarnietej babki to lepiej nie myślec co by było.

Sorry za spam ale to tak odnoście lekarzy...

jajka na miekko to piękna odskocznia od jajecznicy lub co gorsze jajek na twardo - na samą mysl mnie cofa

Polecam pastę z jajek na twardo Łyżka majonezu i 2 łyżeczki musztardy nie zabiją, a z pieprzem i chlebem dają pycha szamę

Na twardo jajka , tez pewno w któryś weekend wpadną , do tego dużo majonezu i najlepiej szczypiorek :D Czy też sadzone

Ja nigdy nie umiem dobrze ugotowac jajek na miekko
Tobie to dobrze, boiad u rodzicow, potem u dziewczyny, zyc nie umierac

od momentu zagotowania wody wrzuć na 3.5-4 minuty

Jutro sprobuje. A tak nawiasem, to jajka to bedzie za niedlugo rarytas